rimedi alla fobia??
 

è da circa due mesi che trascorro gran parte delle mie giornate in modo passivo e monotono se potessi cancellerei questo periodo dalla mia vita e x quanto tento di dare una svolta ogni sera prima di addormentarmi mi dico domani è un altro giorno sarà diverso, ma non è così mi sveglio con la solita apatia e malinconia, sto facendo sedute dalla psicologa ma non noto miglioramenti se non lievi e momentanei, molto momentanei. non faccio uso di farmaci al momento, e non sò se sia il caso di ricorrere a questi, sicuramente mi forniranno la spinta necessaria per ottenere un miglioramento voi che ne pensate? ci sono speranze di miglioramento anche senza la somministrazione di farmaci? non voglio rintanarmi quest'estate e suscitare sospetti nella gente visto che non ho mai avuto di questi problemi anzi sono sempre stata una ragazza svelta e solare..ma ora non sò che mi sia preso.grazie anticipatamente a chi si interesserà a rispondere!

Re: rimedi alla fobia??
 

I farmaci non servono a nulla, specie nel tuo caso.
Apatia e malinconia( soprattutto quest'ultima) sono due sentimenti/emozioni chiamale come ti pare che sono abbastanza naturali in un essere umano. Sono sentimenti che hanno una motivazione di fondo. Il cervello non metabolizza tali stati d'animo così, dal nulla. C'è qualcosa nella tua vita, come nella mia, che non va. C'è qualcosa che ci turba e così per pigrizia cadiamo nel vortice apatico e malinconico... è un circolo vizioso.
I farmaci lasciali a chi davvero ne ha bisogno, lasciali a chi soffre di stati avanzati di ansia, per esempio. Per guarire dall'apatia e da quel senso perenne di vuoto che si ha nei confronti della vita serve qualcosa di più..come dire, spirituale, che non è facile da trovare, tutt'altro.
Mia opinione, eh!

Re: rimedi alla fobia??
 

concordo con maury, poi i farmaci se non usati adeguatamente ti rovinano anche il cervello, la psicologa ti può fornire un supporto e ti può dare consigli ma lo sforzo lo devi fare tu solo tu ti puoi aiutare, poi magari il tuo è solo un brutto momento passeggero visto che prima eri abbastanza "sana", sicuramente c'è qualcosa che ti turba

Re: rimedi alla fobia??
 

si ma quando queste due emozioni sono perenni e si protraggono nel tempo (xk sono 2 mesi che ci convivo) non è normale, e potrebbero sfociare in qualcos altro come depressione, probabilmente ho una visione pessimistica della situazione..

Re: rimedi alla fobia??
 

a mio parere un anti depressivo in piccole dosi non dovrebbe far male (piccole dosi) alla fine un pò tutti dipendiamo da qualcosa e molte volte abbiamo bisogno di una "coperta di linus" che portandocela dietro ci dia una spinta in più... poi a mio modesto parere devi esprimere meglio queste due figure pessimistiche dalla quale sei perseguitata forse in fondo c'è sempre una soluzione....

Re: rimedi alla fobia??
 

anche io la penso così, x questo credo che ne farò uso, sò che non si tratta di caramelle ma è sempre un sostegno maggiore...

Re: rimedi alla fobia??
 

Fregatene della gente .
I farmaci ?
Se in base a una diagnosi non improvvisata,ti venissero prescritti, assumili e non farti condizionare dal parere di nessuno in tal senso.

Re: rimedi alla fobia??
 

Ciao. Lo psicologo puó aiutarti solo con le parole? Nel mio caso non saprei ma se tu capisci che parlando riesci a ottenere dei risultati allora ok. Altrimenti ci sono dei farmaci che aiutano a stare un pó meglio.

Re: rimedi alla fobia??
 

secondo me ci sono troppi pregiudizi dietro dei farmaci che fanno male tanto quanto una bottiglia di vino e tossici tanto quanto un aspirina ...

