Metodo analista ... efficace?
 

Ciao a tutti.
Mercoledi inizierò ad andare da uno psichiatra (pagando il tiket) per una psicoterapia analista. Nella mia città non esistono psicologi o psichiatri che adottano un metodo cognitivo-comportamentale, e sono costretto a fare un percorso terapeutico come ho già detto sopra. Mi dite un pò la vostra esperienza? Secondo voi è efficace una psicoterapia del genere per la timidezza e la paura di guidare la macchina? Inoltre non voglio usare farmaci ... gli ho usati (la fluoxetina) due anni fa e stavo peggio. Non se ne può davvero più di solitudine.

Re: Metodo analista ... efficace?
 

La solitudine non può essere curata in nessun modo. Con ciò non intendo dire che uscirne è impossibile, mi spiego meglio...
La terapia cognitiva comportamentale forse è la più efficace nel modificare il nostro modo di pensare e di conseguenza il comportamento che assumiano nel relazionarci agli altri ma dipende pur sempre da noi.
Purtroppo non è come prendere un'aspirina per il mal di testa, non basta la terapia per distruggere la solitudine.
E' utile per smantellare molte nostre errate credenze automizzate ma è anche vero che se non lo vogliamo con tutto noi stessi, uscire dalla solitudine è difficile.
Mettiamola in questo modo (io parlo da forumista che da mesi è in terapia cognitiva comportamentale e in più sono seguito anche da un luminare neuropsichiatra della mia città): la terapia può insegnare la teoria, altro non è che una sorta di studio che va ad "aggiustare" le nostre radicate errate credenze, ma la pratica spetta a noi.
Potrei conoscere da cima a fondo le basi teoriche del nuoto ma essere nella pratica un pessimo nuotatore.

Re: Metodo analista ... efficace?
 

Avere qualcuno che ti spiega è pur sempre meglio di dover andare per tentativi