Che tipo di alimentazione avete?
 

Come da titolo.

Io ho votato alimentazione onnivora sana, causa malattia. Pasta integrale, poca carne (meglio bianca), niente zuccheri aggiunti se riesco (se ho voglia di qualcosa di dolce, mangio un dattero o un fico secco), pochi fritti, molto pesce, frutta e verdura, legumi (anche tofu), molta frutta secca a guscio (noci, mandorle, anacardi, pistacchi, semi di zucca ecc). Cerco di evitare il piu' possibile cibi ultraprocessati.

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

230v 50hz

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

Un mix di prime tre opzioni, frutta e verdura cerco di prendere bio in alternativa italiana (che dovrebbe avere controlli più ristretti su pesticidi), cerco di evitare più che riesco aditivi e cibi ultraprocessati, e limito molto assunzione di zuccheri e grassi saturi.

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

In che senso? :interrogativo:

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

Onnivora.

Voto standard perché "sano" è un concetto spesso arbitrario e purtroppo svincolato dall'evidenza scientifica della nutrizione.

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

Esistono pero' dei parametri universalmente accettati: gli zuccheri aggiunti fanno male, l'eccesso di carne rossa e di grassi saturi idem, frutta e verdura contengono antiossidanti che fanno bene alla salute, come i legumi ecc. Per non parlare dei cibi ultraprocessati che sono considerati cancerogeni di classe piu' alta.

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

Onnivora, ricca di proteine e fibre
Yogurt greco con granulato d avena e cioccolato fondente e un frutto tra mela o pera alla mattina
Mangio a pranzo pesce o pollo come fonte proteica accompagnato da verdure come valeriana, carote e broccoli
Spuntino alle 5 che può essere un affettato povero di grassi come bresaola o tacchino e una banana
Cena con pasta ripiena e 3 volte a settimana carne rossa accompagnata da bietole o spinaci e pomodori, un frutto come dessert
Legumi quando non mangio carne rossa a cena
Spuntino di mezzanotte un panino col tonno e pomodori e un bicchiere di latte freddo prima di dormire

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

No, si scherzava:D

Comunque cerco di avere il più possibile un'alimentazione sana.

Carni bianche e pesce, frutta e verdura, legumi, pane pasta riso integrali.

No insaccati, no carni rosse, no roba fritta, no alcool, formaggi poco, dolciumi poco.

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

vegana a volte sana:mrgreen:
cerco di mangiare molto integrale e poco zucchero, ma a volte eccedo in cibi ultraprocessati e mangio poca frutta

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

Respiriano convinto

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

Onnivora ma con molta carne rossa, uova. Per motivi di gusti eh, non per seguire mode strane. Mangio anche molta frutta e un po' di verdure. Come carboidrati mi piace molto il riso ribe da solo e pizza, più che pasta

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

Per alcune cose si, per altre no.
Si diffondono spesso semplificazioni eccessive, che diventano dogmi, soprattutto nella ricerca del nemico.
Tanta gente oggi si è erroneamente convinta che i carboidrati sono da limitare, le proteine fanno bene, i grassi fanno male, senza avere nemmeno dei rudimenti in nutrizione e fisiologia, c'è gente in salute che si fa problemi a mangiare un gelato o una fetta di torta perché ha sentito che fa male, si sono create tante persone paranoiche e inconsapevoli.

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

un'alimentazione che sostituirei volentieri col regime di alimentazione in pillole di ray kurzweil

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

Viva il dolce!

Purtroppo lavorando in ufficio non posso fare a meno di mangiare almeno tre volte a settimana dei cacchio di panini...
Per il resto sono onnivoro e mangio di tutto.

Dovrei cercare di mangiare meno affettati, ma come cazzo faccio. O mi licenzio e mi metto a lavorare da casa....😆

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

Puoi fare dei panini con dentro altro, tipo la cotoletta, la frittata...o magari affettati piu' sani come una fetta di tacchino.

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

Onnivora senza particolari restrizioni, mangio più o meno quello che voglio.
E se si prepara in fretta, ancora meglio. :sisi:

Vegana, con la sola eccezione di qualche uova ogni tanto.

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

Onnivora con carne quasi ad ogni pasto.

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

Onnivora anch'io senza molte restrizioni,però è un periodo di tempo che mangio molta più frutta,verdura e legumi.

Onnivora. Mangio solo cose semplici.

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

La tua, anche se magari non particolarmente povera di grassi e carne (se non sbaglio fai sport quindi ti ci vogliono) puo' proprio essere considerata una dieta onnivora sana (niente dolci, niente cibo processato ecc)...

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

Piú che altro perchè non sono amante dei dolci mi concedo solo la crema pasticcera se non è troppo dolce che mi stomaca
Dove lavoro fanno anche pasticceria, mi faccio certe cucchiaiate

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

Finche' non stravolge il peso forma ce lo si puo' permettere :ridacchiare:

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

Molte fibre, cose semplici, muesli integrali, pasta grissini integrali, sugo di pomodoro, formaggio grattugiato, mozzarella, yogurt bianco, frutta, verdure cotte o crude, carne bianca, merluzzo al forno, tonno in scatola, condimenti base olio sale origano, acqua, tisane.

Sgarro uno due giorni a settimana ma non mi piace nemmeno più perché mi scombussola proprio.

Prendo multivitaminico abbastanza deciso perché se no non sto in piedi che mangi tanto o poco.

Re: Che tipo di alimentazione avete?
 

onnivora sana... o almeno ci provo... perchè mangiare sano al giorno d'oggi è un'impresa...