Garcinia e perdita di peso
 

Uno dei motivi per cui mi sento insicuro con l'altro sesso è dovuto al fatto che sono obeso.Ho appena comprato la Garcinia che leggendo su internet pare sia miracolosa per la perdita di peso in quanto diminuisce l'appetito,blocca la formazione di grasso e stimola il metabolismo..ne avete mai sentito parlare?Questo è in sintesi l'insieme delle sue proprietà:
Per riepilogare possiamo dire che la Garcinia può essere utilizzata perché:
aiuta a non assimilare il grasso;
da una sensazione di sazietà e porta l'organismo a richiedere meno cibo;
tiene a mantenere bassi trigliceridi e colesterolo;
fa aumentare il metabolismo e di conseguenza si perde peso;
apporta benefici alla gola, al sistema urinario ed all'utero;
favorisce la cicatrizzazione di ulcere gastriche ed aumenta la produzione della mucosa;
ha una buona percentuale di vitamina C utile per mantenere la tonicità del cuore.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Sì, la conosco, è un ingrediente principale del Thermojetics Yellow, che è un prodotto dell'Herbalife che dà più o meno i benefici che hai elencato tu.

Il tuo integratore come si chiama e quanto ti è costato?

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Il mio si chiama proprio Garcinia,costa 10,50 euro ed è in compresse,dose consigliata due compresse al giorno mezz'ora prima dei pasti.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Se eviti i dolci e corri un ora ogni sera non c'è metabolismo che tenga.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Fino a qualche anno fa pesavo 124 kg ora peso 84 kg, in 18 mesi ho perso 40
kg, come? Una dieta equilibrata e tanto sport, un consiglio evita il più possibile
i dolci.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

guarda ti do un pò di consigli di cuore,di diminuire peso,non acquistare e non buttare soldi per pasticche,ci sono solo due possibilità,e bisogna usarle entrambi una è sport anzi molto sport ,ogni giorno all'inizio magari cominci con 15 minuti,ma poi devi arrivare almeno a 1 ora non meno di 5 volte al settimana,e una dieta equilibrata,niente zuccheri raffinati(dolci,pastarelle,merendine),niente grassi polinsaturi,animali, transgenici(modificati)o anche detti trigliceridi,cioè roba di fast food,patatine,maionese,margarina,burro,poco sale perchè trattiene liquidi,e ti gonfiano,moderato consumo di grassi monoinsaturi (olio d'oliva)che servono perchè riducono colosterolo e servono anche come energie,elasticizzano il passagio del cibo digerito nell'intestino,ma se consumato troppo si immagazzinati come scorta,più proteine come carne magra tipo tacchino,pollo,coniglio,più pesce,contiene tutti omega,e sono privi di grassi,formaggi,carboidrati moderati cioè pasta,riso,carboigrati raffinati se non bruciati diventano zuccheri e poi grassi sotto forma di accumoli adiposi,ciccia,scegli sempre pasta integrale,riso integrale,perchè non sono raffinati e ti saziano di più,hanno indice glicemico basso hanno meno zucchero,moltissima verdura il doppio del contorno che hai nel piatto,e anche frutta,se hai fame mangiati una banana o un grappolo d'uva,hanno molto glucosio e sono molto caloriche,meglio che marendina dei zuccheri raffinati,per carità bibite gassate che sono zucchero puro,pochi alcoolici sono anche zucchero puro,2 litri d'acqua al giorno ,e mi raccomando molto attivita fisica ,più sudi più tossine vanno via,lascia perdere le pasticche dimagranti anche naturali,non fanno niente,magari perdi 5 chili e ne prendi dopo 10 effetto yo-yo,ma sopprattutto fanno male,e vedrai se segui questi consigli e ti impegni,no subito ,per cui non ti arrendere ,ti devi impegnare almeno per 4.5 mesi e vedrai dei miglioramente,sani,unifirmi e duraturi,senza effeto yo-yo:)

Re: Garcinia e perdita di peso
 

le medicine sono fatte tutte per portarti a usare ulteriori medicine (cit dottissima) :D

edit: metto la faccina che ride, sennò mi si può pure credere serio qua dentro :D

Re: garcinia e perdita di peso
 

Ma quanto pesi? Quanto vorresti perdere?

