Tcc
 

azzo ci voleva :thumbup: che ne pensate ?

Re: Tcc
 

Buuuhhh:thumbdown:

Re: Tcc
 

no konosko
spiega che non ho voglia di cercare :)

Re: Tcc
 

bisognerebbe sperimentarla prima di formulare un giudizio in merito. Cmq, basandomi su esperienze di altri è una delle più efficaci.

Io ho letto un libro che si chiama "L'autoterapia razionale emotiva", scritto da uno psicoterapeuta americano che negli anni 50-70 ha inventato e perfezionato la RET (Rational Emotiv Therapy), a quanto pare un'antesignana della Cognitivo-comportamentale.

I princìpi di base dovrebbero essere simili: analisi dei pensieri consci nascosti dietro i comportamenti e correzione di quelli che si individuano come "distorsivi", ovvero tutti quei pensieri che finiscono per farci agire in maniera auto-distruttiva o comunque a noi non conveniente. Personalmente, mi ha aiutato parecchio. Certo, sono convinto del fatto che un libro non possa sostituire l'intervento di una persona esterna e preparata.

Re: Tcc
 

ottima spiegazione intro, speriamo che qualcuno butti benza sul fuoco, magari con testi lunghissimi, hei moon, qui sei a casa tua... accomodati