Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Buonasera. Da inizio luglio sto frequentando un PTRI (Piano Terapeutico Riabilitativo Individuale) in una struttura semiresidenziale a Dugenta, in provincia di Benevento. Due settimane fa sono andato dalla psichiatra e mi ha corretto la cura: sono due settimane che dormo dalle 21 fino alle 08.00 nei feri ad li, mentre mi sveglio alle 9 nei festivi. Non faccio pisolini durante il giorno. Io la mattina, quando mi sveglio, mi sento carico. Ho un dubbio: secondo voi andare a letto alle 21 é anormale? Vi ringrazio.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Secondo me si, soprattutto per un giovane.
Ma io faccio eccezione in quanto non vado mai a letto prima dell'1:00

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

E la terapia quindi fa effetto?

Dormire 11 ore per il metabilismo non è il top, ma del resto sono i medici che ti monitorano e sanno. Insomma, a parte questo dubbio che hai e di cui puoi parlare col tuo medico, potremmo dire che stai bene?

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Non c'è un orario "normale" in cui andare a letto, dipende dalla persona e dipende anche dalla vita che fa, se lavora oppure no.
Si può andare a letto alle 21 come alle 24, quel che è importante è dormire abbastanza, ma anche qui dipende dalle persone, e soprattutto sentirsi riposati quando ci si sveglia e poi lungo la giornata.
Se durante il giorno non hai sonno vuol dire che stai dormendo abbastanza e che l'orario in cui vai a dormire è quello giusto per te.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

No, non solo è normale ma è proprio l'ora oltre la quale non si dovrebbe stare svegli, d'estate, di inverno anche prima, la notte è fatta per dormire e l'uomo è sempre andato a dormire quando fa buio dopo cena, restare svegli non porta nessun beneficio, certo che facendo così ti svegli presto ma anche quello è un vantaggio.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Normalissimo marcy, in bocca al lupo, ognuno ha il suo fabbisogno,se lo può soddisfare , tanto di guadagnato.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Presto le 8-9? :D é tardissimo

No dai pure io credo che abbiamo adattato i ritmi bio a quelli sociali, ma andare a dormire la sera e alzarsi la mattina senza esagerare, è buono, poi qui le ore son parecchie ma oh, se non si hanno impegni e si può...non dorme tutto il giorno e non ha grossi "recuperi" del we che è dimostrato non servano a recuperare. Quindi per me è ottimo, chi prende farmaci ed è stressato dalle sue vicende , se dorme bene per tante ore di notte e sta sveglio di giorno, e ha un fabbisogno sopra la media, ci sta tutto. Tutta salute. Il sonno buono è
sottovalutato. Insonnia e sonno cattivo fanno male.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Grazie a tutti/e. Per quando riguarda il benessere, sto bene, a parte i pensieri ossessivi sul viso.b

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Eh purtroppo lo so bene che fa male soprattutto all'apparato cardio circolatorio, per un sonno ottimale bisognerebbe dormire al buio totale senza rumori e di notte, io quando posso(non posso neanche se sono in ferie) spengo anche il telefono, si apprezza qualcosa di più quando c'è penuria, al giorno d'oggi preferirei farmi 8 ore di sonno di notte tranquillo piuttosto che una trombata.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Condivido pienamente l'ultima frase, eh va beh amen

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Non è comune dormire più di 8-9 ore.

Marcellino, come vai ad attività fisica? Forse non hai abbastanza energie perché fai poco moto.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Cammino molto durante il giorno. Poi, sono sceso da 110 kg a 103. I farmaci che prendo sono: Eutimil 20 mg, 1 cp mattina e pomeriggio; Lorans, 25 gocce X3; Resilient 83 mg, 2 cp la sera; Clozapina 25 mg, 1 cp di mattina e 2 di sera; Trittico 150 mg, un terzo di cp la sera; Laroxyl, 15 gocce la sera; OKEDI 75 mg, una fiala ogni 25 giorni. Mi sento davvero meglio.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Sei un grande , per quello che vale. Un esempio per molti. Fortunato ad avere chi ti segue e sta vicino, sia in famiglia che le strutture, ma anche di tuo.
Aggiornaci sempre, e ricordati nei tuoi crolli che non è sempre così e che poi ci sono periodi migliori.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Si, sto bene. Grazie

