Frontal
 

Ho iniziato a prendere un po' di Frontal (ansiolitico), prescritto dal medico.
per me è un traguardo enorme poiché avevo una resistenza a dir poco terrificante verso gli psicofarmaci. avendo avuto un padre che si è fatto 30 anni all'asl con solo psicofarmaci, avevo medicine per casa ovunque... povero ora lo capisco meglio...pace all'anima sua:(

devo dire che mi aspettavo grandi effetti collaterali ingestibili...per ora è presto per tirare delle conclusioni, ma i benefici li sento già, sono docile come un agnellino e non sono nemmeno troppo rincoglionito...sperem ben!

questo è di buon auspicio perché con il nuovo anno voglio partire con lo zoloft e prenderlo per 6/8 mesi come da prescrizione psichiatrica....

sono stanco di stare male e se il rapporto benificio/effetto collaterale è positivo e alto, allora per un po' me li prendo e morta li!

poi con la psicoterapia vado avanti, magari aiuta la combinazione di entrambi i trattamenti!

bene dai!

Che psicoterapia stai facendo?

Re: Frontal
 

ne ho due. dal 2007 al 2009 TCC.
2010 grossa ricaduta con attacchi di panico forti.
dal 2012 ad oggi psicodinamica (evoluzione della psicoanalisi)

per esperienza con la TCC avevo risolto i sintomi e la vita sociale bene e relativamente in fretta, poi sono ricaduto. questo tipo di terapia risolve i pensieri disfunzionali e migliora i comportamenti, ma non risolve se ci sono dei conflitti inconsci più profondi.

con la psicodinamica il percorso è più lungo e più faticoso. i sintomi grossi (attacchi di panico) sono praticamente finiti e rimasta solo ansia che a volte è forte ma non sfocia nell'attacco di panico.
vita sociale non come vorrei, ma in molti contesti è migliorata.
mi pare che questa terapia dia risultati più strutturali e stabili alla lunga, però ci vuole molto impegno e costanza. devo dire che anche se dovessi ripassare alla TCC, il percorso psicodinamico mi ha reso più maturo.

tu fai qualcosa o devi scegliere?

Io sto considerando in cosa specializzarmi a dire la verità ;)

Re: Frontal
 

ah brava, bene... è una ottima professione! dura ma credo dia anche molte soddisfazioni e poi è utile anche per se.

la mia doc, mi ha detto che anche lei ha dovuto farsi psicoanalizzare come se fosse un paziente per poter esercitare. 4 anni di specializzazione per diventare psicoterapeuta, ma saprai già tutto ovviamente...

in più mi diceva che molti psichiatri a loro volta prendono farmaci per brevi periodi perché sanno che per momenti della vita traumatici gli servono!

io ho una laurea scientifica, ma se tornassi indietro mi ispirerebbe fare lo psichiatra psicoterapeuta.

sono belle entrambe sia la TCC forse più moderna e con più sbocchi professionali, che la psicodinamica forse più obsoleta ma più ricercata:D

Si si è da sempr una mia passione e sono super felice di ciò che ho raggiunto... Io sarei più orientata su altri :) sono contenta che ti stai trovando bene, alla fine conta molto l rapporto che riesci a instaurare conb lo psicoterapeuta secondo me

Analisi transazionale?

Psicoterapia centrata sul cliente, psicoterapia sistemico relazionale E mi affascina anche la gestalt

Re: Frontal
 

sai che forse la prima che ho fatto era la sistemica, mi hai fatto venire un dubbio...
almeno la psicologa mi ricordo che avevo letto praticasse la sistemica... mi faceva colorare e scrivere delle emozioni buone e cattive in due colonne...
in più parlare tanto! tanto! lavorano molto con i bimbi mi spiegava, ma anche nelle aziende... il suo tema preferito era l'assertività..

la gestalt sono stato una volta in uno studio dove la facevano ma era in gruppo e non ero pronto! però mi sembrava interessante... a Trieste mi pare sia il centro famoso!

tuttavia credo che in effetti il rapporto con il terapeuta sia la cosa fondamentale!

Re: Frontal
 

è l'ipnosi?

Re: Frontal
 

No, però non so se si usa anche l'ipnosi. Comunque, da quel che ho capito io, è un'evoluzione della psicanalisi, alla quale si affianca il raggiungimento di obiettivi nel "qui e ora". È il tipo di psicoterapia che vorrei intraprendere a breve.

Re: Frontal
 

Re: Frontal
 

sembra molto interessante in effetti... così in prima battuta mi pare che tenga conto sia di teoria ma anche di pratica...

l'unica cosa della psicodinamica che mi lascia un po' perplesso è che non c'è una fase di pratica "insegnata dal terapeuta" ma te la devi creare tu, che potrebbe avere i suoi vantaggi nel senso della strutturazione del se.

però una spinta o qualche indicazione pratica non mi dispiacerebbe...

se e quando la inizierai magari facci un aggiornamento se ti va....ovviamente...

In genere una psicoterapia non dovrebbe essere direttiva altrimenti sarebbe un intervento d tipo educativo. Il compito dello psicoterapeuta è più assimilabile a quello d una guida che t sostiene e t tiene per Mano mentre tu comprendi qalcosa d te e attui dei cambiamenti.. alla fine nessuno meglio d te può conoscere te stesso

Re: Frontal
 

Ecco perchè la tcc mi lascia sempre molto in dubbio (anche io l'ho provata, risultati un pochino ne ho avuto ma a me interessa parlare anche delle cause e elaborarle).

