Avete persone che vi mettono ansia?
 

Avete persone che vi mettono ansia? Se si, per quale motivo e come le gestite?

Io ovviamente sì. Pur avendo una vita sociale diciamo normale, in realtà una buona percentuale di gente che sento/frequento mi mette una certa angoscia (fanche se li per li fingo molto bene e mi forzo a farlo).

Ho notato che mi succede, da sempre, con persone delle seguenti categorie:
- quelle a cui non riesco a dire di no e con cui ho una forte paura del conflitto perchè le percepisco più forti e prepotenti;
- in generale quelle molto insistenti (cosa che io non sono minimamente, nonostante i numerosi difetti questo mi manca);
- quelle che si offendono o io penso si offendano facilmente (e a me dispiace far rimanere male le persone, penso sempre sia colpa mia che non faccio abbastanza);
- quelle un po' impegnative, o con cui ho paura di fare brutta figura (altra angoscia mia tipica, che mi porta a rimuginare continuamente sui miei comportamenti in modo quasi ossessivo);
- quelle con chi mi sento in dovere o in obbligo, ad esempio alcuni parenti che magari sarebbero delusi se non accettassi i loro inviti o non fossi disponibile.

Il bello è che nessuna di queste persone sospetta di crearmi disagio, né per me sarebbe pensabile dirglielo (anche perchè non credo sia un'ansia motivata o spiegabile), molti pensano di avere con me un rapporto del tutto sincero e tranquillo.

Per quanto riguarda la gestione, spero sempre vigliaccamente che non mi cerchino ma vivo molto male la questione in sè, quindi vado in ansia sistematicamente, provo a ripetermi razionalmente che non può succedere nulla di catastrofico in nessun caso, ma il più delle volte mi rassegno e le gestisco meglio che posso spesso sforzandomi di fare cose che non ho voglia di fare (esempio uscirci o starci al telefono), oppure riuscendo ad evitarle vivendo però per i giorni seguenti con un certo senso di colpa e disagio.

Purtroppo non sono abituata a pensare a me e a mettere i miei confini al primo posto, col risultato che mi sento sempre in dovere di essere educata, disponibile e diplomatica e finisco con l'ignorare i miei bisogni. Il risultato?
La persona con cui ce l'ho di più sono proprio io.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

i miei genitori. non li gestisco, mi chiudo a riccio. cerco di dormire il più possibile e faccio la persona accondiscendente. ringrazio lo stesso lo xanax per l'aiuto.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Sì ma più che le persone, le situazioni con quelle persone.
Se sono con una persona che mi mette ansia e non dobbiamo fare niente il disagio quasi non lo sento ma se devo fare una cosa anche piacevole per me con una persona che mi mette ansia diventa ansiosa anche la situazione.
La persona che probabilmente mi mette più ansia è mio padre perché fa allarmismo, catastrofismo, instilla dubbio, incertezza. E' un burbero agitatore e quando dobbiamo interagire con altre persone ho paura di come possano evolvere in negativo le cose.
Poi c'è l'ansia con le persone con cui mi trovo bene, paura di incomprensioni.
Ho ansia con persone dal carattere ballerino che cambiano di umore repentinamente e non so mai come comportarmi.
Ho l'ansia con gli estroversi che possano infilarmi in situazioni che non riesco a gestire risultando anormale.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Mi dà ansia chi fa domande personali, il dover sedare discussioni o risse a lavoro, chi mi telefona e non ho il numero.

Ultimamente mi danno molta ansia le notizie, c'è una recrudescenza di omicidi-suicidi.

Provo a pensare che mi succeda molto meglio di quello che mi potrebbe accadere ma ogni novità la colgo con ansia, mi sono disabituato a eventi casuali.

Più mi fanno notare che gli da fastidio il mio modo di essere da depresso tentando sovente di scuotermi specialmente quando sono in fase acuta più mi fanno salire l ansia... Quindi riassumendo con certe persone tolleranti o semplicemente più umane mi trovo abbastanza bene... Gli altri più sono insistenti e/o cattivi più mi trovo male... Tutto ciò perché nonostante il martellamento e il mio sforzo continuo non posso essere come "loro"

Quelli che mi guardano come se volessero attaccare una chiacchierata ma io no

Una volta avevo un responsabile tremendo al lavoro. Davvero non riuscivo a sopportarlo.

L'unica cosa che potevo fare era stringere i denti e andare avanti.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Io divido nettamente le persone tra non interessanti (la stragrande maggioranza) e interessanti (una piccola minoranza): so che con le prime non riesco a comunicare o lo faccio con enorme fatica, mi chiudo nel mutismo perché non so quali frasi elaborare per tenere in piedi una conversazione e cose così. Non ho mai capito però quale sia il motivo per cui con le prime non riesco a comunicare e con le seconde sì.
Il primo tipo di persona mi suscita ansia quando queste persone insistono comunque per comunicare, soprattutto se sono invadenti e si mettono a far domande sulla mia vita privata.
Ad esempio quando frequentavo i gruppi di riabilitazione psichiatrica c'era una ragazza che, per ambiente di provenienza e interessi, era estremamente distante da me. Una volta ci siamo trovati entrambi fuori della porta dell'aula dove si faceva l'attività, in attesa che questa cominciasse. Lei tentava in tutti i modi di attaccare bottone, immagino lo facesse per cortesia, perché so che tra le persone normali restano in silenzio ad aspettare è considerato maleducato o imbarazzante, mentre per me invece non è un problema, si può anche restare in silenzio. I suoi tentativi di comunicare, a cui io non sapevo come rispondere, mi mettevano un'ansia crescente, speravo capisse il prima possibile che non mi interessava fare conversazione e smettesse di fare domande. Per fortuna l'attesa durò poco.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Si, generalmente diciamo tutte, sia quelle che conosco da anni che quelle conosciute 3 secondi fa :sisi:

Avete persone che vi mettono ansia?
 

La mia famiglia, genitori e fratelli. La maggior parte dei colleghi di lavoro. La gente sconosciuta che incrocio per strada o nei negozi.

Praticamente tutti

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Per fortuna al momento non ho persone che mi creano ansia né in famiglia né al lavoro .per il resto ho a che fare solo con i gatti . :mrgreen:

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

– Odi le persone, in generale?
– No, anzi direi il contrario. Però odio la massa. La massa è merda, e più grande è la massa, più la merda. Immagina dodici uomini in un bar che bevono e scherzano. Ma prendi ciascuno di questi uomini da solo, ascolta ciò che ha da dire, capisci ciò che lo disturba… e hai un essere umano unico.
(Charles Bukowski)

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Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

I miei familiari hanno sempre avuto tutti il potere di mettermi un'ansia piuttosto intensa, soprattutto mia madre.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Sì in questo periodo mi mettono ansia due miei "amici" che fanno parte del gruppo con cui ogni tanto esco, non fanno che ridere fra di loro di me e di alcuni miei amici e parlare male di tutti, ho sempre paura di dare loro degli ulteriori motivi di derisione.
Altre persone che mi generano ansia sono quelle che hanno una personalità troppo estroversa o aggressiva, le percepisco come troppo diverse da me e ho come l'impressione di dire o fare sempre qualcosa di sbagliato.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Sicuramente i miei famigliari, specie se bisogna parlare di argomenti delicati.
Mia madre ha un atteggiamento troppo impulsivo, si preoccupa eccessivamente di tutto, e altre caratteristiche per cui mi mette ansia farci delle conversazioni.
Al di la di ciò al momento non conosco persone che mi mettono ansia, sono più le situazioni che la innescano, sicuramente quelle impegnative in cui ho paura di sbagliare.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

è l'esistenza delle persone in generale a mettermi ansia, oggi potrebbe essere mia madre, domani mio cugino, dopodomani l'estraneo che cammina sul marciapiede e mi fissa

un tempo per me sarebbe stato molto difficile anche uscire di casa per andare all'ufficio postale o entrare dentro una sala d'aspetto deve tutti gli altri erano già seduti e si sarebbero girati verso di me quando entravo, oppure mettermi a tavola con un gruppo di parenti

sono migliorato ma in ogni caso per me la "società" e le relazioni interpersonali di qualunque genere esse siano sono fonte di grande ansia e stress e dopo essermi esposto devo passare del tempo in completa solitudine per ricaricarmi perché la presenza altrui mi succhia energie peggio di un buco nero

