Efficacia della psicoterapia
 

Da ormai più di sette mesi sto seguendo un ciclo di psicoterapia cognitiva, ma credo di essere arrivato ad un punto morto. Lo psicologo ha detto che sono poco recettivo alla terapia ed in effetti io stesso per primo ho notato di non averne tratto alcun beneficio. Ho paventato anche l'ipotesi di un sostegno farmacologico ma me l'ha sconsigliato. Vorrei sapere cosa si potrebbe fare in questi casi, e se, a conti fatti, la psicoterapia serva veramente a qualcosa e non sia soltanto un utilizzo improprio ed infruttifero di tempo e denaro.

Re: Efficacia della psicoterapia
 

Sette mesi? Una volta a settimana? Cognitivo-Comportamentale?

Re: Efficacia della psicoterapia
 

1)Quanti anni hai?
2)In che senso sei poco recettivo?
3)Puoi provare a sentire un altro parere medico!

Ciao

Re: Efficacia della psicoterapia
 

@erot: quasi otto mesi, all'inizio ci andavo una volta a settimana od ogni 5 giorni, poi però da un mese ci sto andando una volta ogni due settimane. Si tratta di psicoterapia cognitivo-comportamentale.

@alone
1)Ho 20 anni
2)Lo psicologo rileva in me una scarsa propensione ad un "dialogo emotivo". (ha ammesso di avere parecchie difficoltà ad "interpretarmi" e mi ha detto che il mio caso è per lei piuttosto impegnativo).
3) è un idea ;)

Re: Efficacia della psicoterapia
 

A 20 anni non essere recettivo lo vedo molto improbabile. E' più probabile che sia a lei ad essere poco capace e dopo 7 mesi a non riuscire ad ammettere la propria incapacità.

Re: Efficacia della psicoterapia
 

beh, mi sembra che le idee siano piuttosto chiare, da parte di entrambi.
tu ti sei reso conto che siete a un punto morto, lei lo ha in pratica confermato ammettendo di non essere in grado di lavorare meglio con te (per causa tua o sua non ha importanza), in otto mesi dici di non averne tratto alcun beneficio.
evidentemente non siete riusciti ad entrare in sintonia, e a questo punto io penserei di cercare un altro terapeuta.
ti sconsiglio di basarti su una singola esperienza per pensare che la terapia sia uno spreco di soldi e tempo, l'affinità con il terapeuta è molto importante ed evidentemente fra voi non c'era.
alle volte perchè funzioni serve fare più di un tentativo.

Re: Efficacia della psicoterapia
 

vai da qualcun altro

Re: Efficacia della psicoterapia
 

Non esiste "la psicoterapia", ma una miriade di orientamenti diversi e di terapeuti diversi (più o meno analitici, più o meno intuitivi, più o meno "umani", cioè realmente interessati ad aiutare i propri pazienti). Trovare quello giusto è purtroppo un terno al lotto, il che però non significa di contro che "la psicoterapia" sia uno spreco di soldi.
Senz'altro, per quanto ne so, eviterei il ricorso ai farmaci, a meno che la situazione non sia veramente grave, giacché se è vero che alleviano il disagio (non sempre, tra l'altro) tendono a cronicizzarlo.

Re: Efficacia della psicoterapia
 

La psicoterapia funziona, ma a volte non si instaura un buon feeling tra terapeuta e paziente e sei fortunato che il tuo psicologo te lo sta facendo capire perchè tanti se ne approfittano.
Ringrazialo e prova a cambiarlo, io ne ho cambiati tre.

Re: Efficacia della psicoterapia
 

Io penso che il feeling che si crea tra paziente e terapeuta faccia la differenza.

Re: Efficacia della psicoterapia
 

ciao. Sette mesi sono troppo pochi per tracciare un bilancio.
Io ho cambiato dopo tre anni. Dai tempo al terapeuta.
Quale e' il tuo disturbo?

Re: Efficacia della psicoterapia
 

Sulla diagnosi non è stato proprio specifico ed io non mi sono mai preso la briga di approfondire il discorso, comunque dovrebbe trattarsi un disturbo depressivo e mi ha suggerito recentemente un consulto psichiatrico.

Re: Efficacia della psicoterapia
 

io ho fatto la cognitivo comportamentale, ma mi sono trovata di gran lunga meglio con l'analisi transazionale.
La cognitivo comportamentale non va fino in fondo ai problemi e, almeno a me, mandava in confusione: mi trovavo ad affrontare delle situazioni che erano state scandagliate troppo in superficie, perché io potessi affrontarle senza un carico di ansia pazzesco

Re: Efficacia della psicoterapia
 

Anch'io seguo la tua stessa terapia da ormai ben 4 anni: la sfiga è che ho dovuto cambiare il terapeuta che mi seguiva per cause di forze maggiore, diciamo così.
Io mi trovo bene, nonostante tutto. Ci sono stati momenti molto, ma molto difficili, ma da circa un anno a questa parte posso dire che le cose vanno meglio. Certo non tutto è perfetto, ma se ripenso a come stavo prima di cominciarlo, devo ammettere che un miglioramento c'è sicuramente stato.
I consigli che ti hanno dato gli altri sono validi: 7 mesi non sono tantissimi, il fatto però che la tua terapeuta si sia esposta in questo modo suggerirebbe di provare non dico un'altra corrente dell'analisi psicologica, ma almeno un altro terapeuta. Poi se vedi che la terapia cognitiva-comportomentale non fa per te, allora affidati proprio ad altro.
Angus ha detto giusto: trovare il giusto terapeuta è un bel terno al lotto. Un po' di pazienza in questi casi non guasta mai. Tocca andare per tentativi.