E' quello che penso anche io.
Scusa se sono andata un po' off topic.

Re: Frontal
 

Io ho fatto per alcuni mesi analisi transazionale. Mi piace molto come è strutturata proprio perchè dà peso alle cause e te ne fa parlare ma si parla anche di soluzioni cioè di cosa fare nel qui e ora come dicevi tu. Inoltre dà molta attenzione al rapporto con i propri genitori e dà modo di conoscere dinamiche e comportamenti appresi da loro, e dinamiche famigliari che si ripetono da anni. Che io sappia non si usa l'ipnosi.

Re: Frontal
 

ecco l'unica cosa che non ho mai capito.... è come fa il "disagiato" a scegliere nel panorama di tutte le psicoterapie che ci sono... questo è un problema per chi non sa che pesci prendere...

è vero che se non ti trovi bene puoi sempre cambiare sia la tipologia che il terapeuta...e vedere come va...solo che il tempo non è infinito...

ho letto di forti diatribe e confronti fra le varie scuole terapeutiche... si spera arrivino ad una sintesi e ad un protocollo di intesa per fare una sintesi di approccio iniziale almeno per variare...

o comunque fare una informativa anche pubblicitaria che spieghi le differenze così magari uno si orienta...
mah...immagino sia un tema complesso...

comunque io personalmente sono stato contento sia della sistemica che della psicodinamica...da solo di certo non avrei fatto nessun miglioramento strutturale

Re: Frontal
 

niente figurati....andiamo per libere associazioni:ridacchiare:
per stare in tema con la psicoanalisi.

la tcc mi aveva ridotto i sintomi molto velocemente ma cosa sono due anni contro una vita intera?
anche a me interessano le cause e il percorso di ristrutturazione...la mia doc la chiama self made!

Re: Frontal
 

ecco invece nella psicoanalisi (almeno nel mio caso) niente soluzioni indicate.
al massimo se proprio ho bisogno la terapeuta mi da un consiglio come dice lei da zia:ridacchiare:

Re: Frontal
 

Figurati che io la prima volta che ho deciso di intraprendere una psicoterapia pensavo esistessero solo gli psicologi "semplici" e una loro versione "più avanzata", gli psicanalisti. Ignoravo del tutto indirizzi come la TCC, sistemico-relazionale, psicodinamica, analisi transazionale (la cui esistenza ho scoperto da due o tre mesi), ecc. :blink:

Re: Frontal
 

si sai che anche a me è capitata una cosa strana....
ricordo che scelsi un uomo e abbastanza vicino a dove abito (tipo due paesi più in la, giusto per sentirmi in privacy), telefonai e non mi rispose perché forse impegnato.

chiamai subito dopo la seconda scelta (avevo cercato su internet) e mi rispose una donna che poi mi diede appuntamento...non era neanche malaccio esteticamente che non guasta mai! anche se sapevo di non essere li per andare a morosa:D

Re: Frontal
 

comunque il Frontal se devo dire i leggeri effetti collaterali (per ora minimamente paragonabili allo stato di ansia che ho di solito):
- leggera pulsazione alle tempie con leggerissimo mal di testa di sottofondo, ma tutto gestibile.
- fiato un pelo corto, ma non come quando ho l'ansia sul serio.
- mi sfuoca un po' la vista, ma poco poco.
- gambe un po fiappe, ma di solito le ho rigidissime sempre, quindi questo è buono.

mannaggia vuoi vedere che funziona e non ha grossi effetti collaterali, mannaggia me 7 anni per prendere una pillola, sono il solito fifone.

se vivessimo in una giugla invece che in una società >(vabbè che non ci siamo oramai lontani) civile sarei già stato sbranato:D

Re: Frontal
 

Scusa l'indiscrezione, ma quanto ne hai preso?

Re: Frontal
 

il dottore mi ha detto di prenderne 1 cpmpressa da 0.50 mg al giorno, mezza dopo colazione o verso le 11 e mezza prima di coricarmi tipo le 23.

è poco dici per dare effetti collaterali? l'ansia me l'ha diminuita....
tu fai uso di qualcosa?

Re: Frontal
 

sul bugiardino che c'è scritto di tutto (bisognerebbe non leggerli e affidarsi solo al dottore), dice che si può aumentare fino a 5.7 mg al giorno, però non ci voglio arrivare, al massimo farò tre tappa da 0.25 mg al giorno, non di più anche perché con l'anno nuovo c'è lo zoloft che mi sta aspettando....:riverenza:

Ho usato anche io il Frontal su prescrizione psichiatrica, ma lo prendevo solo saltuariamente. Avrei dovuto assumerne due compresse da 0.50 al giorno, ma ne assumevo solo una all'occorenza. Si tratta di un dose minima per un adulto, ma già abbastanza efficace per calmare l'ansia per qualche ora. L'unico effetto collaterale nel mio caso era una lieve sonnolenza.

Re: Frontal
 

si un pochino di sonnolenza la da, ma è più una rilassatezza nel mio caso.
comunque al max proverò ad aumentarlo se occorre fino a dove mi ha detto il dottore...
però è buono come farmaco, l'ansia la blocca.
poi mi ha detto il dottore che è efficace anche per problemi intestinali dovuti all'ansia... cosa che non mi consente per ora di andare alle cene fra amici...

incrocio le dita, spero bene che con un aiuto farmacologico possa migliorare...
le cause le sto raspando con la psichiatra...son 4 anni che raspiamo:ridacchiare: