Magnesio e Buonumore
 

Qualche giorno fa ho iniziato ad informarmi riguardo al magnesio perchè avevo letto da qualche parte che incide positivamente sull'umore, allora ho provato ad approffondire.
Appurato che sia piuttosto difficoltoso assumere magnesio tramite alimenti, mi sono preso un integratore abbastanza economico, ho iniziato a prenderlo ogni giorno e....FUNZIONA!!! :applauso:
Voi lo avete mai preso?
Prendendo l'integratore di magnesio praticamente vedo i problemi molto più piccoli, nel senso che so che ci sono e che li voglio risolvere, ma poi penso ad altro! Rido e parlo più facilmente e sopporto meglio i miei genitori! :D
Purtroppo ci sono dei contro, che io stesso ho riscontrato. Caffè e alcol incidono molto negativamente dopo aver assunto il magnesio, nel senso che non solo ne cancellano l'effetto, ma mi hanno fatto sentire triste, una tristezza fortissima che mai avevo provato prima. Riuscivo sotanto a stare sdraiato sul letto a guardare il soffitto e sbuffare.
Detto questo, è una cosa che comunque io consiglio a tutti, provatelo! :)

Re: Magnesio e Buonumore
 

La vita è fatta anche di sofferenza,tutto ciò che induce un benessere momentaneo ,al 99% fa male da qualche altra parte,quindi bisogna prendere di petto i propri problemi,fare figure di merda su figure di merda, e qualche risultato lo vedrai col tempo,altre soluzioni non ci sono.

Re: Magnesio e Buonumore
 

Ma non sarà solo autosuggestione ?

Io prendevo integratori ma non ho mai notato alcuna differenza (anche se non erano specifici al magnesio..).
Stesso discorso per antidepressivi vari (aihmè)

Re: Magnesio e Buonumore
 

no no, fidati! poi non è detto che funzioni con tutti, ma se funziona con me non vedo perchè con gli altri non lo dovrebbe fare :)

Re: Magnesio e Buonumore
 

no no, i risultati con il magnesio io li ho visti subito. è ovvio però che non ci si deve aspettare la soluzione totale e tutti i propri problemi, per quelli servono molte sedute di psicoterapia, ma un bel miglioramento e anche immediato.

Re: Magnesio e Buonumore
 

certo che funziona, ma dato che è una soluzione troppo semplice non la vuole nessuno, né case farmaceutiche, né medici, né pazienti

MAGNESIO? :male: :male: :male:

noi vogliamo alta tecnologia!
ti tagliamo gambe e braccia e pure i maroni
e te li impiantiamo bionici! vuoi mettere?
devi solo mettere una firmettina qui in basso
e ipotecare la tua discendenza :applauso:

Re: Magnesio e Buonumore
 

non sono tanto daccordo:D. Il tuo discorso puo essere fatto ad una persona normale...le persone che quando cadono...cadono dritti con i piedi. Ma qui c è gente che se fa figure di merda su figure di merda...come dici tu, si potrebbe fare mooolto male.

Con questo non sto facendo pubblicità agli integratori alimentati ehhh...
che io....aaaabbboooorroooooo:D

Re: Magnesio e Buonumore
 

bravissimo, hai fatto pienamente centro.
basta informarsi un pochino, non in tv ovviamente, e si capisce quanto la sanità si limitata dai poteri delle multinazionali.

Re: Magnesio e Buonumore
 

io lo prendo ma per altri motivi, tipo evitare crampi quando sudo tanto, ho notato pure che mi fa passare alcuni dolori, ma sinceramente non vedo nessuna influenza sull'umore, sarà che il mio è sempre così basso che qualsiasi cosa prendo è acqua fresca :nonso:

Re: Magnesio e Buonumore
 

già oltre che per l'umore funziona per la muscolatura, per l'intestino, per il cuore, per le ossa, per il buon funzionamento dell'insulina, nervosismo, ansia, insonnia e sindrome premestruale. :bene:

Re: Magnesio e Buonumore
 

effetti collaterali?

Re: Magnesio e Buonumore
 

non ne ha nemmeno uno.

Re: Magnesio e Buonumore
 

Beh insomma... se ne prendi troppo, o se il tuo organismo ne ha già quanto serve, quello in più per quanto ne so io ti causa un attacco di diarrea in proporzione a quanto più del necessario ne hai assunto... Di norma non dovrebbe succedere, però non è il massimo per ovvi motivi, quindi non esagerate. :P
Sull'umore non saprei dire se funziona, con me non tanto, ma lo prendo anch'io e funziona abbastanza bene contro la stanchezza. Non fa i miracoli, ma un po' di differenza la sento, quanto basta per darmi un po' una smossa. ^^
Io personalmente ci prendo anche un po' di vitamine del gruppo B che aiutano a recuperare un po' di energia.

Re: Magnesio e Buonumore
 

Re: Magnesio e Buonumore
 

Ricordo che nel mio periodo più nero di depressione né parlai a grandi linee con il mio professore di Letteratura Italiana e Latino e mi consigliò di prenderlo. Io non lo feci, era troppo bello crogiolarmi nel mio dolore.. :mannaggia:

Re: Magnesio e Buonumore
 

beh ovviamente il troppo non va mai bene, ma questo spero lo si sappia già! :)
nei dosaggi standar comunque è privo di effetti collaterali.

