Perdita di concentrazione
 

Da un paio di giorni mi sembra di essere totalmente deconcentrato e in più stanno ripiombando come falchi dei pensieri ossessivi totalmente negativi più complessi di inferiorità verso tutti quelli che capitano a tiro.In più gestisco a fatica l'ansia.
Che soluzione proponete?

Re: Perdita di concentrazione
 

Sono in questa situazione solo da 10 mesi :ridacchiare:

Oggi faccio un esperimento, per forzare uno stato di concentrazione: alle 17 vado in biblioteca e mi metto a leggere righe come un pazzo. Fine ore 18.

Il problema principale (almeno il mio) è ansia, stress, stati mentali eccessivamente negativi... tensione fisica... a volte queste cose si somatizzano in sonno, nonostante dorma come un ghiro.

Re: Perdita di concentrazione
 

Anche io ne soffro da qualche anno, durante alcuni periodi è più grave in altri meno, però raramente riesco a concentrarmi per più di qualche minuto.

Non ho rimedi particolari, bisogna cercare di rilassarsi, io ad esempio a volte ci riesco ascoltando alcuni brani di musica classica o facendo dei respiri profondi per qualche minuto e cercando di pensare solo ai respiri e di svuotare la mente, però nei periodi in cui sono più ansioso tutto ciò è inutile, non c'è nulla da fare, non riesco a liberarmi di certi pensieri.

Re: Perdita di concentrazione
 

A cosa dovresti concentrarti?

Re: Perdita di concentrazione
 

Ultimamente anche io sono in preda a pensieri ossessivi, a tal punto che faccio fatica a dormire in quest'ultimo mese, mi addormento ma molto molto tardi e non è detto che non mi svegli comunque in continuazione.. Per la mancanza di concentrazione, ti dirò che io ho perso un anno di scuola, ci sono momenti che non riesco a leggere nemmeno due righe di un qualsiasi libro.. E niente, quando è così mi limito ad oziare, un po' di musica, e... "fumo", almeno mi tranquilizzo.

Re: Perdita di concentrazione
 

è la mancanza di di una vita indipendente economicamente parlando che porta a questa deconcentrazione ed abbattimento, la soluzione potrebbe essere studiare in gruppo tra di noi poveri falliti........:piangere:

Re: Perdita di concentrazione
 

secondo me è il gene del fallimento che si fa sentire.

Re: Perdita di concentrazione
 

Prova a staccare il cervello, a fare le cose senza pensare.....noi pensiamo troppo e male.......agire senza aspettative.....ma almeno agire, fregarsene altamente del giudizio degli altri e provare sempre a "cambiare"; in fondo abbiamo "quasi tutto" da guadagnare....non vedo altra soluzione

Re: Perdita di concentrazione
 

più ci pensi e meno fai le cose...è meglio farle, senza pensarci troppo, o anche senza pensarci affatto. Credo che tu parli dello studio, no? Quando si è depressi è normale perdere la concentrazione (parlo per esperienza!)

Re: Perdita di concentrazione
 

Io da ormai anni combatto contro depressione,avvelimento,ansia ,angoscia,e non riesco a produrre anticorpi contro questi mali,tanto tocca soffrire e basta