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Ho parlato con mio padre del fatto che vado a dormire presto, cioé alle 21, e lui mi ha detto che la psichiatra, che mi segue, ha detto che 11-12 ore di sonno vanno bene per me.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Il fatto che non sia comune non significa che non sia normale.
Se a te servono queste ore di sonno, dormitele. Sei seguito e assistito. Se hai dei dubbi rivolgiti ai medici o a tuo padre, come hai giustamente fatto già.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Anni fa lo dissi ad una psicologa che tornavo dal lavoro nel tardo pomeriggio e avevo bisogno di accasciarmi 1 ora, mi ha detto eh beh, dorma se ne ha bisogno, dove sarebbe problema?

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

normale o no, io domani ho la sveglia alle 4 quindi vado a dormire adesso

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Se sono a pezzi per la giornata, mi capita alle 21 di essere nel mondo dei sogni

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

È troppo sedato, e rimpinzato di psicofarmaci.. è inutile dire che è seguito... Può essere anche seguito a cazzo di cane.
Una persona normale ha bisogno di dormire 6-7 ore, a dire tanto 8, ma non 11.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Tranquillo, andare a dormire alle 21 non è affatto strano, soprattutto se ti svegli presto e ti senti bene. Anzi, se il tuo corpo in questo periodo ha bisogno di quel ritmo e tu ti svegli carico, vuol dire che ti fa bene.

Il sonno è molto importante per ritrovare un equilibrio, specie in un percorso come il tuo. E poi ognuno ha i suoi tempi: c’è chi va a letto all’alba e chi alle 9 di sera. L’importante è che tu stia meglio, non seguire per forza gli orari “standard”.

Magari col tempo cambierà, ma se adesso così funziona… ben venga!

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Se privo delle cure si mette a urlare per strada e darsi pugni in testa, il dormire tanto forse è il minore dei mali.
Poi sono d'accordo che dormire 11 ore è tanto. Magari riuscirà a ridurre col proseguio delle cure.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Dormire di più o di meno delle otto ore canoniche porterà verosimilmente una serie di vantaggi e svantaggi.
Bisogna valutare se sono di più gli svantaggi o i vantaggi.

Dato che non siamo tutti uguali, dormire tanto potrebbe apportare vantaggi o svantaggi diversi a seconda della persona, a seconda delle condizioni della persona, etc.

Inoltre, un Piano Terapeutico Individuale non è creato da un solo medico, ma da una equipe multi-disciplinare: dottori, infermieri, psicologi e professionisti vari, a seconda dei casi.
Nel caso di Marcellino, l'equipe multi-disciplinare ha valutato che in questo momento i vantaggi superano gli eventuali svantaggi.
Come già detto da altri, Marcellino è seguito per valutare eventuali progressi, e se è il caso, modificare il piano terapeutico.

Inoltre, se ipoteticamente fosse seguito male, mi sembra strano che i membri dell'equipe sbagliano tutti allo stesso modo

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Il Piano Terapeutico Riabilitativo Individuale lo sto facendo in una struttura semiresidenziale per fare sparire le mie ossessioni forti sul viso. Il precedente psichiatra da cui andavo mi ha solo rovinato: dormivo 17 ore al giorno (dalle 21 fino alle 14), piangevo quasi sempre, ero molto sedato ed ero diventato aggressivo. Da quando l'ho lasciato e ho conosciuto questa equipe psichiatrica pubblica, mi sono molto normalizzato: non sono più aggressivo come un tempo; dormo solo la sera e la notte, e la mattina sto sveglio; non mi do più i cazzotti in testa e non mi sento sedato. I miglioramenti ci sono stati: é stata la stessa psichiatra a dirmi che uno come me ha bisogno di 11-12 ore al giorno.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Si, è vero. No, privato delle cure no, magari che ne so, forse ridotte, però lo sapranno loro, sperando che sia per un tempo limitato questa forte sedazione.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Pur prendendo tutte queste medicine, non mi sento affatto sedato e rimbambito. Prima vegetavo, mentre, da quando ho cambiato psichiatra, VIVO

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Non c'è un orario "giusto" per andare a letto, l'importante è riposarsi e avere le giuste energie durante il giorno. Io non dormo proprio (4 ore a notte, forse...) e a volte crollo anche prima delle 21, e in generale verso il tardo pomeriggio comincio a sentirmi male. Se hai trovato il tuo equilibrio e ti senti in forma andando a dormire alle 21, ma che problemi ti crei?... Continua così!

