Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

:applauso: a me che dopo più di un anno, mi sono finalmente decisa! Ho il primo appuntamento con la psicologa del consutorio il 9 maggio :timidezza:

ci ho parlato solo 2 minuti per telefono, giusto per prendere l'appuntamento... sembrerebbe una tipa abbastanza giovane anche se "a pelo" non mi è piaciuta granchè.... sembrava piuttosto scazzata, ma forse è solo una mia impressione.. io ci provo, poi se non mi piace cambio! :mrgreen:

ho chiamato 5 consultori oggi, alla fine questo che nel mio elenco è quello più lontano da casa mia... con quello del mio comune non ho nemmeno tentato! XD
per il resto in 3 non hanno risposto e un altro mi ha detto di richiamare tra 2 settimane perchè lo psicologo attualmente è fuori...

la psicologa mi ha chiesto se avessi bisogno per problemi famigliari... io gli ho risposto "beh non proprio, diciamo che si tratta più di problemi interpersonali...problemi a socializzare.." e lei mi ha detto che non rientra nel contesto delle problematiche famigliari, quindi in teoria non ci potrei andare, però mi ha datoc comuqnue l'appuntamento dicendo "vediamo che si può fare" :interrogativo:

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Se lei non ti piace o non è adatta per le tue esigenze puoi sempre cambiarle e rivolgerti a quelli che non hanno risposto.

la cosa importante è il primo passo secondo me.

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

brava così si fa, anche perchè se non ci sei in sintonia non otterrai molto...ma non è detto! ;)

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Anch'io ho preso da poco un appuntamento, con uno psichiatra, dopo mesi e mesi che avevo rinunciato. Il mio stato d'animo è l'opposto del tuo, io esclamerei: "Nooo! Ci sono ricascato -_- ". Insomma, a differenza tua l'idea di infognarmi in una terapia non mi entusiasma per niente, infatti ho cercato uno psichiatra solo per farmi rilasciare un certificato medico che mi autorizzi a prendere la patente, non per ricominciare di nuovo una terapia, ma questo psichiatra invece pare intenzionato a rivendermi di nuovo una terapia, dopo tutti gli sforzi fatti per chiudere con le terapie e passare ad altre soluzioni tecniche. Spero quindi di non farmi tenere per le palle da questo nuovo psichiatra con una terapia protratta nell'attesa dell'agognato certificato! Tu però sei in una situazione diversa, la psicoterapia ti interessa, quindi goditela.

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

guarda, ti capisco in pieno perchè anche io sono così, ho le decisioni mooooolto sofferte :mrgreen:
se vedi qui http://www.fobiasociale.com/ciao-mi-aiutate-26196/ , trovi il primo messagio su questo forum...la registrazione ed il messaggio risalgono a aprile 2012, quindi esattamente un anno fa, e nel post dico di essermi riconosciuta nei fobici già 6 mesi prima... quindi è già un anno e mezzo perso..
poi conta che sto pensando di andare dallo psicologo dalla tenera età di 12 anni, cioè non appena ci hanno detto che la scuola offriva questo servizio...peccato che servisse l'autorizzazione dei miei genitori! idem al liceo, stesso servizio, stessa problematica :miodio:
poi appena diventata maggiorenne il servizio non è più stato "pubblicizzato".. avevo pensato di andare a chiedere ma mia madre è una prof e quindi conosceva prof della mia scuola... e da lì "oddio ma se qualcuno mi vede e glielo dice?" e quindi nulla di fatto anche lì... poi volevo andare da un privato ma non potevo pagarlo e ignoravo l'esistenza dei consultori... quindi diciamo che ci ho messo 11 anni in realtà :testata:

circa un mese fa ho trascritto sul telefono tutto l'elenco dei consultori di zona, con numeri e indirizzi... e solo oggi finalmente li ho chiamati :sarcastico:

inoltre ho fatto altri tentativi prima... con il mio medico di base, con lo psicologo dell'adsu... peccato che tutti siano andati male e per decidermi a riprovarci un'altra volta ho dovuto davvero impormelo :P

diciamo che la spinta nel mio caso è stato un probabile trasferimento a settembre.... penso di continuare l'uni in un'altra città e sebbene leggermente spaventata dal lasciare casa mia, penso che mi farà bene.. sono sempre fiduciosa prima del cambiamento, poi però mi perdo per strada! xD
il fatto di non avere più la mia famiglia vicino, nessun conoscente..chissà, forse mi spronerà! per vorrei iniziare con il piede giusto, evitando di fare subito terra bruciata intorno a me come è sempre successo qui... da questo la decisione di chiamare lo psicologo =)

