Strano cambiamento
 

Mi sta succedendo una cosa strana in questi giorni che poi pensandoci bene tanto strana non è, all'improvviso da qualche giorno la depressione sembra sparita ed è tornata la voglia di fare ma la cosa più strana è che successo così dal nulla proprio quando ero arrivato al punto più basso di tornare a informarmi sui più letali metodi di suicidio.

Ora mi sto chiedendo che razza di problemi ha il mio cervello a ritrovare la voglia di fare così dal nulla senza psicofarmaci dopo essere stato in un periodo buio che durava da Dicembre.

In questi mesi ho fatto una vita praticamente da ameba che dubito mi potrò permettere in futuro anche perché mi ha abbastanza stufato e quindi pensavo che se dovesse tornare uno stato depressivo potrebbe essere rischioso perché non avrei una vita da ameba in cui rifugiarmi ad aspettare che la cosa si risolva da sola, al limite corro da uno psico appena vedo che le cose si mettono male e qualcosa mi dice che avverrà verso la fine dell'estate.

Si vede che la depressione si piglia pure lei le ferie ma pare che l'ansia lavori tutto l'anno.

Re: Strano cambiamento
 

Mi è successa la stessa cosa per tre volte in 8 anni, alla quarta in realtà il miglioramento lo posso associare a dei cambiamenti attivi nella mia vita (psicoterapia compresa). Quando la noia,il vuoto e il disagio diventavano così soverchianti da non riuscire a capire come superare la giornata senza buttarsi di sotto, di punto in bianco qualcosa cambiava e riprendevo le mie attività. C'è la possibilità che si tratti di disturbo bipolare (per me, per te non so).

Re: Strano cambiamento
 

e quando va male perchè va male, quando va bene perchè va bene u____u

sono contento che ti senti meglio :applauso:, vai avanti così, le analisi sul perchè e percome io le lascerei momentaneamente da parte :pensando:

Re: Strano cambiamento
 

Lo stavo pensando pure io e in questo caso sarebbe un bel problema anche perché il momento giù è particolarmente tosto e una cosa è affrontarlo non facendo niente tutto il giorno un'altra lavorando o studiando. :sisi:

Sono un po scettico perché non è la prima volta che succede che mi riprendo dal nulla per poi ricaderci qualche mese dopo. :mrgreen:

Re: Strano cambiamento
 

Mi capita di continuo, gli sbalzi nel mio caso non durano mesi, ma giorni o settimane. Mi capita di stare malissimo e non vedere nessuna svolta positiva per il futuro, e poi ritrovarmi a stare bene, ed essere pieno di speranze e aspettative.

Re: Strano cambiamento
 

Sto vedendo quanto devo pagare di tasse universitarie e la voglia di vivere sta già calando. :sisi:

Vediamo quanto resisto.

Re: Strano cambiamento
 

Non è affatto strano, ma naturale.
La depressione, come più volte ho scritto, è ciclica, non è costante.
Spesso non sappiamo come viene e nemmeno come se ne va. Ma se ne va.

La cosa più importante , è ricordarsi che è andata via. Quando ci ricapiterà un'altra crisi, staremo male lo stesso, ma almeno sapremo che passerà.

Re: Strano cambiamento
 

Succede anche a me, continuamente...

Si,ricordarsi che la negatività passa, il problema è che quando sei positivo ti ricordi anche che la positività passa...e questa cosa rende difficile fare scelte e progetti,perchè non sai per quanto tempo riuscirai a mantenerli.

Re: Strano cambiamento
 

Per ora regge ma ho iniziato una specie di scommessa su quando ritornerò giù, forse mi sto buttando la zappa sui piedi. :sisi:

Una parte di me pensa addirittura che ne sono uscito definitivamente ma non ci credo molto, dopo 4 anni di non vita e in generale una vita abbastanza triste e solitaria non ci sono i presupposti perché svanisca per sempre.

Vediamo che succede, intanto ho ripreso a fumare e il fumo mi pare che tende ad esacerbare gli sbalzi di umore, forse non è stata una buona idea. :pensando:

Comunque credo proprio che la depressione o disturbo bipolare quel che è sia il mio disturbo principale, l'ansia sociale è stata una conseguenza.

