Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Salve a tutti,volevo sapere se qualcuno di voi conosce qualche rimedio o strategia per diventare più sicuri..io sono un insicuro cronico e vorrei sapere se esiste un rimedio.Grazie a tutti,ciao:pensando:

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

imbottirsi di farmaci ed esporsi nelle situazioni sociali

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Diventare ricco e bello? :interrogativo:

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Potenzialmente controproducente.

Not applicable :sisi:

Vedi risposta n°1.

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Prova con le arti marziali :pensando:
Nei periodi in cui le praticavo aumentavano il livello di sicurezza, poi la pigrizia ha fatto il resto...

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Peccato che rischierei il ricovero in ospedale prima di raggiungere un sufficiente livello di sicurezza :sisi: , comunque interessante.

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Chi non rischia non ROSCHIA! :mrgreen:

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

tutti muoiono.

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Sport estremi e/o arti marziali da contatto.

Pro:
-ti sentirai uno "a posto"
-avrai qualcosa di interessante di cui parlare agli altri
-conoscerai nuove persone del settore

Contro:
-se sei imbranato rischi la morte (per diversi sport estremi è così)
-all'inizio potresti sentirti a molto disagio non sapendo ancora muoverti

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

io pratico il kung fu. devo dire che aiuta

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Capire perché sei diventato insicuro e i processi mentali che ti portano a considerarti inferiore agli altri (insicurezza = presunzione di inferiorità), dopodiché procedere a smantellare sistematicamente queste dinamiche mentali. La semplice confutazione delle stesse ti farà capire quanto siano, nel 99%, assolutamente stupide e prive di fondamento (a meno che tu sia tetraplegico e affetto dalla sindrome di Treacher-Collins ma ne dubito :D). E' un po' come quando vai dal medico: prima ti viene fatta una diagnosi per scoprire le ragioni della tua malattia, le cattive abitudini/stili di vita che ti hanno portato a svilupparla, dopodiché ti vengono prescritte delle medicine/cure/trattamenti e ti viene suggerito di abbandonare quegli stili di vita. Lo stesso vale anche per i disturbi del carattere: siccome non esistono medicine universalmente valide (gli psicofarmaci aiutano, ma rappresentano un ausilio in quanto si limitano ad eliminare i sintomi fisici, non i processi mentali errati che li hanno generati), non resta che procedere ad una radicale modifica di tutte le disfunzionalità cognitivo-emotive che ti hanno portato a sviluppare insicurezza.

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Socrate è mortale => Tutti sono Socrate.

Ok, la dovevo sparare 'sta cazzata :mrgreen:

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Andare avanti,sempre e comunque, anche se la situazione è andata male.non star li a pensarci su,riprovare...qualche vittoria si porta a casa,pian piano...
Ed ognuna,di queste piccole battaglie vinte,ti fortificano.
Altra cosa,quando si prende una decisione,rispettarla,senza rimangiarsi la parola,mai

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Di legale, nulla :ridacchiare:

Per me non esiste un rimedio che non faccia soffrire ,oltre il danno la beffa.

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Arti marziali, psicoterapia, cura del proprio aspetto, stipendio, alcool.
Però i rimedi variano da persona a persona, tanto per fare un esempio ho visto persone che con l'alcool sembravano più insicure.

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Non ho capito. Che intendi per 'sicuri'? Sicuri in quali occasioni, e di che cosa?

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Sì, c'è un rimedio. Fai esperienza. Fai cose che non hai mai fatto nella tua vita...

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Se ti interessa ti lascio la mia esperienza.. ci ho aperto una discussione

http://www.fobiasociale.com/combatte...otivato-43429/


Sono l'esperienza mia e di un altro ragazzo.. ho riassunto tutto in sette punti vedi se ti interessa..

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Schei a vagonate.

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

la sicurezza non ti può essere data dall'esterno, puoi costruirtela lavorando al tuo interno, come? inizia con lo smettere di giudicare i tuoi errori, se smetti di giudicarti (seriamente) inizierai col non sentire più il giudizio all'esterno e soprattutto non avrai più un finto ego da difendere e se non devi difendere più niente allora chi o cosa potrà attaccarti?

devi diventare indipendente dalle condizioni esterne, tenere per te il potere di stabilire come sentirti

se una ragazza mi dice che le piaccio non per questo mi sento più sicuro
se una ragazza mi dice che non sono il suo tipo non per questo mi sento insicuro

solo così scelgo io di disporre della mia vita

ciao

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Le arti marziali, se fatte bene, mettono di fronte alla propria vulnerabilità.
Non siamo invincibili, possiamo essere feriti, presi a calci in culo ed è una bella botta per il nostro ego.
Ma se riesci ad affrontarla, migliori e fai di tutto per reagire e ti senti più sicuro con i primi successi, specialmente quando riesci a tenere testa a chi è più grosso di te.

Certo che non è per tutti, c'è chi non accetta di essere vulnerabile e si chiude a riccio (incavolandosi "abbestia") diventando incapace di imparare.
Per questo tipo di persone l'ideale sarebbe prima lavorare su sé stessi, perché essere sconfitti per loro è devastante, a posta in gioco è troppo alta rispetto al normale.