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Sì, basta che però non mi tenga per le palle facendomi aspettare troppo per avere il certificato. Speriamo bene, mannaggia al medico che mi ha chiesto il certificato psichiatrico, giusto per spostarmi il formaggio un metro più avanti -_-

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Secondo me se un medico non reputa psicologicamente stabile qualcuno per un rilascio di un certificato di idoneità di qualche tipo, la peggiore cosa che si possa fare è "inventare balle pur di ottenerlo".
Anche perchè se a seguito di qualche farmaco preso o problema psicologico si va addosso a qualcuno, si perde l'attenzione o ci si addormenta al volante non è più un problema strettamente personale, entra in gioco l'incolumità altrui.

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

HurryUp, mi dispiace ma concordo con Efits... purtroppo se assumi farmaci, guidare è un pericolo per e per gli altri.. pazienta e cerca di fare del tuo meglio per uscirne, ma senza inventare balle... sii onesto!

Per lo psicologo...non è che io faccia i salti di gioia perchè andrò dallo psicologo, perchè se ci vado evidentemente c'è qualcosa che non va in me e quindi perchè esserne felice?... sono felice/soddisfatta seplicemente perchè è la prima volta in vita mia che faccio qualcosa che POTREBBE giovarmi! ho deciso di oppormi a questa vita, e questo è il primo passo! non mi aspetto che faccia miracoli, certo... ma se ci fosse anche un piccolo miglioramente ne sarei felicissima :perfetto:

se non dovesse funzionare valuterò le altre opzioni e cercherò di agire di conseguenza.. personalmente però, farò tutto ciò che posso per evitare i farmaci... la MIA vita deve dipendere da me, non da delle pasticche!

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Anch'io concordo con Efits parlando di chi prende farmaci e vuole poter guidare, infatti mi ero dimenticato di chiarire che io non prendo farmaci: la verifica psichiatrica per la patente è stata richiesta dal mio diabetologo per precauzione, e io la accetto, solo che rosico perchè 5 anni fa avevo già ottenuto il certificato per la scuola guida, e 5 anni fa non aveva chiesto la perizia psichiatrica, aveva segnato la X dalla parte opposta del modulo pensando che non ci fossero problemi :) è una scelta: ieri aveva scelto di non chiedere la perizia, oggi sì, così mi rallenta la burocrazia e io rosico perchè lo so che non ho problemi psichiatrici tali da rendermi pericoloso alla guida, quindi non voglio tirare troppo per le lunghe una terapia psichiatrica che dovrebbe essere quasi una formalità.
Ma questo è il tuo topic, non il mio accidenti, quindi buona fortuna :bene:

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Si, anche perché NON DARE RETTA ALLE IMPRESSIONI AL TELEFONO, non contano nulla, di persona è un'altra cosa . Io da impressioni positive al telefono mi sono trovato male, invece quando sembravano "scazzate" mi ci sono trovato bene. Insomma non dare alcun peso alla cosa, è pari a zero.

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Bravissima Maya!!!:)
In bocca al lupo di cuore!!!

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Un primo grande passo, evvai così!:bene:

L'appuntamento è un po' lontano però...io non ce la farei ad aspettare tutto questo tempo.

Io, contro le Fobia Sociale, ti suggerirei di trovare un medico specializzato nella terapia cognitivo-comportamentale. Comunque ritengo che il feeling che si crea tra paziente e terapeuta sia molto importante.

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

giustissimo, io lo dico sempre!

