Reinserirsi in società
 

Reinserirsi in società.
Sto abbastanza bene da solo, ma ogni tanto avrei bisogno di frequentare qualcuno, giusto per spezzare un po' la routine, ma mi rendo conto che è troppo presto per un reinserimento forzato dopo anni di isolamento (lavoro a parte)
Vorrei attuare una strategia di reinserimento, ma non so bene ancora da dove iniziare. A volte mi prende un po' di ansia soprattutto quando devo andare dai miei, figuriamoci quando sono le feste e c'è l'invito di qualcuno..l'ansia anticipatoria più totale. Lì neanche servono i tranquillanti, è proprio uno status mentale.
Prima devo cercare di star bene fisicamente e di curare le somatizzazioni. Se ogni volta che vedo qualcuno mi prende il mal di pancia è impossibile anche iniziare. Credo che a settembre consulterò uno psichiatra e poi successivamente uno psicologo, non voglio mollare così, ci voglio riprovare.

Re: Reinserirsi in società
 

Magari iscriversi ad un associazione o ad un corso di qualche tipo, va bene pure lo psicologo come supporto morale:D

Re: Reinserirsi in società
 

Quindi è una buona idea:D

Re: Reinserirsi in società
 

Chissa se ci sono corsi per l'uncinetto, una persona che li frequenta me la immagino tranquilla e pacata, però può essere che magari ci son solo vecchiette :sisi:

Re: Reinserirsi in società
 

Ti auguro quanto di meglio si possa augurare.
È bello leggere un pensiero propositivo e di rilancio personale.

Hai detto tante cose giuste: se ogni volta che ti esponi soffri, quello è il primo punto su cui lavorare.


Per il reinserimento, io (che comunque per fortuna non ho mai avuto importanti periodi di isolamento) sto traendo grande beneficio dall'iscrizione a un gruppo sportivo. Perfetto per trovare la giusta via di mezzo tra socialità non forzata, e giusta autonomia e gradualità. L'ideale è trovare una cosa simile, non per forza sportivo ma un qualcosa che permetta di vedere coetanei regolarmente per un periodo più che trimestrale come potrebbe essere con un normale corso. Così hai tutto il tempo per aprirti gradualmente.

Re: Reinserirsi in società
 

Corsi e associazioni per ora non sono alla mia portata, e sinceramente non li ho mai frequentati.. non credo mi piacciano. Per l'immediato futuro dovrò curarmi poi andrò i palestra per dare una sferzata alla forma fisica.
Questi sono i buoni propositi per settembre :mrgreen:

Re: Reinserirsi in società
 

Mi fa piacere che tu abbia di questi propositi, spero che tu trovi lo specialista giusto, capace di studiare una strategia adatta ad affrontare le tue difficoltà.

Come ti hanno già detto la cosa migliore da fare è esporsi gradualmente, perché all'inizio siamo pronti a mollare al primo scoglio, non siamo abbastanza forti, ma piano piano si può alzare l'asticella.

Io sui corsi sono un po' scettico, ma questa è una riflessione personale, basata sulle mie difficoltà, ho notato che anche in quei contesti finivo per emarginarmi, proprio perché gli altri erano più abili di me nel socializzare e quindi facevano gruppo rapidamente, così diventava tutto più difficile.

In ogni caso è un tentativo da fare, non è detto che tu abbia le mie stesse difficoltà.

Re: Reinserirsi in società
 

scrivo molto raramente sul forum, ma ci tengo a dirti che hai tutta la mia stima per questo tuo tentativo!!!!

Ti auguro di avere successo con tutto il cuore!!!

