Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Buonasera. É inutile che mi presento. Come già sapete, é passato un anno da quando sto in cura dai due psichiatri dell'Asl. Forse loro per i miei problemi mi faranno avere una certa percentuale di invalidità. Sto prendendo: Eutimil 20 mg, 2 cp di pomeriggio; Lorans, 25 gocce mattino, pomeriggio e sera; Resilient 83 mg, 1 cp e mezza la sera; Trittico 150 mg, 1/3 di cp la sera; Clozapina 25 mg,1cp la mattina e 2 la sera; Laroxyl, 15 gocce la sera. Per dormire prendo anche 1 cp di melatonina. Non ho per nulla difficoltà a prendere sonno, ma il problema é che mi alzo tra le 2 e le 3 del

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Piu' che sia normale o anormale, dovresti chiederti se e' sano o non lo e'. Se dormi bene e ti svegli in un orario normale, allora va bene.

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

3 del mattino. Non riesco, ultimamente, a stare sveglio oltre le 21/21.30. Vorrei chiedervi: andare a letto alle 21 non é normale? Anche se c'è una leggera insonnia, mi sento bene.

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E po che fai dalle 3 in poi?

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

io vado quasi sempre a letto alle 21 o alle 21:30... non ci vedo nulla di strano... soprattutto se alla mattina ci si deve alzare presto...

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non è tanto l'ora in cui vai a dormire ma quanto dormi, in pratica ti fa 5/6 ore che sono pochine se prolungate nel tempo. Comunque tante volte anche io vado a dormire presto se non ho nulla da fare oppure il giorno dopo ho la sveglia presto

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

È normale fosse per me anche alle 20:)

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Molto spesso alla sera 21:30 - 22:00 sono già nelle braccia di morfeo.
Se c'è qualcosa di interessante in Tv per vederla mi devo mettere seduto alla scrivania, altrimenti a letto/divano mi addormento a prescindere da cosa sto vedendo :D

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Sì, è un orario normale, te lo dico da persona che ha buttato la giovinezza tirando tardi e rovinandosi le albe

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Macché anormale, ci riuscissi io ad addormentarmi a quell'ora... Mi metto a letto prima possibile, ma poi il sonno viene e va quando gli pare.
Ora pure il caldo ci si mette...

No comunque l'orario chissenefrega, l'importante sarebbe che le ore di sonno che fai ti bastino...se senti che ti sono poche e durante il giorno sei stanco, assonnato, e con poca energia parlane con chi ti segue perché i farmaci influiscono sul sonno e magari vanno aggiustati, è importante dormire bene e per le ore che servono. Ma se ti senti bene come dici, direi che va benissimo così. Il fabbisogno di ore non è uguale per tutti.

...Sono a pezzi :D

Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Se sei riposato dormendo quelle ore non credo ci siano problemi. Ad esempio io quando non punto la sveglia dormo 10 ore e per me quello è il numero di ore ideali per attivarmi. Magari per regolarizzare i ritmi potresti sforzarti di tirare fino ad un po’ più tardi tenendoti attivo senza metterti stravaccato davanti alla televisione perché così è quasi sicuro che prendi sonno. Così magari abitui il corpo a dormire più tardi e di conseguenza posticipi anche il risveglio.

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Mah, ognuno ha i suoi ritmi e le sue esigenze, io per riuscire a fare una bella dormita devo andare a letto stanchissimo, come oggi ad esempio, mi sono messo a riposo solo adesso davanti la tv e sono le 23 passate, cerco di tenermi occupato tutto il giorno, oggi tra lavoro, straordinarie, palestra, orto, faccene domestiche ho finito ora, non mi reggo in piedi e so che stanotte riuscirò a dormire almeno 6-7 ore di fila, mentre se alle 20:30 ho già finito di cenare e sono davanti alla tv, la notte dormirò si e no 3-4 ore.

Al contrario a casa ho un familiare che è un caso disperato, lui non lavora non fa un cazzo (tanto ci sono io che faccio tutto) dorme 20 ore al giorno e le altre 4 mangia e guarda la tv.

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Alle volte, quando sono cotto della giornata, mi addormento anche alle nove di sera

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Ragazzi, grazie di cuore per le risposte. Io vorrei dormire 8 ore la notte.

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Che sogno!E di fila!

