la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

"Introversismo" o fobia sociale chiamatela come volete, in questi anni dopo miliardi di tentativi non riesco ad uscire da questa situazione ed ho come la sensazione che non si può sfuggire alla fobia sociale... la prendi ? Non te ne puoi liberare... ho 19 anni e sono ben 4 anni che tento di uscirne con scarsi risultati.

Adesso direte che sono pazzo o cosa, ma a me essere introverso non mi da alcun fastidio, anzi, devo ammetterne che ne vado fiero, tuttavia c è una cosa che mi manda proprio in depressione.

tutte le volte che mia madre torna a casa, mia madre mi vede sempre in pigiama e mi fa "Sempre in pigiama, a 19 anni non è normale, non sei capace di farti un gruppo...." e poi "possibile che non ti piace andare in discoteca a divertirt i?"

invece mio padre è tutto l'opposto di mia madre, che situazione di "merda" vero ?

Ogni volta mia madre me lo ribadisce come se avessi un problema mentale..... mi sono rotto il cavolo di vivere, è solo una sofferenza :piangere:

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

Succedeva anche a me fino a 2/3 anni fa; da poco più di un anno le cose sono migliorate , qui ne ho parlato.

Ora, a diciotto anni, sono riuscito a risolvere molte cose, è possibile quindi. Senza mezzi però non si può :(

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

intanto incomincia a rispondere per tono a tua madre e dille che se tu hai questi disagi gran parte della colpa è a causa di tua madre. prendi consapevolezza della cosa e se ti può essere utile nel caso ti critica/sminuisce ancora riempila di insulti, cosi almeno ti sfoghi un pò

prova a conoscere forumini della tua zona e uscirsi quando puoi, magari spesso: l'idealme almeno una volta a settimana
a me l'incontro con altri forumini ha aiutato parecchio..

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

Penso che non esista cosa più distruttiva per l'evoluzione personale del cercare le colpe altrui. Lo dico a ragion veduta dato che ho una grande tendenza a farlo e lo stato in cui mi ritrovo ne è una delle conseguenze. Bisognerebbe almeno almeno tentare di allontanare l'impulso ad avere questi pensieri e nel caso, dirsi immediatamente che sono esattamente come un veleno ad azione lenta ma letale. Parere mio, ovviamente.

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

Al di la del l'introversione, ammesso che sia realmente la causa, la verità offende sempre, mettila come vuoi ma, tua madre dal suo punto di vista ha ragione da vendere, tu ti sei arreso alla zona confort, hai gettato la spugna, come abbiamo fatto in molti purtroppo, un giorno, quando sarai più grande e in dietro non potrai più tornare per porvi rimedio lo capirai, ma a tue spese, hai solo 19 anni, se i tuoi se lo possono permettere economicamente, fatti dare una mano a cambiare con la psicoterapia o con l'ausilio della terapia farmacologica.

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

la fobia sociale è un male riconosciuto come malattia:interrogativo:

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

A pare mio bisogna capire bene dove sta la verità e dove la menzogna.

Questo non è normale a nessuna età e non è produttivo al fine di avere una vita soddisfacente.


Il fatto che tu voglia o meno uscire in gruppo non sono fatti di tua madre, è un problema tuo e bisogna farglielo capire. Come? Ignorala.

Non sta scritto da nessuna parte che a te debba piacere andare in discoteca.
Idem come sopra.

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

ho detto in caso la madre lo sminuirebbe e farebbe sentir ancor più in colpa.. che in tal caso il figlio assimilirebbe le critiche demolitive della madre e quindi soffrirebbe di più e alimenterebbe la fobia.. quindi piuttosto che subire le critiche della madre è meglio insultarla cosi almeno si sfoga un pò e questo ogni tanto può aiutare

so bene come spesso sono tali genitori.. nella maggioranza dei casi sono frustati e hanno bisogno di sfogarsi su qualcuno ad esempio i figli.. quindi la madre tenderà ad attaccarlo sempre appena ne ha l'occasione..

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

hai centrato il punto :)

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

ho i genitori separati e.. sai com'è in questi casi, con i soldi soprattutto, ci manca solo che gli dico che ho bisogno della psicoterapia.

