Dormire per non pensare
 

Sono a letto. Trascorro qui gran parte delle giornate.
I miei non mi dicono niente. Non ho cose da fare, per esempio prepararmi da mangiare.

Ogni volta che ho un momento libero lo trascorro a letto, per estraniarmi da me stesso.
Come ne esco?

Re: Dormire per non pensare
 

Se sono sveglio, il letto è il posto peggiore, è il posto in cui rimugino di più. Quando sono a letto riesco ad estraniarmi solo se dormo.
Esci a fare una passeggiata da solo, leggi un libro, vieni a scrivere nel forum...

Re: Dormire per non pensare
 

Ti senti pigro o solo svogliato e non hai altri interessi?
Sei depresso ? Insomma parlaci un pò di come ti senti..

Re: Dormire per non pensare
 

Se è per pigrizia,trova qualcosa da fare..
Se è per depressione si fa più difficile io dormo fino alle 12-13 per questo motivo,stare a letto tutto il giorno non posso permettermelo per via dei genitori..ma quasi sempre starei a letto molto di più..

Ieri sono andato a fare una passeggiata. Ho fatto una fatica ad uscire che non ti dico.
Non c'è niente che voglio fare perché sento che non c'è niente che valga la pena fare. Esco dal letto solo per fare le cose che sono costretto perché imposte dall'esterno - e fortunatamente spesso sono impegni che ho preso io in prima persona nei pochi sprazzi in cui sto meglio -, e a volte fatico anche con quelle.

Diciamo che è sia per pigrizia che per depressione.
Ho iniziato a trascorrere così tanto tempo a letto nel periodo in cui sono stato peggio.

Re: Dormire per non pensare
 

mi sa che i tuoi livelli di dopamina, norepinefrina e serotonina non sono ottimali.

Re: Dormire per non pensare
 

beato te... io non riesco più nemmeno a dormire...

Re: Dormire per non pensare
 

Quando mi annoio, spessissimo direi, qualche volta penso che sarebbe bellissimo poter dormire a commando.

Re: Dormire per non pensare
 

Interessante risposta,difatti anch'io mi trovo in questa situazione e credo che oltre problemi psicologici ci siano di mezzo anche queste mancanze,l'ho già detto altre volte ma conviene che verifichiamo il nostro livello di vitamina D nel nel sangue,pare che gran parte della popolazione ne sia carente,ci sono correlazioni con la depressione e anche con molti altri disturbi..

Se vado dal medico di base e gli dico che "mi manca la vitamina D" quello come minimo mi ride in faccia.

Re: Dormire per non pensare
 

E' capitato anche a me quando facevo una vita oziosa e sregolata.
Accade quando vivi fuori dal mondo per varie ragioni. Disoccupazione, solitudine, forse depressione.
Anche se provi a fare qualcosa vivi sempre quel senso di inutilita' che ti spinge in basso a metterti orizzontale in attesa, a meditare senza in realta' mai concludere nulla. Assolutamente devi trovare uno stimolo, un' occupazione che ti costringa ad uscire di casa. Se resti in casa sei sempre troppo attratto dal letto.

Re: Dormire per non pensare
 

Non ho detto a te di farlo..era un discorso generale..e com'è che ti ridono in faccia se gli dici questo invece gli psicofarmaci li prescrivono tranquillamente?va bè..chiudo qua scusa l'offerta topic

No, no: mi hai frainteso.
Era una critica alla mentalità provinciale di certi medici di base, specie quelli che lavorano nei paesucoli, tipo quello dove vivo io.

Re: Dormire per non pensare
 

:bene:,si ma infatti uno cosa deve fare a questo punto?anche il mio medico quando sono andato a chiedergli degli esami ha fatto un sacco di storie perché loro devono giustificare tutte le ricette che danno,ma a me non interessa ormai sono disposto a fare di tutto per uscire da sta situazione,anche rimetterci soldoni di tasca mia tanto non c'è nulla da perdere.Credo che depressione ecc. oltre a cause psicologiche abbia anche di fisiologiche e gli psicofarmaci non so quanto aiutino davvero da questo lato..

