Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

Ormai è da una settimana che non esco da casa. Nel senso che la mattina mi sveglio e non esco di casa...Non ci riesco, a sopportare la gente, le loro opinioni e i loro giudizi...Non ho più voglia di fare niente, ma le cose da fare si accumulano sempre di più, e io me ne sto qui immobile, sempre da sola. E' capitato anche a voi? Come ne siete usciti?...

Non esco di casa non solo perchè sono sociofobica, ma anche perchè mi faccio orrore quando mi guardo allo specchio. Inoltre non ho amici, veramente ho solo degli pseudo-amici, anzi conoscenti, e la cosa mi fa ancora più incavolare.

Credo che non sia grave, se il periodo non si allunga troppo. Gli incitamenti a reagire in questi casi sortiscono gli effetti contrari. Fai un passettino alla volta, gradatamente, comincia a riuscire 5 minuti, poi 10 e così via, poi vedi...

ciao

ok, grazie comunque. Il fatto è che io cerco sempre aiuti esterni, ma devo mettermi in testa che siamo soli, e se non mi aiuto io, figuriamoci gli altri. Scommetto che passerebbero anche sopra il mio cadavere, va be scusami per il mio catastrofismo. Anche voi avete problemi come me, forse gli stessi, forse no, e forse quello che dico non è d'aiuto. Comunque grazie di aver risposto.
Grazie lilly, mi dispiace anche per te. In questi momenti, vorrei maledire chi dice che Dio esiste. Vorrei chiamare anche Vasco per chiedergli se l'ha trovato il senso. Il senso della vita, è dare un senso alla vita. Noi sociofobici, o depressi o quel che siamo,non glielo diamo un senso, è per questo che non ce l'ha. Bello schifo...Saluti a tutti.

uscire di casa a testa alta!solo perchè si è sociofobici o depressi questo non vuol dire che tu non sia meglio di qualcun'altro,anzi,ribadisco di nuovo che le persone con questi problemi sono anche le più sensibili e comprensive.parola di un ex-depresso che ha sconfitto la sua malattia

Come l'hai sconfitta? Sto così per vari motivi, paura degli altri, complessi estetici, seghe mentali, isolamento, cose del passato non risolte. Forse tutto deriva da questo,dal passato, riporto da wikipedia: mancata elaborazione di vissuti emotivi profondi, verosimilmente traumatici, depositatesi nell'inconscio a causa di processi difensivi come ad esempio la rimozione; o anche, secondo la psicologia struttural-dialettica (Ghezzani, 2002), con la persistenza strutturata nel tempo di un Super-io persecutorio.

Diciamo che non ho avuto ne un'infanzia, nè sto avendo un'adolescenza normale. Che orrore.

Comincia ad uscire.Piu' stai a casa piu' aumentaterai questo stato di sfiducia verso te stessa e il mondo la' fuori ti sembrera' una minaccia nei tuoi confronti,ma non è cosi'.

si depressa e grave...e piu stai a casa e peggio e....e ora d smuoverti cerca d curarti d uscire okkupa il tempo in qualsiasi modo....ma nn stare a casa a far nulla....nn risolvi nulla cosi.....posso sapere d dove 6?

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mi terrorizza anche uscire in balcone..comunque domani dovrò uscire di casa per forza, altrimenti rischio di mandare all'aria tutto nella mia vita, anche quelle poche cose che meritano di essere vissute. Io non so come si fa, a fregarsene dei giudizi degli altri, che spesso sono miei giudizi negativiverso me stessa che attribuisco agli altri. Perchè gli altri, il più delle volte se ne fregano. Il vero nemico di me stessa sono io. Comunque sono di Milano

E' proprio cosi'.Gli altri non pensano costantemente a te,a noi.
Le persone a cui tieni lo fanno,ma gli altri possono pensarci un secondo,poi finisce tutto li'.

Sono uscita. potete gridare al miracolo, sono andata a fare una passeggiata, ho finto di aspettare l'autobus e poi sono ritornata a casa. Ma chissà domani mattina. Ce la devo fare.

Quello che posso consigliarti è di non crogiolarti in questa situazione per autodifesaApparentemente ti sentirai meglio ma evitando in continuazione ti convincerai che è piu' giusto fare cosi' piuttosto che affrontare le situazioni.

grazie mille per i consigli. In effetti ci sono arrivata anch'io, perchè non ce la faccio più a stare qua da sola, e anche se questo comporta un po' di disagio, meglio affrontare le situazioni e imparare a fregarsene educatamente di quello che dicono gli altri (compresa me stessa). Me ne fregherò delle mie opinioni, perchè mi precludono di vivere. Devo farlo. Poi ho pensato, dopo una settimana che non vedo nessuno (complici anche le vacanze) a parte mia madre, sarò felice di vedere le altre persone, anche quelle odiose, quindi questo mi aiuterà a fregarmene maggiormente.

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

TROVANDO UN LAVORO

Ti capisco cara Depressa...mi pare che tu sia di Milano,perché non vai a visitare uno dei molti luoghi d'interesse della tua città?

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

Mah io più che di depressione ho sofferto di ansia e anche io non riuscivo ad uscire di casa,per fortuna ho trovato un lavoro in cui bisogna guidare molto (è l'unica cosa che mi fa passare l'ansia)e devo dire che il lavoro mi ha aiutato veramente tanto per stare un pò meglio.....Sicuramente la tua situazione è più grave ma devi trovare un obbiettivo magari anche piccolo se vuoi avere almeno la speranza di uscirne.

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

bè cmq se è patologica/senza causa solo le medicine possono fare qualcosa, con terapia
almeno così mi ha detto un uccellino (cit.)

