Le vostre esperienze con la palestra?
 

Da qualche settimana sto intrapendendo questo percorso di miglioramento personale graduale...ci ho messo 2 settimane per fare 2 telefonate ma dettagli :bene: , ora una cosa che voglio fare e andare in palestra, non nascondo che ho sempre desiderato iscrivermi e questa e la volta buona, detto questo mi piacerebbe sapere le vostre esperienze in questo ambito, la palestra vi ha migliorato? avete trovato difficoltà a relazionarvi? la consigliereste x chi vuole diventare piu ''sociale''? Grazie a tutti e buona giornata :)

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

No. Consiglierei la palestra a chi vuole migliorare il fisico.

Guarda, non vorrei deluderti ma a meno ché non ti capita un colpo di fortuna la tua situazione sociale rimarrà pressoché identica. Gli amici non te li fai in palestra, figurati nei bar, nelle gelaterie, nei pub e quant’altro. Ci ho provato per ANNI ad andare in quei luoghi da solo. Niente da fare.
Io ho fatto 3 settimane nel 2015 in palestra e a parte scambiare due chiacchiere con l’istruttore gli altri ragazzi nonostante ero propenso a fare amicizia nemmeno mi guardavano.
In palestra ci si va per allenarsi e migliorare il fisico non per socializzare! A meno ché non sei un 50enne separato e muscoloso appetibile per qualche milfona sposata o altra donna separata.

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

La palestra mi sembra ottima per iniziare con dei piccoli passi verso un vero e proprio percorso di miglioramento personale. Fare sport lo considero uno dei capisaldi, un punto fisso a cui puoi sempre affidarti quando ti trovi in momenti particolarmente bui. La palestra di per sé non è un posto dove fai lavoro di squadra, quindi non sei "costretto" ad interagire con gli altri per forza di cose. Quando te ne va puoi cercare la comunicazione verbale con qualcun altro, magari quando stai in pausa tra un esercizio e l' altro, sicuramente la prima persona con cui dovrai interagire sarà il tuo coach, ma man mano prendendo più confidenza puoi cercare di esporti un po' cercando il contatto anche con gli altri iscritti. Personalmente quando avevo la disponiblità di andarci avevo relazionato abbastanza col mio coach, e ogni tanto scambiavo due chiacchere con altri membri, tutto sta comunque dalle tue caratteristiche personali e da quanto vuoi metterti in gioco, io puntavo di più sul miglioramento fisico e l' impegno, se poi ci scappava una chiaccherata bene, mi faceva piacere anche sentire magari quello che dicevano gli altri, e comunque stare in un ambiente dove c'è un po' più di vita sociale rispetto a casa tua, ma il mio obiettivo principale era mettermi d' impegno a fare esercizio. Ti auguro un buon percorso di automigliormento!:thumbup1:

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

Può aiutare nell'esposizione per chi ha problemi di fobia sociale prestazionale, perché agisci in mezzo ad altre persone.
Poi ovviamente dà benefici sulla salute.
Socializzazione dipende, per la mia esperienza assolutamente no, si socializza quanto al supermercato.

Guarda, se posso dirti la mia, in palestra vacci più che altro per migliorare sia la tua tenuta fisica, in primis, che quella mentale (perché comunque può servire). Ma se vai con l'intenzione di socializzare o conoscere gente, non è il posto più adatto. Perché la gente tende a pensare singolarmente a fare allenamento, al proprio fisico, al proprio benessere, è troppo presa dal faticare, sudare e stancarsi, e certo non lascia molto spazio in quelle ore di seduta per incontrare o conoscere qualcuno. Poi ho sempre notato anche una certa competitività tra persone, che certo non aiuta in quel senso. Almeno per quella che è stata la mia esperienza. (ho frequentato la palestra in vita mia forse 3-4 volte, sempre per mesi, massimo un anno, perché poi mi stufava e annoiava alla lunga). Non ho mai creato rapporti, il tutto si riduceva al rapporto col personal trainer, qualche dritta o consiglio su esercizi, allenamenti, alimentazione e stop. Però sto pensando comunque di riscrivermi, perché essendo sovrappeso mi servirebbe. Ma ci andrei solo per un mio beneficio fisico e psicologico, non per motivi relazionali. È difficile creare conoscenze persino in quei luoghi deputati alla socialità tipo i locali, figurati in palestra dove ognuno pensa a sé..