Re: Magnesio e Buonumore
 

Buono a sapersi grazie NoSurrender...
Prendo nota...:)

Re: Magnesio e Buonumore
 

figurati! :)

Re: Magnesio e Buonumore
 

Prendo 4 pastiglie di magnesio cloruro 100 mg ciascuna. Male non fanno, da quando le prendo non ho più fastidi alla cervicale.
Altrimenti c'è la formula in polvere anche da 1 kg che dura un anno e il costo non supera i 20 euro. Secondo me il magnesio è uno dei pochi integratori utili se si segue una dieta bilanciata

Re: Magnesio e Buonumore
 

Uì ,(per le utentesse) è ottimo iniziare a prenderlo una settimana prima delle mestruazioni per evitare gli sbalzi d'umore tipici della sindrome premestruale..

Comunque concordo con NoSurrender , ci sono tante sostanze naturali che hanno la capacità di migliorare notevolmente l'umore (anche solo una dieta equilibrata aiuta tanto).

Re: Magnesio e Buonumore
 

Ragazzi ma funziona solo con i depressi?

Perché io sono solo un rincoglionito, ma non un depresso.

Re: Magnesio e Buonumore
 

lo prenderò assieme ad un integratore vitaminico, grazie per la dritta :bene:

Re: Magnesio e Buonumore
 

Il Magnesio è un elemento che aiuta a combattere lo stress e a rilassare i muscoli, io lo presi un annetto fa (sotto forma di integratore), durante la preparazione di un esame universitario tostissimo e devo dire che mi ha aiutato molto (aiuta anche a dormire meglio). Naturalmente lo si deve prendere solo in caso di carenze, un po' come le vitamine.

Re: Magnesio e Buonumore
 

Interessante, puoi dire la marca del formato da 1 kg?

grazie

Vai tranquillo, io non sono depresso e con me funziona!

è un piacere!


verissimo, io se non lo prendo ci impiego minimo mezz'ora oppure anche un'ora ad addormentarmi.
quando lo prendo invece, 5 o 10 minuti!

Re: Magnesio e Buonumore
 

Ok purrfect :) Lo usava una mia amica pazza...forse per questo motivo.

Re: Magnesio e Buonumore
 

Beh dai, proverò, grazie per il suggerimento :bene:

Re: Magnesio e Buonumore
 

qualche marca consigliata?che dosaggio assumete?a che orari?

Re: Magnesio e Buonumore
 

è un piacere

io prendo il potassio + magnesio della vitasì, ma è magnesio carbonato e non credo sia uno dei migliori ( ce ne sono tanti )
la mia psicologa oggi mi ha consigliato il mag2, vedrò di provarlo.
ne prendo una compressa alla sera e lontano dai caffè e dagli alcolici, questi ultimi ultimamente li sto evitando del tutto perchè assieme al amgnesio possono essere pericolosi per il cuore penso.

Re: Magnesio e Buonumore
 

Lo sapevo, ma
È un vero piacere sentirlo dire da una testimone oculare! :bene:

Re: Magnesio e Buonumore
 

Con l'arrivo della primavera il mio sonno è diventato molto piu' breve,mi sento piu' agitato e nervoso.Non va...:male:
Questo magnesio puo aiutarmi?:pensando:

Re: Magnesio e Buonumore
 

Voglio provarlo pure io, si sniffa? :mrgreen:

Re: Magnesio e Buonumore
 

decisamente si, però dipende dagli stati d'animo.
io per esempio questa notte ci ho impiegato più di un'ora ad addormentarmi, ma questo perchè avevo dei pensieri particolari che mi hanno agitato più del solito.
comunque se non lo avessi preso ci avrei messo molto di più ad appisolarmi :)

ma che sniffa! :)
io ce l'ho in compresse effervescenti.

Re: Magnesio e Buonumore
 

[QUOTE=NoSurrender;1034150]Interessante, puoi dire la marca del formato da 1 kg?

Del magnesio in polvere non ho in mente una marca precisa. In compresse conosco la santiveri. Aggiungo che il sapore di quello in polvere è pessimo, ma non mi faccio problemi, le compresse bisogna deglutirle alla svelta che sembra di prendere sale. Lo prendo anche perchè una alimentazione con alcool e caffè rischia di acidificare troppo l'organismo, e se le femminuccie eliminano questo inconveniente con le mestruazioni (non a caso in prossimità del ciclo sono acide :D), i maschietti devono introdurre i sali alcalinizzanti per tamponare questo fenomeno.
Poi vabbè, avessi un organismo sano ed efficiente non mi farei tutte queste seghe mentali ma sono tutto da rifare :moltoarrabbiato:

Re: Magnesio e Buonumore
 

grazie nutshell

Re: Magnesio e Buonumore
 

Penso la forma più conveniente sia ordinarlo in farmacia, cloruro di magnesio circa 40 euro al chilo. Il sapore è amarissimo. Vi consiglio di prenderlo assieme al cloruro di potassio. Ma la cosa più importante, che vedo nessuno ha scritto, è abolire per quanto possibile l'assunzione di sodio e calcio, che sono i loro antagonisti. Tenete presente che in natura è presente pochissimo sodio negli alimenti, oggi è presente artificialmente come conservante, fate voi.