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Capisci più tu che la maggior parte della gente che conosco, ma chissà che tu stia sempre meglio, i matti sono tutti fuori dal manicomio (me compresa) , lo dirò sempre.
Ciao Marcellino continua a seguire i percorsi, hai trovato bene stavolta mi sembra, le medicine si prendono quando servono, poi si scaleranno o toglieranno ma non ci pensare, adesso non importa. Non sono mai troppe o troppo poche, sono quelle che occorrono, se stai meglio, vanno bene così . Chi ha la fibrosi cistica ne prende tipo 30 al giorno e non sono troppe, sono necessarie. Hai diritto e bisogno di stare bene. Non hai solo le medicine ma hai un percorso , specialisti, famiglia, e ora questo centro diurno terapeutico, stai facendo tutto il meglio per te stesso.
É quasi agosto, sai quanti stanno a letto 11 ore perché sono in ferie :D . Ho un amico sano come un pesce che sta dormendo 15 ore come un gatto :D ... non preoccuparti , ho conosciuto persone che stavano talmente male psicologicamente da dover fare terapia indotta del sonno e dormire quasi 24 ore, prescritto dai medici. Una persona che conosco quando va in clinica per forti attacchi depressivi viene lasciata a dormire per la prima settimana notte e giorno, poi pian piano la tirano su.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

io praticamente crollo verso le 21 -21:30 però poi al mattino alle 6:30 sono già sveglio :D

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Anche io ho orari sempre più da vecchio e al mattino mi sveglio presto anche se vorrei ancora dormire

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

domani sveglia alle 3, sono già in ritardo per andare a dormire

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Io dormo due ore al giorno dal '23, quindi hai tutta la mia invidia

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Perché sei un vecchio reazionario sciovinista pensa a come si divertono i zingari che di notte fanno baldoria e di giorno dormono dopo aver mandato le loro donne e rubare in giro quella si che è vita :ridacchiare:

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Ma che poi ti dirò, la loro musica è anche divertente ballabile, ma poi tornerei a casa senza portafoglio orologio e magari un rene eheh

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Fino a un secolo fa molti non lo sanno ma in tutta Europa gli zingari facevano anche i suonatori itineranti, è musica simile al klezmer, c'era fino a qualche anno fa un festival della musica zingara in Ucraina con musicisti incredibili.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Questo è un mito grande artista

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

La cura che prendevo prima era: Largactil 25 mg, 1 cp per 3; Lexotan 3 mg, 1 cp mattina e pomeriggio; Lexotan 6 mg, 1 cp la sera; Nozinan 25 mg, 1 cp e mezza prima di dormire; Gabapentin 300 mg, 1 cp x 3; Entumin, 3 gocce mattino e pomeriggio, 7 la sera. Questa cura mi aveva reso irriconoscibile: gridavo per strada, dormivo 17 ore al giorno, ero diventato aggressivo. Il 26 luglio andai all'incontro con i 2 psichiatri dell'ASL, che mi stanno seguendo da un anno e 3 mesi, e hanno detto che questa terapia era sporca e irrispettosa delle necessità del paziente.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Quello che mi chiedo è: per andare a letto alle 21:00 vivete in posti senza rumori esterni ed interni? Poi la notte per me è il momento più bello, sopratttuto d'estate, perché finisce il caldo e tutta quella luce aggressiva e inizio a vivere, fare faccende di casa, etc. Se potessi andrei a dormire alle 3:00, ma non sempre posso.

Re: Secondo voi, é anormale andare a letto alle 21?
 

Da sempre vado a dormire qua do ho sonno, se sono le 21 poco mi importa.
Ho la sveglia alle 5:30 del mattino, la sera sono abbastanza stanca. Se mentre guardo un film arriva il sonno, buonanotte (anche perché se mi trattengo molto oltre la mia ora canonica delle 22:30... È veglia assicurata)