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

dopo aver letto la tua risposta, sono andata a vedere in cosa consiste e in effetti sembrerebbe un approccio interessante...il problema è che non ho possibilità di pagare uno psicologo privato perchè sono completamente a carico dei miei genitori e far "sparire" 100-150€/mese (se va bene!) diventa complicato, soprattutto dal momento che non sono proprio il tipo da vita mondana :timidezza:

e non ho assolutamente intenzione di chiederglieli e dirgli a cosa mi servono, quindi al momento questa è l'unica soluzione.... poi magari più in là, appena inizio a guadagnare qualcosa, se non sarò migliorata per niente ne cercherò uno privato...

l'appuntamento in effetti non è proprio a breve, però mi aspettavo che me lo dessero ancora più in là, soprattutto perchè questo consultorio è praticamente al centro (e quindi immagino parecchio frequentato)
su internet ho letto di gente che ha dovuto aspettare anche 2-3 mesi prima di avere un appuntamento... alla fine qui si tratta "solo" di 1 mese... forse cambiando consultorio i tempi sarebbero più brevi, soprattutto con quello del mio paese (che però vorrei evitare..)
al limite posso provare a richiamare gli altri e vedere che mi dicono.. :pensando:

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

stai commettendo l'errore di non mettere al corrente i tuoi genitori.
Ti stai escludendo tu., invece non hai niente di cui vergognarsi.

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

E' proprio perchè non sei il tipo da vita mondana che già i tuoi genitori dovrebbero accorgersi che qualcosa non va. Io, anche per colpa loro, mi ritrovo a stare a casa tutti i finesettimana, invidiando la vita degli altri.
La mia dottoressa privata mi avrebbe preso 240 euro al mese dei 600 che guadagnavo... Le chiesi subito se poteva verirmi incontro e finì per chiedermi 40 euro l'ora, quindi 160 al mese (ora prendo 800 euro al mese).

Quel che resta e che metto da parte, spero nei prossimi mesi di poterlo spendere per la vita che desidero.

Sicuramente capisco che tu non voglia spendere molto, ma c'è il rischio che uno psicologo "normale" non sia sufficiente e finiresti solo per perdere tempo, ma ciò non è detto, anzi sono sicuro che se ti impegnerai, migliorerai!:perfetto:

Parlane con i tuoi però.... è importante.

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Complimenti per la decisione e in bocca al lupo!
E a chi dice che dovresti informare i tuoi genitori: non sono d'accordo, hai 23 anni e sei adulta e maggiorenne. Se penso che mia madre si è sposata ed ha avuto la prima figlia prima dei 20 anni (ed all'epoca la maggiore età era ai 21!)...
Eventualmente, nel prosieguo, ci sarà tutto il tempo per parlarne anche con loro...

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

alla mia famiglia non dico mai niente, figurarsi se gli parlo di questo... inoltre non è un periodo bellissimo, quindi buttargli anche questa cosa sulle spalle mi sembra proprio brutto (del tipo "se ti senti così da tanto, perchè farne parola solo ora??!")
ogni tanto provo a lanciare a mia mamma un segnale, come l'altra sera: stavamo parlando e ad un certo punto le ho detto che non mi piace stare in mezzo alla gente.. e lei ha detto "certo che siamo una famiglia strana, ci piace stare tra noi" diciamo che questo potrebbe essere vero ma fino ad un certo punto.. a lei piace la gente, però certo non gli piace avere qualcuno in giro 24h su 24... mio padre sembra timido, così anche mia sorella, però se escono non hanno problemi a divertirsi e cmq le loro esperienze le hanno fatte tutte... per me non è proprio così...

per il momento inizio da sola, poi vediamo che succede...

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Brava!Andra' bene!Facci sapere!

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

sto seguendo sono alla terza seduta...sono fiducioso...anche se non mi illudo....
mi ah detto cerchero di farti diventare da timido introverso a timido estroverso...imparero' la metacomunicazione....
mi ha parlato delle 4 emozioni principali,gioia,rabbia,paura e tristezza...
e poi di come uno che si vede come un incapace ad esmepio,poi nella realta' tendera' ad assumere certi attegiamenti in amnier ameccanica abitudinaria...perche se ne e autoconvinto...
il passagio e' questo: pensiero produc eun comportamento,ovvero l'azione,l'azione il destino...
chiaramente si far'a anche pratica sul campo mi portera' nei bar ha detto...non so cosa mi fara' fare ma essendo cognitivo comportamentale immagino...qualcosa...
saranno 9 mesi lunghi pero'...ma ci credo posos migliorare,posso perche devo e irrazionale,posso...
ogni settimana devo annotare avvenimenti,comportamenti,pensieri e stati d'animo che comportano...

