Cambiamento: possibile?
 

Da un pò di tempo mi pongo una domanda: la mia vita è migliorata o peggiorata dopo aver conosciuto persone o fatto esperienze??? La risposta è NO! Perchè ogni volta che faccio una esperienza sociale mi sento sempre inferiore agli altri e questo anzichè farmi bene mi fà cadere ancora più in basso nell'autostima e nella conseguente depressione. Più incontro gente e più mi rendo conto di quanto la mia vita sia inferiore alla loro. Non riesco a fare a meno di confrontarmi con gli altri. Dovrei evitare il confronto ma come? Come faccio a non pensare a tutti i fallimenti che ho avuto? IMPOSSIBILE!
La questione è la seguente: se mi isolo stò male. Se incontro persone stò male. Non vedo via d'uscita a questa situazione. E ogni anno che passa è sempre più difficile sopportare il peso dei propri fallimenti. Spero di non arrivare mai al gesto estremo anche se, negli ultimi tempi vista la situazione, ho cominciato a meditarci su con attenzione: sono stanco di combattere.
E non so come fare per risollevarmi, non ho alcun tipo di appoggio affettivo. Vorrei soltanto trovare il modo di stare meglio con me stesso ma come faccio se non ho autostima? Anche voi vi trovate in una situazione simile?

Re: Cambiamento: possibile?
 

Secondo me dovresti cominciare proprio dalla tua autostima ke ,ora come ora, sta sotto zero...sei un persona intelligente si vede...quindi già dovresti sentirti meglio del 50% dei cojonazzi ke girano per la nostra città lasciando il cervello sul comodino, se provi ad avere fiducia in te stesso magari la depressione va via, capisco ke eliminare la depressione è difficile e faticoso, ma tu puoi farcela, anke con l'aiuto dei ragazzi del forum ke sono sempre disponibili all'ascolto...in quanto a me se hai bisogno non esitare a contattarmi..

Re: Cambiamento: possibile?
 

Ciao, qui situazione simile... ma non la vivere così male!
Il confronto con gli altri? è impossibile, non ci puo' essere un confronto in quanto si vivono realtà diverse.
Prima cosa accetta la tua situazione. Poi pianifichi un piano di miglioramento.
Devo dire che questo è quello che ho anche in mente anche per me stesso, voglio basarmi su un arricchimento di esperienza, tipo "io ho provato e fatto..."
Una delle nostre difficoltà sta proprio in questo e credo che ci aiuterebbe nelle conversazioni, nell'autostima e nella sicurezza personale in se stessa. Cmq la smetto qui... ma ricorda, gli altri non sono per forza meglio, ma quasi sicuramente solo più avventati.

Re: Cambiamento: possibile?
 

Ciao, il cambiamento può essere possibile solo se riesci a smettere di fare riferimento continuamente al tuo passato e a raffrontare ogni tua nuova esperienza con esso...

Re: Cambiamento: possibile?
 

Terapia, tempo e forza di volontà, caos..
Io sento che sto cambiando (o meglio che sto tornando ad essere quello di prima..), ma ci vogliono quelle tre cose che ti ho scritto prima:)
E tanta tanta pazienza

Re: Cambiamento: possibile?
 

Saltarne fuori è difficile, poniti degli obiettivi minimi, ad esempio mi pare di aver capito che non hai la patente e non lavori, potresti iniziare facendo scuolaguida e prendendo la patente, io ho fatto la patente a 27 anni è mi ha dato una mano per la mia autostima, mi raccomando di non ingrassare psicoterapeuti con terapie costose e probabilmente inutili al massimo qualche seduta per testare il terreno..

Re: Cambiamento: possibile?
 

ma che terapia fai se è una cosa oggettiva che gli altri siano superiori a te? inoltre non mi sembra che ci sia bisogno di una cura quando la situazione è così dalla nascita..

Re: Cambiamento: possibile?
 

Si, bisogna accettare la propria situazione attuale. Inoltre tutti abbiamo dei limiti differenti e quindi non possiamo paragonarci a nessuno. Se tu in questo momento non riesci, per esempio, ad entrare in un bar (è solo un esempio) non puoi paragonarti a chi riesce a farlo, sarebbe come se una persona con una gamba ingessata si paragonasse a un corridore.
Parti allora dal presupposto che hai dei limiti, che alcune cose non riesci a farle ed accetta questa situazione perchè adesso è così e basta.
Credo che si è in un certo modo soprattutto per gli elementi di vita che ciò che ci circonda ci ha fornito e non perchè siamo fatti così. Bisogna quindi accettare come siamo e, successivamente, cercare di imparare altri elementi che ci permettano di vivere in maniera più accettabile e tali elementi si ottengono, per esempio, in psicoterapia. Continuando, invece, a pensare ed a paragonarsi, si sprecano solo energie.
Accettati : è il primo passo. Il resto verrà e ricorda che tu sei già speciale adesso ma davvero.

Re: Cambiamento: possibile?
 

Chi ti dice che gli altri sono superiori a te?
Questo avvine perchè TU lo pensi, non è un dato oggettivo, la psicologia umana non è la matematica dove una cosa è sempre vera o falsa, ci sono varie sfumature..
Anch'io sono timido dalla nascita, e probabilmente non sarò mai un estroversone in senso assoluto, nonostante le terapie..
la terapia prima ti dà le basi per accettare te stesso e poi per costruirti un tuo nuovo IO, spesso vincente. Ci vuole appunto tempo, pazienza e capacità di soffire, ma ti posso assicurare che in qualcosa tu eccelli (prob non hai ancora capito in che cosa, come me del resto) e la situazione è sempre modificabile, con la volontà:)