Risveglio ansiogeno
 

Quando vi mettete a letto, poi al risveglio vi prende l'ansia?

Non parlo di quando vi svegliate la mattina, ma quando per esempio vi rimettete a letto nel pomeriggio, un po' per noia, un po' per depressione ecc.

EDIT:
Aggiungo me stesso: la mattina risveglio senza ansie, diciamo che la rassegnazione per la routine lavorativa copre tutto.
Al contrario, siccome mi butto spesso a letto nel pomeriggio (quando non lavoro), al risveglio 2-3 ore dopo sono rintronato e tremante...sarà che risvegliarsi al buio, nel silenzio, completamente solo, creano un'amalgama notevole.

Re: Risveglio ansiogeno
 

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Re: Risveglio ansiogeno
 

sai che farei al posto tuo? senza nemmeno stare lì a chiedermi il perchè....semplicemente non mi sdraierei più di giorno.....
credimi, vedrai che dormirai meglio anche la notte, vabbè non ho le competenze, parlo per sentito dire, però credo che sia sempre preferibile un sonno lungo e regolare piuttosto che il buttarsi sul letto di giorno e magari far fatica ad addormentarsi la notte....

prova a trovare attività alternative, un pò di attività fisica (anche 10 minuti di ginnastica) vedere film, oppure uscire semplicemente a camminare.....

Re: Risveglio ansiogeno
 

a me succede ogni volta che mi addormento di pomeriggio ma semplicemente perchè mi sembra di aver sprecato tempo e che si avvicina sempre di più la sera. Infatti cerco di non farlo mai per evitare questa brutta sensazione, che tende a rovinarmi la giornata.

Re: Risveglio ansiogeno
 

È più forte di me, mi metto a letto per stare in pace almeno in quelle ore, perché non so cos'altro fare.
Uscire da solo a fare passeggiate non ce la faccio, mi sento osservato. L'ho fatto in passato ma mi sono stancato di farmi vedere sempre solo.

Lo so poi che stanotte per esempio farò fatica ad addormentarmi, perché ho il sonno scombussolato, perché ho l'ansia...durante la settimana però il sonno è regolare, perché il lavoro mi tiene impegnato fino alle 19.00 di sera e abitando da solo ho sempre qualcosa da fare in casa.

Re: Risveglio ansiogeno
 

Capita a molti nel pomeriggio, il fatto è dovuto ad una destabilizzazione nel ritmo delle fasi rem.

Re: Risveglio ansiogeno
 

Non riesco ad addormentarmi nel pomeriggio, piuttosto mi rimbambisco davanti al pc, però se capita la sensazione al risveglio non è delle più piacevoli.

Re: Risveglio ansiogeno
 

Mi è giusto capitato in questi giorni di svegliarmi di mattina molto presto tipo alle 3 o 4 di notte, a causa di sogni strani e particolarmente vividi, nei quali agivo come in un videogioco, sogni psichedelici e piuttosto ansiogeni... ne parlerò con la psi. Anche tempo fa mi capitava, ma ora sta capitando un pò troppo spesso... tanto da, nei primi minuti da sveglio, non distinguere se è realtà o sogno..:interrogativo:

Re: Risveglio ansiogeno
 

Re: Risveglio ansiogeno
 

L'ansia è una terribile nemica-compagna che mi affligge da un po di tempo a questa parte.
In linea generale, mi sembra che quelle volte in cui dorme nel pomeriggio riesco ad avere un sonno migliore e più tranquillo rispetto alla notte.
In particolare, durante la notte, mi viene spesso un'angoscia incredibile che è difficile da descrivere, del tipo che mi sento soffocare sotto le coperte, oppure che mi viene un freddo "nervoso" e non reale.
Diciamo, che non so cosa darei per riuscire a dormire per bene.

Re: Risveglio ansiogeno
 

mai messa a letto nel pomeriggio, spesso non dormo neanche di notte perchè soffro di insonnia, per cui non saprei proprio.

Re: Risveglio ansiogeno
 

All'ora di pranzo faccio un pisolino di un quarto d'ora. Dopo, alle 14:00 devo essere di nuovo in ufficio. Non c'è tempo per farsi venire l'ansia...