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

ora stimao lavorando sull'evitamento delle situazioni,mi ha detto categoricamente ogni volta che vieni invitato di uscire,non dvei evitare...e sulla correzione dei pensieri distorti,sopratutto quanod vado in un contesto e penso che mi vedano goffo,impacciato,mi ha detto levatelo dalla testa neanche io da psicologo so leggere in linguaggio del corpo....nessuno ti vede impacciato...e infine sul tema donne iniziare da un ciao a salute pure le donne quando si va in palestra o in piscina gia e un primo passo...

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

ciao vikingo! mi pare di capire che per il momento ti trovi bene..buon per te! spero di avere riscontri positivi anche io!
per il momento..me la sto facendo sotto! già qualche giorno dopo aver fissato l'appuntamento non ero più tanto convinta di andarci... mi sembra sciocco e inutile! comunque ho cercato di pensarci il meno possibile ed ora il 9 maggio è arrivato..domani mattina ho l'appuntamento! è da ieri che continuo a dirmi "ora annullo,ora annullo!" per il momento penso ancora di andarci (seppur sforzandomi!) ma fino a che non sarò seduta lì con lei non potrò esserne certa al 100%.. del tipo "se non vedo non credo" :testata:

comunque....speriamo bene! tutto ad un tratto mi sembra di non aver nulla da dirle...di che parleremo? ce la farò a parlare?? mi sento tanto sciocca! :pensando:

mi era venuto in mente di stamparmi alcuni dei messaggi che ho scritto qui sul forum (ad esempio quello della presentazione) e portarglieli...ma mi sembra veramente stupida come cosa :miodio:

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Maya stai calma.il primo appuntamento e' il più difficile da affrontare.
Fai un bel respiro e vai.
Starai meglio credimi

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Melvin.... mi fido se dici che poi migliora eh! :D
per il momento credo che domani l'imbarazzo e il disagio saranno tali da non farmi pronunciar parola XD
penso che avrò voglia di sprofondare dentro ad un fosso... già ce l'ho ora, figuriamoci domani! :miodio:

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Ma va'! Il primo colloquio è come una prima lezione di una materia: ci si conosce, cosa fai, cosa vorresti ottenere... la famiglia... si sta molto sulle generali...

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

nei provini per i porno fanno anche sesso ^_^

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Curioso pure io!

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Siamo in tanti ad essere curiosi...:)

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Secondo me, non era una idea stupida... se nei messaggi hai scrito la verità, mi pare una buona cosa poter portare la verità allo psicologo.

Ma alla fine che hai fatto?

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

mi che dopo la seduta con la psicologa è diventata estro e non ha piu tempo per logarsi al forum dei fobici :D

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

hola!..non vi ho aggiornato subito perchè avevo bisogno di tempo per me, per tranquillizzarmi e pensare un po'... :P
Blur:...estro...come no! bella battuta !XD

diciamo che al contrario di quello che diceva Lino57, il primo colloquio è stato molto ma molto impagnativo! mi ha fatto parlare del perchè e del per come di tutto! ho perso anche la cognizione del tempo, non so quanto sono rimasta dentro! ovviamente lacrime a palate :piangere:

fortunatamente nonostante la telefonata poco invitante ho deciso di andare comunque... è stato un bene! la dottoressa mi ha fatto tutta un'altra impressione rispetto alla telefonata: cordiale, molto tranquilla...mi ha ispirato fiducia da subito e non ho avuto problemi nel raccontarmi :nonso:

