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a.a.a 18-11-2012 12:36

Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Non apro questo topic per fare la vittima e ne per sminuire i problemi altrui,è solo uno sfogo che volevo condividere con voi.

Allora dopo l'ultima seduta mi sono stancato di vedere la mia psicologa,mi ha dato fastidio sentirmi dire che è 1 anno che parliamo sempre delle stesse cose,come se dicesse che non sto facendo niente per uscire dalla mia situazione,lei si è stancata allora pensa io non è che mi diverto a non parlare.è da 1 2 anni che odio quando le persone che conosco psicologa e altri mi dicono come devo comportarmi,prima di tutto loro non sanno cosa significa stare sulla sedia a rotelle,non lo possono sapere,non sanno cosa significhi essere timidi un modo esagerato,lei non può capirmi,esco mi guardano tutti,mi sento trattato come un diverso in quella mia scuola insopportabile,per esempio venerdì esco per andare a scuola,mi sentivo così a disagio volevo andarmene mi succede quasi tutti i giorni così . Poi cosa mi ha detto frequenta qualche sito di persone con le tue problematiche,maddai non ho bisogno che me lo dica lei.

Ps. Scusate per lo sfogo ma ho dovuto scriverlo.

Altamekz 18-11-2012 12:41

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
La tua psicologa è nastronza, non ti deve rinfacciare che è un anno che dite sempre le stesse cose, sarà anche colpa sua se dite sempre le stesse cose.

La mia psi, quando ho fatto questa obiezione ha risposto che non c'è problema possiamo stare qui a dirci sempre le stesse cose finchè tu lo vuoi.

Alla fine è nel suo interesse ( più è lunga la terapia più guadagna :ridacchiare: ) ma il modo di dire le cose specialmente in questo mestiere è importantissimo!

NoSurrender 18-11-2012 12:43

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Prova a cambiare. Io ne ho dovuti cambiare tre prima di avere dei risultati efficaci!

Yumenohashi 18-11-2012 13:01

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Ma ormai la gente intraprende carriere dove la delicatezza e la competenza dovrebbero essere un requisito fondamentale con una leggerezza inaudita.
Cioè quando ha deciso di iscriversi all'albo, quel dì funesto, sapeva che fa parte del suo cacchio di lavoro ascoltare gli altri anche se non hanno niente di che da dire, anche se dicon sempre le stesse cose, anche se sono logorroici, anche se sono svalvolati o a prescindere dalla situazione che si viene a creare?
Fa parte del suo lavoro, Cristo.
E non si rendon conto che, proprio per il lavoro che fanno, vengono a che fare con individui che andrebbero trattati con dieci paia di guanti e non liquidati in questo modo.
Per il percorso di studi che han fatto dovrebbero saperlo che le persone che han bisogno di uno psicologo di solito ne hanno perchè sono più fragili del consueto.
E invece no, ormai si laureano in psicologia cani e porci.

a.a.a 18-11-2012 13:08

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da VUCHAN94 (Messaggio 919547)
Ma ormai la gente intraprende carriere dove la delicatezza e la competenza dovrebbero essere un requisito fondamentale con una leggerezza inaudita.
Cioè quando ha deciso di iscriversi all'albo, quel dì funesto, sapeva che fa parte del suo cacchio di lavoro ascoltare gli altri anche se non hanno niente di che da dire, anche se dicon sempre le stesse cose, anche se sono logorroici, anche se sono svalvolati o a prescindere dalla situazione che si viene a creare?
Fa parte del suo lavoro, Cristo.
E non si rendon conto che, proprio per il lavoro che fanno, vengono a che fare con individui che andrebbero trattati con dieci paia di guanti e non liquidati in questo modo.
Per il percorso di studi che han fatto dovrebbero saperlo che le persone che han bisogno di uno psicologo di solito ne hanno perchè sono più fragili del consueto.
E invece no, ormai si laureano in psicologia cani e porci.

Si è quello che ho pensato io è il suo lavoro,comunque lei dice così perchè mi dice sempre che sono consapevole dei miei problemi ma non faccio nulla per affrontarli,però se mi comporto così significa che ci sta un problema,secondo me lei pensa che non ho problemi perchè cerco di nasconderli,però io sento che ci sta qualcosa che non va che sta peggiorando con il tempo.

barclay 18-11-2012 13:20

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da a.a.a (Messaggio 919551)
Si è quello che ho pensato io è il suo lavoro,comunque lei dice così perchè mi dice sempre che sono consapevole dei miei problemi ma non faccio nulla per affrontarli

Che tipo di terapia fai? Cognitivo-comportamentale? :interrogativo:
Gli psicanalisti sono piú furbi: aspettano che uno se ne renda conto da solo che dice sempre le stesse cose :mrgreen:

a.a.a 18-11-2012 13:34

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da barclay (Messaggio 919560)
Che tipo di terapia fai? Cognitivo-comportamentale? :interrogativo:

No è una semplice pscicoterapia,non è una cosa specifica,infatti io vorrei cambiare tipo di terapia.

Christopher 18-11-2012 13:37

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
No, aspetta, sei sulla sedia a rotelle definitivamente?

barclay 18-11-2012 13:38

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da a.a.a (Messaggio 919577)
No è una semplice pscicoterapia,non è una cosa specifica,infatti io vorrei cambiare tipo di terapia.

Se la tua psicologa non vuole neanche dirti a che scuola terapeutica appartiene, allora è proprio in torto (il codice deontologico prevede il diritto del paziente di conoscere dettagli come questo).

a.a.a 18-11-2012 13:39

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da Christopher (Messaggio 919579)
No, aspetta, sei sulla sedia a rotelle definitivamente?

Si ma il topic non era per parlare di questo,era solo per farvi capire che per la mia psicologa è facile parlare.

Yumenohashi 18-11-2012 13:39

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da barclay (Messaggio 919580)
Se la tua psicologa non vuole neanche dirti a che scuola terapeutica appartiene, allora è proprio in torto (il codice deontologico prevede il diritto del paziente di conoscere dettagli come questo)

Vabbeh ma magari manco ci ha pensato di chiederglielo :pensando:

Baloordo 18-11-2012 13:46

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Nessuno capisce nessuno a 'sto mondo. Mi spiace il cinismo, ma è la verità. Bisogna imparare a cavarsela da soli.
Ci sono andato anch'io, a mio tempo, dallo psico, e non ne ho ricavato nessun feedback positivo. Perchè? Semplice. Continuavo ad agire di testa mia. :ridacchiare:

Sverso 18-11-2012 14:02

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
ma non è meglio andare da uno psicologo/psichiatra dello stesso sesso?

comunque la fobia sociale non è roba da psicologi ma un disturbo psichiatrico quindi mollala :D

Christopher 18-11-2012 14:22

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da a.a.a (Messaggio 919581)
Si ma il topic non era per parlare di questo,era solo per farvi capire che per la mia psicologa è facile parlare.

No infatti, era una domanda che ho fatto per capire meglio la situazione. In ogni caso, dato che ritengo gli psicologi inutili, se fossi in te smetterei di andarci.

a.a.a 18-11-2012 14:23

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da Christopher (Messaggio 919658)
No infatti, era una domanda che ho fatto per capire meglio la situazione. In ogni caso, dato che ritengo gli psicologi inutili, se fossi in te smetterei di andarci.

Penso che smetto di andarci,o senno provo con una psicologo di sesso maschile,con una donna faccio proprio fatica a parlare dei miei problemi.

Christopher 18-11-2012 14:25

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da a.a.a (Messaggio 919660)
Penso che smetto di andarci,o senno provo con una psicologo di sesso maschile,con una donna faccio proprio fatica a parlare dei miei problemi.

Ma tu lo fai per parlare o perchè speri di risolvere i tuoi problemi? Nel secondo caso, secondo me gli psicologi non servono a nulla, ho sempre pensato questo della categoria. Nel primo caso è una buona valvola di sfogo lo psicologo.

a.a.a 18-11-2012 14:28

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da Christopher (Messaggio 919662)
Ma tu lo fai per parlare o perchè speri di risolvere i tuoi problemi? Nel secondo caso, secondo me gli psicologi non servono a nulla, ho sempre pensato questo della categoria. Nel primo caso è una buona valvola di sfogo lo psicologo.

La prima volta avevo deciso di andarci per risolvere i miei problemi,quando ancora speravo di uscirne,ora invece ci vado perchè è diventata un'abitudine,però dopo quella risposta ci sono rimasto davvero male,comunque non lo faccio per parlare,come valvola di sfogo uso questo forum non la mia psicologa :moltoarrabbiato:

chopin6630k 18-11-2012 14:30

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Se non ti trovi bene cambiala. :) Però ti consiglio di diminuire le ore del pc. Anche se so quanto difficile sia... -___- :miodio: Maledetta macchina infernale. ò.ò :miodio:

Yumenohashi 18-11-2012 14:41

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Si, ma una persona già sputtanata che non possiede un computer, dovrà trovarsi un qualche altro modo per passarsi il tempo e magari si interesserà di più a ciò che succede fuori piuttosto che isolarsi in una realtà fittizia.
E sicuramente qualsiasi altro modo, a parte il vegetare a letto a fissare il soffitto, è più costruttivo che stare al computer.
Solo che so che non è semplice.

Rossellacampoba 18-11-2012 15:16

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
La tua "psicologa" ha parlato come una madre che non sa più come prendere e cosa fare per il/la figlio/a. Ne ho incontrate anch'io di così, una l'ho pure fanculizzata. Alcuni credono di avere il pieno diritto di giudicare (o semplicemente "parlano assai" pensando di aiutare; e anche se in buona fede dovrebbero solo tacere) perchè sanno come ci si sente..no, non lo sanno affatto. Ti consiglio di cambiare, io ne ho beccata una con cui mi trovo bene dopo 4 svalvolati.

panda minore 18-11-2012 15:22

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da a.a.a (Messaggio 919524)
Non apro questo topic per fare la vittima e ne per sminuire i problemi altrui,è solo uno sfogo che volevo condividere con voi.

Allora dopo l'ultima seduta mi sono stancato di vedere la mia psicologa,mi ha dato fastidio sentirmi dire che è 1 anno che parliamo sempre delle stesse cose,come se dicesse che non sto facendo niente per uscire dalla mia situazione,lei si è stancata allora pensa io non è che mi diverto a non parlare.è da 1 2 anni che odio quando le persone che conosco psicologa e altri mi dicono come devo comportarmi,prima di tutto loro non sanno cosa significa stare sulla sedia a rotelle,non lo possono sapere,non sanno cosa significhi essere timidi un modo esagerato,lei non può capirmi,esco mi guardano tutti,mi sento trattato come un diverso in quella mia scuola insopportabile,per esempio venerdì esco per andare a scuola,mi sentivo così a disagio volevo andarmene mi succede quasi tutti i giorni così . Poi cosa mi ha detto frequenta qualche sito di persone con le tue problematiche,maddai non ho bisogno che me lo dica lei.

Ps. Scusate per lo sfogo ma ho dovuto scriverlo.

In verità anche a me è successo con una psicanalista di aver ricevuto rimproveri di "poca reattività". Ma alla lunga ha capito che da me non se ne poteva cavare fuori granchè....
DIfatti io con gli psicanalisti con cui ho colloquiato ho sempre perso il mio tempo..nulla è cambiato. Soldi spesi invano..:testata:

a.a.a 18-11-2012 16:19

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da Vanitas (Messaggio 919679)
@chopin
Si cerca quel che si vuole.
Non credo al PC che sputtana.
Credo a chi è già sputtanato e allora sta al PC.

La penso proprio così,sto al pc perchè la vita sociale non fa per me.

a.a.a 10-12-2012 19:58

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Aggiornamento :

Oggi la mia psicologa mi ha detto,che sono fortunato perchè è gratis la psicoterapia,a differenza di chi paga e che non sfrutto le occasioni che mi capitato,poi mi ha detto che se non faccio niente per migliorare la mia situazione sociale,è perchè mi fa comodo così.

Mi sono rotto :testata:

Vorrei sapere il vostro parere.

Altamekz 10-12-2012 20:01

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Alla fine è quello che pensa anche la mia psicologa e non penso che abbiano torto.

Ma secondo me bisognerebbe lavorare, trovare la chiave per operare sulle motivazioni del perchè ci fa comodo così. E' troppo facile dire è perchè ti fa comodo, certo che mi fa comodo l'altra strada mi porta sofferenza, ma perchè mi porta sofferenza? Chiaramente non ho ottenuto una risposta diretta ma molto vaga... perchè non sei in contatto con le tue emozioni, io gli avrei risposto....la cipolla, per me è la cipolla. :ridacchiare:

y 10-12-2012 20:11

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
vai da un'altro. non ci vogliono anni di studio per dire na stupidata del genere. vero o non vero che sia, è importante anche l'effetto che produce questa presunta verità. il suo lavoro dovrebbe essere aiutarti a trovare un equilibrio che ti permetta di uscire dalla tua situazione, ma a me sembra che ti stia solo facendo sentire in colpa, e credo che tu ti ci santa già da solo senza il suo aiuto.

Marco Russo 10-12-2012 20:15

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da a.a.a (Messaggio 941661)
Aggiornamento :

Oggi la mia psicologa mi ha detto,che sono fortunato perchè è gratis la psicoterapia,a differenza di chi paga e che non sfrutto le occasioni che mi capitato,poi mi ha detto che se non faccio niente per migliorare la mia situazione sociale,è perchè mi fa comodo così.

Mi sono rotto :testata:

Vorrei sapere il vostro parere.

io gli avrei risposto "se questo è il servizio forse è meglio che passi da una a pagamento".

Peró un esame di coscienza ti ci vuole: secondo te la psicologa ha una qualche ragione? Stai provando a fare qualcosa? La psic non puó fare le cose al posto tuo. Tu devi dare materiale al tuo terapeuta perché lui possa lavorare.
Il materiale sono le emozioni che scaturiscono dalle azioni. Emozioni che spesso sono negative.
Tu devi fare ciò che ti crea problemi, registrarne l'impatto emozionale, e parlargliene. E lei ti darà delle chiavi di lettura per capitalizzare positivamente l'insuccesso.
Insomma, pensaci.
La prox volta che vai dalla psic, dille "tu mi dici quello che devo fare, e io lo faccio!". E lo fai!

MCLovin 10-12-2012 20:29

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da Altamekz (Messaggio 941669)
Alla fine è quello che pensa anche la mia psicologa e non penso che abbiano torto.

Lo penso anch'io.

Per ora la mia psi non me lo ho fatto notare, anche perchè sono al quarto colloquio, è il circolo vizioso di chi vuole soluzioni comode e non vuole soffrire, penso che lo psi faccia solo il 10% del lavoro che bisognerebbe fare su se stessi, ti da qualche dritta se bravo, lo sforzo dobbiamo farlo noi per mettere in pratica i consigli e "sbloccarci", quella di rifugiarsi nel cantuccino sicuro è la tattica che usa il fobico medio per autocommiserarsi.

Peppemetal81 10-12-2012 20:48

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da a.a.a (Messaggio 941661)
Aggiornamento :

Oggi la mia psicologa mi ha detto,che sono fortunato perchè è gratis la psicoterapia,a differenza di chi paga e che non sfrutto le occasioni che mi capitato,poi mi ha detto che se non faccio niente per migliorare la mia situazione sociale,è perchè mi fa comodo così.

Mi sono rotto :testata:

Vorrei sapere il vostro parere.

A me ha detto di fare kickboxing ma io non l'ho fatto e non ci sono piu' andato.

OutOfOrder 10-12-2012 20:49

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Dico solo questo:Io odio le psicologhe/gi.

Oda Nobunaga 10-12-2012 20:50

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da MCLovin (Messaggio 941725)
Lo penso anch'io.

Per ora la mia psi non me lo ho fatto notare, anche perchè sono al quarto colloquio, è il circolo vizioso di chi vuole soluzioni comode e non vuole soffrire, penso che lo psi faccia solo il 10% del lavoro che bisognerebbe fare su se stessi, ti da qualche dritta se bravo, lo sforzo dobbiamo farlo noi per mettere in pratica i consigli e "sbloccarci", quella di rifugiarsi nel cantuccino sicuro è la tattica che usa il fobico medio per autocommiserarsi.

io credo che possa aiutare molto di più, ma quello che non può fare e schiodarti dallo zero e metterti in moto.
là voglia di lavorare deve stare dentro, senza di quella c'è poco da fare.
ed è nettamente il mio problema

OutOfOrder 10-12-2012 20:52

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da a.a.a (Messaggio 941661)
Aggiornamento :

Oggi la mia psicologa mi ha detto,che sono fortunato perchè è gratis la psicoterapia,a differenza di chi paga e che non sfrutto le occasioni che mi capitato,poi mi ha detto che se non faccio niente per migliorare la mia situazione sociale,è perchè mi fa comodo così.

Mi sono rotto :testata:

Vorrei sapere il vostro parere.

Dai 40 euro in su per un ora di "psicoterapia" nei casi in cui si paga. :o
Mi dispiace per le persone che gli portano soldi a questi "professionisti"

Kid Omega 10-12-2012 20:56

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da a.a.a (Messaggio 941661)
Aggiornamento :

Oggi la mia psicologa mi ha detto,che sono fortunato perchè è gratis la psicoterapia,a differenza di chi paga e che non sfrutto le occasioni che mi capitato,poi mi ha detto che se non faccio niente per migliorare la mia situazione sociale,è perchè mi fa comodo così.

Mi sono rotto :testata:

Vorrei sapere il vostro parere.

Gratis o meno,gli psicologi sono tutti uguali....l unica differenza che ci vedo é che con il privato puoi decidere quando andare e all ora che ti fa piú comodo.Diciamo che il loro é un lavoro,e come tutti i lavori loro lo fanno per guadagnarci,non certo per aiutare...ricordo che a volte,parlando dei miei problemi allo psico,si mettesse a sbadigliare o a giocherellare con il cellulare...eh bell aiuto eh!!!Intanto si beccava 80,e dico 80 EURO a seduta....

Novak 10-12-2012 20:58

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da OutOfOrder (Messaggio 941768)
Dai 40 euro in su per un ora di "psicoterapia" nei casi in cui si paga. :o
Mi dispiace per le persone che gli portano soldi a questi "professionisti"

A me hanno aiutato tanto, e al di là delle applicazioni concrete andarci mi fa sentire attivo, prova che sto facendo qualcosa e non voglio ristagnare nella situazione attuale.

Ovviamente te devi andare lì con la convinzione di metterti in discussione e disposto a sentire cose che non ti piaceranno, sennò è inutile.
Devi essere motivato, altrimenti risparmia tempo e soldi.

Oda Nobunaga 10-12-2012 20:59

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
questo non è vero.dipende sempre da chi hai davanti

liuk76 10-12-2012 21:03

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da Sverso (Messaggio 919628)
comunque la fobia sociale non è roba da psicologi ma un disturbo psichiatrico quindi mollala :D

Noi non sappiano qual'è la diagnosi di a.a.a per cui non è detto che si parli solo di fobia sociale.
Inoltre la fobia sociale è trattabilissima con la psicoterapia (sopratutto quella cognitivo-comportamentale).

Quote:

Originariamente inviata da a.a.a (Messaggio 941661)
Oggi la mia psicologa mi ha detto,che sono fortunato perchè è gratis la psicoterapia,a differenza di chi paga e che non sfrutto le occasioni che mi capitato,poi mi ha detto che se non faccio niente per migliorare la mia situazione sociale,è perchè mi fa comodo così.

Basandomi solo sui fatti trovo poco professionale questo comportamento e, per come la penso, sarebbe già un segnale per valutare l'ipotesi di rivolgermi ad un altro terapeuta.
E' comunque vero che è quasi sempre necessario che il pz sia collaborante, ovvero che attui comportamenti in linea con le indicazioni del terapeuta.

Kid Omega 10-12-2012 21:09

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da Oda Nobunaga (Messaggio 941779)
questo non è vero.dipende sempre da chi hai davanti

Io so solo che sono stato 6 mesi da una neuropsichiatra a 16 anni e mi sono fatto 3 anni e passa da un altro terapeuta dai 19 ai 22.Sto meglio 'dentro' a livello di depressione,ma a livello di socialitá sono rimasto tale e quale.

sharonn 10-12-2012 21:10

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Io ci ho provato 2 volte con i psicologi..ma non fanno proprio x me, trovo delle persone inutili....se uno mi dice parli mi dica, e poi no fa niente x aiutarmi, scrivo qua sul forum, dove trovo persone che mi capiscono e mi possono dare anche dei consigli o almeno confrontarci...:ridacchiare:

Betsy Cherry 10-12-2012 21:12

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Gli psicologi dovrebbero dedicarsi al sostegno della persona, ma parte che alcuni di loro abbiano il cuore di pietra.
Forse dovresti cambiare psicologa?

Oda Nobunaga 10-12-2012 21:14

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
senza toccare il discorso benefici, che comunque mi sento parzialmente di avere, mi riferivo al considerarli professionisti senza vocazione.
anche io ho mollato 80 euro a seduta a uno scemo che mi parlava venti minuti di musica e l'altra mezz'ora la passava dicendomi di trovare un lavoro.
ma sono anche stato seguito gratuitamente da una persona che mi aveva spero a cuore, e ora vado da uno psicologo pubblico, che quindi non prende soldi direttamente da me, e anche lui si approccia a me e non solo a me, col preciso scopo di aiutare, e si vede a occhio nudo.

purtroppo non è così per tutti, ma non vuol dire che sia una categoria inesistente

Wrong 10-12-2012 21:15

Re: Non voglio più andare dalla psicologa.
 
Quote:

Originariamente inviata da a.a.a (Messaggio 941661)
Aggiornamento :

Oggi la mia psicologa mi ha detto,che sono fortunato perchè è gratis la psicoterapia,a differenza di chi paga e che non sfrutto le occasioni che mi capitato,poi mi ha detto che se non faccio niente per migliorare la mia situazione sociale,è perchè mi fa comodo così.

Mi sono rotto :testata:

Vorrei sapere il vostro parere.

Mio puccioso aaa per me quella psicologa può cambiare lavoro... Come fa a dire "fortunato" a un ragazzo conoscendo i suoi problemi? Conosci la mia situazione, l'avesse detto a me l'avrei mangiata tipo zombie di Resident evil. Vabè che a me una psicologa ha detto di truccarmi e andare dal parrucchiere: non ci sono più tornata perchè quel tipo di consigli li trovo anche su "Alfemminile".


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