Mi ero iscritta l'anno scorso ma andavo poco perché mi metteva tantissima ansia. Andavo solo se c'era mio fratello così ogni tanto potevo andare da lui (anche se lui parlava praticamente con tutti quindi non mi si filava) e ogni volta con tantissima ansia. Non ho scambiato nemmeno due parole e mi saliva l'ansia ogni volta che dovevo andare. Mentre ero lì avevo ansia perché mi sentivo osservata e poi ero imbranatissima però alcune volte quando mi avvicinavo alla fine dell'allenamento mi calmavo un po'(forse per l'effetto dell'attività fisica) . Una volta mi era salita talmente tanta ansia che non sono riuscita ad entrare e mi sono fatta venire a prendere e da lì non ci sono più andata.

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

Meglio! Odio essere osservato :D

In primis ci vado per migliorare il mio fisico e in parte per uscire di piu dalla mia comfort zone :)

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

Ci sono andato molti anni da, a cavallo tra il 1999 e il 2000.ho fatto 1 anno perché lo avevo pagato in anticipo.
Ma non mi piace, non è una cosa per me. Mi rompe le palle farla.
Sarà utile per la salute ma non ho voglia. Poi mi avevano fatto la scheda con la dieta, pesare olio, pane, pasta, evitare quello, evitare quell'altro...
No, dopo un po' mi sono rotto.
Comunque se è per la salute capisco chi ci va, ma non penso serva per risolvere fobie, ansie ed entrare nei meccanismi della società... o meglio serve si, ma a gente che non ha i miei problemi.
Il gioco non vale la candela dal mio punto di vista, se devo ammazzarmi di palestra e dieta se poi nei rapporti con le persone sono assolutamente incapace, un pesce fuori d'acqua...
Se invece uno ci va per se stesso lo capisco, ma a me non va, non ne ho voglia, non mi interessa

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

penso che hai riassunto in modo perfetto.

io ho fatto 9 mesi con qualche minimo risultato.. e questo già mi ha gettato nello sconforto perché vedevo la gente migliorare di molto nell'arco di 2 mesi, ma io non ho mai fatto dieta specifica.. poi ad un certo punto mi ci ero messo con un minimo d'impegno e stavo andando meglio.. ed ecco che ti arriva la pandemia.. come fai a non essere depresso quando tutti i pianeti ti remano contro.

E cmq non ho socializzato con nessuno, non serve per socializzare, almeno nel mio caso che non sono ne giovane, ne frequentatore giornaliero e ne figo.

Anch’io sono sovrappeso e penso spesso di riandarci, ma appunto solo per il mio totale benessere fisico...non si conosce gente nei locali e ormai nemmeno più su internet visto che è una fogna, figuriamoci in palestra.

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

La palestra nel mio caso è servita solo a fare esercizio fisico (che poi è quello lo scopo). A socializzare non sono mai riuscita, sono un'incapace sociale ed ero troppo inibita, nel mio caso non serve a niente perchè se sei un'incapace sociale tale rimani anche all'interno della palestra. Unica eccezione una volta una signora piuttosto più grande di me si era avvicinata ed avevamo fatto conoscenza, e qualche volta andavamo a fare camminate. In più spesso, nonostante mi impegnassi parecchio, venivo presa di mira perchè sovrappeso e 'sta cosa mi ha talmente rotto che non ci vado più. Se tutti rispettassero tutti a prescindere dall'aspetto fisico sarebbe veramente bello.

