Il mio problema
 

Il mio problema è semplicissimo e chiaro.
Da esso deriva tutto il resto:ansia,depressione,evitamento umore basso,inadeguatezza,vita di merda,relazioni malsane,reclusione,fs,mancata assertività, attacchi di panico, rosiconeria, autosvalutazione.Sono tutti derivati.
Il problema è il seguente:ho paura di tutto.
Tutti hanno paura di alcune cose ma non di tutto,e le paure che hanno le superano facendo le cose.
Io non supero mai niente e peggioro nella fobicità onnicomprensiva.
Anche se il problema mi è adesso chiaro e lampante, non so comunque cosa farci.
Quindi non serve a niente saperlo .
Amen.

Re: Il mio problema
 

Però a rispondere a tono non hai paura :) dai scherzo, magari è solo nel virtuale.

Questa paura di tutto a me fa pensare a qualcosa di biologico, ad un iperattivazione di un qualcosa, un ormone, un qualcosa che non è ottimale, più a livello fisico, che poi ovviamente a lungo andare si ripercuote sulla mente.
Pensaci, magari potresti dare lo spunto al tuo medico curante. Fare delle analisi alla tiroide o ai surreni.
O c'è un disturbo post traumatico da stress irrisolto che si è cronicizzato, allora in quel caso si ha paura di tutto, però lo sapresti, ci sarebbe stata una causa scatenante.

Re: Il mio problema
 

Si

Re: Il mio problema
 

ma e' un problema che hai da sempre?

Re: Il mio problema
 

Si, peggiorato nel tempo.

Re: Il mio problema
 

È chi ha il coraggio di parlarne al medico

Re: Il mio problema
 

Si ma le paure vanno anche affrontate.. se no come le sconfiggi? tu ti stai dando da fare in questo senso? o proprio non c'è modo di superare queste paure? Perché anche io ne ho diverse ma sto cercando di impegnarmi facendo proprio le cose che mi fanno paura, ci vuole tempo, tanto, ma alla fine qualche risultato si vede

Re: Il mio problema
 

e nel virtuale? hai la stessa ansia?

Re: Il mio problema
 

ma quindi anche quando eri bambina avevi paura di tutto? i tuoi genitori all'epoca che tipo di provvedimenti hanno preso per migliorare la situazione?

Re: Il mio problema
 

"Ho paura di tutto" è il mantra mentale che uso quando sono sopraffatta da talmente tanti pensieri e timori che mi pare di implodere, quando prendo quelle pieghe assurde e insopportabili, con questo pensiero faccio un riassunto generale della situazione ma senza scendere in dettagli spaventosi e mi do una calmata, almeno sul momento. In un certo senso il pensiero del tutto è talmente generico che toglie importanza a qualsiasi cosa.

Re: Il mio problema
 

Sempre fatto,ottenuto solo peggioramenti.
Solo per la guida ho lasciato perdere (ed opo comunque aver fatto la patente e guide varie)perché vado in blocco per strada dalla paura e non ho mica voglia di tirare sotto cristiani o restare disabile,è pericoloso.

Re: Il mio problema
 

in che senso esattamente hai paura di tutto, se posso chiedere? hai paura delle possibili conseguenze derivanti qualsiasi azione e decisione tu possa compiere?

Re: Il mio problema
 

Ti capisco benissimo, a me spaventa qualunque cosa, anche cose banali come il mangiare fuori casa, allontanarmi troppo dai miei ambienti, fare attività banalissime; non parliamo poi di feste, discoteche, viaggi... tutte cose che mi fanno venire la tachicardia a livelli stellari, quasi come se stessi andando al patibolo. In pratica quello che gli altri considerano divertente per me è l'inferno.

Re: Il mio problema
 

Ho capito.
Io mi calmo quando penso di morire nel sonno,deve essere un pensiero consolatorio cosí
Ma questo non penso lo sia,mi sento molto razionale oggi .La paura domina la mia vita e mi manda in casino il cervello La fs è solo una delle tante,forse la piú pervasiva,forse da essa dipendono le altre paure.