Ciao, premetto che io mi trovo in una situazione simile a quella di molti di voi. È da anni che non esco con amici, sia nuovi sia quelli che si conoscono da una vita. Negli ultimi mesi ho cercato di cambiare il mio pensiero (cosa non facile, e della quale dubito ogni momento nel quale mi si presenta un'occasione, come se la mia comfort zone fosse costruita con un materiale indistruttibile) convinto che alla fine dei giochi tutto fosse dentro la mia testa. L'altro giorno stavo facendo dei lavoretti nel mio giardino e chi si presenta? L'amico d'infanzia, che non sentivo tipo da 1 anno sicuro (prima ci si sentiva solo tramite sms per gli auguri, che però mi davano un po' di fastidio, perché avrei dovuto ricambiarli in qualche modo) e parlando del più e del meno vengo a sapere che ora vive insieme alla fidanzata in un appartamento in affitto. La cosa mi rende felice per lui, anche perché la vita non è stata particolarmente fortunata per lui (gli era morta la madre alle medie). Dopo aver chiacchierato per circa mezzora, e mi stupisco ancora di non aver provato nessun tipo di ansia, mi invita a cena per un giorno di questa settimana, visto che entrambi siamo in ferie.
Il problema però lo sento adesso: l'ansia anticipatoria si sta facendo sentire, e francamente non so che fare. Il fatto di non avere niente di interessante da dire e che con so quanto l'incontro si protrarrà,i rende particolarmente nervoso. Da una parte sento che vorrei uscire da questa situazione, per riuscire a liberarmi di questi scheletri che mi perseguitano, dall'altra però faccio molta fatica a convincermi che tutto questo possa essere utile alla mia condizione, nel senso che non vorrei dopo aver faticato per reinserirmi tornare alla situazione precedente per qualsivoglia motivo.

E secondo voi dovrei spiegargli la mia situazione, oppure è troppo rischioso aprirsi così?

Re: Reinserirsi in società
 

Esatto, quoto totalmente.
Non è facile uscire dalla confort zone perché non si sa bene quello che succede poi

Francamente non saprei, ma forse più la prima che la seconda. Cioè voglio dire, ci potrebbe essere il rischio che dopo aver lavorato molto su di me e aver cercato di riallacciare i contatti, mi si presenti l'occasione per bloccarmi di nuovo e tornare indietro.

Si, infatti è quello che pensavo di fare, di andare. Però quanto è dura riuscire a fare qualsiasi cosa, anche la più banale. A volte vorrei veramente non avere questo modo di pensare, se potessi scegliere mi andrebbe benissimo un problema da risolvere in maniera meccanica, come che ne so un dito storto o qualcos'altro. Basta sottoporsi ad un intervento correttivo e tutto si mette a posto, invece quando il problema è dentro la tua testa, è in ogni singolo pensiero che fai, tutto diventa stramaledettamente difficile.

Re: Reinserirsi in società
 

È l'atteggiamento giusto secondo me, condivido i consigli degli altri forumisti, quindi secondo me l'idea giusta e seguire dei corsi magari fare del volontariato, l'importante è che sia comunque qualcosa che piaccia, il fine non è tanto la socialità, ma piuttosto fare qualcosa che piace poi il resto si spera che venga da se, dovremmo farlo tutti...

Re: Reinserirsi in società
 

Sono d'accordo:bene:
Il problema è che io non riesco ad appassionarmi/interessarmi a nulla:testata:.

Comunque, per quanto riguarda il cosa dire e il come dirlo, cercando di spiegare ciò che ho fatto o non fatto, secondo voi come posso parlare della mia situazione senza far passare la cosa come stupida o passare io per un emerito cretino? Del tipo, potevi chiedere aiuto prima o cose del genere (e qui si aggancia la mia paura al giudizio o al sminuimento della mia situazione).

Re: Reinserirsi in società
 

Non ne parlare. Al 95% non vieni capito, dai normali, ma neanche dai simili. Lascia perdere.

Re: Reinserirsi in società
 

Deve esserci qualcosa che ti piace

È che, non so voi, ma sento un bisogno estremo di poter confidarmi con qualcuno, a quattrocchi, con il quale riuscire a fare un cammino "assistito".

Dall'altra parte, la paura di fare la figura di un pirla c'è tutta.

Io ho iniziato andando ai raduni del forum ed ha funzionato (ovviamente parlo del socializzare in sé, senza secondi fini). Devo dire, però, che non credo che riuscirò mai ad apprezzare gli estroversi :pensando:

Re: Reinserirsi in società
 

Si ma fallo con uno psicologo, gli amici non sono adatti. Questo bisogno di esternare lo sentiamo in parecchi ma può essere molto controproducente.

Io non conosco il tuo amico, magari ha un apertura mentale enorme, ma diciamo che in media la gente comprende, capisce il disagio, molti accettano passivamente, alcuni possono anche aiutarti, ma rimane sempre lo stigma di quello "con il problema" (una cosa da non fare MAI è dire di prendere farmaci altrimenti da "problematico" passi automaticamente a "il malato").

Di brutto può succedere che la gente, si, ti rimane amica, ma poi non si fida fino in fondo. Puoi andare bene per brevi uscite singole o meglio ancora di gruppo.. ma giusto per fare un'esempio, la vacanza con te non se la fanno, la ragazza amica loro non te la presentano, se sanno che cerchi lavoro non si prodigano nell'aiutarti.. in poche parole: non vogliono rimetterci la faccia. Questa è la mia storia.
Certo più si andrà avanti e più questi problemi saranno sdoganati, ma per ora è ancora così.

Re: Reinserirsi in società
 

È consolatorio parlarne, ma stai attento, non tutti meritano questa fiducia...

Re: Reinserirsi in società
 

Potresti parlarne solo se avessi una certa sicurezza nell' affrontare il dopo con te stesso. Voglio dire, se si ha fiducia in se stessi (e credo che non sia il tuo caso), non importa cosa dice la gente, anzi si parla tranquillamente ed anche con ironia delle proprie difficoltà.
Il punto, secondo me, è farsi un problema del nostro problema, il non accettarlo. Se non lo accettiamo noi, come vogliamo che lo accettino gli altri.
Viceversa, se accettassimo le nostre debolezze e le nostre insicurezze, sentendo che fanno parte di noi (cioè che noi siamo fatti così), non avremmo timore di mostrarci agli altri per come siamo.
Ho un collega di lavoro abbastanza timido. Il fatto è che lui non se ne fa un problema della sua timidezza, lo ha reso un suo punto di forza, proprio perchè lo ha accettato.
Io, invece, ho un' enorme paura nel farmi vedere insicuro per cui, spesso (quasi sempre), indosso una maschera, ma, quando si creano circostanze in cui quella maschera cade, nascono le difficoltà.
Credo che non bisogna trovare soluzioni ai nostri problemi ma imparare a conoscerci, ad accettarci e a volere bene alle nostre qualità.

Re: Reinserirsi in società
 

quindi se uno dice che si sente male, che si sente giù, rompe le palle :mrgreen:

Re: Reinserirsi in società
 

Secondo me se è continuo e ripetuto si, se ogni volta che ti vedi con una persona ti lamenti della tua vita, ad un certo punto questa si stanca...

Re: Reinserirsi in società
 

Re: Reinserirsi in società
 

e quindi niente

Re: Reinserirsi in società
 

Sì ma non può esserci solo questo altrimenti si diventa pesanti

Re: Reinserirsi in società
 

indubbiamente, anche un santo si romperebbe le scatole
io infatti mica ho detto che bisogna fare sempre così, ma non è neanche giusto che se uno lo fa giusto una volta ogni tanto viene tacciato di essere pesante.
cioè se uno si lamenta non è che va a dire "guarda, credo di avere fobia sociale, con dei tratti depressivi e anche un po' di disturbo borderline, che terapia mi consiglieresti?"

Re: Reinserirsi in società
 

Ovvio, che poi se uno ogni tanto si confida significa che vede in quella persona una sensibilità maggiore, mica ci si confida con tutti, se poi quella persona non riesce a capirlo allora non meritava tanta fiducia

Re: Reinserirsi in società
 

Eppure riflettevo su una cosa... Ma chi va a vivere in un'altra città, non si trova nella stessa situazione? Loro come fanno, ovviamente al netto di fobie e disfunzioni varie...

Re: Reinserirsi in società
 

Probabilmente, quegli stupidi consigli che ci propinano i "normali" per loro funzionano :malvagio:
Concordo. Purtroppo nelle comitive di "normali" è fin troppo facile essere etichettati come "pesanti" se non si è sempre e comunque euforici.

Re: Reinserirsi in società
 

A settembre ci devo dare dentro anche io , devo fare un percorso per cui inserirmi e connettermi con più persone possibili . Ho pensato d'iniziare con un gruppo di auto aiuto come lidap , Itaca o altro , a Milano ce ne sono tanti di questo genere e poi riprenderò le mie sedute con la mia psicoterapeuta e poi mi devo cercare un corso di cui ancora non ho deciso , credo yoga o danzaterapia , devo vedere i corsi gratuiti gestiti dal comune di milano , di solito il comune mette a disposizione tantissimi corsi gratuiti nelle varie zone di Milano .