Il mito della palestra
 

Avete notato che quando qualcuno su internet scrive di avere problemi, con le donne, di autostima ecc ecc gli viene sempre consigliato di andare in palestra?

Successe anche ad un ragazzo che conosco. Stanco di ricevere attenzioni quasi nulle dal genere femminile si iscrisse in palestra e prese la cosa molto seriamente.
Iniziò il percorso fatto di integratori, rinunce, carne rossa tutti i giorni, allenamenti massacranti e dopo un anno si vedevano già notevoli cambiamenti.

Quello che non è cambiato è stato l'atteggiamento delle donne nei suoi confronti. Sicuramente si aspettava attenzioni e complimenti, invece queste attenzioni sono arrivate solo da parte di altri palestrati o omosessuali su internet. Su instagram di like femminili alle sue foto a petto nudo nemmeno l'ombra.

Vi hanno mai consigliato di andare in palestra?

Re: Il mito della palestra
 

No, ma ci vado da 15 anni perché mi piace. Risultati con le donne sono cambiati di poco.
Lo vedo più come un ambiente per socializzare.

Re: Il mito della palestra
 

Si certo quando ero più giovane,ovviamente non li ho ascoltati senza troppi rimpianti,cmq ho notato che i palestrati piacciano più che altro alle ragazze con problemi di peso quasi a voler bilanciare..:pensando:

Re: Il mito della palestra
 

La palestra non serve a niente per socializzare.

Io ci vado da diversi anni solamente perché mi piace

Re: Il mito della palestra
 

Io ho iniziato ad andare da poco, è circa 1 annetto che vado con costanza facendomi seguire puntualmente dall'istruttore.
Come già scritto altrove vedermi più in forma e notare una progressione ha giovato alla mia autostima e quindi indirettamente ai rapporti con terze persone. Fornisce anche indicatori sotto altri aspetti, una persona che riesce a curare la propria salute e seguire routine faticose senza sgarri a me segnala una certa forza di volontà e presenza di amor proprio.
L'attività fisica mette in moto endorfine, fa stare bene una volta terminata, ha vantaggi salutistici a livello cardiocircolatorio e nella vita di tutti i giorni qualora si debba compiere uno sforzo.
Insomma, donne o non donne è utile andarci e mi sembra innegabile che a parità di condizioni una persona in forma sia considerata dalla maggioranza delle persone più attraente di una con la panza da divano.
Poi non è certamente la cosa più importante da fare in ottica relazionale, così come essere atletici non è obbligatorio per piacere, ma non si può dire che sia inutile.

xD XD XD

Re: Il mito della palestra
 

Dipende da cosa ci si aspetta.
Il fisico è uno dei tanti fattori che possono portare ad essere rifiutati o non considerati. Andando in palestra ci si fa un fisico che statisticamente piace alla maggior parte delle persone e quindi viene a cadere quel fattore di rifiuto.
Ovviamente però se tutti gli altri fattori sono rimasti uguali la tartaruga da sola non fa certo i miracoli.

Rimane comunque un buon consiglio perché l'esercizio fa bene alla salute, vedersi meglio allo specchio aiuta l'autostima e a differenza di altre cose più complicate e fumose (ad esempio provare ad essere più intraprendenti) è una cosa dove se si fanno le cose bene si vedono sicuramente i risultati.

Re: Il mito della palestra
 

Anche se molti danno questo consiglio senza dare delle spiegazioni esaurienti, il fine dell'andare in palestra non dovrebbe essere tanto il pomparsi per attirare il sesso, magari dopo un rituale d'accoppiamento a mo' di pavone... Impegnarsi nell'esercizio fisico duro come quello della palestra, ha effetti molto positivi sull'umore e sulla motivazione, aprendoti a nuove opportunità. Quindi la scarica chimica e la soddisfazione di esserti fatto un bel fisico, e pure il bel fisico in sé che aumenterebbe sto tuo "punteggio" dal punto di vista dell'attrazione, dovrebbero darti maggior supporto e motivazione per impegnarti anche a livello sociale e relazionale... chiaro che la cosa non è automatica. Quindi si va in palestra principalmente per stare meglio, da qualunque punto di vista, e stare meglio aumenta le tue opportunità di schiacciare... dai, detto proprio così :D

Re: Il mito della palestra
 

Anche a me consigliano sempre la palestra.
Ma io non cedo:D

Re: Il mito della palestra
 

Ho fatto palestra per svariati mesi qualche anno fa ma non mi è mai piaciuta, ne tantomeno ha aumentato la mia autostima o mi ha permesso di fare conoscenze

Re: Il mito della palestra
 

Che lo sport faccia bene è fuori discussione, ma esistono tantissimi sport divertenti che hanno benefici di gran lunga maggiori del ripetere lo stesso movimento meccanico giorno dopo giorno per anni.

Quando ti dicono di andare in palestra in generale intendono un fare qualcosa a livello sportivo.
Che sia nuoto, pesi, parkour o che altro non è così importante - fai ciò che preferisci.

Viene citata la palestra perché è a portata di tutti e nell'immaginario comune palestra = muscoli.

Ma in sostanza il punto è quello espresso sopra in altri commenti: fai qualcosa per migliorare fisicamente e di conseguenza avere più autostima.
Ed anche per imparare a mantenere una routine sul lungo termine.

Poi va da sé che se hai un fisico più decente E un po' di sicurezza in più, in linea di massima, ne beneficiano pure i rapporti col sesso opposto.

Re: Il mito della palestra
 

L'attività fisica fa bene, soprattutto se non lo fai per ricevere like dalle donne, che poi il tipo palestrato alla Sfarzi è andato fuoi moda nell'immagginario collettivo della società dei media, oggi vanno di moda i nerd carini :sisi:
Insomma, se dovete far qualcosa, fatelo per voi e non per gli altri, che tanto se hai un carattere evitante, etc. quello ti rimane a prescindere dalla palestra. :nonso:

Re: Il mito della palestra
 

Una volta su netlog venni contattato da un palestrato. Per farla breve, aveva visto le mie foto e dando per scontato che fossi uno sfigato con zero apprezzamento femminile, iniziò a darmi consigli e a convincermi a diventare un bodybuilder. Mi mandò delle tabelle di allenamento e una dieta, ma cose assurde, allenamenti di 3 ore al giorno per 6 giorni la settimana, roba che neanche un professionista si allena così tanto. Diete assurde con 450 gr di pasta a pranzo e 800 gr di carne rossa la sera.

Re: Il mito della palestra
 

Allenamenti e alimentazione sono aspetti delicati, vanno seguiti da professionisti e adattati alla persona.
Fare da sè o basarsi su schemi che si trovano online può andare bene ma solo in un secondo momento, quando si hanno le nozioni di base, e comunque è consigliabile fare check periodici da chi di competenza visto che errori nelle esecuzioni/schede o sul piano alimentazione possono portare a conseguenze spiacevoli sul lungo termine.
Il fatto che nell'ambiente "palestre" ci siano molti esaltati non significa che lo siano tutti, il fatto che un determinato allenamento possa andare bene per chi è a un livello avanzato e sotto gara non implica che chiunque altro possa seguirlo senza rischi o per tempi più prolungati ecc.

Re: Il mito della palestra
 

800gm di carne rossa... neanche un boscaiolo ne mangerebbe cosí tanto :sisi: senza contare i rischi sulla salute a cui vai in contro nel futuro e il costo, seguire certe diete ha dei costi econpmici mica da ridere eh.

Re: Il mito della palestra
 

Vado in palestra da anni, più per sfogarmi che per farmi la fisicata (che comunque più di tanto non mi è venuta, anche perché non seguo nessuna dieta). Fisicata che non è certo sufficiente a renderti attraente agli occhi delle donne, è un di più che vale ben poco rispetto a un bel faccino, come insegna il Maestro Johnny Red.:ridacchiare:

Vabbhé, facile abbia fatto qualche sparata per farsi pompini da solo.
Di montati è pieno, una scheda del genere sembra più controproducente che altro.

Ad ogni modo, non è che palestra equivalga a bodybuilding.

Quello è un settore specifico che mira a certi risultati estetici.
A livello sportivo/motorio è nettamente meglio fare altro.

Re: Il mito della palestra
 

bhe il fisico non è tutto conta molto di più la personalità il carattere ma cmq in un certo senso la tua autostima migliora vedendoti in forma perchè ti piaci di più.

Re: Il mito della palestra
 

Fare sport, se fatto bene, è sempre una cosa positiva.