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

guarda questo commento è estremamente dannoso, il fatto di dire delle verità e quindi delle cose fondate non significa dover usare queste verità contro le persone e farle soffrire ancor di più etc. bisogna usare tattoo, uno può dire tutto quello che vuole ma se non usa il tattoo giusto al momento giusto e nel contesto giusto può dire tutto o niente con effetti positivi o addittura disastrosi

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

Qui nel forum ci sono persone che vanno dallo psichitra della ASL, per la terapia farmacologica, e mi pare di intendere che hanno risultati.

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

la verità fa sempre male :piangere:

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

Ansia, ho molta più esperienza di te, se permetti, una madre con poco tatto se non priva del tutto l'ho avuta prima di voi, il problema è che non bisogna fossilizzarsi sul problema madre, cosa che feci anche io ai tempi, sbagliando, ma guardare e capire da cosa dipende il problema inerzia di animocoscente, a me, pare introversione da depressione, ma se non sente il parere di un luminare o anche due, possiamo cantarcela e sunarcela per i prossimi 10 anni, ma il problema lo ha lui non sua madre.

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

forse qua non ci siamo capiti.. capisci che se subisce le critche della madre alimenta la fobia?

non ho mai detto di fossilizzarsi sul problema madre io ! ma solo di non subire più le critiche di quest'ultima che è diverso.

poi ovvio deve cercare anche psicologi o corsi per conoscere nuove persone o meglio se facesse incontri o raduni con gente del forum e frequentarli già da subito e regolarmente sarebbe grandioso..

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

In parte hai ragione, non dico che bisogna subire senza reagire. Proprio ieri ho avuto una litigata furibonda coi miei e non gli ho mandato a dire niente. Ma secondo me questa è solo la superficie, perché è difficile non consolidare l'associazione reazione = colpa_genitori, ovvero siamo davvero capaci di reagire nei termini giusti e contemporaneamente evitare di considerare la reazione come colpa degli altri? Secondo me il sociofobico medio, me in testa, non ci riesce o ci riesce male. A quel punto il loop si consolida e finisce di distruggere la persona.

Forse sbaglierò ma siccome vedo bene che grandissima parte dei miei problemi derivano dalla mia tendenza a trovare un colpevole esterno (in alcuni momenti arrivo a incazzarmi coi miei perché il DNA del mio aspetto fisico proviene da loro) tendo a pensare che questo possa almeno in parte essere vero in generale. E se mi guardo intorno, le persone che uno come me definirebbe "di successo" non si piangono addosso mai, non cercano colpevoli e la prima reazione a un problema è quella di affrontarlo e basta, senza stare a cercare colpe. Forse il nesso di causalità tra queste cose c'è eccome.

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

nono, non ci siamo ancora.. le persone "di successo" nella magguiranza dei casi hanno avuto genitori che non li umiliassero, sminuissero etc. non puoi proprio fare il paragone tra te e loro che siete mondi completamente diversi. te le tue esperienze di vita ti hanno portato all'iscrizione su questo forum mentre loro ad essere "di successo".

facciamonece una ragione che noi non siamo normaloni, abbiamo difficoltà, non abbiamo i mezzi necessari.. siamo come dei disabili. accettiamolo, accettiamo che i nostri genitori ci hanno spesso massacrato psicologicamente. non dico di provare rancore sempre ma solo di non stare più a dare ragione ai nostri genitori e di prendere consapevolezza del perche dei nostri mali e quindi che la colpa non è nostra. una volta capito ed accettato ciò ci verrà molto più facile intraprendere delle vie che ci portono alla "salvezza" ad esempio non sentendoci, o comunque molto meno rispetto a prima, se non otteniamo le stesse cose che ottengono i normaloni e già questo ci rasserena.. e incontrare gente che ci mette a nostro agio e ci fa sentire capiti oltre a tenerci compagnia e passare bei momenti ^^

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

Io non ti dò torto, se non altro perché stiamo dicendo due cose diverse. Restando sul terreno della tua (dopo esamino la mia) lo vedi anche tu che dici "nella maggioranza dei casi"? Io ne conosco tante di persone partite peggio di me che adesso hanno una vita normale. Secondo me succede quello che succede sempre in ogni interazione umana: c'è una certa gamma di sfide ambientali (compresi i caratteri dei genitori) e un'altra statisticamente del tutto simile, di chi sta crescendo. Se la sfida è eccessiva E chi la subisce ha una serie di predisposizioni caratteriali, ecco il disadattato. E di lì il tuo discorso funziona.

