Piccoli comportamenti ossessivi
 

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Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Ecco una degna continuazione:

-spostare qualsiasi impegno che una persona mi dica oltre le 10 ore conseguenti causa insorgenza di ansia perenne
-evitare nei discorsi i verbi dovere è necessario causa senso di costrizione
- controllare 3-4 volte che lo sportello sia chiuso
-lavarsi le mani di continuo
-avere un proprio ordine ''disordinato''
-ogni cosa al suo posto e guai a chi la sposta
-mettere ogni esperienza, persona, momento, immagine, cosa in una casella ben precisa della casa, pc, fotobook o cellulare
-controllare il gas 3-4 volte(poco spesso)
-tenere le imposte chiuse per ossessione di venire osservati
-annotare le cose da fare con scrupolo su un foglio
-prendere informazioni su qualsiasi cosa, persona riguardi una prossima sfera di azione

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Queste sono le mie piccole ossessioni:

• mi lavo spesso le mani e, nel tentativo di ridurre i lavaggi, faccio sempre le cose in un certo ordine;
• leggo, rileggo e modifico quello che scrivo finché non sono convinto che sia perfetto;
• tengo sempre le cose nello stesso posto per non dimenticarmi dove sono;
• faccio tutto sempre nello stesso ordine per non dimenticarmi qualcosa.

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Eccone solo alcune:

- Tengo il volume della radio in macchina solo su numeri pari;
- Mi lavo le mani molto spesso;
- Se porto gli occhiali tendo ad aggiustarmeli continuamente ripetendo lo stesso gesto sempre con la mano sinistra;
- Svuoto sempre il cestino (intendo quello del computer) appena è pieno;
- Elimino subito tutti i file dal computer che non sono indispensabili;
- Metto continuamente le mani nelle tasche della giacca;
- Ho la tendenza, quando uso internet, a guardare più o meno sempre gli stessi siti sempre nello stesso ordine cronologico.
- Se punto la sveglia sul cellulare ricontrollo sempre due volte...anche se sono sicuro di averla puntata all'ora esatta.
- Quando mi faccio la doccia seguo sempre lo stesso ordine: prima mi lavo i capelli, poi il viso e infine tutto il resto.

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Guardo continuamente l'ora, anche due o tre volte nell'arco di un minuto.

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

- Mi lavo spesso le mani;
-Seguo uno schema preciso per farmi la doccia, lavarmi i capelli e i denti;
-Mangio sempre le stesse cose a pranzo salvo rare eccezioni;
-Quando sono a casa peso accuratamente ciò che mangio.

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

- Sono estremamente attento all'igiene.
- Faccio un giochetto con le parole. Ho iniziato quando avevo circa 8-9 anni: raggruppo le lettere di ogni frase a due a due e faccio in modo che finiscano sempre pari. Conto anche i puntini sulle i, cosicchè la i benchè sia una sola lettera in realtà vale doppio (non so se sto facendo la cosa giusta a raccontare questa cosa.... mi sento un pò cretino... comunque...). Le parole non me le invento e non me le faccio venire in mente. Lo faccio solamente con quelle che che leggo: cartelli stradali, nomi, località, ecc...ecc...
- Pulisco sempre il rubinetto dopo averlo aperto.
- Faccio per aprire sempre qualsiasi porta dopo averla chiusa a chiave (per constatare che sia chiusa).
- COnto sempre le calorie di ogni alimento.

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

MA ALLORA NON SONO L'UNICA!!! *_____*

A parte questo, ricordo di avere avuto un periodo in cui dovevo necessariamente lavarmi le mani ogni tot di ore; idem con la doccia, altrimenti cominciavo a sentirmi strana, quasi irritata.

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Siamo in due:bene:

Ma saperlo non mi fa stare meglio...:)

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Ho l'abitudine di picchiettare sul mouse ossessivamente per più di qualche secondo.
Devo lavarmi le ascelle al mattino altrimenti mi sento in colpa.
Quando ascolto la musica non posso fare a meno di battere il tempo con il piede.
Ho il vizio di menarmelo costantemente e ossessivamente.
Devo assolutamente vestirmi con robe leggere e comode quando sono a casa, sennò non sto in pace.
Mi lavo sempre i denti prima di andare a dormire, se non lo faccio non mi sento a posto con la coscienza.
Faccio sempre il letto appena mi sveglio, come fossi una specie di automa. E pensare che non ho nemmeno fatto il militare.
Apro ossessivamente facebook per vedere gli aggiornamenti. ( stessa cosa per fobia sociale.com)

Per adesso non me ne vengono altri.