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

In che senso venivi presa di mira? ma dagli stessi istruttori e trainer, o dagli altri frequentanti della palestra? perchè se erano i primi erano proprio delle m...e, dai secondi potrei pure aspettarmi battute o sfottò perchè tanto, presi dal culto del corpo e dell'immagine, c'hanno giusto il fisico allenato e pompato, ma l'unica cosa che tanti dovrebbero allenare è il cervello, ma non lo fanno...

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

No, dagli istruttori no, anche se una volta mi è capitato uno stronzo in sala attrezzi che non aveva voglia di seguirmi probabilmente proprio perchè ero sovrappeso, professionalità zero. Nell'ultima palestra in cui sono andata l'istruttore era molto professionale, mai presa in giro, e ripeto io mi impegnavo parecchio e forse la gente si meravigliava di quello, nonostante fossi sovrappeso. Una volta stavamo facendo degli esercizi (in gruppo) e io stavo sbagliando l'esercizio ed uno ha detto "sta barando". Cioè, questo stava a guardare me e cosa facevo (non aveva nulla di meglio da fare?) e non contempla nemmeno che io un esercizio lo posso sbagliare? E sto parlando di gente di 40 e passa anni, che ha una vita e dovrebbe pensare a sè stessa, rendiamoci conto. Io ero basita infatti non ho detto nulla. Ma mi sono veramente rotta di questa cosa.
L'altro giorno ho visto un video dove stavano facendo step in una palestra e c'era una ragazza parecchio sovrappeso e l'istruttore la spronava e la incoraggiava, si è messo proprio vicino a lei per aiutarla, e nessuno degli altri corsisti la prendeva in giro, ma era in America. Se mi avessero trattato così sarebbe stata un'altra cosa. Purtroppo certa gente non conosce il rispetto.
Edit: e non era nemmeno gente con il fisico allenato e pompato, era semplicemente gente magra. Ma ripeto se tutti rispettassero tutti sarebbe veramente bello.

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

Quando andavo io nel 2000 comunque era piena di buffoni esaltati, mi ero dimenticato di dirlo e ovviamente le ragazze parlavano e guardavano quelli lì, non di certo me

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

Si, diciamo che un po' in tutte le palestre la tendenza è quella di seguire di più le fighe o gli storici della palestra.. a me non mi davano tanto retta e quando chiedevo una spiegazione me la davano ma sempre di fretta e un po' controvoglia, tant'è vero che ad un certo punto facevo tutto da solo tanto gli esercizi sono sempre quelli. Chi voleva essere seguito per un'ora si faceva seguire dal personal trainer, quindi alla fine vai a pagare sia l'abbonamento che il personal trainer.. inizia anche ad essere un po' dispendiosa come cosa.. se si vogliono fare le cose fatte bene.

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

@syd_77 Secondo me dipende molto dalla professionalità dell'istruttore (che poi è una cosa che dovrebbero avere tutti, ma vabbè...) In quella palestra dove l'istruttore in sala attrezzi mi snobbava, l'istruttore nel corso di gruppo era molto professionale e mi seguiva con attenzione, se ci fosse stato lui in sala attrezzi sarebbe andata diversamente. Ma io sono una sfigata e mi va tutto male.

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

si, sicuramente dipende in parte anche dalla persona, dalla struttura, etc. però di palestre ne ho girate 3-4 e ho visto sempre più o meno lo stesso modus operandi. ma a parte questo ho un problema anche con quel tipo di ambiente, che anche se non ti bullizzano direttamente però lo fanno di nascosto.. poi a meno che non stai in una grande città, ma nel paese si conoscono tutti e tendono a fare comunelle, battutine sui nuovi.. non ti dice niente nessuno ma neanche è un'ambiente confortevole. infatti anche se adesso hanno riaperto però non mi sono reiscritto.. anche perché la palestra la devi frequentare con costanza tenacia e facendo la dieta, altrimenti è inutile andarci.

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

Mai andata e mai ci andrò.

