sentirsi incapaci
 

Volevo sapere se vi è mai capitato di non sentirvi all'altezza di qualcosa, una situazione, un compito, un nuovo lavoro.. io tante volte credo di non avere le capacità e le risorse necessarie per fare le cose diciamo che fanno parte della società in genere e non credo neanche di avere la giusta capacità di concetrarmi a lungo sulle cose, quasi come se sentissi la testa che sta da un altra parte

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Io più che incapace mi sento insicuro..insicuro su tutto..e questo mi blocca molto!

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infatti io mi sento insicura e di conseguenza divento incapace, anche nelle piccole cose di tutti i giorni

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E' una sensazione che mi ha accompagnato un po' per tutta la vita, nella maggior parte dei campi, forse mi sentivo sicuro solo a scuola dove vedevo che bene o male con l'impegno ottenevo buoni risultati.

Per il resto mi sono sempre sentito incapace in qualsiasi attività manuale e sportiva, e anche in banalissime attività della vita quotidiana, per non parlare del lavoro dove patisco nel vedere le cose che riescono a fare gli altri e che io vuoi per evitenza, vuoi per ansia non riesco a fare.

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:testata:

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sempre...

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Abbastanza, è per quello che mi metto sempre in situazioni che hanno proprio lo scopo di dimostrarmi che non lo sono. Ho fatto diversi errori per questo motivo.

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Tutti i giorni ovunque da sempre

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Spessissimo,va detto che spesso era esagerata la mia percezione,credo che il problema sia pensare di non poter imparare nell'(e dall')esperienza: insomma vorremo un certo manuale dell'infallibilità(ci sono prima io invischiato dentro) e non capiamo,per una sorta di antica vergogna,il valore dell'errore.

Re: sentirsi incapaci
 

sempre...

Re: sentirsi incapaci
 

Mi capita spesso, mi sembra di non essere in grado di fare nulla.

Re: sentirsi incapaci
 

Be su alcune cose credo di si, tipo compilare un 730 è una cosa che mi mette paura di sbagliare :sisi:

Re: sentirsi incapaci
 

Mi capita di non sentirmi all'altezza persino di un incarico banale :miodio:

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Io non so più che fare, sono totalmente presa dai miei problemi che non riesco a concentrarmi sul presente; faccio sempre delle figure. E più voglio dimostrare di essere capace più sembro ridicola e falsa.non so si ci sia una possibilità ad essere per lo meno normale

Re: sentirsi incapaci
 

Quello dell'incapacità è un fantasma che mi tormenta in ogni cosa che faccio, dalla scelta delle scarpe adatte all'occasione, allo studio e la vita lavorativa.

Il fatto è che se fallisco in qualcosa, penso di fallire come persona. Soffro tantissimo di questa cosa.

Prima di riconoscermi un'abilità ci metto secoli, e al primo dubbio le certezze crollano.
Negli ultimi anni mi sono arreso di fronte all'evidenza di avere una qualche qualità nello studio, ma basta che arrivi uno a dirmi una cosa cui non avevo pensato che subito torno sottoterra.

Re: sentirsi incapaci
 

si mi è capitato, è solo il principale problema della mia vita:miodio:

Prima o poi dovrò fare i conti con questa bassa considerazione di me e imparare ad apprezzarmi per ciò che sono. Eh si forse bisogna imparare che non si nasce imparati e le persone non sono perfette come penso io. Perche il problema mio è pensare che tutti siano meglio di me; che siano superiori e io sempre più sotto di livello. GOI altri hanno sempre quella marcia in più rispetto a me

Re: sentirsi incapaci
 

Datemi un'attività manuale da svolgere in un tempo ristretto e con precisione e mi vedrete sudare freddo.
In ciò in cui ho una qualche abilità ho sempre la tendenza a vederla come "poca cosa" e pretendere di più da me stesso.

Re: sentirsi incapaci
 

certo capita, suppongo che dovresti fare una piccola lista delle cose che ti riescono, ci saranno delle cose che ti riescono

scrivi in un foglio tutte quelle che ti vengono in mente e poi rileggendo ti accorgerai che non è vero che non sai fare nulla, dunque quello che pensi è errato

prova, non ti verrà facile pensare alle cose che sai fare ma è un piccolo esercizio simpatico che richiede un pò di sforzo

Re: sentirsi incapaci
 

Presente... se mi sento sicuro di una cosa è di essere nello stato d'animo che hai descritto

Re: sentirsi incapaci
 

esatto, è questo il punto. Mi sento in difetto, come se non fossi in grado di svolgere quel ruolo che la società si aspetta da me. La gente normale ha ambizioni, capacità, competenze, sicurezza e voglia di fare. Io invece l'unica cosa che posso pensare di me è: tu non sei in grado, sei fatta male è meglio buttar via lo stampo

Re: sentirsi incapaci
 

Si diciamo che bisogna crederci, ma é difficile crederci se non si crede nemmeno in se stessi, diventa difficile iniziare cosi, diventa difficile affrontare le difficoltá, diventa difficile essere un minimo tenaci.

Quindi il problema è a monte sta tutto la, credere in se stessi.

Ma come si fa a credere in se stessi se non si hanno conferme positive dalla vita?
Bella domanda eh:mrgreen:

Re: sentirsi incapaci
 

quando si passano due anni e più a fare colloqui su colloqui del tutto inutili solo a crearmi più ansia e ti prendono per il xx e manco ti danno una risposta e ti fanno sentire inadeguato, e tutta la società ti fa sentire un peso, e non ti prendono neanche a lavare i piatti, li si che diventa difficile credere in se stessi. dove cavolo la tiri fuori la forza di reagire?

