Se avete pochi amici...
 

Se non avete una vita sociale vera e propria, ma magari avete solo un amico, o la vostra famiglia vicino, credo che sia una buona cosa imparare ad apprezzare loro in primo luogo. Confidarsi è opzionale. Non riversate tutta la vostra energia su di voi, sul vostro disturbo, sulle vostre mancanze. Cercate piuttosto di essere più altruisti, generosi, o chietedevi invece che cosa affligge invece chi vi sta intorno, e cercate di aiutarli. Vi renderete conto che non siete poi così soli.

Re: Se avete pochi amici...
 

Bastasse leggere le cose per applicarle il forum sarebbe vuoto.

Re: Se avete pochi amici...
 

Mi impegno già nell'aiutare chi mi sta intorno senza chiedere nulla in cambio, ma continuo a ritenermi piuttosto solo e abbandonato a me stesso.

Re: Se avete pochi amici...
 

E allora cosa si dovrebbe fare?

Re: Se avete pochi amici...
 

Lo fai sinceramente? Allora non andrà mai a vuoto. Spesso però aiutiamo gli altri solo nella speranza di avere qualcosa in cambio. E in quel caso secondo me è meglio non fare nulla allora, perché ti farà solo sentire più solo e sconsolato verso la tua situazione.

Re: Se avete pochi amici...
 

E non lo fa ma non vince il senso di solitudine. Se per te funziona magari è perchè viviamo situazioni simili in apparenza ma profondamente diverse.

Re: Se avete pochi amici...
 

E' possibile. Secondo te cosa ti farebbe sentire meno solo? spero di non andare in OT ma penso sia una domanda importantissima.

Re: Se avete pochi amici...
 

Io non parlo nemmeno piu..mi logoro dentro e basta

Re: Se avete pochi amici...
 

-Capire da chi sei circondato, per dire: spesso le dinamiche in famiglia sono proprio la causa del malessere. In tal caso ne starei lontano.
-Comprendere e perdonare sé stessi è un passo fondamentale (andare in psicoterapia aiuta) senza passare da qui non si può fare lo stesso con gli altri.
-Si può avere il proposito di fare un favore, certo, ma prima bisogna considerare le proprie possibilità. Se uno ha paura perfino di uscire di casa figuriamoci i favori...

Re: Se avete pochi amici...
 

shitpost.

Re: Se avete pochi amici...
 

Confidarsi non significa per forza essere pesanti o negativi.
Per me un'amicizia deve portare dei vantaggi reciproci e equilibrati, viverla con troppi ammonimenti non mi pare molto sano.

(Il conforto reciproco è un vantaggio come può esserlo il viaggiare insieme per dividere le spese della macchina).

Re: Se avete pochi amici...
 

Il secondo punto credo che sia fondalmentale! Sono pienamente d'accordo. :riverenza: Infatti non è mai un bene distanziarsi tanto da sè stessi perché si rischia di non affrontare certi problemi fondamentali dentro di noi che prima o poi devono essere visti!
Comunque io non ho mai parlato di favori. Anche solo la parola favore mi fa pensare a qualcosa che si fa tanto per pietà verso l'altra persona, ma semplici atti di gentilezza verso le persone a cui vogliamo bene. Se devono essere fatti controvoglia, meglio non farli proprio. Di sicuro non è facile comunque, come tu stesso hai detto, perché anche aiutare gli altri richiede coraggio perché ci si mette nella situazione in cui vogliamo usare le nostre forze per qualcun'altro. E quindi in primis dobbiamo ricordarci che effettivamente noi abbiamo qualcosa di buono da donare. Ci vuole coraggio nel mettersi in questa posizione.

Re: Se avete pochi amici...
 

Aggiungo: perché il consiglio di essere meno concentrati su sè stessi è rivolto a coloro che hanno pochi amici? Io non ci vedo una causalità. Potrebbe avere pochi amici la persona più gentile del mondo (magari perché timida), come pure una persona che ha molti amici di facciata potrebbe darsi parecchio al loro sfruttamento. O qualunque altro caso incrociato.

Re: Se avete pochi amici...
 

La risposta è solo una: perché quando si ha un qualsiasi disturbo ci si concentra troppo sui lati negativi di sè stessi e solo facendo qualcosa nel mondo esterno si possono attivare dei feedback positivi che ci facciano uscire dal nostro circolo vizioso. Vedila così... perché tanti vecchietti (soli quanto noi se non di più) si fanno un cane? Per sentirsi meglio nell'accudire un altro essere vivente. Non è solo perché il cane gli vuole bene incondizionatamente. Una componente sta nell'avere qualcuno di cui potersi occupare. Questo ci fa sentire bene, e migliori, più importanti.

Piccolo edit: mi è venuto in mente il post col cane e l'uomo che gli compra la borsetta per portarlo ingiro. Chi è felice in quel momento? Solo il cane o anche l'uomo?
Inoltre noi fobici non siamo il cane, ma siamo l'uomo. E' solo una questione di prospettive. La psicoterapia insegna proprio questo, e si pone questo cambio di prospettiva come obbiettivo.

Re: Se avete pochi amici...
 

Troppi assolutismi/semplificazioni secondo me.

Re: Se avete pochi amici...
 

Ovviamente ognuno è diverso. Io pongo solo riflessioni che possono essere utili. Non c'è nessun giusto o sbagliato assoluto.

Re: Se avete pochi amici...
 

Re: Se avete pochi amici...
 

Se devo essere sincero non sono d'accordo. Ho reagito così anni fa, poi mi sono "svegliato"...prima pensavo: la mia vita è una m***a, beh rendo miglore quella degli altri! Ora penso: la mia vita fa schifo, cerco di migliorare la mia (senza rovinare quella degli altri). La depressione mi ha fatto diventare indifferente agli altri, almeno a quelli che non conosco bene, so che non è bello da dire...ma ho concluso qualcosa nella mia vita solo da quando ragiono così, quindi...

P.S. non intendo che non bisogna pensare agli altri, ma che facendolo costantemente, ci si scorda di dare un valore alla propria persona, e ci si perde col tempo.

Re: Se avete pochi amici...
 

Non voglio suonare un disco rotto ma nessuno ha il potere di rendere felici gli altri. Il mio discorso era un altro.
Per me il segreto sta nel non pensare troppo a quello che non si ha ma più a ciò che si ha e si può dare agli altri. Poi per ognuno è soggettivo.

Re: Se avete pochi amici...
 

Dato che ti mostri d'accordo con quel pezzo in particolare, lo chiedo anche a te: chi ha una ristretta vita sociale, per forza non la apprezza? E se così non è, perché puntualizzarlo?

Re: Se avete pochi amici...
 

Ho capito xd...dico solo che la paura che io ho, poi ognuno come dici giustamente la pensa come vuole, è che si finisce per adattarsi, e non fare niente per migliorare. Voglio dire, so che pensare a certe cose fa male, ma alle volte ti fa riflettere e prendere provvedimenti, se si pensa solo a ciò che si ha...mi chiedo, non si finisce con l'arrendersi alla realtà?
Io uso quel metodo, pensare a quel che di buono ho (ben poco), quando sono molto giù...e funziona, ma non è quello che mi fa rialzare poi.

P.S. è uno spunto di riflessione non una critica :bene:

Re: Se avete pochi amici...
 

Dipende da quanto tu sia depresso. Se non sei depresso pensare a quello che non si ha risulta come una sfida, uno stimolo, se sei depresso è solo un pensiero che ti porta più giù. Comunque sono siccura che non è poco ciò che hai di buono. E sai perché? Perché so per certo che si è abituati a pensare male di sè e si tende ad dimenticare come farsi dei complimenti. E' quasi sempre tutto un criticare e un voler fare meglio. Il che non è totalmente sbagliato se poi ti spinge a migliorare, ma migliorare significa che già hai le basi per elevarti. E quelle basi contano.
Tranquillo :) non mi sento mai criticata.

Re: Se avete pochi amici...
 

