E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Stamane stavo pensando che infondo se ci concentrassimo più su quello che siamo riusciti a fare invece che su quello che non riusciamo ancora a fare la nostra autostima aumenterebbe..faccio qualche esempio:
1)Nonostante la fobia sociale sto frequentando un corso di inglese molto affollato e intervengo anche davanti agli altri quando la fidanzata di un mio amico per la timidezza non ci viene proprio.
2)Nonostante la fobia sociale vado a fare la spesa,vado nei bar a prendere il caffè,all'ufficio postale.
3)Nonostante la fobia sociale ho alcuni amici e diversi conoscenti.
Con le ragazze ancora non riesco a parlare molto o a guardarle negli occhi e penso che questo sarà il mio prossimo obiettivo..e voi come siete messi??:)

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Per essere una persona non sana ho fatto abbastanza ma è sempre troppo poco rispetto a uno normale.

1) E' un grosso passo avanti
2) Senza sminuire, però sono cose troppo facili.
3) Guardare negli occhi per più di 3 secondi per me è difficile.

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Il mio bicchiere è bucato.

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Sono troppo facili per una persona"normale"non per un sociofobico..per me sono situazioni molto imbarazzanti,anche il semplice fatto di andare a fare la spesa..

Personalmente le mie difficoltà sono diverse. Faccio tranquillamente (o quasi) le cose del punto 2.

Sul punto 3 .. generalmente guardo negli occhi la persona con cui parlo (in particolare se è molto sicura... tendo a nn fissare molto solo se la persona manifesta imbarazzo/insicurezza, per nn farla.sentire magari con i "fari" puntati).

Dovrei in particolare lavorare sul linguaggio, migliorare le.capacità intellettive fin dove possibile... e il piu è fatto

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Oggi i miei problemi sono molto più lievi rispetto ad anni fa ed a tanti utenti sul forum. sono riuscita a costruirmi piano piano una vita il più normale possibile anche se evito ancora con cura le situazioni che mi espongono o tutto ciò che é nuovo. Mi piace rimanere nella mia comfort zone , con le mie sicurezze e le mie certezze. Sto cercando di lavorare sulla mia autostima e sulla ricerca di approvazione degli altri perché so che tutti i miei problemi nascono da lì ma i risultati faticano ad arrivare.. :piangere:

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

bravo Graziepapi, mi sembrano tutte ottime conquiste, avrai fatto un bel salto di qualità della vita :bene:

in generale superare un proprio limite, grosso o piccolo che sia, è una bella soddisfazione e sapersi godere le soddisfazioni è importante almeno tanto quanto raggiungerle

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Io non riuscirei a intervenire, quindi complimenti ! :)

Idem.

Con le ragazze riesco anche a parlarci superficialmente, però non sempre. Il problema sorge se devo approndire la conoscenza. :pensando:

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Non è che un sociofobico non riesce a far nulla.
Infatti riguardo al fare interventi al pubblico hai fatto una grande cosa, per me impensabile, poi non so, ognuno ha delle cose che riesce a fare meglio e altre che sono impossibili.. magari non ho problemi a fare la spesa, ma mi limito a prendere la roba dagli scaffali e pagarla.. non mi cimento ad interagire col salumiere :miodio:

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Quando riesco a vedere il bicchiere mezzo pieno, arriva sempre qualcuno che lo svuota :miodio:

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Si si sarebbe una buona cosa!! Per chi non ce l'ha completamente vuoto insomma...e per chi ha il bicchiere soprattutto!!..

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

in realtà il bicchiere è sempre pieno, cambia cosa ci finisce dentro.

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com...c2401cd6df.jpg

: D

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Il mio bicchiere è rotto e mi son tagliato...:o:piangere:

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Anch'io dopo tutti gli anni di scuola dove quasi mai alzavo la mano o intervenivo adesso invece lo faccio senza problemi e la cosa più bella è la leggerezza che si prova quando diventa naturale.

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Se non vedi quello che non sai fare non cercherai mai di imparare...

La consapevolezza é l'arma comune di ogni tecnica psicologica riconosciuta

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Si può anche vederlo il bicchiere mezzo pieno, ma il confronto con gli altri lo svuota sempre.Quello che fa un fobico sociale, non ha valore per il fobico sociale, perché guarda sempre il bicchiere degli altri

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

che magari è pieno a 2/3.. mentre quello dei sociofobici è 1/3..

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Basterebbe confrontarsi con quelli che ce l'hanno pieno 1/1000, ma non lo facciamo, guardiamo sempre chi ha di più e di meglio

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

perchè è più dolce sentirsi in basso del terrore di perdere anche quel po' che hai.

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

come tutti del resto, almeno in questo siamo uguali agli estronormali :)

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

io il bicchiere non ce l'ho proprio. ed è impossibile anche vederci dentro una goccia. maledetta vita.

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Ciao a tutti.

Io la vedo così: il bicchiere lo vedremo alternativamente, mezzo pieno e mezzo vuoto. Noi vediamo questo famoso bicchiere secondo il nostro stato, cioé secondo la nostra condizione soggettiva. Ma questa condizione è altalenante, sempre. Il nostro pensiero si colora di ottimismo o di pessimismo, secondo quel che ci accade e cambia di conseguenza il nostro sguardo sulle cose.

Questo è un bene: dobbiamo sapere che, quando vediamo il bicchiere mezzo vuoto, poi torneremo a vederlo pieno. Anche in un solo giorno. O forse in un mese o in un anno.

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

a me pare un falso buonismo questo bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto.. certo, nessuno ce l'ha pieno e nessuno ce l'ha vuoto..però ci sono tante gradazione intermedie: da 1/100 a 99/100

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

io ho risolto con un paradosso questo problema del bicchiere: io vedo il bicchiere mezzo pieno nell'esistenza della parte vuota: se è vero che nel mio bicchiere c'è sempre poca acqua o liquido in genere, vorrà dire che difficilmente ci sarà un goccia che farà traboccare il bicchiere o vaso che sia.

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Oddìo, c'è del vero. Spesso mi capita che certe cose che credevo negative, non lo erano. Spesso mi succede di vivere nel sospetto di tutto. E con ciò vedo il mio bicchiere proprio vuoto...
:mannaggia:

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

C'è un motivo per cui non vediamo il bicchiere mezzo pieno, se non si risolve la causa è un'inutile finzione che non fa altro che alimentare rabbia.

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

questo maledetto bicchiere si svuota sempre

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

ma lol è impossibile .... per vederlo mezzo pieno devi riempirlo e non toccarlo , praticamente una tortura :D .

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Ho 43 anni e la mia vita è questa: http://www.fobiasociale.com/showthread.php?p=1541213
Oltre a questo (e ai miei genitori) il nulla più assoluto, l'isolamento totale.

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Se si trattasse soltanto di me potrei ritenere non solo opportuno, ma anche necessario assumere una prospettiva diversa, diciamo costruttiva - perché il cosiddetto ottimismo è, ad ogni buon conto, una truffa. Guardandomi attorno, e considerando l'immenso privilegiato che sono, perché tutto sommato la mia sofferenza è niente rispetto alla Sofferenza vera e propria, persino il pensiero di costruire uno spazio mio nel quale riscattarmi ed alleviarla perde ogni significato, perché in una realtà miserabile non posso e non voglio chiudere gli occhi.

Re: E se imparassimo a vedere il bicchiere mezzo pieno?
 

Parlo per me...anche se riuscissi a fare "cose che fanno i normali" nn cambierebbe niente...è la "spina dorsale" che mi manca...la mancanza di autostima è sempre una conseguenza di questo