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Non ho idea di chi sia questo Bukowski, che per qualche ragione mi riporta alla mente immagini velatamente erotiche (scherzo), ma... quanta verità in queste poche parole! Le ho rilette una decina di volte, e proprio non riesco a trovarci niente che possa risultare anche solo vagamente opinabile. :riverenza:

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Confusa, permettimi anche se non ci conosciamo. Riconsidera un attimo quel che sei tu e quel che sono coloro che ti circondano. TU sei il centro unico dell'Universo, l'unico punto fermo (dal tuo punto di vista). Nel contempo, ciascuna delle persone con le quali interagisci, ciascuna delle persone con le quali NON interagisci, e addirittura ciascuno degli ANIMALI che popolano il pianeta (alcuni includono pure i vegetali), sotto sotto pensa la stessa identica cosa: "IO sono il centro dell'Universo!". E, dal punto di vista di ciascuno, hanno TUTTI ragione da vendere!

Dunque, molto democraticamente, puoi permetterti di fare spallucce e buttare tutto in vacca con una bella risata. Più facile a dirsi che a farsi, eh?

P.S. Non è che io sia esente dall'ansia, sia ben chiaro. Però cerco di farmene una ragione e prenderne spunto per coglierne gli aspetti meno spiacevoli. Ne esistono? Boh? Dimmelo tu.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

i superiori, o comunque quelli a cui devo rendere per i miei comportamenti, specialmente se sono persone rigide e autoritarie. e i vicini di casa, quelli mi mandano spesso in confusione.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

No

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Tutti i coetanei o più giovani di me.
Come la gestisco?
Li evito da 20 anni.

Tutte le persone inserite nella società.
La paura del giudizio degli altri mi frega, é simile all' ansia da prestazione, "devo evitare di dire questo", "devo comportarmi in questo modo", "se sapesse che non ho vita sociale chissà cosa penserebbe" ecc. questi sono i pensieri che ho in testa quando mi rapporto con altre persone.
Paradossalmente, finisco per mettere in atto quei comportamenti che cerco in tutti i modi di evitare (tipo apparire goffo).
A volte riesco a fregarmene e quindi "funziono" discretamente, altre volte no (la maggior parte).

Le persone insistenti mi irritano non poco, così come i prepotenti e i rompiscatole in generale. All' inizio magari avverto la botta dell' ansia, che poi si "trasforma" in rabbia.

Hai i miei stessi anni, sui giudizi altrui mettici una bella pietra sopra...hai 26 anni, non siamo più ragazzini.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

A me mettono ansia le persone che mi sembrano incapaci di ascoltare, e con cui finchè parli di qualcosa passano di palo in frasca senza dare modo alla conversazione di svilupparsi in maniera soddisfacente per entrambi, o riportano il focus costantemente su loro stesse in maniera eccessivamente egocentrica senza ad esempio ricambiare mai le domande.

Eh lo sò che dovrei lasciar perdere definitivamente questi pensieri, ma non é per niente facile.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Chiunque debba giudicare me o qualcosa che ho fatto (es. un compito, un lavoro, il modo in cui ho studiato...), non ce la faccio proprio.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Quelli che soffrono di logorrea

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Me stesso

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Grazie a tutti.

Noto che per molti è la famiglia (o membri di essa) a mettere ansia. Considerando che ci cresciamo e che ci conviviamo per una buona parte della nostra vita, è una bella sfiga.
A me la mia famiglia non ha mai messo ansia, ma in compenso ho molti più problemi con gli esterni - o con qualche parente che non ho mai frequentato quindi sostanzialmente è un esterno, ma col quale sento di dover avere un rapporto se mi cercano quindi forzatura quindi ansia, ormai lo schema è chiaro.

E non riesco a fregarmene, anzi, me la prendo con me stessa perchè mi faccio destabilizzare dalle persone senza motivo.

Vorrei davvero imparare a relativizzare e a fregarmene.
Qualche tecnica vincente?

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Sì, diverse

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Premetto che non ti sto giudicando, visto che spesso son stata fraintesa.

Ti tiri la zappa sui piedi da sola, ma questo già lo sai.
Comunque, ti sei risposta da sola, dicendo che loro non sanno che tu vivi determinate cose.
Secondo me, dovresti iniziare a dirgli come ti senti, non c'è niente di male, anzi, dicendogli proprio come ti fanno sentire quando si comportano in un determinato modo. Continuano a farlo lo stesso? Le eviti.
Dovresti anche iniziare a provare ad opporti, a dire no, perché se una cosa non ti interessa non la devi fare. Certo, per te potrà essere difficile, soprattutto all'inizio, ma non è impossibile. Ti sentirai molto meglio e molto più libera.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

I miei mi mettono ansia perché ne hanno parecchia. Parlano veloci, non riescono mai a stare fermi, ecc., di conseguenza non riesci ad avere un dialogo e rapporto sano con loro.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Non sempre è possibile evitare le persone (vedi parenti e colleghi) e spesso quando fai presente che un determinato atteggiamento ti dà fastidio ti viene risposto che sei tu a esagerare, che non sai stare allo scherzo, che sei pesante ecc.
Magari fosse così semplice come la fai tu.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Certo sarebbe l'ideale parlarne apertamente con loro, il problema è che innanzi tutto non sono sensazioni facilmente spiegabili, sicuramente mi incarterei per il disagio, inoltre spesso sono conseguenti a dei comportamenti altrui abbastanza normali e pure affettuosi (salvo alcuni casi di insistenza molesta, o discussioni) molto probabilmente quindi verrei subito considerata esagerata o quantomeno strana.
Insomma ad una parente che mi chiama (a mio avviso, per lei è solo affezionata) troppo spesso non riesco a dire chiaro e tondo che la cosa mi mette ansia perchè non verrei capita, la offenderei e basta, oppure mi sentirei dire "non c'è problema se non rispondi!" cosa magari pure vera, ma nella mia percezione non considerabile (mi sento in dovere, in colpa,ecc).
Oppure ad un'amica che insisteva per portarmi a ballare anni fa, cosa che odio, riuscii a dire la mia e a protestare per la sua insistenza, ma il risultato fu che mi disse che il suo era semplicemente un modo per farmi capire che voleva passare del tempo con me e le faceva piacere mi unissi alle sue serate.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Allora, nessuno nella vita è obbligato a fare quello che non vuole fare, quindi si può tutto.
Devi pensare a non fare un torto a te stessa, questo per prima cosa, non a quello che pensano o potrebbero pensare gli altri. Il fobico/insicuro è molto concentro su se stesso e su quello che potrebbero pensare gli altri di lui. Lo so che è difficile, ma si può fare.
I parenti si possono evitare il più possibile o anche non frequentare; i colleghi di lavoro si possono evitare il più possibile, limitandosi a saluti e a brevissime interazioni necessarie e stop. Poi se uno ha anche la possibilità di cambiare lavoro è meglio, ma si può ovviare un minimo al problema non standoci insieme. Nessuno ha detto che è semplice, bisogna solo lavorarci, senza scoraggiarsi.

Sì, la ragazza che mi piace stare con un altro

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Verresti vista molto probabilmente strana e diversa, perché staresti modificando un tuo comportamento e non ti riconoscerebbero più. Potrebbero vederti anche ingrata e cattiva, perché smetteresti di far loro dei favori, ad esempio. Questo è da mettere in conto.
Il punto è che non ti dovrebbe interessare quello che loro pensano, loro sono liberi di pensare quello che vogliono, così come lo sei tu. Tu in modo chiaro e semplice, così di sicuro ti capiscono bene o male tutti, fai presente quello che non vuoi, poi della reazione a te non interessa, perché non la puoi controllare e non ti interessa nemmeno farlo. Perché te ne dovrebbe importare? Tu ti manifesti per come sei e solo quello è e deve essere importante. So che può suonare strano, forse, ma a mio parere è l'unica cosa che conta. Tu non gli stai facendo del male, gli stai solo manifestando il tuo sentire, il resto sono affari loro.

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Ho un brutto rapporto con i logorroici, io di mio sono molto chiuso e silenzioso, e quindi un logorroico troverebbe la strada spianata x sfogare la sua patologia duranti i miei silenzi prolungati, anche l altro giorno a pranzo a lavoro c era una vecchia che continuava a parlare del nulla, poi inutile che rompono a me perché me ne sto zitto non voglio fare amicizia con nessuno e preferisco il silenzio e la solitudine

Re: Avete persone che vi mettono ansia?
 

Tutte quelle persone che riescono con naturalezza e passione a fare bene il loro lavoro, mi riferisco a diversi miei colleghi e anche alcuni conoscenti.