Aiuto Insonnia...
 

La melatonina funziona veramente?
Cioè, ora il mio orario è:

Sveglio|Dormo
18.00 -11.00

E alcune volte:

Sveglio|Dormo
21.00 -15.00/16.00

(spero di aver fatto uno schemino comprensibile :tongue: )

Solo poche volte, come oggi, riesco a restare sveglio tutto il giorno (in cambio di un bel mal di testa).

Sveglio | Dormo
19/21.00 - 23.00

Se non funzionasse, conoscete delle alternative ?

Re: Aiuto Insonnia...
 

Ma non ti svegli mai di mattina? o_o

Re: Aiuto Insonnia...
 

Prima si.
Cioè 2 mesi fa.
Poi ci sono ricaduto.
Poi magari oggi riesco a recuperare le ore "sane", ma le riperdo perchè di notte non riesco a dormire (troppi pensieri in testa).
Mi è anche capitato di stare sveglio per 2 giorni consecutivi.
Se ne esco senza "aiuti" è un miracolo :eek: .

Re: Aiuto Insonnia...
 

non ho capito bene il tuo schema :p

Re: Aiuto Insonnia...
 

Infatti senza aiuti ho paura che non ne esci...a questo punto.
Io ho avuto problemi anche più gravi, con l'insonnia ed anch'io non dormivo più ed avevo superato anche il terzo giorno totalmente senza.
Mi sembrava pure di sentirmi meglio...sin quando non mi son guardata allo specchio ed ho visto che faccia m'era venuta(presente la bimbetta dell'Esorcista?Ma quando era posseduta,ovvio e con quel colore!!!)oltre il calo del peso(ma sin lì,m'andava pure bene,a me)e delle "crisucce" ogni tanto.
Son dovuta andare in Clinica nel giro di poco,per recuperare,per forza,almeno un pochetto.
Fai un pò tu.Io avviserei il tuo medico,già ora.
Andando verso il caldo puoi peggiorare e basta e l'assenza di sonno quando arriva ad essere totale ti "dà alla testa"(non so se rendo?).
Cure,da un bravo medico,te le può impostare.
Ma dovrai ritrovare ed importi un ritmo sonno-veglia minimo, collegato ai ritmi del corpo,se no...

Re: Aiuto Insonnia...
 

Quando si prende quella china sembra impossibile invertire il fuso, ma si può...
se non riesci a dormire prenditi qualcosa, cosa fai l'eroe?
50 gocce di trittico ti stendono, ti svegli un pò rincoglionito ma dormi...poi durante il giorno devi importi di fare qualcosa. Magari piacevole ma che ti obblighi a metterti in moto.
ll problema è che non segui i ritmi naturali e quindi perdi la possibilità di assorbire luce solare, ad esempio.

@ il tuo nick+ avatar mi ha fatta ridere per un paio di minuti, grazie :D

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