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Non mi ricordo nemmeno come sono fatte otto ore di sonno :sisi:


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Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

io so una persona molto costante nella vita , a volte dormo 3 ore altre volte 14 :D e nn prendo medicinali che interferiscono con il sonno , pensa se li prendevo :sisi:

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Che ci vai a fare in palestra Lost? Gia' l'orto e' una palestra :D non ti basta? Io quelle poche volte che ho fatto qualcosa di quel tipo, avevo i muscoli che nemmeno Fantozzi dopo la gara ciclistica...

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Io se non avessi gli orari lavorativi tendenzialmente non sarei una persona mattiniera.
Dormo anche 10 11 ore in certi casi, ma tendo ad andare a letto tardi e a svegliarmi tardi, a prescindere da cosa abbia fatto la sera prima.
Infatti la gente che è iperattiva all'alba (7 di mattina o giù di lì) mi infastidisce.
È inutile che vengano a fare i pimpanti a quelle ore di mattina, non ottengono niente :D
Il ritmo circadiano ancora non è partito, pertanto il mood è imperturbabilmente così -.-
Codesti devono aspettare come minimo altre due tre orette per la "proattività", altrimenti si attaccano :sisi:

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Ma in palestra ci vado per guardare le gnocche :figo: si potrei coltivare anche la patata nell'orto ma non è la stessa cosa :mannaggia:

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Io avevo sonno e mi sono addormentato prima delle 8 di sera, poi mi sono svegliato presto. :mrgreen:

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Ho visto ora il post di xké...
Stanotte devo aver dormito quasi 5 ore senza svegliarmi, che cuccagna.
Provvidenziale l'avvio del clima in funzione deumidificatore e ho comprato in offerta il kit di liquido zanzare pacco doppio che dovrebbe durare tutta la non-stagione.

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Ho dormito dalle 21 alle 2, poi dalle 3 alle 7

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

quando ho il turno di mattina vado fisso a letto alle 21, poi leggo un pò ma di norma prima delle 10 già sto dormendo.

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Una mia collega faceva un discorso tipo "da quando ho la figlia piccola è tutto cambiato, anche il dormire...prima di averla, al sabato andavo a letto a mezzanotte e mi svegliavo a mezzogiorno, adesso non posso più"...Mi è sembrata fantascienza:D fino a mezzogiorno sto a letto se ho la febbre a 41, neanche quando facevo i capodanni o tiravo tardi da giovane ho mai dormito così la mattina, per altri se non si hanno figli è la normalità 12 ore di sonno boh.
Per un periodo da giovane avevo ipersonnia, ero piena di sonno sempre, non capivo perché, desideravo sempre e solo il letto, mi ero informata sulla sindrome da stanchezza cronica, ma ora credo fosse sintomo di depressione, boh.
Per i miei problemi di salute sarebbe importante un buon sonno...eh vabbè quando crepo dormo bene.

Un paio di anni fa sono scappata in montagna a cercare fresco. Ricordo il momento del risveglio la mattina, la sensazione di pace e benessere, dovuta al fresco ma non solo, proprio l'umore diverso. Mi sa che quella è stata l'ultima volta che mi sono svegliata "bene" e in forma.
Dopo ci sono andata ancora in montagna ma non ho più avuto la stessa bella sensazione rigenerante al risveglio come quella volta. Se si fosse ripetuto sempre così, mi sa che avrei già traslocato in qualche maniera, è impagabile svegliarsi di buon umore e col benessere.

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Fatemi rosiKare, fatemi :sisi:

rosik rosik :D

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Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Secondo me bisogna andare a letto quando si è stanchi e non farsi troppe domande.
Io personalmente ho grosse difficoltà ad addormentarmi prima di mezzanotte, anche quando sono veramente stanco, e questo rappresenta un problema visto che mi devo svegliare tutti i giorni alle 5.
Non so cosa darei per riuscire ad addormentarmi entro le 21:30 / 22 ma purtroppo non ci riesco proprio.

La mia situazione attuale adesso è comunque un sogno rispetto a qualche anno fa quando soffrivo di paralisi del sonno e tutte le sere andavo a letto con l'angoscia.

Io dovrei dormire in media 7/8 ore, ma spesso riesco a farne solo 6.30 perchè non riesco a coricarmi prima delle 23.00.
Arrivo a fine settimana stanco.
Col caldo di adesso però non riesco a svegliarmi più tardi manco il fine settimana...