Re: Il mito della palestra
 

Avere una muscolatura decente è 1000 volte meglio di avere le spallucce, la panzetta, etc. Se diano successo con le donne non so, sicuramente aiuta se poi seguono altri miglioramenti.
Poi fa bene a prescindere. A chi tende ad essere un po' storto e disarticolato come me, avere una muscolatura che ti rende più rigido è un gran vantaggio, almeno quando ci andavo questo benessere era evidente.

Re: Il mito della palestra
 

un professionista si allena anche di più di 3 ore, ma 800 gr di carne rossa.. un tumore o un'insufficienza renale sono assicurati.

Re: Il mito della palestra
 

Il problema è che tutti vogliono la panacea per tutti i mali manco fossimo nel Signore degli Anelli dove se riesci a buttare l'anello nel vulcano tutti i nemici si dissolvono nel nulla in un colpo solo.

Ovviamente non c'è NIENTE che dia questo risultato e quindi ciclicamente ci sono discussioni sul fatto che il consiglio X fa schifo perché seguendolo questo ovviamente non si rivela essere la panacea che speravano che fosse.

Mettersi in forma - che sia con la palestra o con salcazzo - fa bene al corpo e alla mente e può aiutare un po' anche nell'agognata ricerca del partner. Il mito sta solo negli occhi che si aspetta chissà che cosa oltre a questo.

Re: Il mito della palestra
 

Fa riflettere però che l' alternativa proposta alla sedentarietà sia il far diventare l' attività fisica un' ossessione, neanche si fosse attori o sportivi professionisti... mi sembra ci sia una mancanza di comprensione per le vie di mezzo ed una passione per l' esagerazione un po' ovunque, generalizzata, non solo sul forum :pensando:
Cacchio quanta positività, questo non sembra il pensiero di chi si dà per spacciato, senza alcuna speranza, senza futuro, rischi di diventare una guru del forum se vai avanti così :sisi:

Re: Il mito della palestra
 

Ma io quel pensiero lo sottoscrivo a pieno, già questo meno.

Cioè, anch' io tendenzialmente trovo le persone molto poco interessanti, però penso che, per quanto difficile, la possibilità di trovare qualcuno esista comunque, come pure esiste la possibilità per me di cambiare un pochino e quindi forse di creare qualche compatibilità che prima non c'era. Poi certo, si tratta di possibilità, quindi può anche essere che ciò non accada mai.

Re: Il mito della palestra
 

Tradotto significa muoviti e nn lagnarti, però sono carini e te lo dicono cosi

Re: Il mito della palestra
 

Negli ultimi giorni sono dovuto andare in una città vicina per delle spese, nel centro commerciale ho visto almeno 3 coppie con lui palestrato ( non culturista ) e lei in forte sovrappeso. Avevo notato coppie simili anche al mare, mentre ancora non vedo una coppia con lei fitness e lui in forte sovrappeso.

Re: Il mito della palestra
 

io una ne conosco, una di numero. lui è grassoccio ma in modo abbastanza uniforme, e ha una folta barba. Obbiettivamente non è bello, però è un tipo che può piacere, può suscitare qualcosa.
Perché poi bisogna suscitare qualcosa anche fisicamente, ovvio. Un fisico come il mio, sicuramente normopeso e abbastanza longilineo ma con un grave difetto non "fa sangue".

Re: Il mito della palestra
 

Non sono mai stato in palestra. Sentite, ma è possibile andare in palestra per diventare un po' più tonici, delineare gli addominali al posto della pancetta ecc, ma senza fare diete super proteiche o simili?

Re: Il mito della palestra
 

Senza fare super diete sì, senza curare minimamente la dieta è difficile.

Poi dipende anche parecchio dalla genetica individuale, c'è chi mette su muscoli con la facilità con cui altri mettono su grasso, chi ha difficoltà enormi ad aumentare di peso, chi ha proporzioni migliori che, a parità di lavoro, mettono in maggior risalto i risultati etc.

Re: Il mito della palestra
 

Dipende dal livello di tonicità che intendi ma tendenzialmente no, la dieta conta anche un 70% nell'ambito palestra.

Re: Il mito della palestra
 

Già nulla di particolare, semplicemente avere una dieta equilibrata con frutte, verdure, e il giusto apporto di proteine (regolati tra carne, pesce, uova, legumi). Se non mangi bene la stanchezza si sente subito.