Re: Il mio problema
 

comprensibile, però da qualche parte bisogna pur iniziare. Se non vuoi parlarne al medico curante prova con uno psichiatra o psicologo, meglio il primo che è anche medico. E ricorda le analisi, per quelle non gli devi dire che hai le paure, ma solo un controllo periodico. Tiroide e cortisolo per iniziare

Re: Il mio problema
 

Sí.
Tutte queste cose rientrano però nel disturbo fs, io ho anche tante altre fobie non sociali.
(Non faccio a gara a chi sta peggio eh)

Re: Il mio problema
 

Non credo che starebbero a indagare sulle cause biologiche,mi darebbero lo xanax e l'antipscotico e saluti

Re: Il mio problema
 

Io ho una paura SMODATA E ANGOSCIANTE che vengano delle malattie a me o ai miei. Più per i miei ho paura. Non so come gestire questa cosa.

Re: Il mio problema
 

Anch'io ce l'ho.
È malattie sia io che i miei ne abbiamo a bizzeffe.

Re: Il mio problema
 

Anche le mie problematiche, in realtà, non sono tutte relative alla sfera sociale, ad esempio temo le grandi folle perchè soffro di derealizzazione.

Re: Il mio problema
 

Anche il mio problema (uno dei...) è una paura generalizzata che si appiccica più o meno a tutto ciò che mi circonda. Per fortuna sembra di intensità minore rispetto a quella descritta da claire e soprattutto, tramite le esposizioni, in parte riesco a superarla.
Però un fondo di timore rimane sempre e in alcuni casi tende a rendere difficili, se non impossibili, alcuni àmbiti del quotidiano.

Re: Il mio problema
 

Questa sera non mi sento molto positivo,forse non si può migliorare e stare bene ma solo rallentare la caduta.Alla fine queste problematiche psichiche son parte di noi come lo sarebbe qualsiasi patologia cronica,una vita tragica però non deve essere necessariamente sempre tragica,per fortuna.

Re: Il mio problema
 

Idem. come la affronti? Oggi mio padre mi ha detto che non riusciva a muovere il ginocchio e un po' zoppicava pure prima, sarà un po' di artrosi. Io ho subito pensato a: se non può camminare chi aiuta mia madre? Ospedalizzazione, protesi, riabilitazione..il tutto in poche frazioni di secondo che sembra di impazzire. Per non parlare di come ho affrontato problemi BEN più gravi in passato.. io impazzisco di depressione così

Re: Il mio problema
 

Celo.Secondo me anche questa è correlata alla fs,sempre di gente si tratta.
Io ho paura a stare sola di notte, degli animali dagli insetti ai cani senza guinzaglio, delle altezze delle barche di nuotare dell'aereo e mezzi vari della velocità delle malattie del sangue degli aghi e tante altre ....

Re: Il mio problema
 

:bene:

Re: Il mio problema
 

Niente,mi preoccupo di quello che verrà e basta.

Re: Il mio problema
 

Se non sbaglio fai l'insegnante (di che età non ho ancora capito). Ma durante il lavoro, con le colleghe, con i genitori, durante le riunioni come ti comporti?

Re: Il mio problema
 

Per farla breve:da fobica di merda.Malemale

Re: Il mio problema
 

Ma almeno hai una paura più grande delle altre? Almeno prova a dividere il problema e affrontare una cosa alla volta...
Da quello che scrivi sembra che tu soffra del disturbo d'ansia generalizzato, per cui mi sa che senza un aiuto farmacologico non ne esci con i consigli di un forum. Tanto più in un forum dove scrive uno come me.