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Io anni fa ne avevo uno che batteva tutti.

Quando facevo la pipì, la facevo appositamente divisa in tre, interrompendo volontariamente il getto per qualche secondo, e ognuna delle tre parti "equlibrava" l'acqua bevuta a colazione, pranzo e cena. E ripetevo sottovoce "Colazione... pranzo... cena..."

Ci fu un periodo in cui dovevo prendere, appena prima di andare a dormire, un farmaco in gocce diluite in un bicchiere d'acqua. Inutile dire che in quel periodo la sequenza era "colazione, pranzo, cena, gocce".

Non credevo che l'avrei mai raccontato a nessuno.

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Io di comportamenti ossessivi veri e propri non me ne vengono in mente (invece sono una vera e propria fabbrica di paranoie) tranne uno che comunque mi ha aiutato tantissimo a non precipitare totalmente nella merda e che anche attualmente mi salva la vita...
Io cerco di schematizzare sempre tutto rapporti umani compresi...
Prendo carta e penna e di tanto in tanto butto giù quelle che devono essere le linee guida nella gestione della mia quotidianità in ogni sua parte (vita in famiglia, vita lavorativa, vita extralavorativa e pure vita virtuale) e cerco di non trasgredire mai...
Divido tutto in punti e in obiettivi e cerco di non tralasciarne neanche mezzo (ho un cassetto nella mia camera da letto pieno di questi fogli :sarcastico:)..
Sono arrivato al punto che se salto o tralascio qualcosa di quanto ho accuratamente schematizzato arrivo a sentirmi male...
Non credo sia molto normale sta cosa ma non ho trovato altro modo per attutire la depressione...:interrogativo:

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Markos tu dovresti provare seriamente traning autogeno o meditazione

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Ommioddio mi fai paura Oda :D

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

questo è molto giusto e vale per tutti quelli con il problema dell'ansia (che da un punto di vista neurologico è banalmente un eccesso di tensione - proprio tensione elettrica - nel cervello o solo in determinate aree dello stesso)

questo 3d mi ha dato lo spunto per aprire un topic in cui condividere tecniche per combattere queste ossessioni: http://www.fobiasociale.com/doc-aiuto-ho-il-doc-34186/.
Se qualcuno avesse esperienze in merito, credo che sarebbe utile a tutti elencarle lì :)

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Non so se siano comportamenti ossessivi, non mi sono mai posta il problema, credo che tutti abbiano le proprie fisse (o no?! :o)
Elenco qualcosa...

...

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

bene,ho un pò di comportamenti "strani", ma penso rientrino ancora nella norma dai :bene:

-anche io ho questa "simmetria sensoriale", se tocco qualcosa con l'orecchio destro, lo faccio anche col sinistro (Cercando di andare a toccare con la stessa parte di orecchio), idem per ogni altra parte del corpo che abbia un suo speculare

-in giro strappo sempre delle foglie e poi le spezzetto in piccole porzioni uguali

-sono fissato con la simmetria, se quello che utilizzo non è simmetrico devo risistemarlo fino a quando non è a posto

-ho il "rituale del venerdì sera":
alle 9:30 vado a famri la doccia, dopo mi asciugo, mi vesto, mi asciugo col phon i capelli e me li sistemo con la cera, mi lavo le mai, poi mi lavo i denti, mi faccio la barba (la poca che ho :miodio:) curandomi di inumidirmi il volto per bene prima di mettere la schiuma, mi lavo ancora le mani, poi mi sistemo un pò le sopracciglia e ho finito
questo lo faccio indipendentemente dal fatto che io debba uscire oppure no

-in macchina il volume della radio deve essere sempre divisibile per 3 (possibilmente pari)

-in macchina porto sempre un cd (sempre lo stesso) dalla mia collezione di dischi, anche se poi non intendo ascoltarlo, quando torno a casa poi riporto il cd al suo posto

-la settimana prima di un esame, o di un evento importante non esco il sabato sera, ma devo uscire per forza il venerdì sera sennò non mi sento compiuto

-quando mi lavo i denti mi risciacquo la bocca 3 volte, nè una di più nè una di meno

-in genere chiudo la macchina per 3 volte per assicurarmi che sia chiusa bene

EDIT:

-dimenticavo, per i posti che frequento spesso (università, il bar del paese o un pub dove di solito vado) ho dei posteggi che utilizzo sempre, anche se in effetti avrei l'opportunità di parcheggiare più vicino

-sempre in macchina, quando la ripongo in garage se sto ascoltando un cd o la chiavetta li rimuovo e risintonizzo l'autoradio su M2O, poi regolo il volume a 6
solo dopo posso spegnere la macchina

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Perchè mi dici ciò? :)

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

perchè con la vita che fai è meglio usare queste tecniche che danno risultati reali e tangibili che essere continuamente a rischio crollo psicologico.

