Alessitimia? Test?
 

Ciao a tutti.
Premetto che non so se è la sezione giusta in cui mettere questo post, in caso mi scuso e chiedo agli admin di spostarlo dove di dovere.
Premesso questo, vorrei parlare dell'alessitimia.. Una condizione di deficit emotivo, ovvero una incapacità a descrivere sentimenti, emozioni, stati d'animo.
In alcuni casi addirittura a riconoscerli.
In questo mi colloco io: ho sempre avuto una grande difficoltà ad aprirmi agli atri, a dover spiegare - anche a me stesso - i miei sentimenti, quello che provo. Mi emoziono davanti ad un film, ad una canzone, ma non riesco ad esternare. Quando parlo di quello che provo, ne esce fuori una descrizione sterile di cosa ho fatto, di cosa penso, ma non di quello che provo. Eppure provo qualcosa, che non riesco comunque bene a decifrare. E' come se tra il dentro ed il fuori ci fosse una barriera, che fa filtrare alcune cose ed altre no.
Anche ora sento un grandissima difficoltà ad aprirmi, a scrivere quello che sento/provo.
Ho fatto anche il test ufficiale (il TAS 20), dal quale è emerso che effettivamente potrei soffrirne.
Chi si trova o crede di trovarsi nella mia stessa situazione?
Cosa ne pensate?:interrogativo:

Re: Alessitimia? Test?
 

Ma il test ufficiale l'hai fatto sotto la sorveglianza di personale qualificato? Perché altrimenti potresti approfondire questo aspetto e magari correggerti.

O magari hai un po' vergogna dei tuoi sentimenti e cerchi di nasconderli e adesso è un meccanismo automatico.

Re: Alessitimia? Test?
 

Ho fatto quel test e ho avuto la diagnosi.
Il test si trova facilmente su internet, ma è inutile farlo perchè per la codifica ci vuole un programma che può avere soltanto una persona iscritta all'albo degli psicologi.
Sono solo 20 domande... e infatti mi son sempre chiesta, possibile che bastino 20 domande per avere una diagnosi di alessitimia:interrogativo:

Re: Alessitimia? Test?
 

Mi verrebbe da suggerirti di leggere romanzi e poesie, potrebbero aiutarti a rendere più facile l'apertura di un tuo canale comunicativo... se le emozioni le provi ed è solo un fattore di comunicazione, probabilmente ti è mancato solo l'esempio su cui modellarti (i tuoi genitori sono affettuosi con te? E tra di loro? Hai fratelli/sorelle? Riesci a dimostrar loro affetto?).

Un'altra cosa che può aiutarti è prendere esempio dai tuoi amici, visto che mi pare di capire che ne hai un po', e vedere come si comportano fra di loro.

Ad esempio io ho imparato a dare i baci sulle guance agli amici relativamente da poco, prima ero molto teso a riguardo. Mi sono un po' forzato, scoprendo che la cosa tutto sommato faceva piacere. E' bello sentire e trasmettere affetto :)

Re: Alessitimia? Test?
 

Io nn credo d soffrirne
però è interessante quello che descrivi.

se il problema è solo esternare
allora penso che sia possibile recuperare questa funzione
magari cn una buona psicoterapia
cn esercizi.

se sei inibito dalla ragione
o da un IO troppo giudicante
idem potresti recuperare.

prova a descrivere meglio COSA NN RIESCI A FARE.

ad es qnd t emozioni per il film
descrivi che tipo d film
cosa pensi di non riuscire a esternare

così capisco meglio cosa intendi.

nn prenderei troppo alla lettera i risultati d un test trovato su internet
ma semmai chiederei ad uno specialista serio

Re: Alessitimia? Test?
 

Io credo di soffrirne perchè non riesco a raccontare nè me stessa nè i miei sentimenti/emozioni. Come già enunciato, so di provare qualcosa, ma non so che cosa sia e mi sento sterile, deficitaria, una specie di vita a metà.
Non ho mai fatto il test, ma le sensazioni che descrivete sono molto simili alle mie.

Re: Alessitimia? Test?
 

Re: Alessitimia? Test?
 

Secondo me c'è differenza tra il non riuscire ad esternare le proprie emozioni agli altri e non riuscire proprio a riconoscerle.
Nel primo caso puo' essere semplicemente una questione di carattere introverso, di difficoltà ad aprirsi verso gli altri e di scarsa loquacità.
Nel secondo caso forse si tratta del disturbo che dici tu.
Io decisamente rientro nel primo caso.

Re: Alessitimia? Test?
 

Spesso manca un lessico per descrivere le emozioni, anzi, a parte quelle fondamentali (rabbia, gioia, paura...) tendiamo a dimenticarcene i nomi. Secondo me è il caso di andarsi a rileggere qualche articolo sulle emozioni...
E non fate i questionari on-line, non servono a una cippa se non a farsi delle diagnosi sbagliate!