Re: Strano cambiamento
 

Anche per me :|

Re: Strano cambiamento
 

Mi chiedo sempre quanto il nostro dubitare influenzi profondamente la nostra possibilità di stare meglio a lungo o per sempre. Se ogni volta che mi sento bene e sicuro non dubitassi che la cosa sia precaria forse non lo sarebbe,se non stessi li ad aspettare che torni il male magari tornerebbe molto meno, e invece aspettandolo gli apro già un po' la porta.:pensando:

Re: Strano cambiamento
 

Non so sinceramente se influenza però prima mentre pensavo che sarebbe tornato mi sono rattristito quindi a breve termine ha sicuramente qualche influenza però non penso che questo basti a far tornare un periodo depressivo forte.

Re: Strano cambiamento
 

Già, magari ti vengono gli stessi pensieri su cui prima rimuginavi ore o giorni ( o mesi o anni) però nel momento up riesci a distaccartene molto più facilmente e a non farti troppo influenzare. Lo stesso per qualunque attività, prima non valeva la pena di fare niente e trovavi un motivo per non intraprenderla anche se poteva risultare piacevole mentre adesso non ci pensi e la fai. Speriamo che duri.

Re: Strano cambiamento
 

Si,mi riferivo più ad alti e bassi dell'umore più rapidi e frequenti. La depressione pesante è altra cosa, non basta certo un piccolo dubbio.

Re: Strano cambiamento
 

In effetti non sapendo che cavolo succederà tanto vale essere ottimisti. :sisi:

Re: Strano cambiamento
 

Il disturbo bipolare è caratterizzato in maniera alternata da periodi (non da momenti) di assenza di umore triste, ma dalla presenza costante di mania e momenti di euforia e entusiasmo non comuni. Non c'entra nulla con queste situazioni.

Comunque, anche a me la depressione dava momenti di positività, ma erano molto brevi, qualche ora...
C'è da dire che però era depressione maggiore, era reattiva e non cronica o distimica. Per cui il 90% era buio totale.

Non condivido il fatto di adagiarsi in questi momenti e ricordare che prima o poi passeranno in un senso o nell'altro.
Quando si stà bene bisogna fare di tutto per farlo durare il più possibile. Capisco la paura di rischiare di mandare all'aria anche il breve periodo di "ossigeno" perchè in fase di recupero l'ho provata anchio, ma è come se il nostro cervello ci desse una chance, ci facesse intravedere la luce e noi non lo ascoltiamo.

La spiegazione di questi momenti penso siano i pensieri positivi inconsci, quelli che non percepiamo. Quelle cose buone che pensiamo e facciamo ma il buio della depressione non ci permette di vederle.
Quando ci sono particolari pensieri o situazioni positive che si incrociano, o un accumulo di esse, senza che noi ce ne rendiamo conto, si arriva gradualmente ad un punto in cui percepiamo variare l'unico metronomo di noi stessi in queste situazioni, ovvero l'umore che migliora.
Ma è solo una mia opinione personale...

Re: Strano cambiamento
 

Ma infatti io parlo di periodi che durano anche mesi e mesi, in cui passo dal dormire 10 ore al giorno al dormirne 3, dall'essere muto all'essere logorroico, ho eccessi di sincerità,mi butto in 1000 attività nuove o riprendo quello che avevo abbandonato e faccio cose che prima non avrei mai fatto.
Ne sto parlando con lo psicologo, che ogni tanto butta là qualche frasetta sugli episodi maniacali, non me lo sto inventando.

Re: Strano cambiamento
 

Ok, lo psicologo difficilmente azzerderà una diagnosi, e se l'ha capita non te la dice comunque.
Perchè giustamente tu non devi lottare con la malattia, ovvero contro una cosa non tangibile, ma devi lottare con te stesso con i pensieri che ti fanno nascere quei sintomi. Lo psicologo lavora così.
Se vuoi una diagnosi, vai dallo psichiatra, ma non ti serve a granchè a mio parere...Solo a placare una curiosità ed a metterti un etichetta...e poi cosa ci fai? Tu devi lottare contro te stesso quando c'è qualcosa che ti fà soffrire, nient'altro, il resto è perdita di tempo.

