mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

ho attacchi di panico violenti in questo periodo e in questo momento,mi sento morire non capisco piu niente, non so chi sono.mi faccio trope domande inutili alla quale non so rispondere poichè risposte non c'e ne,cioe chi sono? perche ci sono? tutto cio che vedo è reale? davvero ho perso la ragione ho paura credo di impazzire da un momento all altro ho paura di ammazzarmi senza la mia volontà.non è il primo attacco,ne soffro da un po,ma questo non lo so gestire ho paura

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

Parlane con il tuo medico curante e fatti indirizzare da specialisti: psichiatra o psicologo.
Non saprei cos'altro consigliarti, a parte questo.
Soffro anch'io di attacchi di panico, ma con le cure sono migliorato.

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Cerca di calmarti, non stai perdendo la ragione! Non so se sei da solo in casa, sarebbe meglio ci fosse qualcuno. Oppure vai al Pronto Soccorso, ti danno un calmante, se sei agitata... Non so, da come stai ponendo la questione, un medico neurologo sarebbe la prima persona da cui farsi visitare... Poi non ti conosco e non so cos'altro suggerirti :consolare:

Aggiungo: fai qualche respiro profondo, cercando di rilassare il corpo... non troppo profondi se no vai in iperossigenazione...

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

Il tuo messaggio arriva fino a qua. Siccome io so di essere reale e lo leggo, devi essere reale anche tu. Non ti preoccupare di non saperlo gestire perchè siamo più resistenti e duri a morire di quanto in genere tendiamo ad immaginare. Non è tanto nel fisico la debolezza quanto nella mente. Perciò... smetti di preoccuparti, riacquista il controllo su te stessa. E dicci nello specifico cos'è che ti turba. Con un nick.. WarriorQueen regina guerriera.. così..non puoi mica arrenderti così facilmente..

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

Giusto il consiglio di Lino.
Se si tratta di un'emergenza vai al Pronto Soccorso.
Io l'ho fatto una volta, e dopo mi sono calmato.

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

io non sofro di attachi di panico, quindi non posso capire cosa provi, ma da come scrivi si percepisce la sofferenza e mi spiace tanto per cio che stai passando :(
purtroppo non ho consigli utili da darti, oltre quello che ce gia' scrito sopra : prova a sentire parere medico..

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

mentre l'unico modo per affrontare gli attacchi di panico nel mentre si stanno vivendo è farmacologicamente (e quindi quoto i consigli che ti hanno dato i due utenti precedenti a me), ti posso testimoniare per esperienza diretta l'utilità del lavoro manuale per mitigare la frequenza di questi attacchi. Un tempo si lavorava di più a livello fisico e infatti la mente era tendenzialmente più sgombra di scorie.
Scegli un'attività, giardinaggio, cucina, cucito... io sono un nerd e quindi di solito mi dedico al pc, ma mi piace molto anche la corsa. Prova a dedicarti con frequenza a questo hobby, e a concentrarti su di esso. Vedrai che il giovamento che ne ricaverai sarà quasi immediato.

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

cerca di fare qualcosa che ti rilassi. magari esci e fai una passeggiata per schiariti le idee. se puoi, chiama qualcuno di cui ti fidi per parlare di quello che ti sta succedendo. e come diva Lino, puoi sempre presentarti al pronto soccorso. :bene:

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

Tanti anni fa ho avuto anch'io qualche episodio. Fortunatamente solo un paio di volte. E' una cosa che fa stare malissimo, lo so. Quando è capitato a me ho avuto la sensazione di essere improvvisamente impazzito. Ma è "solo" (si fa per dire) una sensazione illusoria. Non stai morendo e non sei impazzita. Se hai qualche calmante in casa prendine un po'. Meglio se sono delle gocce, tienile sotto la lingua così fanno effetto prima. Se c'è qualcuno con te fatti aiutare. Io direi di raggiungere il pronto soccorso con calma e farti dare qualcosa.

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

ciao, come ti hanno già suggerito chiedi al tuo medico e se non riesci a gestire un attacco vai al pronto soccorso...

è da un po' di tempo che non mi viene un attacco di panico, però so cosa vuol dire, ti sembra di morire e che il mondo ti stia crollando addosso, le debolezze e i dubbi che si hanno si amplificano e tutto sembra perduto.
regolarizza la respirazione, non solo respiri profondi perchè rischi l'iperventilazione, cerca di rilassarti e concentrati proprio sul respiro (se cerchi anche su internet ci sono diverse tecniche, a me hanno aiutato molto, soprattutto per fermare i tremiti) . A me aiutava ascoltare della musica e spesso diciamo mi messa in angolo o rannicchiata nel letto, trova un luogo sicuro per te e lì cerca di rilassarti...ci vuole un po' di tempo ma poi l'attacco forte passa. cerca di non essere sola in casa.

e quando sarà passato chiedi al tuo medico e come suggerito da Marco Russo trova uno sfogo manuale e fisico che distragga la mente e stanchi il corpo...

