Memoria/Attenzione
 

Ormai convivo con l'idea che la mia soglia di attenzione è veramente molto bassa. Per via dei miei turbamenti e ansie, il mio cervello non riesce a concentrarsi su una cosa in particolare per più di 5 minuti... Inoltre, faccio anche fatica a ricordarmi le cose. Molti mi dicono che perdo velocemente l'attenzione poichè sono poco interessato e questo in alcuni casi è vero, ma dirmi che non mi ricordo le cose perchè non ci metto impegno è una falsità. Cerco di riuscirci in tutti i modi, ho persino seguito un corso per aumentare la memoria attraverso immagini mentali ecc ma ovviamente non è cambiato nulla, vi faccio un esempio con la scuola: in tutti gli anni di studio, riesco a ricordare si e no una ventina di nomi di persone circa e ogni tanto, quando per strada qualcuno mi saluta, il 50% delle volte non so chi sia e continuo a parlargli come se ci fossimo visti solo qualche giorno fa; ovviamente non chiedo mai l'identità del mio interlocutore per evitare figuracce.
Avete qualche consiglio da darmi??? Io fin'ora ho cercato di risolvere questo problema con una sorta di libretto dei ricordi in cui appunto date, nomi, posti... ma non mi è molto d'aiuto.

Re: Memoria/Attenzione
 

Capita anche a me, lo dicevo in un topic giusto poco fa... comunque per quanto mi riguarda il problema è dovuto dal continuo flusso di pensieri che mi attraversa la mente.
Mi rendo conto di disinteressarmi a tutto ciò che non riguarda i miei problemi, che, dal momento della presa di coscienza, mi attanagliano senza sosta, quindi è ovvio che non riesca a concentrarmi su altro e risulti distratto e disinteressato.

Secondo me quindi è una questione di equilibrio mentale, nel momento in cui si raggiunge la pace con se stessi si è più disposti ad assimilare gli stimoli esterni.

Re: Memoria/Attenzione
 

Guarda ti capisco benissimo perchè io ho questo problema.. Però le cose brutte riesco a memorizzarle.. Tutto il resto no. Faccio le cose senza pensarci e le dimentico.. Io prendo anche farmaci. Non so tu. Io ho il cervello danneggiato ormai. Ne sono sicura. Prima avevo una memoria di ferro..

Re: Memoria/Attenzione
 

tranquillo, per gente introversa è la prassi.
non c'è nulla di male. cerca la tranquillità interiore, il resto verrebbe automaticamente
non credo ci siano rimedi perché noialtri pensiamo a grande velocità e non ci restano abbastanza risorse per badare al mondo esterno
è una caratteristica... come tale va accettata

Re: Memoria/Attenzione
 

Quoto.. quando sto male per qualcosa, ossia praticamente sempre, il pensiero che ho diventa come un brusio di fondo.. Tutto si confonde.. E sbatto qui e là con la macchina perchè mi distraggo sulla musica o su una bella tipa che passa in strada o ecc.. E non riesco a parlare perchè son concentrato sul mio malessere.. E pur ascoltando cosa mi dicono come mi distraggo un secondo dimentico tutto e faccio figure di merda quando mi chiedono: "Che stavamo dicendo?".. E non riesco più a scrivere, esercitarmi allo strumento, fare introspezione..
Un casino guarda..

Re: Memoria/Attenzione
 

Pensa che io spesso mi considero un minorato mentale <_< "
o uno stupido

Hai detto bene nella prima riga : l'ansia ti rende meno attento .
è stato scientificamente confermato che l'attenzione può venir disturbata da stati ansiosi dipendentemente dalla circostanza .
Immagina uno studente che , dopo aver studiato adeguatamente , in sede d'esame non riesce a ricordarsi alcune cose o si espone a tratti , balbettando magari .

:)

Re: Memoria/Attenzione
 

Per me, più che scarsa memoria, c'è proprio una difficoltà nel concentrarmi nelle cose, a causa appunto dei vari pensieri che mi scorrono in testa e mi distolgono l'attenzione. Mi capita anche di dimenticarmi di fare o dire cose importanti :miodio:

Re: Memoria/Attenzione
 

consiglio un corso di Yoga, ma attenzione scegline uno ben fatto e che non sia uno "yoga veloce", e con un insegnante che non ti stia a correggere ogni posizione, anzi che lasci fare a te..

poi... red bull :bene:

quando studi associa le cose che leggi ad una cosa buffa, ad una cosa che abbia assonanza con la "parola chiave", anche se non c'entra niente, associale a qualsiasi cosa e questo aiuta nel tenerli a memoria..

ma ti succedono questi disturbi di concentrazione e memoria solo con le cose che devi ricordare, mentre per altre cose che non devi studiare ma che a te piacciono te le ricordi?