Vedi commento di Franz.

Comunque, dipende anche QUANTO tonico vuoi essere.
Perché si inizino a distinguere gli addominali devi abbassare la % di grasso corporeo, principalmente.
Ed un conto è aver un 15%, dove si inizia ad avere un minimo di definizione, un conto il 10%, dove gli addominali sono ben visibili.
Nel primo caso devi curare la dieta ma non in modo eccessivamente rigido; nel secondo inizi a doverne pianificare a lungo termine una apposita.

(Le % sono indicative - cambia un poco da persona a persona, ma punto meno o punto più sono quelle ).


Comunque andare in palestra e poi non curare un minimo la dieta è regalare soldi e darsi la zappa sui piedi.
Tolto il periodo iniziale dove tutto fa brodo, ad una certa se non lo fai vai inevitabilmente vai verso un plateau; e di risultati per le ore a spostar ghisa ne arrivano a rilento (se arrivano).
Difatti credo sia il motivo principe per cui molti si lamentano di fare ma non veder nulla cambiare.

Re: Il mito della palestra
 

La palestra NON è la panacea di tutti i mali per chi vuole avere successo con le donne. Però aiuta.

Le donne non guardano più di tanto l'aspetto fisico. Sì, certamente se sei bello hai una marcia in più, ma non è indispensabile. Alle donne affascina la sicurezza dell'uomo. E' quello il punto su cui bisogna lavorare veramente. Il resto è un contorno.

Se sei timido/insicuro e vai in palestra, agli occhi delle donne sei come una casa con un tetto stupendo ma con le pareti di paglia.

Re: Il mito della palestra
 

Ovviamente avere un fisico messo benino è molto meglio di averne uno sformato, a pera, o a busta che dir si voglia.
Se poi questo porti dei risultati non saprei.. a me qualche apprezzamento in più lo ha portato quando a 25 anni, tramite la palestra sono dimagrito e tonificato.
poi ho ripreso a 30 anni, ma poco.
ora a 40 ho ripreso, ma pago 10 anni di immobilismo ed una muscolatura in alcuni punti veramente inesistente.
ora mi sforzo veramente tanto, molto più di allora, ma i risultati sono minimi.. non proprio nulli, ma pochi in confronto allo sforzo. certo a 40 anni non è più come a 20, è evidente.. per ora non mollerò, ma chissà se dura.. rivoglio la mia forza fisica.. dov'è finita..

Io avrei dovuto fare più sport da ragazzino, poi ho cominciato a fare palestra dai 23 anni a periodi alterni, più 2 anni di nuoto,ho cambiato tante palestre per vari motivi,il succo è che sono migliorato un pochino, ma non facendo una dieta adeguata, non mangio verdure ad esempio,non ho ottenuto chissà quali risultati, il problema è che ho una struttura fisica esile, e il torace stretto,per 187 cm di altezza,mi capitava di allenarmi 3 mesi di fila poi annoiarmi, ricominciare poi rimollare, non sono mai stato costante,ma certi pesi per la magrezza non riuscivo a sostenerli, poi vedevo quelli più palestra ti di me e io esile e mi prendeva l'invidia, se non sei sicuro di te non cambia nulla,e io non lo sono mai stato

Re: Il mito della palestra
 

No, perché faccio già parecchio sport.

Due punti a favore della palestra: 1) l'aspetto fisico migliora, ma se lo misuri aspettando complimenti diretti da parte di donne, allora campa cavallo; 2) entri a contatto con una comunità, questo è un bene rispetto all'essere segregato in casa, ma se uno è iposociale non è che le ragazze da palestra siano più socievoli della media: bisogna comunque saperci fare

Prima la faccia, poi l’altezza ed infine il fisico. In quest’ordine.

There’s no gym for your face

Re: Il mito della palestra
 

Mai messo piede in una palestra, non so neanche come sia fatta una palestra.
Tanto non ho motivo di avere interesse per il piacere alle ragazze.
Non so quindi quanto l'esser palestrati possa influire sul piacere alle ragazze.

La palestra può migliorare il fisico ( sempre se si sta bilanciati con l'alimentazione)
E magari migliorare l'autostima.
Però difficilmente cambia il carattere, al massimo ti fa sentire più sicuro di te