La terapia "virtuale"..e la buona volontà di uscir
 

Ultimamente devo dire ke mi ha fatto star bene parlare con molte persone via Msn e via Chat su azzurra..ovviamente quando parlo singolarmente con uno alla volta è ancor meglio..e ringrazio i miei amici "virtuali, ma nn troppo" (come li kiamo io)..perkè in loro ho trovato una valida fonte d'ascolto e sostegno..come ho anke fatto spesso con loro a mia volta.
Credo ke nonostante adesso nn vada più da parekki anni a fare psicoterapia per mia scelta...posso affermare di poter vivere bene anke così..
I punti cruciali di questa sorta di auto-terapia ke stò attuando sono:
1) sforzarsi di uscire, anke quando nn mi và..senza rimandare, e soprattutto anke se soffro e son ansioso..vedo ke tornando a casa, ugualmente ne traggo i benefici poi..anke se al momento stesso in cui ero fuori, magari potevo essere a disagio e sentirmi osservato e in continua agitazione.
2) appena torno a casa, il mio primo pensiero è connettermi al Pc..e fiondarmi su FS e appena posso e appena possono gli altri ovviamente, nn vedo l'ora di discutere, skerzare, dialogare, e aprirmi ai miei amici di MSN ..e loro sanno ki sono :wink:
Grazie ancora per esserci..e per ascoltarmi quando ne ho bisogno..o solo per scambiare 2 chiacchiere on-line..Thanks
Spero di fare presto amicizia con tutti..più siamo meglio è, a mio avviso,
e nessuno deve sentirsi escluso.
Anzi per ki vuole, sà ke c'è un post dove lasciare il suo contatto Msn.
Au revoir...e buon ferragosto

Re: La terapia "virtuale"..e la buona volontà di u
 

il primo passo nella terapia comportamentale, l'esposizione in vivo :)

Re: La terapia "virtuale"..e la buona volontà di u
 

Severn..facevo proprio quel tipo di terapia prima..la psicoterapia cognitivo-comportamentale..ma ho preferito dopo diversi anni interrompere (anke per via dell'elevato costo d'ogni seduta)..e perkè mi ero sinceramente ripromesso ke avrei potuto riuscire anke solo..dato ke ero arrivato già cmq a un buon livello ed a un buon traguardo di sicurezza..se così possiamo kiamarla. Beh, cmq ognuno dovrebbe appunto provare (se se la sente) ad andare almeno una volta da un psicologo..poi ovviamente dipende dai casi..e dalle opportunità e scelte del singolo..però penso ke anke questo forum(cioè il rapportarsi, il confrontarsi, e il leggere le testimonianze altrui) aiuti..e anke appunto chattare con gente a noi "simile" aiuti..un aiuto vicendevole..anke se per ora solo a distanza..anke perkè abito a Palermo..eheeh..mannaggia ke sono lontano da tutti :cry:

Re: La terapia "virtuale"..e la buona volontà di u
 

Caro Fabio,anche io,come te,sto attivando una sorta di auto-terapia perchè non credo nelle medicine e tanto meno nei psicoterapeuti psicologici e psicofarmaci...
ma anch'io come te riscontro delle difficoltà nell'uscire di casa per paura che gli altri mi osservano,per una sorta di negatività che ho dentro che sto togliendo piano piano(ci vuole molto tempo).Anche io appena ho un pò di tempo mi fiondo sui forum!!! :lol:
Spero di guarire da questa sorta di negatività interiore,ma già molte luci dentro di me si sono accese!!!Grazie ai forum e a voi amici! :wink: