Avere paura del buio la notte
 

Ho questo problema ciclico... appena inizia a farsi notte, mi viene l'ansia. Ho paura di guardare fuori dalle finestre, ho paura che possa succedere qualcosa, appena sento un rumore fuori mi viene la tachicardia. Se spengo la luce poi è finita, sono capace di immaginarmi qualsiasi cosa :pensando:

Finisce che come minimo dormo alle 4 e mezza di notte, e il giorno dopo devo svegliarmi alle 7 per andare a scuola :testata:

Cosa dovrei fare? A voi capita?

Re: Avere paura del buio la notte
 

a parte le relazioni sociali non ho paura praticamente di niente. Ragni, serpenti, topi etc. non mi fanno paura. Al massimo un po´ di schifo i topi e gli insetti per una questione di igiene.

Vivo da solo e mi trovo spesso la sera a camminare per i corridoi al buio. A volte spengo la luce per guardare le stelle dalla finestra. Fortunatamente si tratta di una casa sopra una ex concessionaria di auto nella zona industriale. Di notte fuori non c´e´ praticamente nessuno.

Due sere pero abbiamo avuto un problema con un ubriaco che dalla strada lanciava pietroline contro le nostre finestre. Siamo dovuti scendere sotto ed allontanarlo ma dopo un po´tornava a rompere i coglioni allora abbiamo chiamato la polizia e se ne e´ andato.

Comunque a voglia non sei l´unica ragazza ad aver paura a restare a casa da sola

Re: Avere paura del buio la notte
 

durante tutte queste nottate che hai avuto paura è mai successo qualcosa di brutto ?

Re: Avere paura del buio la notte
 

Da quando ho paura non è successo niente. Prima che la avessi, mi hanno rubato in casa una volta...

Re: Avere paura del buio la notte
 

comunque magari ascolta un po´ di musica rilassante o fatti un bel bagno caldo. Insomma cerca di non pensarci

Re: Avere paura del buio la notte
 

ah ok allora c´e´ un motivo. Be allora magari comprati uno spray al peperoncino da tenere a portata di mano o fai un corso di arti marziali se ti fa sentire piu´ tranquilla

Re: Avere paura del buio la notte
 

Non so se è quello il motivo, quando è successo non mi sono accorta di niente. Sicuramente parte delle mie paure derivano dal sentirmi fisicamente inferiore praticamente a chiunque, e intendo per altezza, forza fisica etc...

Avrei bisogno di dormire con qualcuno in stanza ma cristo, ormai sarei adulta... :miodio:

Re: Avere paura del buio la notte
 

Io ho proprio paura della notte, ora che sono vecchio: non che il giorno sia molto meglio, ma nelle solitarie ombre notturne per me c'è solo la disperazione e la morte.

Da bambino provavo sensazioni di paura irrazionali ma vivide come quelle che descrivi tu, che mi tenevano sveglio a lungo e da cui cercavo di fuggire stringendomi al mio adorato gatto, che dormiva con me.

Re: Avere paura del buio la notte
 

A me danno fastidio più che altro gli schiamazzi notturni di studenti più o meno ubriachi.

Re: Avere paura del buio la notte
 

Ovviamente stasera ho fatto le furbata di guardare una serie di robe super inquietanti e disturbanti, e adesso me la sto per fare addosso...

Re: Avere paura del buio la notte
 

vedi non è successo mai nulla se non il disagio che ti sei procurata tu stessa C:

quindi cerca di stare tranquilla

Re: Avere paura del buio la notte
 

Lol! Fai queste dichiarazioni, così, alla garibaldina? :D
Troverai un sacco di volontari :D :D

Scherzi a parte, hai valutato un corso di Krav Maga?

Re: Avere paura del buio la notte
 

Adulto non significa finito, non confondere il termine adulto con l'assurdità de "l'uomo fatto", la "forza", etc... perché allora diventare adulti significherebbe arrivare ad essere delle statue di bronzo automatizzate, mute e fisse, impermeabili nella loro straordinaria forza che le azzera.
Ho trent'anni, e da quando m hanno spalmato a terra il mio cane, mezza vita fa, ho un certo timore per le auto.
Tu hai avuto qualcosa che ha innescato questa fobia, al pari di me, ma può essere solo una giustificazione circoscritta a questa situazione?
Si, certo. Ma, attenta, la paura del buio è qualcosa di ancestrale e genetico. Non sottovalutare la cosa. Nel buio i predatori erano vantaggiati da vista, corsa e forza che non avevamo... e 40.000 anni di evoluzione non sono niente per un simile campanello d'allarme (nel tuo caso innescato e sappiamo da cosa, ma ad ogni modo dormiente quindi presente in noi).
Quindi:
1) adulto (con le fobie?!? addirittura) è un termine che non esiste. Puoi superare certe paure da giovane, razionalizzarle da vecchio, portartele dietro dormienti o divortanti per tutta la tua esistenza... eh, meglio sarebbe concettualizzarle, certo, ma per quello ci vuole forza e, che ne sappia io, non si vende ai mercatini dell'usato
2) il buio, la morte (vecchiaia, malattia, dolore) la solitudine (assenza di un branco, debolezza del singolo) e molte altre cosine, sono frammenti del nostro Io radicati ben bene, ossi duri per qualsiasi bocca, indi non sminuirti :)

Re: Avere paura del buio la notte
 

guardare nel buio spesso è più interessante che guardare nella luce...

no, il buio non mi spaventa...dopotutto, cosa mai potrebbe nascondersi nel buio?
un fantasma? uno zombie? un ladro?
a quel punto è del dolore e della morte che hai paura, non del buio

Re: Avere paura del buio la notte
 

Anch'io ho paura del buio e ho 40 anni per cui mi vergogno anche un po' ad ammetterlo... :ridacchiare:
nel mio caso è una cosa che viene da traumi dell'infanzia e di soluzioni non ne ho trovate
se non quella di dormire con una piccola luce accesa.

Re: Avere paura del buio la notte
 

Sto veramente male, ho il panico a mille... sento rumori di continuo e tutte le volte non posso fare a meno di sobbalzare....

Mi vergogno molto di dirlo, ma mi manca tantissimo avere qualcuno in stanza con cui dormire (non nel modo in cui qualche simpaticone ha capito). Mi manca il periodo in cui mia sorella più grande dormiva in camera con me. La paura del buio sarà ancestrale, ma io in queste situazioni mi sento come una bambina ritardata....
Forse la cosa ancora più terrificante in realtà è la solitudine che provo...

Mi sa che domani finirò per dormire in classe come al solito.

Re: Avere paura del buio la notte
 

Non mi è mai capitato. Vivo sola anni. In casa di notte tengo acceso solo il televisore cammino normalmente anche nel buio assoluto dentro casa. Adoro uscire di notte.
Per me la cosa faticosa è dividere la camera con qualcuno.

Re: Avere paura del buio la notte
 

Cerca di fare qualcosa che ti rilassi.. e che ti distragga.. finché non passa la paura. Qualcosa che "allontani la notte" (tipo svolgere un'attività che fai di giorno) .. magari guarda un film "tranquillo" o qualche video su youtube.

E non ti vergognare a dirlo, è normale sentire la mancanza di qualcuno in stanza che dorme con te.. anche a me la presenza di qualcuno accanto a cui fossi affezionato e che mi dormisse vicino mi rassicurerebbe e renderebbe la notte meno angosciante.

Re: Avere paura del buio la notte
 

Per addormentarmi, io mi accendo il MP3 Player a volume bassissimo.
Mi fa da ninna-nanna :)

Tu hai provato?

Re: Avere paura del buio la notte
 

Si, credo di aver bisogno di qualche surrogato di compagnia...

Re: Avere paura del buio la notte
 

potresti prendere un animale domestico, un cane piccolo magari che puoi tenere senza problemi sul letto

Re: Avere paura del buio la notte
 

Gli animali mi piacciono, ma a differenza di tante altre persone non li considero un'alternativa soddisfacente alla compagnia umana reale, immaginaria o succedanea che sia...

Re: Avere paura del buio la notte
 

Ricordo che un po' di paura la avevo anche io la notte, ma perché vivevo da solo in un appartamento al primo piano e ho sempre avuto il terrore del furto in casa mia.
Comunque da bambino avevo un terrore inimmaginabile per il buio. Davvero, mi terrorizzava. Poi, crescendo e maturando questa paura è svanita, grazie anche alla presa di coscienza che non poteva esserci momento, oltre la notte, in cui potevo stare più tranquillo.

Forse dovresti provare a vedere il buio come qualcosa di positivo, ed accettarlo... almeno, con me ha funzionato.

Re: Avere paura del buio la notte
 

Da piccolo avevo paura del buio e di notte finivo per andare a dormire nel letto dei genitori :D :arrossire:

Ora non ho paura, la sicurezza (oltre al fatto che son più maturo) me la da il fatto che la porta e le finestre son chiuse con l'allarme inserito, non vivo da solo, non c'è nessuno di estraneo in casa prima di andare a letto (e quindi nessuno può entrare senza essere sentito), i rumori che si possono sentire di notte son gli stessi del giorno (solo che c'è silenzio tutt'attorno e si sentono di più).

Re: Avere paura del buio la notte
 

Io al buio ci sto benissimo, a meno che non ho appena finito di vedere un film horror, lì proprio resto con gli occhi spalancati per tutta la notte... però in genere preferisco stare con poca luce, per esempio non accendo mai la lampada sul soffitto ma tengo solo delle lucine in camera. E poi, anche se non c'entra niente, detesto stare troppo sotto il sole (credo di essere un vampiro).