il cammino verso il cambiamento
 

da piccola erò una ragazza timida, imbranata, molto sensibile, con bassa autostima, balbettavo in momenti di ansia e stress...era facile che qualcuno mi offendesse anche se non intenzionalmente... insomma conducevo una Vita di Sofferenza!!
Finchè un giorno mi sono detta - o Cambio o mi Tolgo la Vita...
cosi, ho iniziato il mio percorso di cambiamento.... ho iniziato a leggere tanti libri di psicologia, per capire quali sono i miei problemi e per capire gli altri, ho iniziato a fare cose da persona estroversa.... non è stato facile, ma Sapevo che era neccessario.
Ho fatto una scoperta importante in tutti questi anni di Cambiamento, che il nostro atteggiamento... cioè il modo in cui ci comportiamo nel mondo esterno deriva dalle nostre convinzioni.... se abbiamo sviluppato la brutta abitudine di pensare In Negativo, si Nota... ed è un messaggio che trasmettiamo ad altri...
io dico che grazie alla psicologia, alla Pnl (specialmente) ho avuto notelvoli risultati!!
ho lavorato sull'origine del problema e se non l'avrei fatto ... chissà dove sarei adesso!???
non credo che molti condividono questo FAI DA TE, ma io ho sempre creduto che il vero cambiamento sta in noi stessi e non nei psicofarmaci o nei psicologi
che.... ho avuto una volta l'occasione di vedere come lavora un psicologo...
e devo dirvi che ciò che ha detto lo specialista,(uno che neanche ti faceva finire la frase e non ti guardava negli occhi) si può benissimo trovare in un libro che tratta il vostro problema...
anzi, lo leggi quando ti pare, non spendi per il viaggio, lo paghi tra 8-20 euro, risparmi col dover imbotirsi di medicine... non ne avrete bisogno perchè i libri hanno lo stesso effetto di un medicinale e anche molto più di cosi.
conviene rispetto a pagare 130 euro a star e sentire uno che ti parla!!!
se avete tempo per andare da loro, avrete anche tempo di leggere un libro che vi possa aiutare.

Re: il cammino verso il cambiamento
 

Condivido tutto quello hai scritto sulla psicologia, ma il tuo consiglio ovviamente non si può associare a tutti, ci sono alcuni che per le loro sofferenze non riescono a studiare, la loro mente è invasa da pensieri negativi, che causano stress e ansie, per non parlare dei disturbi cognitivi...quindi studiarsi da soli tramite libri di psicologia, vale solo per chi ha la forza e la possibilità di farlo, e non è nemmeno detto che funzioni...

Comunque il tuo percorso è lo stesso scelto da me, da poco ho iniziato, la PNL mi incuriosisce invece.
Parlare con psicologi e psichiatri non ci ho mai creduto, anche se ci sono andato due volte, non è mai servito a niente, il cambiamento come hai scritto deve nascere da noi stessi.
Grazie della testimonianza.

Re: il cammino verso il cambiamento
 

Durante la propria crescita entrano in campo molti fattori dove spiccano i 3 più importanti:
Tempi
Eventi
Reazioni

Basta che sia diverso uno di questi aspetti (e non mi limito a quelli più importanti che ho elencato) per cambiare modo di viveve, ti pensare e di essere/non essere..pertanto gli stimoli, ciò che si è ecc. variano da persona a persona in maniera del tutto imprevedibile..non limitiamoci alla psicologia.

Come hai già scritto solo da noi può partire il miglioramento (non ho utilizzato la parola cambiamento poichè spesso il cambiamento è una regressione del proprio essere..o almeno per ciò che si crede sia il proprio IO), quando lo si vuole ciecamente a prescindere se si hanno stimoli esterni.

Un consiglio:
Nel dubbio, nella confusione, nella inutile paura, quando non sapete a cosa o a chi credere..staccatevi da questa immensa illusione ed entrate dentro di voi.

Re: il cammino verso il cambiamento
 

Hai seguito un percorso molto simile al mio e sembra che anche tu ne abbia tratto giovamento. Brava.
In ogni caso i farmaci servono lo stesso nei casi più gravi in cui ci sono manifestazioni fisiche dell'ansia, altrimenti è più una cosa psicologica e si può migliorare molto come hai detto tu.

Re: il cammino verso il cambiamento
 

scusa se te lo dico ma questo post a mio parere e' abbastanza inutile;le tue buone intenzioni per carita' ci sono..credo che se non tutti,la maggior parte delle persone del forum sanno che per superare i propri problemi serve fatica,costanza,applicazione,farsi forza,affrontare le proprie paure ecc. e tutte queste risorse le abbiamo dentro di noi.e fino a qui abbiamo scoperto abbastanza l' acqua calda.

sarebbe stato piu' utile se magari avessi dato qualche consiglio pratico!es. i titoli dei libri che hai letto,oppure se hai intrapreso 1 attivita' sportiva che magari ti aiutato,insomma cose spiccioli che ti hanno dato magari l' input a cambiare.

ripeto..le tue intenzioni sono buone per carità..senza rancore :)

Re: il cammino verso il cambiamento
 

Dato che hai esperienza in questo campo, mi sapresti dire quali libri o corsi o esercizi di PNL sono stati veramente utili?

Sono curiosa di questo argomento, ma ho paura che se non si praticano perfettamente le tecniche, il risultato sia un po' forzato e veramente poco artificiale, come l'atteggiamento di certi conduttori televisivi o venditori brillanti.

Hai fatto molti corsi o ne basta uno, tipo un weekend?

Re: il cammino verso il cambiamento
 

Re: il cammino verso il cambiamento
 

Ovviamente dipende dai casi specifici, in alcuni occorrerà anche una terapia farmacologica, ma per il resto la penso come te, ed ormai da mesi ho intrapreso questo percorso...
avere maggiori informazioni possibili sui miei problemi mi ha aiutato non poco, adesso so chi ho di fronte, non è piu' un avversario ignoto, quindi con la conoscenza ci si può lavorare sopra..

Re: il cammino verso il cambiamento
 

io sto cercando di risolvere senza leggere libri di psicologia :D
ho cercato di capitre i miei problemi, e per ora sto ottenendo ottimi risultati !
sul piano sociale rispetto a prima sono molto migliorato
però ora mi ritrovo un pò bloccato per risolvere in fondo il tutto
magari mi metterò anche io a leggere qualcosina giusto per capire (anche per curiosità ;) )

Re: il cammino verso il cambiamento
 

Stone sei scorretto; non trattare cosi la mia amica estrapolando delle parole dal contesto :thumbup:

Re: il cammino verso il cambiamento
 

esatto... c'è solo un problema per quanto mi riguarda che io nn riesco a stare concentrato quando leggo.... se è una cosa breve si ma ad esempio come leggere un libro dopo 2 minuti mi sarei dimenticato completamente tutto quello che ho letto.... xò condivido tutto quello che hai detto sugli psicologi e i farmaci... dobbiamo noi essere i primi a migliorarci se vogliamo cambiare (anche se è molto difficile)

Re: il cammino verso il cambiamento
 

Mi piace il tread positivo e propositivo , la speranza di "guarire"
è alla base di tutto


Ho avuto (e tuttora ho anche se ridimensinata) la paura di
peggiorare la mia situazione se modificavo il mio atteggiamento
verso gli altri quindi sono stato bloccato per anni in questo stato
sperando in una risoluzione automatica dei miei problemi.
In questo modo non ho risolto nessun problema anzi ho peggiorato
la mia situazione .
Penso sia importante comprendere quanto dipendono da noi
le situazioni positive o negative che ci capitano.