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Ti ringrazio del consiglio prendo nota...

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

L'unico mio comportamento ossessivo è fissare le mie foto per ore.

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

tre pagine di ossessioni e solo io faccio paura? :O
chiaro,infatti si parla di piccole cose innocue o quasi

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Avevo letto solo te quando ho postato :(

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

allora ok <3

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Minore di tre minore di tre minore di tre

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

è da stamattina che ci penso,
nel mio piccolo:

-lascio sempre un millimetro di bevanda nel bicchiere, non la bevo mai tutta.
-a volte torno indietro per controllare se ho chiuso bene macchina, garage, casa, ecc (in tanti anni non ho mai trovato niente di aperto)
-ho la fissa di leggere le etichette dei prodotti alimentari, non tanto per sapere cosa c'è dentro, ma per vedere dove li producono, mi piace sapere che le sardine vengono dal marocco, piuttosto che un formaggio arriva da bergamo, ecc...

invece un mio conoscente è fissato con la raccolta differenziata, che detta così non c'è niente di strano anzi...
invece lui toglie le etichette di carta prima di gettare la bottiglia di plastica,
lava il vasetto di sottaceti prima di gettarlo nel vetro (e non gli da una sciaquata, lo mette proprio nella lavastoviglie), e ovviamente separa il tappo di latta dal vasetto di vetro.

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

ma che ossessione è' :sisi:
è semplicemente una persona ligia al dovere

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

beh in effetti...

forse dovremmo farlo tutti.... :perfetto:

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Bel topic :bene:
Per fortuna non ho problemi di questo tipo, però è anche vero che sono piuttosto abitudinaria e ancorata rigidamente alle routine quotidiane.

• Al mattino, mentre metto sù il caffè, corro subito in camera a fare il letto e devo necessariamente riuscire a finire questo rituale nel frattempo che il caffè sale... e la cosa mi crea problemi perchè devo essere velocissima, sembra una gara di velocità :D Poi magari a metà mattinata posso anche rifarlo, ma in quella circostanza non posso sforare coi tempi :o
  
  
• Tutte le volte che prendo un mezzo, prima di alzarmi e scendere devo assolutamente controllare di non aver lasciato nulla sul sedile o di non aver perso qualcosa;
  
  
• Devo sempre avere in dispensa una buona scorta di cibo per la mia gatta, altrimenti non sto tranquilla;
  
  
• Quando mi affaccio da una certa altezza non posso assolutamente tenere nulla in mano (neppure un fazzolettino di carta usato, o una cartaccia da buttare via) per il timore che mi cada giù. Non soffro particolarmente di vertigini, la mia ansia è legata al fatto di poter perdere l'oggetto, anche se questo è da buttare.

Riguardo all'ultimo punto, che mi sembra il più bizzarro, mi chiedevo se qualcuno di voi avesse problemi simili:interrogativo:
Fatemelo sapere... grazie.

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

-Prima di andare a letto bevo sempre 2 bicchieri e mezzo di acqua
-quando esco ho sempre paura di aver lasciato la porta aperta (due volte mi è successo col garage)

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Controllo e ricontrollo la porta di casa, a volte sono già in strada e torno indietro per paura di averla lasciata aperta.

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Alzare e abbassare il volume della musica continuamente è un mio piccolo comportamento ossessivo compulsivo. Un altro si verifica quando ascolto la musica sul letto in camera: quando raggiungo il climax del brano mi alzo di scatto dal letto come se fossi in preda a una sorta di rivelazione mistica. Quando leggevo i manga, un pò di anni fa, restavo sulla stessa pagina per parecchi minuti con il timore di aver tralasciato qualche dettaglio.