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Re: sentirsi incapaci
 

esattamente.

e però sapendolo bisogna reagire con la logica ed un minimo di distacco

mi riferisco in particolare a quanti, senza lavoro dicono "non so far nulla, non ho competenze"
nessuno le ha. si impara con buona volontà facendo, sbagliando, accettando gli errori e chiedendo aiuto a chi ha esperienza
per noi è dura ma a volte, in certi frangenti della vita volenti o nolenti bisogna fare così http://emoticonforum.altervista.org/...ne/zizi/39.gif

Re: sentirsi incapaci
 

incapace a vivere, amare, quante lacrime ho versato...

Re: sentirsi incapaci
 

Mi sento praticamente così in tutto ciò che hai descritto.... forse in fondo... lo sono proprio! Non che mi ci sento

Re: sentirsi incapaci
 

Potrei averlo scritto io.
Mi sento spesso incapace e fuori luogo, anche senza capacità di concentrazione...
che fatica.

Re: sentirsi incapaci
 

Mi sento spesso come ti senti tu, cerco di farmi forza, ma è come se andassi in tilt per l'agitazione molte volte.
Questo mi da un fastidio enorme.

Re: sentirsi incapaci
 

mi fate felice, è bello sapere di non essere sola nel sentirsi così. A volte faccio fatica a far capire agli altri i miei problemi di insicurezza, e l'ansia che mi fanno venire certe situazioni a contatto con il "sociale". perchè poi i familiari mi dicono, eh ti devi svegliare, eh ormai sei grande (quanto mi fa incacchiare sta frase),. proprio oggi sono stata a un altro colloquio che mi ha messa davvero a dura prova, anche se mi ha messo parecchia carica a dire il vero. si anche io vado in tilt tanta è l'ansia, faccio proprio cavolate che mi fanno sembrare scema

Re: sentirsi incapaci
 

Quasi sempre mi ritrovo a fare in mente confronti tra me stessa e gli altri, che poi si basano su cosa io penso che gli altri abbiano in più di me, e cosa ho io in meno degli altri... e questa cosa mi mette molto a disagio credimi, soprattutto nel lavoro. :miodio: Poi la mia mente torna ad essere più "obiettiva" e penso: se ci sono riusciti tutti, posso farlo anch'io!

Re: sentirsi incapaci
 

Esatto è proprio il mio problema e quello che intendevo aprendo il topic, cioè il mio problema si basa sul fatto che io mi reputo meno di zero quanto a competenze sociali/professionali e gli altri hanno tutto più di me in questi ambiti. Infatti i miei insuccessi lavorativi credo dipendano non dalla scarsa intelligenza quanto al pensare di non essere intelligente ed è come se diventassi "non intelligente" in automatico. Però se lui ce la può fare perché io no? è questo che non riesco a capire

Re: sentirsi incapaci
 

E la storia della mia vita sentirmi incapace

Re: sentirsi incapaci
 

esatto, quando come si dice diventi il "tuo problema". Senti di avere questo problema e diventa sul serio tutto un problema. Un circolo vizioso da cui non si può mai uscire

Re: sentirsi incapaci
 

Diciamo solo che è difficile che mi senta all'altezza di una situazione o di un lavoro che devo svolgere.

Re: sentirsi incapaci
 

in libreria ho letto un libro che parlava proprio di questo tipo di complesso di inferiorità, diceva che è si forma nell'infazia-adolescenza e dipende da come si percepiscono le critiche ricevute dai genitori, anche se non dava troppe colpe a loro; in pratica si crea una sorta di critico interiore, e quello è il peggior nemico di ognuno di noi, l'unico che critica realmente anche quando all'esterno tutto sembra normale e nessuno ci guarda male, o ci giudica male o ci vuole male e consigliava di imparare a conviverci perchè si tratta di una cosa che è destinata a durare per sempre, in pratica bisognerebbe solo ignorarlo.. perchè è l'unico responsabile del disagio, perfino quando sembra che ci siano persone realmente intenzionate a farci del male..

Re: sentirsi incapaci
 

Anche io non dovrei parlare perché ho un lavoro, ma al giorno d'oggi ci vuole poco a perderlo, di sicuro c'è solo il ministero.

Alla fine anche io mi sento incapace perché non sono riuscito a cambiare l'attuale lavoro che mi ha dato molti problemi, ma non penso sia solo colpa mia.
Anche se i nostri rampanti e giovani politici dicono che siamo fuori dalla crisi, la disoccupazione e, da non trascurare, la sottoccupazione sono ancora alle stelle.
Sicuramente non si arriverà mai alla piena o quasi occupazione perché in italia il lavoro per tutti non c'è mai stato.. non è l'america o il giappone.
Certo i molto brillanti il lavoro lo trovano, ma devono trovarlo anche i normali, perché anche questi devono campare e sono la maggioranza. l'errore è considerarsi incapaci quando invece si è semplicemente normali ma nati in un paese con problematiche lavorative.

Re: sentirsi incapaci
 

Non mi sento mai all'altezza e molto spesso ho il terrore di apparire stupida.

Re: sentirsi incapaci
 

Hai provato a praticare la mindfulness? È utile sia per decentrare i pensieri negativi, sia per acquisire maggiore esercizio alla concentrazione e restare ancorati sul momento presente.

Forse potresti ripetertelo a oltranza, così col tempo diventa un pensiero automatico, e allora le cose cambieranno

bé in quei momenti, potresti fare ragionamenti antagonisti

hai provato a contestualizzare gli insuccessi?

Dai circoli viziosi si può uscire, prova a intaccare l'anello più debole del circolo, vedi come va.