Emozioni negative/emozioni positive
 

Ma certo che siamo su Fs, tuttavia amo e ricerco da sempre le sorprese. Quindi, mi chiedevo, amici fobici, quali delle emozioni provate di più durante la giornate (o durante determinati periodi) E cosa causano in voi.
E se le reprimete.

Stilo un elenco alla buona che potete integrare, giusto per...
Allora, nel gruppo delle emozioni negative troviamo naturalmente:
Paura
Rabbia
Invidia
Delusione
Monotonia
Apatia
Gelosia
Tristezza
Aggressività
Angoscia
Odio

Nel gruppo delle emozioni positive, manco a dirlo:

Gioia
Gratitudine
Tranquillità
Interesse
Speranza
Orgoglio
Ispirazione
Meraviglia
Amore

Come sempre potete contestualizzarle, in quanto ogni emozione è soggettiva. Potete trasporle al passato se volete, raccontando come eravate e come è andata.
Potete infine fare i mescolotti, perchè non credo proprio siate costantemente sugli estremi.
Articolate, ora, se volete.

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

tanti anni fa, alla mia seconda psicoterapia, la cara psico mi faceva fare esercizi simili al tuo post :mrgreen:

e a me ovviamente per la maggior parte del tempo non veniva assolutamente nessuna emozione da scrivere. Quelle molto negative o molto positive sono facili da individuare; ma in tutto il resto del tempo?

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

Davvero? Per me è il contrario, quelle negative le abortisco con velocità fin quasi a dimenticarmene. No, io provo ogni emozione molto forte, per quelle positive devo esercitare un autocontrollo solo di qualche tacca inferiore a quelle negative, per mantenerle funzionali (e non le abortisco...).
In tutto il resto del tempo? :pensando: nel senso cosa facevi con la psicologa?
Scusa oggi sono impedito XD

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

ho corretto il post. Dicevo che quelle molto positive e molto negative sono facili da individuare

questo esercizio di individuare le emozioni era un compito per casa. Nel tempo in cui provavo emozioni particolarmente belle o brutte era facile capire quali fossero. Nel tempo in cui invece questo non accadeva, non avevo la più pallida idea di quali emozioni stessi provando.
Come ad esempio adesso che sto scrivendo... che emozione provo? non lo so ahah. Sicuramente non provo qualcosa di forte e intenso.

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

Monotonia, apatia, angoscia quelle negative del tuo elenco. Interesse quella positiva.
Diciamo che forse l'interesse è un modo per cercare di fuggire dalla noia. Mi interesso a quello che succede nel mondo perché nella mia vita non c'è nulla di interessante.

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

ho sempre problemi con questi esercizi perchè ne provo poche e spesso non riesco a definirle.
Rileggendo l'elenco indicativo, non mi viene una emozione negativa che provo spesso o sovente, ad esempio. Ne provo davvero raramente.
Come positive, sicuramente tranquillità ed interesse. Curiosità. Ma sempre in modo abbastanza blando.
L'alessitimia non aiuta a capire cosa provo e in che modalità, faccio molta confusione. L'esere un pò schizoide anche.

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

Qaunto l'essere un po' così aiuta. Invidiabile :)

Le provo un po' tutte tranne gelosia ed invidia.. poi viverle o reprimerle dipende dal contesto..

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

Troppo complicato rispondere, dipende sempre dagli eventi che succedono.
Comunque semplificando molto posso dire che in linea di massima le provo un pò tutte a parte angoscia odio e aggressività, quelle le provo rarissimamente e deve succedermi qualcosa di veramente grave.

Provo solo queste
Paura
Delusione
Monotonia
Apatia
Tristezza
Angoscia
Odio
Invidia

Solo negative

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

Queste sono le emozioni positive e negative che provo più spesso, rispettivamente. Mi rincresce dire che purtroppo sento molto raramente gioia.
Non cerco di reprimerle, principalmente rispetto a paura/rabbia cerco di distrarmi...al limite reprimermi dal mostrarle apertamente.

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

Rabbia, vuoto e noia.

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

paura delusione angoscia apatia e tristezza .... quelle positive nessuna di quelle

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

Quello che provo più spesso durante la giornata è:
- noia
- apatia
- fastidio
e qualche volta anche tristezza e rassegnazione.
Di emozioni positive purtroppo ne provo ben poche e solo per qualche istante.

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

Negative rabbia, frustrazione, avvilimento
Positive entusiasmo, meraviglia, tenerezza

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

Vero, anche a me in psicoterapia facevano questo tipo di domande.
Però per me fare questo tipo di introspezione è parecchio faticoso, devo evitare di autoanalizzarmi troppo continuamente perché sennò vado fuori di testa, essendo io già una persona che pensa già parecchio di suo.
Infatti quando facevo psicoterapia per la depressione peggioravo sotto il profilo del rimuginìo, perché le domande che mi faceva la psicologa mi portavano a rimuginare ancor di più rispetto a quello che già facevo normalmente :mrgreen:

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

Cazzo credevo di essere l'unica ad avere questo problema.

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

E invece no....hai visto? :mrgreen: infatti a me le psicoterapie non sono servite a nulla.
Io sono guarito solo grazie a psichiatra + farmaci giusti

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

Mi perdonerete, ma rimugino di tipo ossessivo?
Perche riconoscere la causa e/o la presenza di determinate emozioni, anche nero su bianco, ho sempre creduto fosse terapeutico. Alimentasse la consapevolezza.
Non sono comunque tutto questo esperto, era solo per conoscervi :)

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

Non era tanto il riconoscere a me stessa delle emozioni, ma le domande e le considerazioni dello psicologo. In generale io sono molto ripetitiva e se penso a qualcosa ci penso in modo ossessivo. L'unica cosa che mi ha fatto calare il fattore ''rimuginio'' sono i farmaci.

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

tra le emozioni a prevalere è la paura, poi attualmente seguono tristezza / infelicità, quindi nervosismo / aggressività implicita, repressa (non espressa verso l'esterno). Tra le positive mi viene in mente principalmente la speranza che qualcosa possa cambiare, deboluccia ma che ancora non si estingue (dopo tutto "è l'ultima a morire")

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

Ho un sol asse emozionale, monotonia e interesse

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

Rabbia frustrazione avvilimento indignazione

E poi di positivo è che a volte penso a delle cose che mi fanno ridere da sola sono contenta. Tendo a non farlo notare a meno che non sia a casa.
Contentezza quando vedo o sento qualcosa che mi fa ridere
Affetto. Non lo reprimo.
La rabbia la controllo ma quando possibile la manifesto sempre e solo a chi la causa anche per non far si che la si causi in futuro nuovamente (anche se è tutto inutile spesso) Mai e dico mai verso coloro che non c'entrano niente.
Quando la rabbia è per atteggiamenti subdoli degli altri non la posso manifestare ma dentro sto malissimo. Ancora oggi ripenso ad comportamenti negativi subdoli subiti nell'ambiente che frequento di più e li rivivo tipo trauma, provo rabbia e indignazione ma non posso farci nulla purtroppo. Solo stringere i denti e morire un po' dentro

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

Sicuro, la forzatura stereotipata della divisione in colonne delle emozioni voleva essere solo il punto di partenza per esporre qualcosa di soggettivo, il vostro vissuto, il vostro rapporto con esse.
La rabbia e l'ostinazione possono sovrapporsi o appoggiarsi alla sopravvivenza quindi eludere ogni forma di etichetta. Esatto.

L'angoscia stessa, promotrice di tante ossessioni (per come io l'ho vissuta), mi ha portato a determinati "traguardi" che un'inclinazione all'apatia o l'esaurimento mi avrebbe reso impossibile, ecco.

Re: Emozioni negative/emozioni positive
 

Rileggendo quella lista ho avuto la conferma di quello che pensavo, nella mia vita non ho memoria di una emozione positiva, forse quando ero bambino, quando andavo alle elementari, quasi 30 anni fa...quando scartavo i regali di natale sotto l'abero...
Da anni non provo altro che paura, oppressione, nervosismo, confusione mentale, a volte angoscia, 24 ore al giorno, 7 su 7, 365 giorni l'anno..non esistono più feste, vacanze, fine settimana...

Quando andavo in vacanza con mio padre anni fa, non stavo male ma ho sempre avuto l'impressione di non stare neanche bene, non so come spiegarlo...c'era sempre qualcosa nella mia mente...