Re: Alessitimia? Test?
 

L'alessitimia è molto più rara di quanto possa sembrare.
Anche le persone normali possono vivere quel disagio se si crea una situazione difficile da razionalizzare per il soggetto.
Se fermo per strada uno sconosciuto e gli regalo 100 € questo rimane di stucco, non conoscendo la ragione del gesto non comprende come dovrebbe reagire e a livello emotivo si accavallano stupore, diffidenza, felicità, ecc. senza che nessuna prevalga.
Banalmente diciamo che con l'alessitimia si prova la medesima incertezza emozionale dell'esempio sopra in una situazione comune per il soggetto alessitimico come che ne so puntualmente ricevere 100 € a Natale dai soliti parenti.
Con l'alessitimia pur conoscendo la ragione della situazione (il Natale e la parentela) che sia indifferenza o felicità non si è in grado di capire che si prova nel ricevere tutti gli anni i 100 €.
Gli ansiosi manifestano questo aspetto solo nei contesti sociali, spesso provano e comprendono i propri sentimenti ma non sanno esternarli e infine per gli ansiosi questo problema si manifesta più spesso in quelle situazioni in cui non hanno esperienza.
Quindi occhio a non fare confusione.

Re: Alessitimia? Test?
 

Si può considerare simile all alessitimia un aver soppresso quasi totalmente la parte inconscia (salvo brevi periodi a salti) a favore di una razionalità quasi totalizzante del proprio pensiero?

Re: Alessitimia? Test?
 

Se è così sono quasi sicuramente alessitimico..farsi autodiagnosi però non è mai una buona idea..

Re: Alessitimia? Test?
 

Ne soffre (diagnosticato da uno psichiatra o psicologo) una ragazza che ci ha quasi provato con me, con tanto di sfoghi sulla pelle dovuti a questa cosa

Re: Alessitimia? Test?
 

cioè tu l'hai rifiutata e lei è diventata a chiazze?

Re: Alessitimia? Test?
 

comunque anch'io sono un po' alessitimico

Re: Alessitimia? Test?
 

Sono solo 20 domande... e infatti mi son sempre chiesta, possibile che bastino 20 domande per avere una diagnosi di alessitimia:interrogativo:[/QUOTE]

Non bastano venti domande per avere una diagnosi, il test è uno dei mezzi che usa lo psicologo come strumento per indagare alcuni costrutti, ma da solo non è sufficiente alla diagnosi

Emozioni
 

Si legge spesso in internet che le persone con un disturbo evitante hanno difficolta a prendere consapevolezza delle loro emozioni o di capirle o di individuarle o a volte una certa tendenza inibirle. Voi ce l'avete questo?

Capire le proprie emozioni puo sembrare una cosa facile ma per me non lo e , e scrivo diari (senza raccontare fatti) da quando avevo dieci anni:D
Le emozioni non hanno una zona propria sono spesso simili. Uno sta male ma non lo sa esattamente per cosa . Puoi saperlo a grandi linee ma al particolare e difficile arrivarci perche te lo impediscono i dettagli piu interessanti, pensieri distruttivi ,addiritura i pensieri costruttivi . Spesso mi capita di dare poi per scontato quello che provo quindi non mi ci fermo molto. Mi capita pero che quando ci riesco mi sento un po piu tranquilla e se agisco in base e quella mi tranquillizzo.

E voi che rapporti avete con le emozioni?
E i normaloni che rapporti hanno con le emozioni? ( a mio parere spesso anche loro non sono chiari )
Sara un deficit mentale o attegiamente appreso ?

Re: Emozioni
 

Tendenzialmente gli uomini tendono a reprimerle se non a negarle perchè vengono visto come qualcosa da "donne" e che ostacola i propri progetti. Per quanto riguarda me anche io a volte ho difficoltà a capire le mie emozioni, ma a dire il vero più che difficoltà a compprenderle, ho difficoltà nel trovarne una causa.

Re: Emozioni
 

Io non credo di aver problemi nel riconoscere le mie emozioni. Nel mostrarle invece sì, con gli anni ho imparato ad adattarmi alle situazioni e a nascondere tutto ciò che potrebbe danneggiarmi, come le emozioni appunto. Ma se c'è una cosa in cui credo di essere brava è proprio interpretare il mio stato d'animo e quello degli altri.

Re: Emozioni
 

Son d'accordo con Ashe, il problema è mostrarle anche per me, essere libero e sincero nel rapportarmi con gli altri senza difese.

Re: Emozioni
 

io credo che molte volte confondo le mie emozioni, e soprattutto c'è un'emozione che mi sorprende e mi prende alla sprovvista, è la rabbia, a volte mi meraviglio di quanta rabbia e odio possa provare.

