Cosa fate quando siete depressi!?
 

Io personalmente bevo e fumo finche non crollo, magari non fumo per 3-4 giorni poi trovo la giornata in cui sono particolarmente depresso come stasera e fumo anche 10 sigarette di fila.
Voi invece cosa fate!?

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Anche io ogni tanto fumo, ma non troppo perchè sono iperteso da piccolo, altrimenti vado a nuotare 1-2 ore a settimana, poi penso a chi sta peggio, solo così mi sento meglio, guardo il bicchiere mezzo pieno, i progressi che ho fatto.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

sono sempre depresso. cosa faccio... direi niente, sprofondo e basta.

non che si possa far tanto.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

bevo...bevo per dimenticare e per non pensare almeno in quelle 2-3 ore,mi isolo,spengo cellulari e tutto...a volte sto giorni da solo pe riordinare le idee

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Vado a farmi una passeggiata mentre bestemmio sottovoce…

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

-

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Mi deprimo ancora di più

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Cerco di uccidermi.
Ma alla fine non ne ho mai il coraggio :pensando:

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

una beneamata

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Mi deprime ricordarlo.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Aumento la normale dose di alcool. Ma io sono sempre in una condizione di distimia con alti e bassi, forse non mi potrei definire depresso in senso medico. Nei momenti particolarmente giù, bevo più del solito.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Stessa cosa, ma non sottovoce :D:D:D

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Aspetto che passi stringendo i denti.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Lo nascondo agli altri e cerco di andare avanti, non mi va più di dirlo perché è inutile... e lo nascondo bene, sono brava in questo.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

beh avendo la depressione lo sono sempre...diciamo che quando la sensazione è particolarmente forte o dormo o mi isolo o mi lamento farfugliando parole sconnesse con mia mamma...bere o drogarmi nn serve a niente a me...direi che tra le soluzione sopraelencate la migliore è dormire

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Ingollo una tazza di kratom e sto bene per 4-5 ore.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Spesso non riesco a fare nulla, nemmeno ad ubriacarmi (so che poi starei peggio in tutti i sensi)

Un giorno mentre mi trovavo a Roma, me ne andai in centro... ma stavo così male durante il tragitto che difficilmente il mio viso non emanava tristezza... la passeggiata mi ha solo leggermente aiutato, tornato a casa poi stavo come prima se non peggio

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

io ho imparato a fumare non mandando giù il fumo..solo tenendolo in bocca.
Visto che è un vizio che usi solo quando sei giù o forse solo quando sei ubriaco , se ti interessa smettere prova a fare cosi anche te..basta che ti imponi di non mandare giu il fumo, all inizio ci devi pensare poi ti viene naturale.
Il vantaggio è che il giorno dopo non hai il fiato corto , e in più dopo la terza sigaretta cosi ti stufi..infatti ti sfido a fumare 10 sigarette senza effettivamente fumarle..

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

io quando sono depresso non so cosa faccio. non bevo, forse fumo tanto, ma anche quello adesso mi sa che non lo farei più.
Penso che mi metterei a pensare ,a cercare di capire le cause della depressione e cercare di smontarle, magari pensando positivo, cosa difficile ovviamente, allora cercando di pensare in modo alternativo, cercando di essere costruttivo.
Se ci penso ora spero che non ricapiti..so che fumare o bere non aiuta, ne tanto meno cercare una soluzione immediata, che poi nel mio caso è proprio questa la depressione , il cercare una soluzione a un problema senza sapere quale sia questo problema.
Ognuno ha la sua depressione e le sue cure.
forse chi è depresso per motivi fisici è messo peggio. chi lo è per motivi materiali ha qualche change..chi lo è per motivi mentali secondo me ha la possibilità di cambiare da cosi a cosi, in un giorno, se lo volesse.

Ah, una cosa che farei ora se fossi depresso..sport, almeno tengo il corpo sano

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

quando sono depressa cerco di ridimensionare le mie emozioni, le guardo dall'esterno e mi ripeto che non c'è motivo di essere depressi. Poi mi faccio una bella passeggiata all'aria aperta e prendo un po di fresco , e tutto va molto meglio.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Se sono da solo in casa, allora non riesco a fare nulla e posso anche passare pomeriggi o giornate intere a rimuginare su vecchi problemi, rimpianti e cose così (per fortuna questi episodi sono ormai molto rari).