Si capita. A volte torno dal lavoro mangio e poi nel pomeriggio non so più cosa fare, mi dico "Magari dopo mi faccio una passeggiata"... dopo 10 minuti mi autorispondo "Nooo, sono troppo stanca, faccio un pisolino". Dopo magari penso di andare a fare shopping, ma pensando che questa settimana è gia la seconda volta e le finanze nn lo permettono rifiuto l'idea. Le mie uniche uscite, oltre alle compre sono il giretto con il mio cane... l'unica scusa che ho per uscire.

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

io non sono uscita x 5 mesi(da novembre 2007 ad aprile 2008)... solo la mattina andavo a scuola, ma una volta tornata mi rinkiudevo in casa e nn mi andava nemmeno + di studiare...fingevo di studiare stando seduta dalle 16 alle 22....ma nn studiavo, a amle pena riuscivo a fare una materia...ora diciamo k va meglio, esco almeno una volta a settimana xò cmq tendo sempre a nn studiare(considerate k qst anno ho gli esami di maturità) e nn mi preoccupo di nn aver studiato...qsto è strano xkè prima studiavo tutto e anke se trascuravo qualcosa poi a scuola calava il panico :(

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

Sta succedendo anche a me...poca voglia di fare, iniziativa zero, ansia a livelli medio alti per tutto il santo giorno.
Dicono sia depressione: io so solo che si sta di merda.
Faccio fatica a fare il mio lavoro part time...e mi chiamano pure per dei colloqui...ma chi ce la fa a sostenerli??
Una mano te la da la chimica...ma nn può essere vita natural durante, e poi su di me fa poco effetto sta roba. :roll:

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

prova con iniziare a uscire nelle ore serali che è tranquillo, magari ti fumi una sigaretta, poi inizia a visitare posti dove c'è un po di gente,
ti consiglio di provare ad alzare la tua "soglia di sopportazione" alla confusione provando ad andare in luoghi molto confusi ma dove non si da importanza al singolo, tipo la fiera o una piazza affollata, poi reagirai meglio ai posti dove c'è meno confusione, tipo bar ecc

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

Mi è capitato eccome!!!
Nn uscivo mai nemmeno davanti alla porta o al balcone e mi abbuffavo sempre (senza vomitare)
Ero ingrassata e depressa.
A volte mi riprendevo e ricominciavo ad uscire....dimagrivo...stavo quasi bene...poi alla minima cosa che urtava la mia sensibilità, di nuovo in casa...mesi e mesi...anni ad anni.
Ho sempre combattuto...ho lasciato l'univ. di lettere e mi sono iscritta ad architettura...nn ti dico...frquenze obbligatorie....mi vestivo con lunghe camicie ed i pantaloni sbottonati xchè stretti e nn volevo andare al negozio d'abbigliamento...
...alla fine scoppio....attacco di panico....ed inizio cura con farmaci....
Da allora sono rinata.
Ecco, penso che anche tu come me debba fare il tuo corso, probabilmente diverso dal mio, finchè nn troverai la strada x venirne fuori!!!
In bocca al lupo e nn aver paura :wink:

A me è successo quando ho avuto la prima crisi, 6, 7 anni fa. Non volevo uscire di casa da solo, e a dire il vero non mi andava neanche di stare a casa da solo. Quando uscivo cercavo la compagnia di qualcuno. Poi ho cominciato a curarmi coi farmaci ed è passata... Ogni tanto mi capitano delle piccole crisi ansiose, come in questi giorni, ma mi forzo ad uscire, e tenendo impegnato il cervello, un po riesco a superarle

Ciao Depressa, in un breve periodo della mia vita ma intenso dove sono stata un pochetto depressa, causa morte di mio padre, mi ero tagliata tutti i lunghi capelli a zero, capita di quardarsi allo specchio soprattutto quando non ci si vuole per niente bene chiedendosi mille volte perchè? credo non ci si facci schifo solo perchè si è annullati, ovvero non esistiamo per nessuno...io ne sono uscita perchè non guardavo in faccia nessuno, volevo solo stare bene, non avevo un forte equilibrio, sbalzi d'umore, ma dentro di me dei solidi principi che mi hanno fatto rinascere...quando fai qualcosa e intendo qualsiasi cosa credici al cento per cento...il fatto di uscire secondo me se si è in buca totale, può servire come no...è più importante porsi degli obiettivi col tuo medico, instaurare un rapporto di fiducia con i tuoi gentori, condividere con loro più momenti insieme, prova ad uscire con loro, e impegnati in qualche piccola attività , ovvero prova a pensare alle cose che facevi prima volentieri, e riprenderle...

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

Capisco benissimo....stessa situazione......
Con la differenza che io ci sto da 6 mesi e nn da 1 sett........

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

anche io ho avuto un periodo analogo al tuo, una cosa che non dimenticherò mai è proprio questa che tu hai menzionato: mi terrorizzava anche uscire in balcone!! incredibile ma vero !!! grazie a Dio, uno psichiatra "umano" mi ha dato una cura con un antidepressivo e un ansiolitico e in 3-4 settimane sono rinato. Mettetevi in testa che la depressione e l'ansia sono malattie, come l' emicrania o il diabete, senza le medicine non passano!

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

io manco ce l'ho il balcone :o

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

mi preoccuperei se fosse il contrario :D

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

sono dentro come un soggiorno (cit.)

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

ti capisco bene,la sola differenza è che nel mio caso fra un'ucita e un'altra possono passare mesi

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

e che fai tutto il dì in casa?