Re: Emozioni
 

Pure io! Vivo di odio e rabbia! Tanta tantissima rabbia!

Re: Emozioni
 

tu chiamale se vuoi

Re: Emozioni
 

Le emozioni per me sono un casino. Ho una difficoltà enorme a tirarle fuori, a descriverle. Per non parlare dei miei diari, scrivo sempre le stesse cose e anche se dentro ho un uragano, sul foglio ci finiscono sempre i banalissimi "sto bene", "sto male". E' un circolo vizioso, più mi sforzo e meno riesco a descriverle. Il tutto si conclude con la chiusura del diario ed il lancio della penna, oppure se parlo con qualcuno con un "Ma sì, oggi fa proprio caldo eh?" :ridacchiare:

Re: Emozioni
 

Ho un rapporto così complicato con le emozioni che non mi riesce nemmeno di spiegarlo qui.

Re: Emozioni
 

Credo di saper individuare bene le mie emozioni, negative o positive (poche...), ma esse non traspaiono. Visto dall'esterno sono un individuo sostanzialmente neutro, poiché nascondo praticamente tutto.
E credo di poterne descrivere la «causa» con l'immagine di un bambino piccolo (che potrei essere io), il quale, a seguito di un pianto disperato o di una tenera ed ingenua esultanza per qualcosa di bello, sia sempre stato duramente tacciato con urla ed atteggiamenti bruschi e minacciosi, fino ad abituarsi al guardarsi bene dal manifestare (e addirittura dal provare) emozioni di qualunque tipo.
Per quanto riguarda i normaloni... non saprei. Non lo sono mai stato... :nonso:

Re: Emozioni
 

sì http://psyco.forumfree.org/html/emot...SICO%20lui.gif

Re: Emozioni
 

Penso di saper riconoscere nella stragrande maggioranza dei casi le miei emozioni, le cause che le scatenano talvolta mi sfuggono inizialmente ma riflettendoci riesco a risalirci.
Sicuramente ho una forte tendenza ad inibirle o tenerle il più possibile nascoste in determinati contesti e/o con determinate persone. I motivi sono i più disparati: vergogna , timidezza, non voler ferire qualcuno o evitare discussioni, non voler interrompere una conversazione sul nascere etc etc.
Diciamo che la rabbia e lo sdegno mi tocca inibirle spesso e volentieri perchè altrimenti i miei rapporti sociali sarebbero veramente ridotti quasi a 0.
Infatti diverse persone hanno spesso pareri molto differenti riguardo la mia personalità.

Re: Emozioni
 

Tendo ad essere evitante.
Sono molto precisa ed analitica riguardo alle emozioni.
Vivo di emozioni.
E le so riconoscere bene.
Il problema, per me, come diceva Bluevelvet, non è riconoscerle, ma capire come si sono generate.
Capire perchè ho dentro il bisogno insanabile di provare una certa emozione.
E poi...governarle è un altro bel paio di maniche.
Spesso non riesco, e ci soffro un casino.

Mostrare agli altri cosa stai provando poi, è un altro paio di maniche ancora.
Chi non mi conosce può giudicarmi una persona solare, o fredda (a seconda degli ambiti in cui mi vedono agire).
Ma dentro brucio.
Sempre.
E me ne vergogno tanto.

Re: Alessitimia? Test?
 

Re: Alessitimia? Test?
 

non riesco a immaginare cosa si possa provare a non sapere che emozione si prova. Se ci penso mi va in pappa il cervello...

Re: Alessitimia? Test?
 

per quanto mi riguarda, come ho già detto, io le mie emozioni le so riconoscere...
sono incazzata? lo so con certezza
sono contenta...idem
una persona mi sta simpatica? mi è chiaro
mi sta sulle balle? anche...
non è proprio possibile per me confondere l'essere incazzata con l'essere triste oppure l'affetto con altre sentimenti
tutt'al piu' le emozioni ho molta difficoltà ad esprimerle e le inibisco ma quello è un altro discorso...
tra l'altro prima di questo forum non immaginavo neanche dell'esistenza di questo tipo di problema e scoprilo per me è stato come un'illuminazione...mi si sono chiarite molte cose...

Re: Alessitimia? Test?
 

Io credo di avere qualche problema in questo senso. Ovviamente so riconoscere le emozioni base che provo, ma se cerco di indagare su un piano più raffinato, ho alcuni problemi, ricordo ad esempio che quando ero in cura dallo psicoterapeuta avevo molte difficoltà a descrivere alcune situazioni emozionali che avevo sperimentato in certi momenti.