io ovviamente non ho menzionato la fobia sociale, ma l'ha fatto lei...stupendomi anche..sembrava che mi leggesse nel pensiero! mi ha fatto notare che quelli che io chiamo amici in realtà sono solo conoscenti perchè io non gli dico come mi sento e che quindi loro non sanno cosa mi passa per la testa (distinzione che ovviamente io nella mia testa già avevo fatto da tanto, ma per "convenzione" continuavo a chiamarli amici) oppure quando le ho parlato della mia famiglia, dicendole che con loro mi trovo bene, lei mi ha ricalcato il fatto che io non mi apra nemmeno con loro e che questa non sia una buona cosa, e che quindi evidentemente ho qualche riserva anche verso di loro (anche questa è una cosa che già sapevo, quindi non mi ha sconvolta =) )
mi ha detto che la mia sembrerebbe essere una fobia sociale, anche se c'è qualche tratto paranoide...mi ha fatto fare un test per cercare di capirmi meglio.. il risultato me lo darà il 23, giorno in cui ho il 2° appuntamento..

l'unico problema, me lo ha detto lei, è che non ha l'approccio cognitivo comportamentale che invece è quello indicato in questi casi... però mi sta cercando una soluzione: ha detto che un paio di sue colleghe nei consultori della zona hanno questo tipo di approccio, quindi mi vorrebbe dirottare verso una di loro ma non sa se accettano altri pazienti.. in alternativa mi ha detto che lei verso settembre collabora con delle specializzande in psicologia cognitivo comportamentale e che quindi vede se almeno una la può far venire prima... anche perchè visto che segue tanti pazienti, lei riesce a ricevere una volta al mese/20 giorni, mentre a me servirebbe almeno un appuntamento a settimana...

che dire...uscita da lì mi sentivo completamente svuotata..però ho fatto bene ad andarci! non so se sono stata io molto fortunata a trovare una psicologa così in una struttura pubblica come il consultorio.. che dirvi? se state pensando di rivolgervi al consultorio ma non vi fidate molto, io vi consiglio di provarci! magari vi troverete bene anche voi! :)

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

bene maya,il primmo passo e' fatto.Vedrai ora tutto sara' piu'semplice!
Mi raccomando con lo psicologo devi essere sempre sincera!

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

anche io ero molto riluttante al pensiero dello psicologo e non ci sarei andato per nulla al mondo. Però sono stato costretto dai miei e devo dire che non me ne pento, anzi. Le prime volte sono state simili a quelle di Maya90, però poi col tempo mi sono aperto e la mia vita è cambiata in meglio. Anche io, come lei, consiglio a tutti di superare l'indecisione iniziale e provare ad andarci almeno una volta

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

domani devo riandare.... sebbene in teoria dovrebbe essere più facile della prima volta, sono 2 giorni che mi sento un nodo alla gola :nonso:
dovrebbe darmi il risultato del test e dirimi a chi mi appioppa..... speriamo che vada tutto bene... :pensando:

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

Visto che sei non più adolescente, immagino che quello che tu chiami consultorio sia il centro di salute mentale, giusto?
I consultori di solito sono per gli adolescenti credo :pensando:

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

no no... sto andando proprio in un consultorio familiare.....
anche a me avevano detto che c'era un limite d'età ,anche se ora nn ricordo quanto era..forse 23 o 25 anni, quindi io al momento sarei dentro comunque.. però ti posso dire che quando ho chiamato nessuno mi ha chiesto quanti anni avevo e l'appuntamento me lo hanno dato lo stesso (tra l'altro i consultori non dovrebbero nemmeno seguire questo tipo di casi... dovrebbero seguire solo problematiche psicologiche legate alla famiglia...)
inoltre non gli è importato neppure il fatto di non appartenere a quel comune (e nel mio il consultorio c'è, solo che non volevo andarci :D )

quindi il mio consiglio, se qualcuno volesse provare con lo psicologo del consultorio, è quello di trovarne uno un po' meno affollato...in questo dove vado io nella sala d'aspetto vedo sempre un paio di ragazze in dolce attesa, per il resto nessuno a parte il personale... anche se a detta della psicologa, lei ha l'agenda piena :pensando:

