hey! hey!! hey!!!
 

ciao, sono uno studente universitario, scrivo dal trentino, però studio a Padova...chiamatemi pure Rob!

bhe che dire, mi sono imbattuto in questo forum per caso non mi ricordo cosa stessi cercando...in ogni caso, ho letto il titolo e ho pensato, "fobia sociale? che el sta roba!"...quindi ho cercato su internet cosa fosse, e ho notato che tra la lista delle situaizoni comuni che creano ansia (presa da wikipedia), ben 14 su 15 mi creano ansia, quella più quella meno.
fino a prima consideravo l'ansia e la timidezza come parte del carattere di una persona, mentre ora mi pare di capire che siano più che altro delle brutte abitudini



adesso come adesso sono in un periodo in cuo prendo coscenza delle mie problematiche sociali; il mio obbiettivo e quello di essere + rilassato e smettere di fantasticare, sto leggendo un libro sul linguaggio del corpo, e ( per motivi spirituali) mi sono messo a pratocare meditazione e alleggere filosofia orientale. mi sto interessando anche di psicologia in generale.

in ogni caso non mi va di convivere con l'ansia e nemmeno di mettermi a prendere psicofarmaci, spero che l'abituarsi a certe situazioni renda; infatti purtroppo o per fortuna la mia vita mi "costringe" a stare in mezzo alla gente, e a esibirmi in pubblico infatti la mia grande passione è la musica, e sto giùso iniziando in questo periodo a fare concerti :)

spero di trovarmi bene!!:clap:

cmq ho già una domanda; avete mai provato a bloccare il flusso di pensieri negativi che si persentano durante alcune particolari situazioni che si presentano spesso durante il corso della vita?? so che ci vuole molta forza di volontà e allo stesso tempo non bisogna vedere i pensieri negativi come un nemico ma solamente prendere coscenza del fatto che esistono e imparare a ignorarli...

ah! il titolo è tratto da una tipica esclamazione di Krusty il clown :tt2:

Re: hey! hey!! hey!!!
 

Ciao benvenuto!
Si io ci sono riuscito ignorando i pensieri. Avevo letto un libro in cui si diceva che pensare/rimuginare eccetera non serviva a niente ed allora ho pensato "proviamo". Beh per un mesetto sono riuscito a non pensare, semplicemente prestavo attenzione al qui e adesso, per esempio se stavo suonando pensavo prestavo attenzione al suono, se mangiavo pensavo a mangiare. E' stata una bellissima esperienza e devo dire che mi ha aiutato parecchio. Adesso penso ancora eheh

Re: hey! hey!! hey!!!
 

Ciao Rob e benvenuto!

Re: hey! hey!! hey!!!
 

BEnvenuto!!!

Re: hey! hey!! hey!!!
 

Ciao.
Sì, ho provato a bloccare il flusso di pensieri negativi, ma non ci riesco, perché non esistono i pensieri positivi.
Se eliminassi quelli negativi rimarrei senza pensieri, il che è innaturale, quindi non mi è permesso farlo.

Re: hey! hey!! hey!!!
 

Mmm, sono pigro e manco nella maniera più assoluta di forza di volontà.. :D

Le citazioni in questo forum sono sempre gradite! :)

Re: hey! hey!! hey!!!
 

ciao benvenuto!!

Re: hey! hey!! hey!!!
 

Benvenuto!

Re: hey! hey!! hey!!!
 

Hai un tono troppo allegro, non va per niente bene! Non siamo mica al circo, qui regnano la tristezza e l'autocommiserazione reciproca. Sei pregato di adeguarti al tono generale!

Scherzo, benvenuto :cool:

Re: hey! hey!! hey!!!
 

ahah! come inizio non è male! ma magari una via di mezzo funziona, del tipo, farsi prendere si, dai desideri pasisoni ecc, ma senza esagerare..riuscire cmq a focalizzare sempre l'attenzione su cio che si è e si cio che si fa. almeno spero...

Re: hey! hey!! hey!!!
 

Esattamente. E' una bella soddisfazione poi riuscirci, sembra una cosa talmente facile ma talmente impossibile!
Hai letto qualche libro a proposito?

Re: hey! hey!! hey!!!
 

BenvenutO!:D

Re: hey! hey!! hey!!!
 

leggo poco purtroppo...ma forse conosci "come smettere di farsi le seghe mentali"...putroppo però non mi sono mai applicato :)
da questo libro mi sono collegato poi a "la sola rivoluzione" di Krishnamurti...fantastico ma poco utile, troppo avanzato, per ora non ho intenzione di raggiungere illuminazione :)

in realtà il mio sogno e di trovare dei manuali per capire certa gente, ma so che non esistono!

Re: hey! hey!! hey!!!
 

Prova "Psicocibernetica" di Maxwell Maltz, l'ho trovato molto utile, su molti argomenti:)

Re: hey! hey!! hey!!!
 

me lo sono segnato , grazie :)

Re: hey! hey!! hey!!!
 

Volete sapere come si fa ad ignorare i pensieri? :cool:

http://www.fobiasociale.com/picture....&pictureid=537

Re: hey! hey!! hey!!!
 

Oppure anche magari lavorare su se stessi per cambiare quei pensieri?
Non per forza usando metodi così drastici haha

Re: hey! hey!! hey!!!
 

Ciao e complimenti per l'impegno che ci metti per conoscere te stesso: anch'io ho intrapreso un percorso simile volto alla crescita personale...
In bocca al lupo! :thumbup:

Davvero complimenti, penso ti possa interessare questo 3d: http://www.fobiasociale.com/la-chiav...resente-16606/

Re: hey! hey!! hey!!!
 

Grazie! E' bellissimo vedere qualcuno che decide di cambiare! Così com'è piacevole sostenere uno scambio del genere, non come sugli altri post...

Re: hey! hey!! hey!!!
 

lo dico sempre che sono in costante cambiamento!