Ma io dico proprio un'altra cosa; se la tua è un'analisi la mia è un abbozzo di impostazione di un'autoterapia sensata. Parto dalla situazione di fatto, dò per buoni tutti i tuoi argomenti e mi metto da fuori a guardare in una casa di un sociofobico. Vedo i genitori che rompono (e qui hai ragione, è statisticamente più probabile della media che molti problemi arrivino da loro) e uno/a che sta male. Ecco, semplicemente penso e ribadisco che se ci si concentra sulle loro colpe la frittata è fatta.

Hai ragione che è una malattia e allora il paragone facciamolo con quella. Ci piomba addosso un camion e ci rompe una gamba. E' meglio concentrarsi su quello che ci ha fatto o correre a curarci, dato che quello che è successo non si può cambiare dato che non abbiamo la macchina del tempo? Tutto qua è quel che al succo quel che volevo dire.

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

lo so e infatti condivido anche il tuo pensiero però, sempre seguendo il paragone del camion, se il tipo con la gamba rotta pensa che lo colpa della sua gamba rotta è sua(anche se è stato il camion) e quindi si ritiene un fallito e soffre terribilmene quando prova a fare delle gare di corsa con dei normo dotati e arriva ultimo capisci che, anzicche incolparsi e dirsi "sono un fallito, faccio schifo ad arrivare ultimo alla gara" o "perche ho la gamba rotta e gli altri no, io voglio essere come gli altri e voglio partecipare e vincere alla gara come loro" , farebbe meglio a farsene una ragione del perche ha la gamba rotta del tipo "alla fine la gamba non l'ho rotta io, è stato il camion ed è normale che come minimo mi ha rotto una gamba" certo, partirebbero i 5 minuti di bestemmie e per 5 minuti puo andar bene cosi si sfoga ma poi deve farsene una ragione che avendo la gamba rotta non potra praticamente mai vincere la gara di corsa e che alla fine può vivere con una certa dignità con le stampelle magari cercando altri disabili che si capisco e possono fare gare di corsa tra disabili ^^
poi certo, passare tutta la vita a bestemmiare sul camion alla lunga è controproducente ma se è solo ogni tanto può servire per sfogarsi e non colpevolizzarsi poi ovvio deve sempre e comunque cercare di migliorarsi dove puo e senza ritenersi un fallito "perche non ce la fa"

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

Esatto. A volte è preferibile dire le cose come stanno, senza tanti giri di parole.

Tu adesso devi reagire e remare contro alla fobia sociale, capire dove ti limita e metterla in un angolino in ginocchio.:bene:

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

ma che significa quello che hai appena detto ?

non hai detto N-U-L-L-A T-O-T-A-L-E

anzicché sparar affermazioni che demoralizzano più che altro meglio dire la propria esperienza
a 360° e non solo le cose che piacciono a noi, no ?
insomma bisogna dire le cose concrete insomma e non le frasi fatte !!

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

Ma questo io non l'ho mai detto né pensato; può essere che la discussione è andata un po' alla deriva e hai in mente la risposta che avresti dato a qualcun altro. Io dico solo che se ci si concentra solo sull'incolpare l'autista del camion è la fine di tutto, di ogni possibilità. Tutto qui.

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

Però può darsi che sia in questo momento un compito superiore alla sue forze. Secondo me bisogna ben bilanciare il discorso che facevo sull'evitare di cercare colpevoli con il suo contrappeso, ovvero, volerne uscire, valutare le proprie forze in quel momento rispetto all'obiettivo e se la risposta non è favorevole, cercare un aiuto.

Tutto questo lo può sapere solo l'interessato. Magari bastasse volerne uscire (o variante più subdola, "desiderare di desiderare di volerne uscire ma sotto sotto stare più o meno bene nella situazione attuale").

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

lo so che tu non l'hai mai detto e nemmeno io ho mai detto di fossilizzarsi solo sulla colpa infatti :mrgreen:

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

il "rifiuto" (che e in realta una critica ma viene percepita come rifiuto) della mamma fa sempre male. Evidenziare il problema e spesso la parte piu facile. Ma succede a tutti , penso che i genitori non sanno come reagire e quindi fanno cosi.
Il tuo problema rimane anche se lei non dice nulla.

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

Credo che la fobia sociale, come qualsiasi altra fobia, si può curare, ma il passo dobbiamo farlo sempre noi. Io ne soffro (ma mi accorgo sempre di più in minima parte)...mi rendo conto che che devo lavorare su altre cose, un pò più complicate della semplice fobia.

mi è venuto in mente che mio fratello in passato (che molti qui definirebbero "normalone") pur non avendo problemi a socializzare aveva cmq sempre qualche paranoia... es. quando doveva andare al mare si faceva un sacco di pippe (mentali)... spesso cmq era frenato dal fare certe cose (es. anche solo affacciarsi a petto nudo sul balcone), perchè qui dalle mie parti in generale c'è la tendenza a: "se faccio questo/se dico questo chissà cosa può pensare la gente"... e non occorreva essere fobici, introversi o altro... ma ho sentito spesso ragionamenti simili anche da persone dal carattere estroverso!!

Parti dal fatto che anche i cosiddetti "normaloni" non sono così perfetti come sembrano...

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

e secondo te chi glie l'ha causata la fobia ? :miodio:

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

Infatti deve valutare lei se necessita di aiuto o meno.

Volerne uscire non basta, ma è una condizione necessaria per uscirne.

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

Ah dimenticavo.... a lui lo ha aiutato molto leggere il libro "Smettila di incasinarti"... da allora non si fa più problemi nel dire/fare le cose, e la sua autostima è aumentata ulteriormente.

Mi sa che quanto prima dovrò dargli una letta pure io... chissà

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

She did:D

Pero considera che spesso in un eta piccola ( quando si e creata l'idea sbagliata sulle persone o sui rapporti umani) e molto facile fraintendere.

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

La fobia sociale si può curare, e io ce l'ho fatta quasi al 100%, ma il modo esatto per farlo non è diventare degli estroversoni.
Affidati ad uno psicoterapeuta valido, ed inizia una terapia che ti aiuterà ad avere più coraggio sia per uscire più spesso (qualora tu lo voglia), sia per gestire tua mamma.

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

puoi elencare i traguardi raggiunti, la sotuazione di partenza, che percorso hai fatto e in quanto tempo hai ottenuto i risultati ?

per fare un esempio.. quante volte esci con persone in una settimana ? quante volte in gruppi e quante volte "faccia a faccia"

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

grazie di tutto ragazzi almeno con voi posso confidarmi :)

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

Impossibile da sconfiggere non penso, sicuramente molto difficile.
La fobia sociale è un po' come la timidezza, puoi pian piano imparare a tenerla a bada, con le esperienze, lavorando su sé stessi e con l'aiuto di uno specialista, ma ci saranno sempre momenti (se pur sporadici) dove farà la ricomparsa.
Purtroppo la psiche umana è fragile e delicata, è facile perdere l'equilibrio.

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

molto ben detto IMHO.

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

No!!!
Ma incamminarsi lungo il sentiero della redenzione è difficile.
Il voler iniziare un cambiamento è difficile.
Senza una forte motivazione a cambiare non rischierai il cambiamento.

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

Questa sera è impossibile anche solo prendere in considerazione che esista altro al di fuori della fobia sociale.... Quindi mi alletto e spero che i pensieri si spengano...

Re: la fobia sociale è impossibile da sconfiggere?
 

Non è vero, esiste anche............ la sociopatia :D Oh, va be', ridiamoci sopra perché hai ragione, stasera è un po' moscia l'atmosfera; in fondo abbastanza in carattere con molti di noi.