Isil hai scritto quattro righe, ma hai detto una cosa profonda e verissima.
Sposo appieno tutte le singole parole che hai scritto.
E posso confermare che tenersi strette quelle poche persone che hai accanto (papà, mamma, fratelli od amico) è una cosa bellissima oltre che utile per te e per loro.
Si crea un rapporto di fiducia, confidenza e amore (nel caso dei genitori) che se ci fosse una più ampia cerchia di socialità non si riuscirebbe ad avere. Soprattutto nel caso della famiglia, nel 90% dei casi il bene che ci si vuole è sempre lì in casa, in cucina, in camera, ma spesso lo ignoriamo o lo sommergiamo di problemi che ci addossiamo a vicenda.
Cercare di spingere in là il cerchio della generosità intorno alle persone che abbiamo al nostro fianco quotidianamente o quasi, crea un circolo virtuoso che gli altri ben accolgono e lo riscambiano ben volentieri in affettuosità e positività.

Re: Se avete pochi amici...
 

un uomo che non passa abbastanza tempo con la sua famiglia non sarà mai un vero uomo (padrino)

Per quanto possa essere discutibile la citazione io credo che sia molto importante avere un buon legame con la propria famiglia, alle volte purtroppo è molto difficile ma non sempre è impossibile.
Io negli ultimi anni ho imparato a dargli più importanza (con i loro pregi ed i loro difett), sono anche migliorato nel dialogare con loro, anche se mi sento più a mio agio con parenti invece che con i miei stessi genitori.

Re: Se avete pochi amici...
 

Io non ci riesco a salvare le persone. Sono io che causo i loro problemi e se provo ad aiutarli li uccido.

Re: Se avete pochi amici...
 

Penso che svagarsi sia una buona cosa.

Non penso tuttavia che famiglia, lavoro possano sostituire la mancanza di amici. Ci ci può dedicare anche agli altri, ma alla fine è un pagliativo e ti ritrovi sempre solo. Le attività che fai o puoi fare con gli amici ti mancheranno prima o poi.

Re: Se avete pochi amici...
 

Nessuno salva mai veramente nessuno. Bisogna salvarsi da soli.

Re: Se avete pochi amici...
 

Per me è un bel pensiero quello di Isil. Aprirsi agli altri non significa salvarli o salvare noi stessi. Solo provare a orientare lo sguardo verso qualcosa di diverso dai nostri problemi e rendersi conto che c'è anche altro.
Ovvio che non basta dirlo per farlo e che non ti risolve l'esistenza, ma ogni tanto un pensiero positivo non fa mica male. Accogliamolo senza ribellarci.:D

Re: Se avete pochi amici...
 

Questo è quanto di più vero ho letto stamattina. E' importante avere sempre presente questo concetto. Una sfida per un depresso o per chi tende alla depressione non è una sfida, è solo un rischio di fallimento in più.

Re: Se avete pochi amici...
 

Ho pochi amici e alcuni vorrei allontanarli perché sento che non c'è niente che ci lega, ma con la mia migliore amica è diverso, se si trova in difficoltà mi sento in dovere di fare qualcosa nonostante a volte ci siano dei momenti di nervosismo da entrambe le parti. Con la famiglia invece sono più presente perché ci convivo, vado d'accordo con mio padre e mio fratello, mentre con mia madre mantengo sempre le distanze per varie ragioni. Insomma se ci tengo ad una persona mi fa bene cercare di essere d'aiuto e mi sento anche meglio con me stessa, sono anche disponibile verso gli altri, ma a volte mi pesa perché sento di non valere niente. Sono un po' troppo egoista, ma se non sto bene non riesco a sforzarmi più di tanto, mi viene più naturale appunto quando ci tengo veramente a qualcuno.

Re: Se avete pochi amici...
 

Credo sia normale che tu ti senta più di aiutare chi ti sta più a cuore.
Non dovresti chiederti troppo se, perché o ma quando aiuti qualcuno ma semplicemente goderne e sentire che è parte di te non pensare solo a te stessa. E' più naturale di quanto si pensi, ecco perché ci fa stare bene quando si fa in maniera disinterrata. Questo sicuramente ti farebbe sentire meglio mentre ti preoccupi di qualcuno e ti mobiliti in tal senso.

Re: Se avete pochi amici...
 

Proprio così, essere in qualche modo d'aiuto fa bene, se lo si fa con naturalezza ancora meglio :) Solo che nel mo caso succede raramente e con pochissime persone, vorrei essere più buona verso me stessa e gli altri.