Re: Il mio problema
 

Se c’è soluzione perché ti preoccupi? Se non c’è soluzione perché ti preoccupi? (cit.) http://emoticonforum.altervista.org/...alavoro/42.gif

Re: Il mio problema
 

Hai detto tutto caro trollone mio

La fobia piú grande non saprei, credo esibirmi in pubblico,dal parlare all'agire, lí penso proprio di morire e scappo

Re: Il mio problema
 

Appunto, speriamo di morire presto e bella finita

Re: Il mio problema
 

viva la positività -___-
ho sbagliato a prendere una citazione a caso da google
avrei dovuto mettere una canzonetta più leggera e spensierata u_u

Re: Il mio problema
 

L'epiteto più affettuoso che mi sia mai stato rivolto da una donna (senza volerlo), potrei commuovermi.
Se proprio così tante cose ti fanno paura ci può essere un problema nell'amigdala, l'area del cervello deputata a farci percepire i pericoli e scappare, per quello i farmaci possono servire. Intanto prova qualche meditazione per vivere le paure in maniera più distaccata. A me hanno prescritto la mindfulness, all'inizio mi sembrava una stupidaggine ma alla fine devo dire che qualche risultato l'ha ottenuto, quest'anno ho superato un trauma che poteva mettere KO anche un non ansioso.

Re: Il mio problema
 

Ho il pepe al culo, i miei genitori non mi mantengono a fare la neet.Ho un tale rifiuto di fare le cose che mi viene da vomitare e spero che mi tirino sotto le macchine la mattina andando al lavoro

Re: Il mio problema
 

Allora sei umana !!
Apprezzo la tua confessione, da ora ti considero in maniera diversa.
Certo che nel virtuale sei tostissima e velenosa:D

Claire, ma tu sei me!
Io pure ragionavo su questa cosa negli ultimi giorni. Ho paura di tutto. E più passano gli anni più paure acquisisco.
Lo so che per uscirne l'unica è tentare le cose. Anche facendole male, facendo figure di m... Ma da soli è già difficile.
Bisognerebbe riuscire a chiedere aiuto a qualcuno e fidarsi di quel qualcuno.
E anche queste due cose io le trovo estremamente difficili, onestamente.

Re: Il mio problema
 

È che io ho già fatto ,figure di merda comprese, sono da sempre oltre i limiti fobici.
Ho avuto per molto tempo persone attorno a me che ignoravano,minimizzavano e io stessa lo facevo,consapevolezza zero.forse è stato utile, della serie "tutte pippe mentali,nonnpensiamoci, facciamo come gli altri e passerà".Forse devo anche ringraziare il mio background ignorante,senza forum e psicologi,che almeno ho vissuto, buttandomi come una pazza in mezzo ai leoni...
Non è servito a sfobicarmi però,anzi.Col tempo ho maturato l'evitanza,il panico,le somatizzazioni e tante belle cose.La fobia sociale è peggiorata,e se non mi sono chiusa in casa a 15anni,l'ho fatto comunque dai 25ai 30,poco cambia
Adesso sono molto stanca,vorrei stare in pace,pensare di fare ancora tutto il resto della vita impaurita è terrificante.

Mi dispiace tanto che tu ti senta così.
Io comunque vado su quella strada.
Quando ragionando ti rendi conto non hai mai fatto nulla di nulla per paure varie (anche se la maggior parte delle volte è paura di giudizio e figure si m, quindi magari sono "solo evitante", o l'essere evitante è come per te conseguenza delle paure - non lo so, ci sto uscendo di testa) ti ritrovi di notte con la tachicardia perché realizzi che tutti i piani che ti fai durante la giornata, per come sei fatta, sono irrealizzabili.
E allora ti chiedi come passerai la prossima giornata, settimana, il prossimo mese, gli anni, la vita.
A volte se penso che ho davanti ancora moooolti anni e non so come fare a passarli.
Essere così mi ha fatto perdere tutti i progetti che avevo.

Re: Il mio problema
 

Mi spiace molto.
Per fortuna io non sono ambiziosa.