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Ti straquoto! Si impara a misurare la propria forza (forza in vari sensi) con gli altri, come usarla e soprattutto come non usarla.
Ovvio, bisogna passare per un periodo in cui sei un novellino, e ti devi spaccare per misurarti con gli altri.

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Dipende dalla disciplina, per il wing chun in teoria (poi ci sono tante correnti) non serve un fisico particolare (e magari per tante altre che non conosco).
Un'arte marziale che dipende dalla forza poi non mi sembra così utile, tanto vale fare pesi no?

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Sicuramente e' importante prima capire da dove deriva questa insicurezza. Ci possono essere svariati motivi ... di li devi cercare di fare sempre piccoli passi in avanti.

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Io ho praticato karate, ma l'arte marziale migliore secondo me è il jkd... si basa molto sul tempismo quindi non occorre (a mio avviso) avere tanta forza fisica. Peccato che dove sto io non ce ne sono... la più vicina è a 50-60 km

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Massì alla fine l'importante è trovarsi bene nell'ambiente e con il maestro.
Poi, se vuoi, puoi fare la tua ricerca dell'arte marziale più adatta a te visto che non hai in programma delle scazzottate (o almeno si spera di no :D).

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Forse, ci vorrebbero un po' di successi, intendo degli obiettivi raggiunti.

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Guarda, avendo iniziato da poco a praticarlo il Wing Chun confermo quanto scritto, la forza fisica è usata poco e niente e non serve una preparazione fisica particolare. Le persone con cui mi alleno hanno i fisici più disparati e non sono decisamente " pompati", sportivi o simili. Io sono uno dei più "grossi" ( per quanto faccia strano in primis a me ) fra la 15ina di persona che ho visto.
Comunque molte arti marziali non dipendono dalla forza ed anzi cercano proprio di insegnarti a non fare movimenti in cui cerchi di prevalere sull'avversario grazie alla forza fisica pura.
Sono indubbiamente utili, specialmente se si basano sul contatto, per acquisire una certa sicurezza e determinazione. Non mi è capitato di viverle assolutamente in modo competitivo o come uno " scontro", il focus è sulla crescita personale e non sul trionfare in combattimento prima di tutto.

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Le arti marziali mi hanno sempre interessato e le trovo abbastanza indicate a questo scopo, tuttavia, a parte una breve parentesi (durata solo pochi mesi) durante la quale ho approfittato di un corso di Tai-Chi organizzato vicino casa mia, non ho mai praticato queste discpline.

Ciononostante negli ultimi anni ho avvertito il desiderio crescente di iscrivermi proprio a Wing Chun, ma non l'ho fatto sia per gli strascichi negativi che la meditazione mi ha lasciato a livello fisico (contratture, tensioni e rigidità muscolari, pizzicore, acufene...), sia perché ho una pessima capacità di gestire il mio tempo (specie ora che lo stage mi tiene impegnato dalla tarda mattinata alla sera, sempre in piedi ed in continuo movimento...così succede che, quando rientro a casa, francamente mi passa la voglia di fare ulteriore attività fisica)

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

ma anche no ... Steve Jobs , bill Gates , Warren buffett non sono nati ricchi lo sono diventati e ci sono diversi ricchi insicuri , uno era il figlio di Agnelli Edoardo non si può certo dire che sia nato povero... è morto suicida

Re: Conoscete rimedi per diventare più sicuri??
 

Le possibili cause dell'insicurezza:

educazione fortemente assillante e negativa dei genitori

ambiente esterno scuola bullismo

condizionamenti mass media (impongono modelli massificati)

per un po' di ricerca interiore ho trovato ottimi spunti in

http://losfidante.marenectaris.net/

http://www.mymovies.it/film/2014/divergent/

ma si tratta solo di razionalizzare il problema, passo importante ma non risolutivo.

La mia esperienza: prima dei 24 anni era di non aver mai baciato una ragazza, soprattutto la mancanza di sesso mi creava terribile sofferenza oltre a non permettermi di concentrarmi a dovere nei miei studi, inoltre i miei genitori e mia sorella mi stressavano.......... un vero inferno :moltoarrabbiato:

A 24 anni cominciai a praticare il Buddismo giapponese Nichiren, e trovai immediato giovamento, precedentemente avevo fatto analisi, bioenergetica, training autogeno e autoipnosi, tutte terapie costose, pagate dai miei genitori che si innervosivano e mi umiliavano sempre di più.

Invece praticare il buddismo era totalmente gratuito :mrgreen:, e nei gruppi di discussione trovavo persone gentili e disponibili a creare sinergia positiva e incoraggiamento reciproco.

Insomma incontrai la mia prima ragazza, riuscii a laurearmi mentre lavoravo.

Da allora il mio percorso verso la felicità == serenità e sicurezza interiore, è una funzione monotona crescente :) ogni tanto c'è un po' di rumore ma è trascurabile.

Il buddismo si basa sul concetto di Karma: la mia vita prima dei 24 anni era pervasa dal KARMA di sofferenza, le varie cure erano inefficaci, perché per cambiare il karma bisogna raggiungere i livelli PIU profondi del proprio IO.

Quindi da allora recito il MANTRA tutti i giorni