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

In realtà gli attacchi di panico vengono per smascherare una persona che ormai è finta, che si è dimenticata di sé stessa, che non sta vivendo la sua vita; gli attacchi di panico vengono per far crollare quelle certezze della nostra vita che non ci appartengono e che probabilmente non ci sono mai appartenute. Gli attacchi di panico non vanno contrastati ma devi fargli spazio dentro di te; devi dire: "ok, sto percependo un attacco di panico, non mi oppongo, gli lascio spazio, mi faccio travolgere e... sia quel che sia"... A questo punto, come per qualsiasi altro disagio, se non lo combattiamo se ne andrà via da sé; ma questo non basta: occorre anche domandarsi cosa stiamo facendo per noi stessi, perché l'energia vitale non fluisce più, cosa ci inquina dentro di noi... Essere presenti alle nostre azioni (ad esempio percependo le dita mentre hanno in mano qualcosa), interpretare i nostri sogni (dove è custodito un sapere innato, dove ci sono le nostre radici e loro sanno cosa è giusto per noi), svolgere le nostre passioni senza manie di perfezionismo (non importa quando bene venga fuori il nostro hobby: l'importante è che sia fatto a modo nostro, che ci sia la nostra impronta)...

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

Fatti prescrivere un ansiolitico come il tavor da prendere all occorrenza...

Per gli attacchi di panico e l ansia forte fa miracoli :bene:

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

Io non ho mai avuto attacchi di panico, ma mi ci rivedo molto nelle parole che ti ho quotato.
Per quello che mi riguarda ho risolto con la psicoterapia cognitiva (non quella pubblica) oppure potresti anche contattare un gruppo specifico che si chiama LIDAP, lega Italiana contro i disturbi di ansia ed attacchi di panico, ci sono sedi in molte città, questo è il sito: http://www.lidap.it/
Spero di esserti stato utile, ciao.

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

Di dove sei?

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

grazie bellissime parole :)

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

lo prendo gia :) e l'ho gia preso x bloccare l'ansia sxo nn si ripresenti

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si in effetti anche i medici lo dicono che bisogna fare anche un o di attivita fisica e io facevo palestra e stavo meglio mi serviva contro l ansia,x adesso nn posso andarci perche ho altri impegni ma ci tornero presto

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

be credo di essere stata chiara :) mi faccio domande esistenziale del tipo, perche sono nata? giusto io? perche si vive? sto sognando? ci sono realmente? e potrei continuare all infinito penso che se nn ci fossi tutto cio che vedo nn l avrei visto e mi impressiono e poi è come se sn tipo una di troppo. è uno scervellamento pazzesco davvero.io sto diventando pazza

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

Anche io ieri ho avuto un attacco di panico. E' stato terribile, però poi mi sono ripreso.
Per fortuna che ero arrivato, ormai, a casa
Quoto il consiglio di Leonard:

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

Rivolgiti ad uno PSICHIATRA (non ad uno psicologo), ti darà un farmaco.
Fammi assolutamente sapere, tramite messaggio privato, i tuoi movimenti.
Forse ti darà un ansiolitico.
Baci.

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

Pete :innamorato::innamorato::innamorato:

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

Sento di dover andare contro corrente.
Siete mai stati in un pronto soccors,o di una grande cittá, per un attacco di panico o di ansia?
Secondo me rischiate di essere trattati come malati immaginari, ipocondriaci. Aspetterete ore ed ore e ancora ore (se vivete in una cittá di medie o grandi dimensioni) tutti avranno la precedenza, perché voi avete "soli" un attacco di panico.
Riceverete ascolto per tre minuti da un tirocinante e un ecg se beccate uno che non vuole rischiare denuncia in caso di patologia grave. Se vi butta male anche un bel cazziatone da un medico.
Purtroppo funziona cosí negli ospedali.

Vai dal tuo medico di base piuttosto e sputa il rospo con lui che ti manderá ad in consulto al centro d'igiene mentale della tua asl.

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

ho paura mi ricoverano in psichiatria cioe che gli dico "dottore sto male mi sento che non esisto?" quello mi fa ricoverare immediatamente

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

hai prefettamente ragione cioe credo mi ricovereranno x pazzia :(

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

sono gia in cura :( prendo anche farmaci ma sn stanca di dipendere da loro

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

non credo funzioni così, comunque se al momento non te la senti di andare da un medico potresti provare a cercare online se trovi qualche sito di psicologia con qualche consulenza professionale :bene:

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

sarebbe un idea grazie

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

No stella, é ben altra la pazzia...
Ti capisco, anni fa ho avuto qualche episodio di DAP, non ci sono parole per descriverli. Infatti tutte le definizioni che lessi non rendevano l'idea.
Purtroppo ho scritto quelle cose perché in un ospedale, se non hai una patologia fisica non vieni preso in consdirazione, o molto raramente. Per quello mi sento di sconsigliarlo.

Tu devi metterti in testa fin da ora che SE NE ESCE da questa situazione. Devi chiedere aiuto perché da soli é difficile.
Chiama il tuo medico ora e vai da lui oggi stesso se ti riceve, digli pure che é urgente.