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Non so esattamente se si possono definire comportamenti ossessivi, però boh

. Muovo quasi sempre la gamba senza rendermene conto, soprattutto in presenza di altre persone e in contesti sociali un po' pesanti per me
. Da piccolo masticavo le magliette che indossavo senza rendermene conto
. Quando qualcuno mi fa una critica, continuo a pensarci e a pensarci per molto tempo
. Quando mi capita di pubblicare qualche video su YouTube, lo riguardo tante volte e quando qualcuno so che lo sta guardando, lo riguardo immaginando il suo pensiero durante la visione cercando di cogliere dei particolari che possono averlo colpito.
. Sempre quando pubblico qualcosa, tendo a riaggiornare la pagina tante volte in un breve periodo per scoprire se qualcuno ha commentato e quindi cosa pensa di me
. Quando confido qualcosa a qualcuno, guardo continuamente la chat aspettando ossessivamente la sua risposta
. Quando commetto un errore, continuo a pensarci quasi per tutta la giornata, vergognandomene e facendomi venire piccoli attacchi d'ansia ogni volta che ripenso all'accaduto e come avrei potuto evitarlo
. Quando faccio qualcosa di insolito e positivo, sempre lì, ricorrente nella mia testa per un bel po'

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

ho molti dei vostri doc :mrgreen:

- controllo i siti in un ordine preciso ogni giorno. Non posso controllarli in ordine sparso o mi innervosisco

- se non mi faccio la doccia ogni mattina mi sento sporca ( fa nulla che magari l'ho fatta la sera precedente, ma la doccia mattutina è sacra )

- anche io entro a lavoro prima per non incontrar nessuno e fumarmi la prima sigaretta della giornata ( e andare in bagno, ormai è un'abitudine :mrgreen: ) in santa pace

- spesso se tocco una cosa con una mano o con un piede poi devo ricalibrare la cosa toccando la cosa con l'altra estremità. A volte non mi basta un solo passaggio e devo ritoccare la stessa cosa più volte :miodio:

- controllo l'ora in modo spropositato e pure io a volte me la dimentico e la ricontrollo più volte nell'arco di un minuto

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

posto a caso sul forum senza nemmeno leggero i topic ma solo (parzialmente) i titoli :pensando:

credo che sia legato all'ossessione di non uscire dalla classifica dei top poster mensili, a tal proposito noto una preoccupante avanzata di ansiaboy, qualcuno gli regali dei dvd, oppure lo faccia uscire di casa, insomma, tenetelo lontano dal pc :testata:

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Cosa intendete esattamente con "menarselo"? :interrogativo:

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Siamo tutti doccati a quanto vedo :pensando:

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

i miei comportamenti ossessivi sono sempre stati mentali.
stessi pensieri, stesse paranoie. stessi prensieri, stesse paranoie. stessi pensieri, stesse paranoie. :testata:

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Bene, mostro i miei mostri:

_faccio la raccolta differenziata in maniera maniacale, se su un sacchetto di plastica c'è un etichetta di carta uso la forbice e l'etichetta va nel secco (perché e plastica mista a carta) e il sacchetto nella plastica. Tolgo la carta attorno alle bottiglie di plastica e divido, tolgo la carta attorno ai barattoli di latta (lasciandoli ammollo) per poi far asciugare la carta, e divido;
_preferisco avere scorte di farmaci (anche se non li uso) per ogni evenienza;
_ordino i libri che leggo in base al formato di edizione, devono essere tutti belli uguali in libreria;
_prima di uscire agito sempre il borsello per sentire lo sferragliare delle chiavi di casa;
_quando faccio il bucato uso lo smacchiatore per ogni piccola macchia e molto molto abbondante ammorbidente;
_ mi lavo solo con l'acqua fredda (a parte la doccia) per risparmiare, anche in inverno;
_ quando mi faccio la barba tappo il lavandino, faccio scorrere un po' di acqua, e mi lavo in quella a mo' di catino (mio padre dice che faceva così anche mio nonno) sempre per risparmiare;
_prima di leggere un libro lo divido facendo delle pieghe in parti del libro, in genere ogni 130/140/150 pagine, così so dove fermarmi ogni sera a quanto tempo ci impiegherò a leggerlo;
_per la spesa uso post it gialli che poi incollo sul manubrio del carrello;
_la cenere di sigaretta puzza, obbligo mio padre a buttarla nella carta stagnola e pressare ben bene il tutto dopo aver pulito ben bene il posacenere;

beh... non me ne vengono in mente altre, ora vado a prenotarmi un soggiorno in qualche clinica dalle camere ben bene imbottite.

Re: Piccoli comportamenti ossessivi
 

Evito accuratamente di toccare con qualsivoglia parte del corpo il mio sperma. Tanto per dirne uno. Sarà la paura di autoingravidarmi. :bacio: