tenere sgombra la mente, pensieri interni ed esterni...
 

credo che il problema principale di ogni fobico e dunque anche di ogni ultra timido/introverso sia questo...

se ne era già parlato, ma sto ottenendo ulteriori conferme...negli ultimi giorni grazie a diverse esperienze e situazioni in cui mi sono ritrovato mi sono accorto che se in qualche modo riesco a sgombare il "flusso dei pensieri" sulla mia parte interiore e tenere sgombra la mente e poi in un secondo passaggio se proprio devo pensare utilizzo i pensieri x "commentare" tra me e me e osservare il mondo esterno in maniera critica/attiva beh...improvvisamente oltre ad avere un attimino più cose da dire, sei molto più rilessato anche quando stai zitto...e se ogni tanto ti capita di stare zitto per qualche tempo di troppo non diventa nemmeno un problema...e semplicemente aspetti che spontaneamente ti venga qualcosa...
boh...sto cercando di impratichirmi...nei prossimi giorni vedrò quanti e quali risultati otterrò e vi farò sapere...

Re: tenere sgombra la mente, pensieri interni ed esterni...
 

siamo con te per lo meno io:D

Re: tenere sgombra la mente, pensieri interni ed esterni...
 

Ottimo! :riverenza:

ciao

rob

Re: tenere sgombra la mente, pensieri interni ed esterni...
 

Tombola! Io sto imparando da qualche tempo e tentando di rendere questa pratica inconscia... Mi sta davvero cambiando la vita!
Continua così ;)

Re: tenere sgombra la mente, pensieri interni ed esterni...
 

esatto plettra...io giorno dopo giorno sento che il disagio si sta via via annullando (vabbeh salvo eccezioni varie in cui ancora devo migliorare).
Oltretutto ho notato che gli altri con gli estranei sono forse + inibiti di me e se non sono proprio estroversoni faticano a fare la prima mossa...
e ancora? sgombrando la mente beh...mi diventa molto più facile parlare...concentrarmi sull'esterno e fare un commento...e se non mi viene? proprio perchè sono sgombro e guardo all'esterno non sento più quel disagio totale...mi sento al massimo un tipo un po' misterioso/particolare....ma questo fa aumentare solo la mia adrenalina/sicurezza e di conseguenza a farmi aprire prima o poi per come mi sento...

davvero ottimo...credo di aver fatto a tutti gli effetti un ulteriore passo avanti rispetto a quello che avevo già fatto nell'ultimo periodo...ottimo davvero...

sto imparando ad essere sereno con me stesso e il mondo...