Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

Vorrei fare un piccolo sondaggio tra noi ansiosi:
spesso mi è capitato di leggere nel forum che molti fanno fatica a dormire o che addirittura soffrono d'insonnia a causa dei loro disturbi.
Vorrei capire invece se c'è anche qualcuno come me che non ci mette più di 10 minuti ad addormentarsi.
Per me dormire o non dormire è indifferente: se non dormo ho più tempo per pensare ai miei problemi,ma dall'altro lato se dormo faccio degli incubi quasi tutte le notti.
L'unico lato positivo è che al mattino so di aver fatto un incubo,ma non riesco a ricordarlo.
Anche voi avete questo "meccanismo di difesa"?

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

Io dormo poco da sempre, ma almeno dormo bene, non sento il bisogno di dormire di più.
Quindi dico dormire il giusto, quanto basta per sentirsi freschi e riposati. Prima però anche io usavo la tattica del "dormire per non pensare"...

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

io dormivo molto poco...ho adottato un nuovo metodo cioè di mettermi a letto solo quando sto crollando(intorno alle 3) in questo modo dormo molto(anche 9 ore)...quando dormo perlomeno non penso e anche il mio doc si quieta...

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

Boh io mi addormento facilmente perchè ho pochi problemi per la testa. Mi riesce naturale non pensarci.

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

Ho un sonno molto disturbato, ci impiego moltissimo ad addormentarmi e non mi sveglio mai fresca e linda come una rosa (ma questo é dovuto anche alla pressione e al ferro basso).
Se la mattina riesco anche a non iparanoiarmi molto, la sera i miei demoni si scatenano insieme alla fantascia. Inizio ad avere paura di qualsiasi stronzata (la più in voga é il maremoto visto che abito di fronte al circolo nautico), ieri ad esempio un ramo della vite ha sbattuto contro la ringhiera del mio balcone ed ha fatto un suono stile campana, la sera prima di andare a dormire avevo visto una anime con demoni e campane rintoccanti. Razionalmente sapevo che i demoni non esistono, ma ogni volta che chiudevo gli occhi avevo l'urgenza di accendere la luce.

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

io ho difficolta` ad addormentarmi perche` la mia fonduta mente continua a viaggiare a pieno ritmo e non riesco a fermarla.
poi dormo tranquillo per 9/10 ore, ma sogno poco o comunque al mattino non ricordo di averlo fatto

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

Quando non mi addormento subito succede anche a me.

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

io passavo spesso la notte in bianco , nn dormivo nemmeno avendo sonno, spesso "svenivo" quasi all'ora di andare al lavorare, e la mattina mi trascinavo. nemmeno l'ansiolitico mi faceva effetto. ho recuperato il sonno da quando prendo l'antidepressivo.

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

io solitamente non dormo tanto,ma quando ho il turno da mia nonna è praticamente impossibile dormire e la mattina alla 5 è già in piedi a lamentarsi per qualsiasi cosa...solitamente ci metto un pò ad addormentarmi, e mi sveglio spesso durante la notte,visto che faccio strani sogni

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

Dipende dal periodo, certe volte mi capita di dormire tantissimo per alcuni giorni, altri invece faccio fatica a prendere sonno nonostante la stanchezza o, peggio, di svegliarmi continuamente agitato durante la notte senza ricordarmi il sogno (presumibilmente incubo) che stavo facendo.
Ultimamente mi ritengo con soddisfazione abbastanza equilibrato e questo non succedeva da un po' :)

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

ora che ci penso quando il doc è piu intenso e devo svolgere i miei rituali pre sonno ciò mi porta via almeno una mezz ora....

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

io solitamente mi addormento abbastanza alla svelta...
se invece i pensieri e/o l'agitazione per qualcosa mi impediscono il sonno, vado di xanax.

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

cazzo ma sono l'unico pazzo qui dentro che quando non riusciva a dormire per il rimorso alle 3 di notte è uscito di casa, si è messo in macchina ed è andato sull'autobrennero (che di notte è vuota) guidando "leggermente" più veloce del solito, e nel frattempo piangendo tutte le lacrime che avevo in corpo?

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

Sto a lavorare tutto il giorno faccio circa 10 km ogni giorno a piedi arrivo a casa liquefatto ma non dormo e il giorno dopo si ricomincia.. Aspetto tempi migliori

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

se non ho grilli x la testa si... ma grazie, vado a letto tardissimoooo
ci metto più ad alzarmi io :p

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

I sogni, e dunque anche gli incubi, sono il modo che ha il nostro corpo per rielaborare i ricordi e le angosce, per quanto possano essere dolorosi devono essere vissuti come un'esperienza non solo liberatoria, ma anche cauterizzante.
Aggiungo, in ultima battuta, che ultimamente tento di scacciare i "brutti pensieri" dormendo. Per ora funziona. Dormire, inoltre, fa bene all'organismo: aiuta a eliminare le scorie dal cervello, e se il cervello è più "attivo" può essere usato per trovare nuove strada, soluzioni... e via dicendo.

Mi baso, per scrivere ciò che scrivo, su una serie di lezioni universitarie in tema che ho seguito.

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

Io ho paura di dormire, per quello che sognerò.

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

Io al contrario di molti soffro di ipersonnia. Cioè se mi lasci dormire dormo anche 10 o più ore. Quando sto particolarmente male non ho proprio la forza per aprire gli occhi ed alzarmi dal letto e dormirei a oltranza. La situazione è un po' migliorata da quando ho cominciato a curarmi coi farmaci. Ma in generale faccio comunque fatica ad alzarmi presto o ad alzarmi proprio. A parte quando so che devo fare qualcosa o ho un impegno programmato.
Mi piace dormire per non pensare e disconnettermi. Non soffro di incubi per fortuna.


Ops, vedo ora che è necroposting :sisi:.

Re: Dormire per non pensare,o non dormire per non sognare?
 

Dalla gravidanza in poi addormentarmi é diventata cosa facile perche sono davvero molto stanca e 10-10:30 andiamo a nanna per essere riposati alle 6:30 -7 quando suona la sveglia.
Ci sono notti, piu o meno 1 ogni 15giorni che davvero non ho sonno e mi addormento intorno la 1di notte senza alcun motivo particolare, per il restante delle notti mi addormento velocemente .