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

anche se ho fatto anni e anni di psicoterapia e sn in cura da un neuropsichiatra e prendo farmaci.ma ho perso la fiducia cioe ho bisogno di consigli su cosa fare quando si hann gli attacchi e capire il perche mi vengonoma uno psicologo finora che me ne abbia parlato niente.poi io soffro di depersonalizzazione e nonostante io ne parlassi gia ai medici nessuno mi ha saputo dire niente no,mi davano farmaci e basta io la depersonalizzazione l ho scoperta grazie a internet e qst forum...io avevo 11 anni quando ho avuto il mio primo attacco esattamente depersonalizzazione e nessuno sapeva cos era

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

ottimi consigli grazie provero a metterli in atto :)

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

gli attacchi di panico spesso sono effetto della perdita di controllo su se stessi
la perdita di controllo spesso è dovuta al manifestarsi di uno stato alterato di coscienza al di fuori del nostro controllo

è proprio la perdita di controllo su di sé che (giustamente) scatena il panico

ma la perdita di controllo (l'entrare in uno stato alterato di coscienza) ha cause non psicologiche

spesso sono biologiche e neurologiche:
- ci può essere una sofferenza cerebrale
- uno stato di infiammazione
- uno stato di intossicazione
- una condizione di parassitosi intestinale
- una malattia autoimmune
- un avvelenamento da metalli (per questi casi non va esaminato il sangue ma capelli e unghie)

se pensi di avere le allucinazioni puoi sentire uno psichiatra
ma penso che un neuro-psichiatra sarebbe più idoneo

può sembrare schizofrenia, ma i disturbi dissociativi gravi possono essere (o almeno sono stati) confusi con la schizofrenia

ma se (probabilmente) questi sintomi hanno una causa biologica, possono essere curati

TI RICORDI CHE SEI STATA BENE, GIUSTO?
AGGRAPPATI A QUEL RICORDO PERCHÉ
PER QUANTO ALLUCINANTE SIA QUELLO CHE STAI VIVENDO
IN QUELLA CONDIZIONE CI PUÒI TORNARE!
PUOI TORNARE A STARE BENE

:consolare:

non hai nessuno a cui rivolgerti quando stai male?

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

Oddio cosi mi fai stare ancora bpiu male se mi dici che dipendono da una infiammazione causa biologica ecc....cmq si sn in cura e so a chi rivolgerm qnd sto male e grazie del consiglio di aggrapparmi ad un bel ricordo :)

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

ho cercarto di informarti sulle possibilità perché spesso i medici NON SONO INFORMATI e non sanno riconoscere con precisione di cosa si tratta

i distrubi dissociativi sono difficili da individuare e rischi di fare un giro tra professionisti che ti diagnosticano ognuno un problema diverso

c'è gente che è stata ricoverata e curata come schizofrenica quando invece soffriva di Lupus (malattia autoimmune) cerebrale

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

Mi è successo di andare al PS per attacco di panico proprio nella tua città.
Mi hanno aiutato, anche perché avevo diversi precedenti ed ero in cura con farmaci.

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

hmm... Non mi piace molto che si dia l'idea che il pronto soccorso non vada bene o sia sconsigliabile. Non è detto. Il fatto è che dipende tutto da chi ti trovi davanti. Purtroppo garanzie non ce ne sono, ma quando si stà male altri posti dove andare non ce ne sono mica. Quello è.
Io se è per questo neppure al CIM io ho risolto un'accidente, anzi me n'ero andato dopo un'anno di psicoterapie più depresso e demoralizzato di prima. A me sembra tutto molto relativo.
Il problema primario è superare l'attacco (spero le sia passato adesso o che comunque stia meglio) con qualche calmante, la presenza di qualcuno se possibile, e un po' di rilassamento. Poi ci si deve organizzare per sapere come gestire eventuali attacchi successivi. Quindi parlarne col proprio medico o con uno psichiatra.
Un medico a me aveva prescritto delle tavolette orosolubili di tavor per quest'eventualità, mi diceva di tenerle in tasca o nel portafoglio e mettene una sotto la lingua in caso di bisogno, si sciolgono in un attimo e fanno effetto rapidamente.
(edit: ovviamente i farmaci sono solo un lato della possibile soluzione, l'altro sono le psicoterapie e l'aiuto di chi ci è vicino.)

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

Sei stato molto fortunato ad incontrare le persone giuste, come dice Y.
A me anni fa andò molto peggio. Quando, dopo ore, riuscii a vedere una dottoressa, ormai mi ero calmata e lei, con il suo bel modino di fare, mi fece cominciare a piangere a fronte di un cazziatone sul fatto che non bisogna andare al p.s. per queste "sciocchezze" :piangere:
Vista la mia reazione capì di aver esagerato e mi diede una carezza, ma io l'avrei presa a cazzotti.

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

Guarda il cielo questa notte

Re: mi sento morire se avete cuore aiutatemi
 

Ti capisco benissimo, ne ho passato anch'io di questi periodi...prendi un'ansiolitico, e ti consiglio di andare da un bravo neurologo, io ho risolto così-
oggi come stai????:)