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

Un luogo al 90% di narcisisti esibizionisti..comunque vacci con l idea che lo fai per il tuo bene e il tuo fisico e non aspettarti niente

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

io fino a che non hanno chiuso stavo andando in piscina, facevo le mie 60-70 vasche isolandomi da tutto e stavo bene.
Detto questo non sono riuscito a fare nessuna conoscenza :nonso:

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

A me fare attività fisica e avere un aspetto per me buono mi ha aiutato ad avere più autostima, sul fatto di "socializzare" in palestra credo dipenda dai corsi,io ci vado ora per tapis roulant e aerobica e non socializzo con nessuno, del resto quando si dovrebbe fare...in piena aerobica? Sul tapis roulant con la musica sparata a mille nelle orecchie?

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

Guarda..sembra parli di me..io son dimagrito tantissimi chili un anno e mezzo fa..cosa è cambiato in sostanza?quasi niente..se sei rotto di tuo serve a poco..ovviamente non voglio scoraggiare nessuno tantomeno toxy che mi è anche simpatico

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

Io sono partito facendo nuoto da bambino, che poi ho mollato per fobia sociale e complessi legati al fisico.
Sono andato per anni in due palestre, ma mi urtava avere a che fare con estranei, con cui interagire, che mi occupavano gli attrezzi e che occasionalmente mi schernivano.
Senza dimenticare poi il disagio dello spogliatoio, di fare il borsone e di fare avanti indietro tutte le volte.
Ho deciso di farmi una palestra in garage per poter allenarmi da solo, senza gente tra i piedi.
Se non si hanno problemi relazionali, la palestra potrebbe fare bene, sulla carta......

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

La palestra non saprei, perché non mi è mai piaciuta né mi piace la gente che la frequenta, ma da anni pratico nuoto e acqua gym. A nuoto nessun problema, mi sento completamente a mio agio, vado lì e nuoto, nessuno mi parla. L'acqua gym invece è un'attività di gruppo, quindi capita di scambiare due parole, ma mi limito a dire due cose e finisce lì. Ormai non sono più fobica come prima e non soffro più come prima per quello che potrebbero pensare di me. Vedo che molte persone vanno in palestra per socializzare, mentre a me interessa solo lo sport, e faccio sì che la gente lo capisca. Non vedo perché dovrei adeguarmi a loro se ho altre priorità. Mi concentro sullo sport e basta, non mi interessa minimamente socializzare con quelle. E non capisco nemmeno questa voglia di socializzare in palestra, allora tanto vale andare al bar. Come fanno a parlare mentre fanno sport?
Fare sport ha contribuito al mio cambiamento e miglioramento dell'autostima.

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

Non sono andata spesso in palestra. Per questinioni sia di tempo che di pigrizia. Se scegli di andare,c ome hanno già detto in molti, scegli di andare per migliorarti. Di sicuro sarà uno sprono già per stare in mezzo a molta gente.
E anche possibile fare amicizia eh ..magari può succedere che anche a qualcun'altro serve lo stesso attrezzo e ve lo " dividete" .
Se invece vai per fare anche amicizia io ti consiglierei qualche corso ( ora come ora non so se si facciano) come Kickboxing..fidati dopole lezioni esci grondante di sudore e in più si lavora in coppia quindi ci sono molte più occasioni di socializzazione

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

Grazie anche tu mi stai simpatico :) tra altro dovremmo avere +- la stessa età

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

Sei mesi senza rivolgere la parola ad anima viva se non per ovvi motivi all'istruttore nonché proprietario della palestra.

Devo aggiungere altro?