Se ho la fortuna di avere qualcuno in casa, allora mi faccio compagnia con mia sorella, passo un po' di tempo con lei giocando, vedendo qualcosa ecc. ecc. e di solito riesco a distrarmi e, piano piano, ad uscirne.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Esco da me stesso e cerco di essere il più possibile nelle cose e in quel che faccio.

Ecco. Una cosa che dovrei fare anche io.
Invece cado in una sorta di apatia,senza voglia di fare nulla..oltre ad rimuginando continuamente sulle cose sbagliate che non vanno

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Quando sono particolarmente depresso ascolto musica al pc o mi guardo qualche film... anche io fino a crollare dal sonno (tanto non riuscirei a dormire anche se andassi a letto :()

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

di solito me metto a letto e non mi alzo più...

che sapore ha?

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Di terra e di torba amara. La cosa più disgustosa che le mie papille linguali abbiano mai sfiorato. Ci sono dei modi per mascherare parzialmente il sapore ma ci si fa l'abitudine.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Dormo

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

molto spesso dormo,oppure ascolto musica.
Dipende dalla depressione o vomito,o mi abbuffo o mi taglio.
Dipende anche dall'intensità di incazzatura nei miei confronti.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

O mi chiudo in me stessa e non riesco a fare niente o quasi.
O altrimenti scrivo/telefono a amici, per cercare di sentirmi meglio.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Fumo e sto sul letto.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Devo dire che nell'ultimo anno mi è capitato molto raramente di sentirmi depresso...

Cmq come rimedio intraprendo le seguenti azioni:

- esco a fare una passeggiata
- mi ascolto della musica al pc
- guardo su Google maps e più in generale su internet dei posti e/o concerti da andare a vedere IRL
- mi metto a giocare al pc o alla ps4

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Non avete mai avuto così tanta sofferenza da voler chiamare il 118?

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Sì. Mi è capitato di notte, ma ho resistito. Non ho voluto allarmare la mia famiglia..

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Sentivi un elemento scatenante o semplicemente era uno squilibrio emotivo (apparentemente) ingiustificato?

Perché quello che mi è successo l'altro ieri mi ha lasciato spiazzato. Premetto che non sono nuovo alla depressione, però ogni volta che la vivo mi stupisco della sua insensatezza.

Cioé, non c'è veramente niente che vada poi così male.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

C'era un elemento scatenante.
Io comunque credo che per quanto nascondiamo a noi stessi i motivi di certa sofferenza, prima o poi risaltano fuori, in maniera più o meno prepotente.
E' importante ascoltarsi.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Fumo. Penso alla morte. Se non ho niente da fare mi butto a letto.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Faccio deprimere gli altri.
In mancanza d'altri faccio una passeggiata.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Già. Però alle volte si tratta proprio di una tempesta perfetta, una serie continua di piccole minuzie che tuttavia in concerto contribuiscono a erodere il nostro già instabile costrutto emotivo.

Per dire, tra i tanti motivi della crisi recentemente avuta, ne ho individuato uno.
Sono arrivato in orario al lavoro.

E questo potrebbe aver contribuito a mandarmi in crisi.

Il punto è che è da un sacco di tempo che mi sto imponendo di arrivare puntuale al lavoro, e non ce la faccio, se non saltuariamente; ma nella settimana scorsa avevo steso un piano che prevedeva tra le altre cose proprio quest'obiettivo, allo scopo di procurarmi maggior autostima e senso di affidabilità in me stesso.

Della serie: "se riesco ad arrivare puntuale al lavoro allora posso darmi obiettivi più ambiziosi".

E il fatto di essere arrivato al lavoro puntuale ed essermi sentito nonostante tutto un fallimento, mi deve aver procurato ulteriore sconforto...una sensazione di angoscia surreale.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Mangio..