meditazione e limitrofi..
 

a chi interessa questo tipo di pratica??dalle varie tecniche di rilassamento..allo yoga..il tai chi ecc. ecc.insomma mezzi(non so quanto possano essere funzionanti) per cercare di alleviare mente e corpo.

io sarei interessato a provare uno di questi corsi..pero' non so quale potrebbe essere piu' utile per un ansioso..insomma sarebbe 1modo intanto per fare ''attivita' fisica'',passare del tempo..acquisire un interesse..e perche' no magari potrebbe essere utile per i nostri problemi.

chi ne sa qualcosa in piu'..mi farebbe piacere sentire i vostri pareri!e se qualcuno volesse iniziare a fare un corso del genere a Roma,mi farebbe compagnia :blushing:

ciao a tutti

Re: meditazione e limitrofi..
 

Allora...il fine ultimo di discipline tipo yoga, taichi ecc non è il rilassamento o il far scomparire l'ansia, quelli semmai sono "effetti collaterali", che giungono soprattutto se non ci si limita a fare le 2-3 ore di corso a settimana ed appena si esce si torna a stareed ad esser ecome prima, ma arrivano se si prova a cambiare radicalmente la propria esistenza.

Presumo che a ROma , grande come è ce ensiano parecchie di palestre, magari ne giri un pò, ti fai un'idea, possono essre comunque esperienze utili, conosci gente.
Naturalmente non tutte le palestre sono ddello stesso livello , ci sono istruttori più bravi e meno bravi.Io purtroppo abito troppo lontano da posti nei quali si fanno queste attività, altrimenti sarei curioso anche io di porvare qualcosa.

Re: meditazione e limitrofi..
 

ho provato yoga e nulla.. il training e nulla... anche l'ipnositerapia e nada... ora mi lancio sulla meditazione, casomai mi dice culo:P

Re: meditazione e limitrofi..
 

bisogna vedere cosa intendi per nulla,magari avevi aspettative troppo alte e poco veritiere??ma magari gia' se notavi un leggera risposta psico/fisica gia' poteva essere un inizio.

per quanto tempo hai frequentato quelle pratiche?

Re: meditazione e limitrofi..
 

QUesto può dipendere da vari fattori: li hai fatti per troppo poco tempo, li hai fatti male o con le persone sbagliate che non sapevano in.-segnare e/o tu non eri nelle condizioni adatte per im-parare, oppure come dicevo sopra credere che bastino le ore del corso per otenere chissà cosa, mentre invece quelle ore dovrebbero inserirsi in un percorso a 360 gradi , altrimenti è inutile o quasi , gli effetti svaniscono in poco tempo.

Re: meditazione e limitrofi..
 

un anno yoga, 7 sedute di ipnosi, e un 4 mesi di training autogeno:P
meglio na pasta e fagioli per me:P libero meglio il karma:P lol

Re: meditazione e limitrofi..
 

c'è un post mio.. sulla questione.
mi sto rivolgendo a un centro vicino casa per provare la meditazione.La finalita', per tenermi basso, è quella di entrare piu' in contatto con me stesso. Questa per me è una grandissima difficolta'. Credo sia un problema di molti.

Re: meditazione e limitrofi..
 

io sono 2 anni che faccio pilates. ho provato un po per fare attivita fisica che non sia la pallosa palesta, un po per il fatto di gestire meglio l'ansia con gli esercizi e la profonda respirazione. devo dire che non è male , alla fine sono esercizi per tutto il corpo e ci rilassa molto .