Re: Strano cambiamento
 

Beh... per risolvere un'episodio maniacale di euforia non basta lottare contro se stessi... sono vere e proprie malattie causate da uno squilibrio dentro al cervello dei neurotrasmettitori (infatti, a volte sono scatenate queste fasi euforiche dall'uso smodato di antidepressivi nella fase depressiva del bisturbo bipolare)...
Se uno/a è davvero bipolare, non basta il pensiero positivo o la psicologia.. purtroppo ci vogliono i farmaci, ed essere seguiti da un bravo psichiatra :(
Non credo sia questo il caso in esame nel thread comunque... gli sbalzi d'umore o i miglioramenti dal nulla possono capitare a tutti.. capitano pure a me;)

Re: Strano cambiamento
 

In questi periodi... ti senti particolarmente aggressivo/irritabile? Fai cose oltre il limite che possono essere pericolose per te o per gli altri senza valutare i rischi e le conseguenze?
Sono solo indizi che ti do.. ma ovviamente... sono cose che deve diagnosticare esclusivamente uno psichiatra.. non ci si pososno autodiagnosticare le cose online... è fuorviante e pure inutile.

Re: Strano cambiamento
 

Uhm.., questo messaggio non mi convince proprio. La depressione , che sia unipolare o bipolare. è una malattia e le malattie vanno diagnosticate. Perché dalla diagnosi dipende la terapia.
Se uno ha una cirrosi epatica, non possiamo dire che è soltanto un'etichetta da appiccicare.

Dare un nome alla malattia, inoltre, serve a sviluppare la parte cognitiva, che è un'importante difesa non farmacologica.
Faccio un esempio: io evito i viaggi di due giorni, perché devo sempre mettere 1/2 giorni di riposo in mezzo. Questo perché, sapendo di essere bipolare ed essendomi osservato attentamente, so che lo stress/stanchezza da viaggio mi rendono più irritabile e ansioso e tutto questo mi produce indesiderati sbalzi di umore.

Ma in generale, essendo il DB una malattia instabilizzante, la contrasto cercando di condurre una vita il più possibile stabile. E' chiaro che se io cercassi esperienze da brivido, avventure, emozioni forti, sarei molto più esposto a rischi di mania.

Re: Strano cambiamento
 

Oddio ho avuto la conferma che questo nuovo equilibrio è assai precario e bastano un paio di emozioni negative di seguito per mettermi in crisi ma cerco di restare ottimista e dopo ogni pugno che mi da la depressione cerco di rialzarmi, speriamo che non sia Muhammad Alì. :piangere:

Re: Strano cambiamento
 

Si infatti, non'è solo la psicoterapia che tenta di guarire queste problematiche, soprattutto in questi casi il farmaco è d'obbligo. Solo la psicoterapia sarebbe come spegnere un incendio con un bicchier d'acqua.

Re: Strano cambiamento
 

Comunque basta con questa applicazione scimunita del modello medico, dài, che manco più gli psichiatri si basano sulle diagnosi.

Re: Strano cambiamento
 

Infatti lui non lavora con le diagnosi, l'unica cosa assodata è la condotta evitante (che al momento ho abbandonato in parte). La penso come te, in un post di qualche tempo fa avevo scritto che il fatto di appiccicarmi addosso il nome di un disturbo patologico non mi piace tanto perché potrebbe indurmi a "giustificare" alcuni comportamenti o a rassegnarmi ad una certa condizione (nell'altro post mi spiegavo meglio ora sono un po' stanco)

Aggressivo no, però sul resto direi di sì ed sempre stato più o meno così nei periodi "euforici", iperattivo, sottostima del rischio, incline agli abusi alcolici e altro ecc. Cmq ci sono anche varianti come la ciclotimia ma concordo che sia inutile trastullarsi con questi nomi.

Re: Strano cambiamento
 

Certo. E difatti il lavoro di recupero dalla malattia/condizione psicologica dev'essere fatto in tandem psichiatra/psicologo o in un unica persona che è lo psicoterapeuta.
Se si lavora solo con lo psicologo o solo con lo psichiatra è un lavoro a metà. Ciò non toglie però che LORO sono i professionisti ed esperti, e sanno quando è il momento o meno di mettere al corrente il paziente di alcune cose. Ripeto il problema psicologico (o la malattia) è una cosa molto delicata, al contrario di malattie fisiche dove la diagnosi è fondamentale e logica, in questi casi non'è di primaria importanza per il paziente, soprattutto se parliamo di malattia mentale, e non di semplice problema psicologico di cui fanno parte tutte le fobie.