Re: Dormire per non pensare
 

Succede anche a me, ma io più di 6 -7 ore non riesco a stare a letto ormai da qualche anno, devo proprio alzarmi, anche volendo non riuscirei, inizia a farmi male il corpo, come una reazione fisica che mi costringe ad alzarmi dal letto.
Io anzichè stare a letto sto davanti al pc, oppure perdo tempo.. perché sono depresso e non c'è quasi nulla che mi stimoli ad uscire. A volte provavo a fare passeggiate da solo come hai fatto tu ma è molto difficoltoso, mi sento giudicato e poi è noioso. Io ti consiglio di trovarti qualcosa che occupi la tue giornate: lavoro o studio , sport .. io per fortuna durante la settimana lavoro e questo mi aiuta molto a distrarmi e uscire di casa (anche se poi devo rinchiudermi in fabbrica, vabè), senò prova con i videogiochi, giochi online.. io sto pensando di riprendere a giocare a qualche fps online per svagarmi un po'

Re: Dormire per non pensare
 

@deep

a me fino a qualche anno fa ancora non succedeva, anzi facevo fatica ad alzarmi e dormivo tipo 8 ore e altre 2 ore le passavo sveglio nel letto per quanto ci stavo bene, adesso massimo 7 ore e mi devo alzare, in più riesco molto più facilmente ad alzarmi dal letto ora rispetto a prima :nonso:

Re: Dormire per non pensare
 

L' assenza di movimento peggiora la depressione. Fai attenzione a cercare di uscire anche solo per una passeggiata.

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Re: Dormire per non pensare
 

A me piace dormire, mi è sempre piaciuto, se riesco dormo finchè posso. Nel mio periodo peggiore di ''depressione'' passavo veramente un sacco di tempo a letto a dormire, ma era soprattutto un fattore di stanchezza credo.
Mi svegliavo presto per andare al lavoro, lavoravo qualche ora (part-time/a chiamata) e tornavo a casa, mangiavo e mi rimettevo a letto, per riposarmi e per non pensare alla vita di merda che facevo, poi mi svegliavo per l'ora di cena, mangiavo e mi mettevo al pc. Tutti i giorni cosi o quasi, con le persiane sempre chiuse e quindi sempre al buio.
Adesso sto un pò meglio, ma preferisco stare al pc a giocare o ascoltare musica che stare a letto, ho anche cominciato ad aprire le persiane ed a far entrare la luce del sole, mi sento meglio, mentre prima preferivo il buio. :bene:

Re: Dormire per non pensare
 

Anch'io passo gran parte del tempo libero a letto,ma non per dormire. Mi alzo il cuscino,mi sdraio e mi guardo sul cellulare il forum e cazzate varie. Questa è la mia giornata tipo senza l'università,nemmeno i pensionati sono cosi poco attivi:miodio:
Il problema è che mi trovo in uno stato di stanchezza perenne,con la mente che gira a 2 all'ora e pesa come un macigno,mi mancano le energie per fare altro. Che schifo:testata:

Re: Dormire per non pensare
 

Sono sintomi di depressione vertigo, ci sono passato...

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Re: Dormire per non pensare
 

Io pure specie ultimamente mi sento cosi, il guaio e che fuori se non hai i canali giusti ecc, non sai cosa vorresti fare, non ti interessa nulla diventa dura, io pure qualche volta mi dico esci cosi non pensi ai problemi in casa ecc, ma poi quando lo faccio penso meno si, ma mi annoio o non trovo molto da fare da solo poi, non saprei da dove iniziare, piu passa il tempo e piu faccio fatica a fare come hai scritto tu anche le piccole cose per necessità tipo commissioni ecc.

Re: Dormire per non pensare
 

Non so se sia depressione,ma vivo come in una sorta di limbo terreno.:yawn:

Re: Dormire per non pensare
 

comunque vedo il dormire come unico momento di pace e serenità nella vita al momento, è come un paradiso temporaneo in cui posso lasciarmi i problemi e i complessi alle spalle per qualche ora

Re: Dormire per non pensare
 

Adoro dormire. Quando non lavoro, cerco di dormire il più possibile. Ma non sempre riesco a tenere il cervello a riposo, comunque. Molto spesso faccio brutti sogni - a volte, veri e propri incubi - quindi, può succedere che mi svegli già nervosa e angosciata. :(

Re: Dormire per non pensare
 

Anche a me piace dormire, e, come dicono anche altri, dormendo riesci a staccare temporaneamente dai problemi e dalla vita stessa (fortunamente poi non ho grossi problemi di insonnia, a parte nei periodi più ansiosi in cui ho dei micro-risvegli notturni).
A volte mi succede che dopo cena (tipo verso le 20.30/21) , magari una giornata NO o con morale a terra, mi metto sul letto vestito e mi rilasso (non pensando a nulla e scaricando la tensione)... ovviamente il più delle volte rimango addormentato e poi mi sveglio verso mezzanotte o l'una con i vestiti ancora adosso

Conosco la sensazione..