Ma al di là di questo, piuttosto di recente mi sono reso conto che la mia vita manca di emozioni. Da una parte, questo dipende dal tipo di vita che faccio, essendo una vita con relazioni sociali umane ridotte quasi a zero, è ovvio che mancano le emozioni che si sperimentano in una vita sociale normale e nelle relazioni che si instaurano tra le persone. D'altra parte, questo creda dipenda anche dalla mia personalità, nel corso degli anni ho sempre represso, nascosto o simulato le mie emozioni al punto che oggi ho in gran parte perso la capacità di vivere le emozioni.

Re: Alessitimia? Test?
 

fu la mia psicologa a farmi scoprire questo termine, dicendo che a suo parere potevo essere alessitimica.
Ho in effetti grandi problemi con le emozioni. Non riesco a farle trasparire. Non riesco a spiegarle, a descriverle.

Re: Alessitimia? Test?
 

da quello che ho capito io, il problema non sta nel non sapere descrivere le emozioni ma nel non saperle identificare e di conseguenza non riuscire a descriverle perchè non si puo' spiegare a qualcuno qualcosa che non sai nemmeno tu cos'è.

cmq io non credo che fare una vita ritirata corrisponda automaticamente a una vita privadi emozioni, interiormente parlando.
Non ti esponi a molte situazioni quindi riduci in effetti drasticamente la possibilità di provare una gamma di emozioni molto piu' vasta, ma se una persona non ha questo deficit, non è un pezzo di marmo e non è imbottita pesantemente di farmaci di emozioni ne prova lo stesso.

Re: Alessitimia? Test?
 

Anche io sono così, sono la persona più emotiva e sentimentale del mondo ma da fuori non traspare, tanto che la gente pensa che sia menefreghista o peggio fredda e priva di emozioni. Stessa cosa con i pensieri, magari ho un fiume di pensieri in testa ma non riesco ad esprimerli.
Il mio psicologo mi ha detto che è il mio carattere, che non è una malattia, c'è chi elabora sentimenti e pensieri esprimendoli (parlandone, scambiandosi opinioni) tanto che cè gente che non riesce a pensare se non parla e c'è chi elabora pensieri e sentimenti dentro di se e trova molto difficile esprimerli a parole.

Non è una malattia, è il tuo modo di sentire e vivere. Credo che le persone come noi abbiano dei filtri, dentro di noi abbiamo un mondo, ma poi quando dobbiamo esprimere quel mondo c'è come una specie di filtro che ci impedisce di esprimere a pieno quello che abbiamo dentro, e il nostro modo di comunicare appare così scarno, povero, tanto che gli altri possono pensare che siamo privi di sentimenti o un pò stupidotti.
Sapessi quante volte è capitato che la gente mi dicesse di essere rimasta colpita dalla mia ricchezza di pensiero e di sentimento dopo un'iniziale brutta impressione. Ti consiglio di leggerti qualcosa di Carl Jung, in particolare i tipi psicologici è illuminante.

Re: Alessitimia? Test?
 

io sto vedendo ultimamente le emozioni come una bussula che ti indicano cosa fare e cosa non. PEro penso che succeda piu spesso di quello che si puo pensare . Tipo ti piace una cosa ma ci metti un po a capirlo oppure rimani senza reagire in una situazione dove si dovrebbe perche non capisci che sei stato "ferito"(inibizione di un sentimento),pensi che una persona ti sta antipatica( o un comportamento) mentre in realta e lo invidii,dichiari di voler bene ad una persona ma ti soffermi solo sui diffetti della persona (dare per scontato)ecc. Capire la causa , l'emozione o il messaggio delle nostre emozioni e meno facile di quello che sembra. Poi agire in base a quelle sembra impossibile per me.

Re: Alessitimia? Test?
 

Anchio credo di non riuscire ad esprimere soprattutto a parole le emozioni che provo, non riesco a trasmetterle, a comunicarle a farle rivivere in un altra persona, ma so riconoscerle e capirle.
Forse ho paura di lasciarmici trasportare e di farmi dominare da esse, allora cerco di distogliermi, di pensare ad altro, di razionalizzare.
Ho paura di trasmettere i miei stati d animo quasi mi sentissi in colpa, come se la mia presenza emotiva potesse dare fastidio:pensando:

Re: Alessitimia? Test?
 

Sì, è proprio quello che volevo dire. Il problema, almeno per me, è che le altre emozioni, o più in generale stati d'animo, che mi capita più di frequente di sperimentare, sono del tipo negativo, oppure di tipo neutro, di apaticità. Ad esempio, se dovessi tornare con la memoria ad una situazione che posso dire di aver vissuto con gioia, nel senso puro della parola, non riesco a ricordare nulla di simile. Probabilmente dovrei tornare agli anni dell'infanzia, ma non ricordo nulla di quegli anni.

Re: Alessitimia? Test?
 

ho trovato questo test:
http://www.pinoperriello.it/blog-pin...igenza-emotiva

Risulto bordeline :o, un punto in più e rientravo pienamente nell'alessitimia.