Superpippo, presumo che x capire che hai un problema del genere non hai bisogno dell'etichetta. Il nome "disturbo bipolare" ad una persona che è consapevole che ha sbalzi di umore con tristezza ed euforia contrapposti, và regolarmente da uno psichiatra e/o psicologo sia ininfluente e a volte controproduttivo. E' per questo che uno psicologo difficilmente si sbilancerà.
Penso sia più facile e produttivo rendere il paziente idoneo a lottare contro un'instabilità prodotta da fattori psicologici, che non dà un'entità astratta che ha un nome ma non una storia; Demonizzare sempre le sue condizioni qualitative di vita dipendenti esclusivamente dalla "malattia" è un pò come dare un alibi. E lo psicologo non lo farà mai.
Ciò non toglie che il lavoro dello psichiatra è quello di conoscere a fondo i problemi del paziente e regolarsi con le terapie farmacologiche adatte.

Re: Strano cambiamento
 

Ah, giusto, non so perché ho sempre parlato di psicologo ma vado da uno psicoterapeuta...errore mio

Re: Strano cambiamento
 

Ieri è stata dura devo dire, a un certo punto piuttosto che abbandonarmi ai pensieri negativi mi sono buttato a letto semplicemente aspettando che passasse però intanto si è fatta notte e ho avuto i peggiori incubi, però stamattina sembra andare meglio, vediamo se effettivamente riesco a reggere senza psicofarmaci senza essere steso dall'avversario.

Re: Strano cambiamento
 

Comunque ha ragione a dire Superpippo che la difesa cognitiva è importantissima, ieri sera sono stato bersagliato nuovamente da pensieri nichilisti e svalutativi però per la prima volta dopo mesi li ho iniziati a considerare stupidi anziché dargli ragione e devo dire che il crollo dell'umore è stato molto limitato.

Proprio vero che noi siamo quello che pensiamo.

Re: Strano cambiamento
 

Esatto,bisogna imparare a considerare menzogneri i pensieri svalutanti e veri quelli entusiasti e positivi. Mentre di solito facciamo il contrario.

Re: Strano cambiamento
 

Mi hanno bersagliato anche nel momento in cui ho scritto quel post, sforzarsi di considerarli falsi non è affatto facile anche se lo sono assolutamente specie quelli nichilisti della serie che è tutto inutile che non hanno capo ne coda eppure non riesco ancora a levarmeli del tutto.

Re: Strano cambiamento
 

Io vado a momenti,comunque si è difficile levarseli. Anche quando pensi positivo ti resta una vocina bastarda che tenta di smentirti continuamente.
Mi capita di affermare una cosa e sentirla smentire dentro di me quasi contemporaneamente al mio affermarla.:mannaggia:
Bisogna anche pensare meno,ridurre il pensare stesso allo stretto necessario.

Io provo a fare così: nel momento negativo evito di pensare,così evito di mettermi a discutere con me stesso. Nel momento positivo invece penso.
Forse la cosa migliore non è lottare contro i pensieri negativi,ma abbandonare il campo quando si presentano così gli togli forza. Se li affronti direttamente non vinci tu.

Re: Strano cambiamento
 

Brutta roba gente, prima mi sono sentito quasi euforico, magari a prima vista uno può pensare ingenuamente che è una cosa positiva ma in realtà potrebbe significare un disturbo bipolare, ho cercato di calmare la cosa pensando a cose negative in modo da tornare ad avere un umore normale, quando mi tornerà la depressione dovrò fare il processo inverso, speriamo funzioni. :pensando:

Re: Strano cambiamento
 

Niente da fare, ieri certi pensieri mi hanno nuovamente assalito alla gola e allora ho cercato di bypassarli mettendomi a pensare a robe filosofiche sul senso della vita e cose del genere e direi che un po ha funzionato, ho letteralmente rincoglionito la depressione mettendomi a pensare a di tutto e di più girando per la casa come un folle, devo dire che un po ha funzionato. :ridacchiare:

Però non sarei sicuramente riuscito a sopportare un altro attacco e quindi me ne sono andato a letto cercando di non pensare e direi che oggi va meglio, non so però quanto riesco effettivamente a reggere senza terapia, forse dovrei decidermi ad andare. :pensando:

Re: Strano cambiamento
 

Diciamo che per un problema di salute ho avuto un calo notevole e sono tornati prepotentemente pensieri suicidi a rompere le palle in un periodo che sembrava abbastanza positivo, però ora pare mi stia riprendendo e devo dire che anche nel periodo peggiore ho cercato di considerare certi pensieri come sbagliati e frutto di una visione distopica della realtà e devo dire che aiuta.

Ancora non mi sono deciso ad andare da nessuno però ci penso spesso.