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

La frequento assiduamente da 18 anni(ne ho 38) questo mi ha aiutato a "mantenermi" bene....
Fino a 6 anni fa non cagavo nessuno nonostante fossi uno dei clienti più assidui.
Poi ho conosciuto il mio amico e di conseguenza altri....ora mi alleno sempre si,ma la vedo come luogo ricreativo per socializzare

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

Lol ci vado tra un'ora. E credo sia il posto migliore dove il covid potrebbe tornare a diffondersi dato che almeno nella mia è quasi impossibile mantenere il distanziamento sociale. :D Non mi è mancata troppo durante la quarantena.
Mi distrae molto, in pratica entro in "modalità automatica" quando compio la mia serie di esercizi. E poi mi fa uscire di casa. Ci vado da qualche anno e mi ha giusto aiutato a modellare un po' la pancia e il sedere, ho maggiore sopportazione se devo sollevare pesi, fare le scale o correre. Può aiutare a perdere peso ma solo se si frequenta con regolarità e con l'alimentazione giusta.
Mi ha fatto capire che apprezzo parecchio la visione del corpo femminile, negli spogliatoi ogni tanto do qualche sbirciata, ma niente di più.
Mi piace che gli orari siano liberi ma al tempo stesso in questo modo puoi trovare scuse per saltarla.
Non sono mai riuscita a fare amicizia, credo anche perché se non ci si va con regolarità poi si trovano persone diverse ad orari e giorni diversi (e poi ci sono pochissime donne quando ci vado io), pazienza.

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

A me è capitato di conoscere gente in palestra con la quale tuttora mi sento (poco perché non sono particolarmente social) ma trattasi di uomini adulti come lo sono io, di certo non relazioni amorose anche perché quelle poche volte che ho provato anni fa non hanno portato a nulla.

Ti consiglio però di andare per diverse ragioni a parte il benessere a livello fisico ed estetico che ottieni se ti alleni con criterio, impari a socializzare in un ambiente dove non si è li per socializzare quindi se ti senti a disagio puoi allontanarti liberamente e fare gli esercizi.

Nel mio caso in palestra mi trovo a mio agio a socializzare con estranei, cosa che invece non mi verrebbe in un bar o gelateria, li dovresti sforzarmi per controllare il discomfort.

Nel mio caso sono entrato in palestra a 18 anni che ero timido e impacciato, dall'aria debole e se vogliamo "beta", con gli anni ha aiutato molto insieme ad altre cose a farmi cambiare a 360 gradi, può essere superficiale dirlo ma se hai il fisico di un atleta ti senti diverso e la gente ti tratta diversamente e questo ti evita MOLTE rotture di scatole oltre darti molti vantaggi.

A chi è fisicato si perdonano molte stranezze come il non uscire spesso che invece fanno scattare accuse e derisione automatiche in chi magari è cicciotto o magrolino tanto per dirne una.

In ogni caso se vuoi una terapia d'urto prova uno sport da combattimento dove si combatte sul serio dopo pochi mesi, a me ha aiutato a limitare il range dei disagi mentali...ora ne ho solo 3 o 4 anziché 6 o 7 :D

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

Non mi piace

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

il fatto è che le persone diciamo normali in qualunque ambiente e se ne hanno la possibilità tendono isintivamente a scambiarsi la parola e interagire e siccome una parola tira l'altra si conoscono meglio e fanno amicizia. poi iniziano i pettegolezzi e non la finiscono piu. è proprio intrinseco della natura umana. chi piu chi meno ovviamente. in tutti i posti che vado è cosi. quindi se io non sento la necessita di fare cio mi considero diverso e ormai con gli anni non ci faccio piu un dramma.

Mai entrato in una palestra...

Re: Le vostre esperienze con la palestra?
 

manco io .... devo dire che da piccolo la palestra la associavo a un corso di palestra che aveva fatto mia madre dove a fine anno sono andati tutti vestiti in maschera , e vedere mia madre vestita da ape ha relegato la palestra a posto da non frequentare :sisi: .... i traumi restano :D

Ahahah ti ha segnato sta cosa!! 😅 Io invece non ho brutte esperienze con la palestra è solo che mi sembra inutile eheh Se voglio correre vado in campagna e corro, se voglio fare un po il fisico vado al parco e uso i ferri per la ginnastica. Tutto alla modica cifra di €0. Cmq uncharted gran bel gioco, si che ci capisci 😉