Re: rimedi alla fobia??
 

smetterò con la psicologa nel giro di un mese non ci sono stati miglioramenti quindi è inutile che proseguo con le sedute, andrò dal medico di base x informarmi e vedere cosa è necessario fare...

Re: rimedi alla fobia??
 

Ma dipende sempre da teeee.. è inutile che me la venite a menare col fatto che i farmaci hanno effetti miracolosi. Non è così. Il farmaco aiuta solo se c'è una volontà piuttosto decisa di migliorare. Altrimenti rovinano la salute e basta.

Re: rimedi alla fobia??
 

Lo hai scritto tu questo.
Immagino tu sia in terapia da poco...
E percepisci dei lievi miglioramenti,anche se temporanei.
Continua invece,vuol dire che ti serve e funziona...
Che ti aspettavi?
Ci vuol tempo .
Sui farmaci ?
Ognuno decide per se,l`importante e non farsi condizionare in maniera negativa.
Per chi riesce a farne a meno : meglio cosi`,anzi che non sia costretto a doverli usare mai.
Ognuno parla per sua esperienza personale.
Alcuni farmaci vengon prescritti con troppa facilita`e gestiti malissimo anche dagli specialisti.
Se la diagnosi e`ben fatta,e ne ricorrano davvero i motivi,troverei insensato non assumerli.
Poi,tra tentare di uscire,col cuore che batte a tremila e il fisico che trema ,occhi pieni di ansia...
e il farlo con (probabilmente) meno sintomatologie...
Ognuno puo` decidere per se cosa sia meglio fare
Io ho provato per decenni a farne a meno...
Posso provare a far le stesse cose drogandomi con un SNRI e Un MELATONINergico...
Spero mi rendano piu` tranquillo...
Per cambiare e uscirne dalla fobia ,serve anche la tranquillita`fornita da due sostanze...
Intanto ,provo e imparo: di sicuro con il forte disagio anche frequentando posti affollati ,non si migliora,almeno io.Provo a far le stesse cose ,ma spero con piu` calma...
Altrimenti ,si rischia di tentare sempre nel modo sbagliato: per chi avesse lo stomaco di volerci provare intendo senza farmaci...
Avendoci gia` provato un miliardo di volte ,tento altre strade .
Poi,comunque ,ascolta il medico di base ,che eventualmente ti prescrivera` una visita psichiatrica.
E dopo una diagnosi non frettolosa(si spera) ti dira` come e cosa fare,qualora ne ricossero le eventualita`.
Lo specialista e` lo psichiatra.

Re: rimedi alla fobia??
 

Più che altro dipende dal tipo di disturbo, imho.

Re: rimedi alla fobia??
 

No, io di casa esco, il mio è tutto un blocco mentale che mi riconduce all'apatia, alla malinconia, all'errendevolezza, ad evitare le situazioni, ma non per paura, semplicemente per mncanza di attrattiva, voglia, sufficiente determinazione, volontà, un insieme di cose.
La fobia sociale si cura con cure specifiche farmacologiche, la malinconia e l'apatia assolutamente no.
Per i rinunciatari come me non c'è rimedio se non quello di forzare la propria natura.( spesso con scarsissimi risultati)

Re: rimedi alla fobia??
 

x quanto riguarda del mio caso credo si tratti di un blocco emotivo un disagio sociale ecco, ho timore a stare in mezzo alla gente ad esprimermi e questo blocco mi impedisce di relazionarmi di confrontarmi e di stare chiusa tra me e me senza risolvere nulla...

Re: rimedi alla fobia??
 

e di stare chiusa tra me e me senza risolvere nulla...[/QUOTE]

e mi costringe a stare chiusa tra me e me *

Re: rimedi alla fobia??
 

anche io ho timore di stare con la gente, non mi sento molto a mio agio, ma per socializzare lo sport mi è servito tantissimo, giocavo sempre a calcio (e io sono anche veramente scarso!). ormai faccio solo quello e così ho conosciuto un sacco di gente
se ti piace il calcio ti consiglio di iscriverti a qualche partita serale (almeno da me sono comunissime). se lo sport non è il tuo forte, l'ideale sarebbe andare in un bar e fare così nuove onoscenze (più facile a dirsi che a farsi, per esempio io non ci riuscirei mai).
gli psicofarmaci rovinano solo il cervello e ti fanno cadere in depressione...

Re: rimedi alla fobia??
 

ti prego non prendere farmaci..

Re: rimedi alla fobia??
 

ma laddove la volontà e l impegno personale ed individuale non fosse sufficiente xk non si potrebbe "beneficiare" del supporto dei farmaci? non capisco o.O

Re: rimedi alla fobia??
 

mah...se non ci fossero i farmaci non sarei rimasto un minuto in piu in sto cazzo de vita. Io le consiglio di mollare lo psicologo che non serve a una minchia (a meno che tu non abbia qualcosa di inconscio o nascosto su cui lo psicologo puo scavare e trarre conclusioni per farti guarire). Passa ad uno pschiatra e ti prepare una bella terapia di farmaci...nonm saranno salutRI PER il nostro organismo...ma il cervello ti dirà GRAAAAZIEEEEEEEEEEEE

Re: rimedi alla fobia??
 

. E se non avrei preso farmaci chissà se la mia vita sarebbè stata così? Io ti dó ragione che i farmaci fanno male ma trovami tu una soluzione alternativa. Ciaooo

Re: rimedi alla fobia??
 

Perchè magari mentre li assumi attivi un processo mentale del tipo "adesso rpendo questi e guarisco", magari guarisci per davvero ma in realtà la spinta non te l'hanno data i medicinali, quanto piuttosto te la sei data da sola, inconsapevolmente. Si chiama foza di volontà e non penso che i farmaci possano farla risvegliare autonomamente senza che tu faccia uno sforzo più o meno considerevole.
Senza contare il fatto che, comunque sia, non potrai attaccarti al farmaco per tutta la vita,ahimè, ci sarà il giorno in cui dovrai cavartela da sola. Non potrai affidarti a sostanze chimiche per tutta la vita.. Anche se sei liberissima di farlo.
Comunque parlane con uno specialista e vedi cosa ti dice. A me il medico di famiglia sconsigliò categoricamente l'utilizzo di farmaci... E non avevo sintomi tanto diversi dai tuoi.

Re: rimedi alla fobia??
 

I farmaci e la terapia ti "desensibilizzano" a certe situazioni, ma desensibilizzare non significa eliminare.

Re: rimedi alla fobia??
 

la psicologa mi ha sconsigliato di prendere farmaci, ha detto che devo essere più paziente, e fiduciosa e mi ha suggerito di prendere i fiori di bach che sono più leggeri e meno dannosi...qualcuno di voi li ha mai provati? producono effetti positivi?

Re: rimedi alla fobia??
 

Anche a me li sconsiglivano:4 medici di base,e tutti gli psicologi.
Sconsigli a parte ,fai quello che ritieni opportuno.
No comment sui fiori di Bach!E` stata "leggera"anche lei,ma stando bene ,e` piu` facile sentirsi leggeri.
Vale come stai tu invece: forse non benissimo mi pare di capire.
La cosa piu` dannosa e`non curarsi.

Re: rimedi alla fobia??
 

Allora se uno ha intenzione di fare di testa propria perchè va dallo psicologo-psicoterapeuta? è uno spreco di denaro, a sto punto...

Re: rimedi alla fobia??
 

Capita a tutti, coraggio, ce la farai, stai già reagendo facendo le sedute dalla psicologa, un po di farmaci potrebbero aiutarti ulteriormente, poi come scrivo sempre il mio sogno proibito, e me ne parlano un grande bene è lo yoga, pare rilassi molto la testa e il corpo. Ad ogni modo inverti il tuo modo di pensare, non pensare a cosa penseranno gli altri di te, cadi nella trappola fobica della paura del giudizio altrui, non dico di infischiartene, devi dargli il giusto peso, che è poco, perchè devi decidere tu cosa fare della tua vita e non agire in base a quello che gli altri si aspettano da te.

Re: rimedi alla fobia??
 

beh non sottovalutare mai i sintomi... perchè potrebbero essere spia di una iniziale depressione che se peggiora poi... sono cavoli!!!!
per esperienza personale i farmaci fanno molto.... anche io avevo paura a prenderli, e dicevo non è il caso... ma poi effetti collaterali zero e benefici grandiosi...inoltre se la cosa non è grave basta magari un breve periodo di terapia farmacologica e sei a posto.
per lo psicologo vacci se però t trovi male o non vedi risultati cambialo!!!!

Re: rimedi alla fobia??
 

sò che devo imparare a fregarmene della gente, ma sono molto rigida con me stessa quindi proietto sugli altri quello che è il mio auto-giudizio cosa che mi ha detto anche la psicologa...questa sorta di fobia del parere degli altri deriva dal nostro inconscio come se ci sentissimo incompleti e inadeguati alle situazioni e quindi non le affrontiamo e stiamo rintanati in casa (almeno x quanto riguarda il mio caso), è un meccanismo di autodifesa agli sguardi curiosi e maliziosi della gente una sorta di armatura dalla quale si è intrappolati ma bisogna prendere aria e liberarsi da questa "schiavitù", oggi per esempio sono uscita con mia madre siamo andate a far visite certo non è il massimo ma almeno sono uscita da quel guscio lo considero come un piccolo passo verso la libertà, libertà da quei pensieri negativi e ossessivi che mi annebbiano la mente..

Re: rimedi alla fobia??
 

non credo che c'è ne siano ...è un pò una condanna

Re: rimedi alla fobia??
 

il fatto di non farcela è una cosa che voi pensate... è normale quando si passano situazioni difficili... ma t garantisco che io ero come voi forse peggio... e con terapie e impegno c'è l'ho fatta... la soluzione c'è...

Re: rimedi alla fobia??
 

mi conforta sapere che qualcuno che ha provato le stesse sensazioni è riuscito ad uscirne fuori, spero tanto di riuscire a tornare ad essere la persona di un tempo...

Re: rimedi alla fobia??
 

e ti dirò di più... secondo me tu hai anche problemi di aspetto fisico... cioè non ti piaci... e perciò t chiudi dentro in casa... hai paura di uscire per i giudizi negativi della gente hai paura che gli altri ti deridano... ti senti inadeguata a stare con gli altri... tutte cose che io ho passato e che ho superato anche se non con facilità... ma ce la si fa...

Re: rimedi alla fobia??
 

fino ai 14 anni sono sempre stata molto chiusa e timida poi ho perso 20 chili xk ero in sovrappeso e la mia autostima è cresciuta xk accettavo me stessa mi sentivo a mio agio, ultimamente ho messo su qualche chilo, forse basterebbe ritornare in forma x riassaporare il gusto della giovinezza, o forse c'è qualcos altro di più profondo che và analizzato sono confusa, xò come dicevano gli antichi "mens sana in corpore sano" quindi cercherò di autogestire il mio appetito sperando che sia purificatorio x la mente...

Re: rimedi alla fobia??
 

Il punto e` questo.
Sui farmaci: dipende da cosa si abbia,e in quale misura.
Ogni caso e` diverso dall`altro.
Non van bene per tutti.
Ne dovrebbero esser prescritti subito.
Se le terapia son tante:consiglierei di provarne tante prima.
La differenza dove risiede?
Dubiterei fortemente che una persona con fobia generalizzata grave ,e da tanti anni in essere,riesca a superar dasolo/a quella sogliache serva per star meglio.
Senza ,arriverebbe sino a un certo punto.
Molte cose si possonofare,ma ,ragionateci su,e` stressantissimo cosi`...
oltre quella soglia non si va.
E` un discorso in qualita`di vita.
Che poi diano effetti collaterali ok.
Come li danno alcool e fumo ...
Di cui ben pochi si preoccupano,ma di cuisi potrebbe far tranquillamente a meno.
Di star bene ,non si puo` far a meno.
Seilproblema ce l`hai ed e`invalidante.
SE ne sei costretto li assumi.
Se ti poni delle domande sull` uso o meno,vuol dire che pensi di aver chances diverse e senza.
Altrimenti saresti un masochista:il che e`possibile,ci stanno anche quelli.

Re: rimedi alla fobia??
 

Terapie e impegno ce l`hai fatta:
ecco,scusa,da fobico ,non direi mai ad un altro fobico con la volonta` ce la fai.
O l`impegno.
Io di impegno ne ho messo tantissimo,e son ancora nella merda.
Scusa il paragone,ma cosi` ci capiamo.
Del fatto che tu stia bene,son contento.
Non credo affatto al detto :mal comune...
Scrivi:
"E`normale quandosi passano situazioni difficili"
"Ti GARANTISCO(???) che ero come voi..."

Ma guarda che c`e` differenza tra: una situazione passeggera,e tutta la vita...
E non e` piccola come differenza,nemmeno un dettaglio : questo te lo GARANTISCO a vita.;)

__________________________________________________ __________________________

Re: rimedi alla fobia??
 

potresti tentare anche di cambiare analista...la fiducia tra paziente e dottore è molto importante...anchio inizialmente non ero molto fiducioso e ho preso una strada un pò particolare ci sono stati momenti in cui ho smesso di prendere farmaci e sono caduto in uno stato quasi comatoso...oggi dopo 4 anni di terapia farmacologica e un paio d'anni di terapia dall'analista potrei dirti che a me subito ha giovato molto di + la terapia farmacologica perchè è immediata sopratutto per ciò che riguarda le persone ansiose quindi che soffrono di attacchi di panico, successivamente armato di coraggio dato da un periodo di svolta nella mia vita ho seguito il secondo percorso e inizialmente non ho sentito alcun miglioramento ma dopo un paio di mesi iniziavo a vedere l'alba nei miei giorni scuri....il punto è che il farmaco ti stabilizza subito ma ti lascia una specie di vuoto dentro mentre il medico specializzato può aiutarti a trovare una via però devi essere paziente...

Re: rimedi alla fobia??
 

allora...
4 anni passati con almeno 6-7 attacchi di panico al giorno dove iniziavo a sudare freddo, tremori, nausea, apnea, svenimento, tachicardia...
-non prendevo mezzi pubblici
- non entravo in ristoranti bar di cui avevo una fobia della madonna
- patentato ma il solo pensiero di usare l'auto mi spaventava
- evitavo tutti i luoghi affollati
- amici zero, non uscivo mai, non partecipavo mai a feste etc, non conoscevo neanche una ragazza
- depressione
- disturbi ossessivi compulsivi ( tipo lavarmi 300000 volte le mani)
- autostima sotto i tacchi
-vergogna di me stesso e del mio aspetto fisico
- nervosismo alle stelle ( pesavo 58 kg contro gli 85 di ora altezza 1,90)


e te ne potrei dire tanti altri con annessi e connessi

da 2 anni terapia farmacologica e psicologica, ho recuperato tutti i punti!!!!
ho dovuto farmi coraggio e affrontare proprio praticamente tutte le mie fobie
( prendere l'auto, andare nei posti affollati, etc...)

ora sono rinato, mentre in quel periodo mi raccontavo di non potercela fare che ero un fallito etc...

se non si è i primi a mettersi in gioco andrai sempre avanti a fare una vita di merda!!! e ricordati che il tempo passa...

Re: rimedi alla fobia??
 

mi sento una fallita, ho voglia di riprendermi e anche in fretta ma quando si tratta di passare all'azione ho un blocco...

Re: rimedi alla fobia??
 

inizia a contattare uno psichiatra...