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Pure la pubblicità ora, comprensiava di prezzo e modi di assunzione.. manca solo dove comprarlo :ridacchiare:

aaahhhh.. la pastiglia miracolosa :miscompiscio:

Re: Garcinia e perdita di peso
 

cmq una persona affetta da obesità non credo possa correre, cioé è fisicamente impossibile, oltre a scoppiare dopo pochi minuti proprio si fa male, alle caviglie, ginocchia,muscoli etc...
quindi in realtà finché uno non ha perso molto peso deve limitarsi a camminare tanto e fare se può esercizi tipo pesi etc...
cmq la cosa importante è capire che non devi fare una dieta (che per definizione a una durata limitata nel tempo) ma devi proprio cambiare regime alimentare, devi convincerti che mangiare troppo e male ti fa proprio male alla salute (aldilà dell'aspetto estetico) cosìcche tu possa PER SEMPRE reggere questo nuovo regime alimentare. Per quanto riguarda cosa mangiare i consigli di monika89 mi sembrano molto buoni. Le pastiglie le puoi pure prendere ma non devi fermarti a quelle.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

io sono obeso secondo le tabelline varie, ma cazzo riesco ancora a correre :mrgreen:

Re: Garcinia e perdita di peso
 

è consigliabile non correre se obesi.. cmq sempre meglio andare prima da un medico.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

ecco, appunto il mio medico mi ha detto di correre dopo aver fatto il fisico con lunghe camminate, ma forse a occhio sembro più magro di quello che sono....
non mi ha pesato...

Re: Garcinia e perdita di peso
 

vabbè ma un conto è se sei obeso di poco.. un altro è se pesi 50 chili in più di quello che dovresti :D

Re: Garcinia e perdita di peso
 

lascia perdere le pastiglie e quelle cagate lì, ragiona: se un prodotto del genere funzionasse lo conoscerebbero tutti, tutti lo userebbero, non dovrebbe quasi nemmeno essere pubblicizzato perché funziona di base come l'aspirina e chi l'ha tirato fuori dal cilindro avrebbe risolto il problema dell'obesità, nobel per la medicina.
Fra un attimo metto qualche appunto sulla nutrizione che ho fatto mentre studiavo per ottimizzare il mio stile di vita.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

e sarebbe bello, la soluzione è sangue sudore e lacrime...io per perdere i miei chili ho rischiato di ammazzarmi d'infarto e cadute un tre volte, se la gente immaginasse com'è difficile dimagrire quando si è obesi probabilmente smetterebbe di riderci dietro.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Cambiato idea, troppo tecnici, ti romperesti i coglioni e non capiresti i punti importanti.

Vai di dieta da 1800/2000 kcal al giorno, se non ti alleni ricorda che le percentuali fra i nutrienti sono così suddivise:
Obiettivi nutrizionali OMS per la prevenzione delle malattie cronico-degenerative
- Grassi totali: 15-30%
(saturi < 10%)
- Carboidrati: 55-75%
- Proteine: 10-15%

Se sei a rischio cardiovascolare vai di:
- Grassi totali: 20-25%
(saturi < 10%)
- Carboidrati: 50-55%
- Proteine: 0,95g proteine/kg di peso corporeo

Non barare! L'importante è restare nelle 1800/2000 kcal (ti consiglio di stare sulle 1800) che non sono poche! Fai attività fisica, prima come ti han suggerito comincia col walking visto che dici che sei molto pesante, una volta che avrai un IMC <27 corri (leggasi in questo caso fai jogging), e vedrai che calerai nemmeno troppo magicamente.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Nn avete mai visto il programma su real time Extreme Diet o qualcosa del genere? C' è Chris un personal trainer che in un anno fa miracoli ma a parte questo comincia subito a sottoporre i protagonisti ad una attività fisica massacrante. Ho visto una ragazza obesa che stava seguendo lo stesso allenamento dei pompieri e quindi doveva raggiungere la cima di un palazzo altissimo con nn so quanti gradini. Non so come non abbia avuto una crisi cardiaca.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

sì sì mi è capitato di vederlo, ad esempio c'era una donna obesa che poi ha perso non ricordo se 70 80 chili, ricordo che la faceva scoppiare con pesi, cyclette etc... ma non ricordo che la facesse correre (non sono un esperto ma la corsa è un'attività "traumatizzante" , anche se non sei obeso ma semplicemente in sovrappeso eccessivo puoi incorrere in tendiniti, stiramenti e quant'altro). Certo ovviamente non discuto il fatto che chiunque voglia dimagrire sia obeso o no deve farsi un culo così di attività fisica.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Io sono magro ma non migliora nulla,ti potrebbe migliorare l'autostima :)