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

per quanot mi riguarda sono alla decima seduta,mi da un diario dove io scrivo i comportamenti,le situaizoni quootidiane con i rispettivi pensieri...e poi nella seduta diamo insieme le risposte a questi pensieriin gran parte distorti...
finalmente al terzo terapeuta ho trovato uno che reputo capace e di cui mi fido...quello di prima in teoria avrebbe dovuto praticare una cognitivo comportamentale cosa che in pratica si riduceva a colloqui normali dove parlavo dle piu e dle meno...con questo e una vera terpaia cognitiva...
mi ah dato dei fogli dove sono indicati i piu comuni pensieri distorti o errore di pensiero...tipo etichettamento,rgaionamento soggettivo,pensieor polarizzato,spiegazioni prevenute,esagerazione,astrazione....e ogni pensiero che scrivo su foglio devo individuare la categoria...
mi sento piu rilassato perche' ora ho gli strumenti per migliorarmi...la strada sar'a lunga perche 25 anni di strutture mentali distorte ci vorra' del tempo...pero' ho ritrovato fiducia...
abbaimo concluso dicendo dobbaimo rgagiungere un modello di comunicaizone assertivo,perche io oscillo tra il passivo e l'aggressivo,con una perosnalita' che ha tratti di infantilismo,da perfettino ed egocentrica,perche' solo un egocentrico seocndo lui partorisce quelle parnaoie su se stesso...

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

vikingo, immagino che il tuo psicologo sia privato, vero? il tuo/suo approccio è interessante, spero che anche la mia, sebbene lavori in una struttura pubblica, utilizzi mezzi adeguati e non si limiti al minimo indispensabile... il 30 ho appuntamento con l'altra (quella con approccio cognitivo-comportamentale)..

durante l'appuntamento di ieri non abbiamo parlato molto.. più che altro mi ha fatto fare altri test... sull'ansia, sulle emozioni e qualcos'altro... onestamente non ero molto d'accordo con alcuni dei risultati del test e gliel'ho fatto notare... mi ha detto che comunque i test non sono sempre corretti... :pensando:

comunque, secondo lei, io avrei molta difficoltà a riconoscere ed esternare le mie emozioni, e finisco per includerle tutte nel "disagio", indistintamente... poi avrei anche una personalità abbastanza ansiosa di mio, il che peggiora il tutto..
questo me l'ha detto dopo aver analizzato i test che ho fatto ieri, ma non ho capito una cosa: prima di questi test mi aveva classificato come fobica sociale... quindi quello che mi ha detto dopo questi test, si va ad aggiungere alla FS o ha cambiato la "diagnosi"? :interrogativo

per il resto mi ha detto che comunque dovrò sempre far riferimento a lei e non alla nuova terapista... ha detto che il fatto di trovarsi bene con un terapista piuttosto che con un altro è una cosa molto soggettiva, quindi nel caso con questa nuova non mi dovessi trovare bene, lo faccio presente a lei e cerchiamo un'alternativa, perchè stere in terapia con una persona con cui non ci si trova è del tutto inutile e fa solo perdere tempo :bene:

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

il felleing e molto importante con un terapista ma sopratutto la fiducia che si riconosce nel migliorare...se uno vede che quello li non ha gli strumenti o non puo essermi utile io smetto,ho fatto cosi' nelgi altri casi...
e risaputo che per l'ansia sociale e disturbi di personalita' simili...la cognitivo comportamentale e la migliore,ci sono altre terapie peor' e la piu usata...e dicono quella che ha maggiori risultati...
mi ha parlato di 9 mesi lameno di terapia...sono stato anche in una struttura pubblica una volta da una psicologa e mi disse che non avevano le strutture adeguate per quesot tipo di disturbo,infatti voleva famri un altra terapia d a8 sedute ma io mi presi tempo per decidere e rifiutai...

Re: Finalmente ho preso l'appuntamento!
 

undicesima seduta,sonoa ndato a comprare delle marche da bollo per lo psicoterapeuta...pensvao fosse piu facile invece davanti al tabacchino mi e venuto l'ansia forte,poi ci sono ritornato perche non avevo fatto firmare in un libretto andavano scaricate... fino al tagitto per il tabacchino stvao bene...poi li davanti quando ho visto un po di gente ecc ero molto ansioso...mi ha spiegato a mano a mano faor' queste cose diverro' smepre piur ilassato...le abilit'a sociali le social skill si possono imparare...ho ancora 25 anni devo stare tranuqillo miglioreo' sicuramente,quanto e impossibile prevderlo