Re: Dormire per non pensare
 

Guarda che stanchezza, umore basso e altro sono presenti pressochè in tutte le malattie sistemiche e la carenza di vit D darebbe anche altri disturbi...di conseguenza lo stato dovrebbe garantire un check-up completo a tutti quelli che si sentono stanchi e giù di morale per verificare se esistano fantomatiche carenze di nutrienti, allergie nascoste, virus che rompono le scatole o minime disfunzionalità di qualche organo senza che ci siano altri sintomi caratteristici? E' impraticabile...poi se uno ha soldi da buttare può fare tutto x carità, io stesso l'ho fatto tempo addietro quando ero alla ricerca di cause fisiche dei miei problemi

Re: Dormire per non pensare
 

forse il problema è che stai facendo cose che non hai scelto, ma soltanto accettato passivamente

Re: Dormire per non pensare
 

Anche io ora vorrei e forse spero di trovarla la causa dei miei malesseri psicologici, in quelle fisiche mi farebbe sentire meglio, avrei la scusante dei miei comportamenti e disagi almeno, infatti mi mettero' prima possibile a fare tutti gli esami del caso per fugare ogni dubbio.

Interessante punto di vista. Effettivamente...

Re: Dormire per non pensare
 

Si tranquillo, queste sono cose che vanno fatte, le cause fisiche vanno escluse sempre...ma una volta accertato che è tutto ok nn serve accanirsi ulteriormente su carenze vitaminiche o di minerali e quant'altro, quella è roba da omeopati che di scientifico nn hanno niente

Re: Dormire per non pensare
 

Passo anch'io la maggior parte del mio tempo libero a letto. Dopo un po' che sono in piedi, sento vera e propria fatica a stare attiva, le palpebre iniziano a farmi male ed è come se mi si "scaricasse la batteria". A malincuore ammetto che ho saltato praticamente tutto il primo semestre di lezioni perché non trovavo la motivazione per alzarmi, che fossero le 8 di mattina o le 2 del pomeriggio. Inutile dire che quando non lavoro o non sono in università, sono in grado di dormire anche per 14-15 ore di fila senza accorgermene

Re: Dormire per non pensare
 

Ci vuole (anche) tempo (forse). Nel mio caso quando ero messo come te (a 19 anni la prima volta) semplicemente ad un certo punto la noia ha superato la tristezza (in realtà dopo un po' non riuscivo nemmeno più a dormire, vegetavo) diventando qualcosa di insostenibile e così mi son rimesso a fare le cose che mi piacevano prima di cadere nella buca delle depressione. Però ci è voluto più di un anno e penso di aver avuto anche tanto culo (nel senso che in qualche modo il mio cervello si è rifiutato di continuare in quel modo tirando fuori delle risorse sopite). Mi è successo due volte, spero che non mi capiti più. Non mollare!

Re: Dormire per non pensare
 

Ho cominciato questo combattimento senza esclusione di colpi a 19 anni e mezzo dopo la mia prima delusione amorosa...
Ne ho 40 e continuo cosi a testa bassa...
Mi sono costruito decine e decine di sovrastrutture mentali che mi permettessero di andare avanti senza precipitare nel limbo della depressione e in un modo o nell'altro sono sempre riuscito a metterci una pezza...
Nei momenti down (sempre di più) il letto rappresenta sempre una tentazione mortale...
Più dormo e più dormirei ma sono consapevole che è un errore e cerco di ripetermelo sempre come un mantra...

Re: Dormire per non pensare
 

Sono a letto e ho solo voglia di piangere, ma sono talmente represso che non riesco...

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Re: Dormire per non pensare
 

"Ho dormito per non morire, buttando i miei miti di carta su cieli di schizofrenia" cit.