Originariamente inviata da Josef K. (Messaggio 869249)

è lo stesso pensiero che mi ha assillato parecchie volte, tagliandomi le gambe. Spesso non è altro che l'ennesima ossessione. Ma è inutile che io cerchi di spiegarti a parole quello che penso, sarai di certo il primo a sapere che attorno al DOC più si parla e meno ci si capisce. Ti dico solo questo. Immagina quei momenti nei quali stai leggermente meglio, con la testa un minimo sgombra e leggera. Pensa al cambiamento, in ansia e lucidità, che si ha quando il pensiero ossessivo arriva improvvisamente e ti si insinua in testa. Hai presente quella voce che avverti dentro di te, ed ogni volta, prima di caderci, ti ripete di ignorarlo e non starlo a sentire? Ecco. Più tu ritardi la risposta alle ossessioni e rinvii le compulsioni, anche solo di 5-10 minuti ogni volta, più quella voce diventa forte ed è in grado di proteggerti. Non è una questione di volontà, ma un fatto di pura chimica; se la disfunzione che in quel momento si produce nella tua testa non trova corso, si realizza ogni volta un piccolo miglioramento. Sono risultati minimi, ma ognuno è un passo lungo la strada della guarigione. Provaci, magari nelle situazioni in cui riesci a rilassarti meglio e non devi temere nulla se ti esponi all'ansia. Magari durante una lunga passeggiata. Se riuscirai a rinviare sempre più spesso la risposta compulsiva, le ossessioni stesse si attenueranno e vedrai come le cose saranno diverse. I migliori auguri, e quando vuoi non farti problemi a scrivermi.