Re: Efficacia della psicoterapia
 

Dopo 8 mesi non avvertire miglioramenti non è normale. Soprattutto nel caso della TCC che utilizza dei protocolli precisi nel trattare un disturbo. Visto che il tuo terapeuta sta ammettendo l'insuccesso, dovrebbe essere lui stesso a proporti di cambiare terapeuta. Nella TCC è così che, in teoria, dovrebbe funzionare. Sei stato sfortunato, non devi pensare che sia la tua scarsa propensione al dialogo emotivo il problema.

Re: Efficacia della psicoterapia
 

Ma perchè dite che 7 mesi sono pochi? Nella terapia cognitivo-comportamentale non sono affatto pochi! Forse sono pochi negli approcci psicodinamici... ma le vecchie terapie ventennali ormai sono obsolete.

Re: Efficacia della psicoterapia
 

Sono molto deluso sinceramente. Questo terapeuta mi è stato consigliato da una persona fidata di famiglia ed è piuttosto accreditato nel suo campo...insomma non è proprio una matricola messa in crisi dalla prima mente contorta che le è capitata tra le mani. Oggi avevo un incontro e per la prima volta mi ha indicato una possibile terapia farmacologica, perché dalle sole sedute non riesco a trarre nessun vantaggio. Prima di cambiare devo pensarci bene. Sinceramente non so se avrò la forza di volontà di iniziare uno nuovo ciclo di sedute con un altro psicologo.

Re: Efficacia della psicoterapia
 

Secondo me la terapia farmacologica è fondamentale all'inizio per "allentare" i sintomi, a maggior ragione nella TCC per permetterti di affrontare le prove comportamentali con minori pensieri ansiogeni e/o depressivi.
L'importante è che non si pensi che la soluzione sia andare avanti a farmaci tutta la vita, perchè non lo è: il cervello si abitua.
Io ho preso Escitalopram per due anni, ed eliminato gradatamente.
Senza non credo che sarei riuscito a sopravvivere all'anno e mezzo che mi son trovato ad affontare.
Perchè la terapeuta ti aveva in precedenza sconsigliato una terapia farmacologica?

Re: Efficacia della psicoterapia
 

Non saprei onestamente. All'inizio lei mi disse che non ne avevo bisogno.

Re: Efficacia della psicoterapia
 

I farmaci dovrebbero entrare in gioco in situazioni estreme, o comunque molto difficili da sopportare. Se ti ha detto che non ne avevi bisogno probabilmente non ha visto una situazione tale da richiederli.
Io ad esempio non li prendo per scelta, e l'unica volta che li ho richiesti è stato quando ho affrontato il momento più duro rendendomi conto che non potevo proseguire in quel modo. Alla fine dopo un consulto con un altro psichiatra siamo giunti alla conclusione che la situazione era talmente particolare da escludere un suo possibile ritorno.
Tu senti di averne bisogno? Ritieni di doverci passare per forza o pensi che magari anche senza potresti andare avanti?

Re: Efficacia della psicoterapia
 

Sono d'accordo con te, i farmaci andrebbero presi solo in casi estremi. Mi chiedi se ne sento la necessita, non ti so rispondere sinceramente. Tieni conto che vivo questi sintomi depressivi stabilmente da più di 10 anni ed ormai ne sono completamente assuefatto. Ci sono dei picchi più forti, ma sono episodi che generalmente rientrano da soli. Se fino ad ora ho tenuto il carro per l'ascesa senza farmaci, posso continuare a farlo, almeno per un altro pò.

Re: Efficacia della psicoterapia
 

Cara Zucchina io soffrivo di "ricordi ossessivi" se leggi il mio blog puoi capire meglio. Con lo psichiatra dopo tre anni eravamo arrivati al punto di non condividere la strategia. Lui pensava che il solo ragionamento potesse bastare a rompere l'assedio dei "file" io invece ritenevo opportuno l'uso di altri farmaci nonostante ne avessimo provati tanti.
Cambiai per disperazione. Sentivo il bisogno di una svolta.
Certo ero terrorizzato dal cambiamento. Avevo paura di ricominciare tutto daccapo.
A distanza di quasi un anno posso dirti d'aver indovinato la mia scelta.
I ricordi ossessivi sono quasi spariti. Ho piu' voglia di fare.
Mi sono messo in discussione con alcuni progetti.
Ho lasciato il mio vecchio lavoro che mi metteva oppressione.
Ho trovato il farmaco giusto(il solian 100 mg)
Insomma mi sembra d'essere sulla buona strada.
Con il vecchio psichiatra sono rimasto in buoni termini.
Gli scrivo di me,ogni mese tramite email.
Qualsiasi terapia dopo 7 mesi e' prematuro sostenere che non sia efficacia.
Dovresti chiedere il consulto psichiatrico se la depressione e' forte,un farmaco puo' aiutare sicuramente.

Re: Efficacia della psicoterapia
 

Il mio terapeuta è una donna, anche piuttosto giovane.

Re: Efficacia della psicoterapia
 

Cara zucchina so che prendere un farmaco e' brutto
Io le detesto ma bisogna prendere la consapevolezza che in alcuni casi e' necessario.
E' un sacrificio necessario.
Datti la possibilità di stare meglio:)