Originariamente inviata da Simply (Messaggio 576690)

Tutti dicono che per guarire dalla fobia sociale bisogna metterci impegno. Fare sforzi, provare a fare le cose che non ti piacciono, in piccole dosi, oppure la respirazione buddista "concentrati su un'immagine". Ma voglio essere sincero: nonostante mi lamenti ogni giorno della mia situazione, sforzi non mi va di farli.
Possibile che non ci sia un metodo spontaneo, semplice. Cioè quando sarò cambiato sarà perchè è avvenuto spontaneamente. Su un libro ho letto che le emozioni sono più forti della ragione e quindi nessun ragionamento logico mi può convincere, anche perchè dovrei autoingannare il mio cervello.

Per quel che riguarda i libri di auto-aiuto, mi hanno aperto un mondo, mi hanno aiutato a chiarificare che soffro di bassa autostima e fobia sociale, e questo è stato utile, tanto è vero che sono abbastanza orgoglioso di averli approcciati, superando, seppur tardi, la fase confusa dove mi dicevo: è solo timidezza.
Questi libri all'inizio mi esaltano perchè descrivono perfettamente i tuoi sintomi, allora sai che non sei solo, che hanno capito il tuo problema, ma poi nella seconda parte ti danno dei consigli che non funzionano, anzi alle volte finiscono lì con la descrizione :)
Ma ho pensato una cosa: è vero che gli studiosi che scrivono questi libri si basano su dati scientifici e possono aiutare, ma è anche vero che loro non hanno mai sofferto delle malattie di cui parlano e quindi, in alcuni di loro, c'è la tendenza a farla facile, vedendo la questione superficialmente del tipo: "pensa positivo". Anche se veramente penso che nessun libro o terapia possa aiutare veramente, se un cambiamento avverrà sarà in futuro per motivi che non conosco. Magari un cambiamento nel senso di adattarsi e convivere con una situazione invece di soffrirci.

A voi i libri hanno dato una mano?

Originariamente inviata da Simply (Messaggio 576690)

Tutti dicono che per guarire dalla fobia sociale bisogna metterci impegno. Fare sforzi, provare a fare le cose che non ti piacciono, in piccole dosi, oppure la respirazione buddista "concentrati su un'immagine". Ma voglio essere sincero: nonostante mi lamenti ogni giorno della mia situazione, sforzi non mi va di farli.
Possibile che non ci sia un metodo spontaneo, semplice. Cioè quando sarò cambiato sarà perchè è avvenuto spontaneamente. Su un libro ho letto che le emozioni sono più forti della ragione e quindi nessun ragionamento logico mi può convincere, anche perchè dovrei autoingannare il mio cervello.

Per quel che riguarda i libri di auto-aiuto, mi hanno aperto un mondo, mi hanno aiutato a chiarificare che soffro di bassa autostima e fobia sociale, e questo è stato utile, tanto è vero che sono abbastanza orgoglioso di averli approcciati, superando, seppur tardi, la fase confusa dove mi dicevo: è solo timidezza.
Questi libri all'inizio mi esaltano perchè descrivono perfettamente i tuoi sintomi, allora sai che non sei solo, che hanno capito il tuo problema, ma poi nella seconda parte ti danno dei consigli che non funzionano, anzi alle volte finiscono lì con la descrizione :)
Ma ho pensato una cosa: è vero che gli studiosi che scrivono questi libri si basano su dati scientifici e possono aiutare, ma è anche vero che loro non hanno mai sofferto delle malattie di cui parlano e quindi, in alcuni di loro, c'è la tendenza a farla facile, vedendo la questione superficialmente del tipo: "pensa positivo".

A voi i libri hanno dato una mano?

Originariamente inviata da Simply (Messaggio 576690)

A voi i libri hanno dato una mano?

Originariamente inviata da Oblio (Messaggio 576728)

L'unica soluzione a parte l'impegno è questa
http://makia.files.wordpress.com/2011/01/cappio.jpg

Originariamente inviata da Miky (Messaggio 576841)

Si si i libri sono molto utili per guarire dlala fobia sociale. Ne avevo comrpato uno dal titolo: come vincere l'ansia sociale.
Un giorno penso di leggerlo, per ora l'ho messo nella libreria assieme a: "come diventare ricchi in 5 settimane" e " come perdere 7 kili in 7 giorni" e "Il kamasutra illustrato"

Originariamente inviata da Nemo978 (Messaggio 576797)

Moby dick, non c'entra nulla con la psicanalisi, ma è proprio per questo che mi ha aiutato.

Originariamente inviata da Oblio (Messaggio 576728)

L'unica soluzione a parte l'impegno è questa
http://makia.files.wordpress.com/2011/01/cappio.jpg

Originariamente inviata da Winston_Smith (Messaggio 577166)

Anche il mio non c'entra nulla con la psicanalisi (o forse sì), ma mi ha aiutato lo stesso (sono serio):

http://www.indire.it/lucabas/lkmw_fi...ontespizio.jpg

Originariamente inviata da Simply (Messaggio 576690)

Per quel che riguarda i libri di auto-aiuto, mi hanno aperto un mondo, mi hanno aiutato a chiarificare che soffro di bassa autostima e fobia sociale, e questo è stato utile, tanto è vero che sono abbastanza orgoglioso di averli approcciati, superando, seppur tardi, la fase confusa dove mi dicevo: è solo timidezza.
Questi libri all'inizio mi esaltano perchè descrivono perfettamente i tuoi sintomi, allora sai che non sei solo, che hanno capito il tuo problema, ma poi nella seconda parte ti danno dei consigli che non funzionano, anzi alle volte finiscono lì con la descrizione :)

A voi i libri hanno dato una mano?