volevo sapere..
 

voi di preciso cosa provate, fisicamente e mentalmente, quando siete fuori tra la gente..in bus, con gli amici, a scuola/università, al supermercato eccetera?
Io principalmente divento tesa, di più o di meno a seconda delle situazioni.
Sento proprio i muscoli del viso tesi e mi sento come se fossi tenuta ferma da un'altra persona e non potessi lasciarmi andare, non potessi essere la vera Claudia. Poi mi mangio spesso le labbra e qualche volta avevo anche l'ansia. =(
Ah si poi c'è quella cosa dell'arrossire se vengo messa al centro dell'attenzione, fino a che mi vengono gli occhi lucidi <_<
Voi? sicuramente non siete messi male quanto me!

Re: volevo sapere..
 

Dipende un pò dalle situazioni in cui mi trovo, c'è ansia più o meno moderata;
Chessò in giro a piedi per il mio paese: sudorazione eccessiva, se devo parlare faccio confusione e ogni tanto balbetto, battito del cuore accelerato, e senso della vista accentuato (nel senso che mi guardo parecchio in giro);
Se devo usare la metro o un bus, dopo che ho controllato che non ci sia nessuno che conosco, mi rilasso un poco, ma sudo cmq e c'è sempre un filo d'ansia;

Re: volevo sapere..
 

Non sono particolarmente sociofobico, però in situazioni di "pericolo" provo qualcosa del genere, male agli occhi, come se guardassi il sole, bruciore, tendenza ad abbassare lo sguardo o chiuderli del tutto per qualche secondo; non so se sia un sintomo comune a tutti, a me succede spesso con cambi improvvisi di luminosità ad esempio quando esco da una galleria stradale, ma non so dirti come mai accada in situazioni di disagio o imbarazzo.

Re: volevo sapere..
 

Ansia,tachicardia,sudorazione lieve alle mani

Re: volevo sapere..
 

alienazione, senso di sovrapposizioni delle voci coi rumori, poi sento il volume dei miei pensieri "più alto" rispetto alle discussioni, devo veramente faticare per concentrarmi sull'esterno.


Mi capita oramai di rado, non mi capita mai con estranei ma con persone con cui cerco di entrare in confidenza (amici o conoscenti). Mi è capitato ieri di recente, ho tenuta botta per un po' poi me ne sono andato per i cazzi miei (a fumare una sigaretta fuori... io che non fumo!)

Re: volevo sapere..
 

Noia. Della serie "ma perchè non me ne sono stato a casa?". Ma non sempre; solo che non capisco perchè una serata debba durare 6-7 ore a prescindere, a costo di annoiarsi, tanto per fare tardissimo sempre e comunque.

Re: volevo sapere..
 

In posti dove nessuno mi conosce come supermercato, strada, autobus, non ho grandi problemi.
A scuola (superiore) sentivo un leggero disagio, ma l' ambiente era positivo.

invece ho di grandissimi problemi all' università, provo ansia, angoscia, voglia di scappare, tachicardia, senso di "stanchezza mentale", disagio, alienazione, sensazione contrastante tra speranza/paura che qualcuno mi parli, ma non succede perchè ormai la mia reputazione lì è compromessa dalla fobia sociale.

Re: volevo sapere..
 

se sono in compagnia non me ne frega 1 cazzo, dato che parlo con loro e delgi altri manco so che esistono

Re: volevo sapere..
 

Non sono mai stato uno nè ansioso nè teso. Il guaio è che sono anche -troppo- rilassato nel senso che dopo un po' se non succede niente.. tendo a non aspettarmi niente e quindi l'apatìa è dietro l'angolo.

Re: volevo sapere..
 

Le sensazioni che si susseguono in un climax ascendente vorticoso, non lessicale bensì proiettato sul piano pratico, sono le seguenti: frenetica attività di pensiero prima di qualsiasi impegno, tensione anche a livello muscolare, tachicardia, nervi a fior di pelle, nervosismo, rossore, vampate di calore, sudorazione abbondante, alcune volte leggeri tremori.
Dopo, spossatezza e confusione mentale.

Re: volevo sapere..
 

ansia, sono teso, mi sento osservato
ma sopratutto mi sento isolato dagli altri

questo se sono in giro da solo però, se sono in compagnia non ci faccio troppo caso (compagnia vera però, non come certe uscite con gente che poi in giro parla con gli altri che incontra per strada e ti ignora, lasciandoti isolato)

Re: volevo sapere..
 

come si esprime in te questo senso?

Re: volevo sapere..
 

mi sento a disagio solo se mi osservano insistentemente per questo cerco in genere di non guardarmi intorno.

Re: volevo sapere..
 

dipende sempre dalle situazioni, e soprattutto dalle persone che mi circondano. in genere quando mi sento a disagio arrossisco, mi viene la taticardia e sorrido come un'ebete.

Re: volevo sapere..
 

Io le ho passate tutte:arrossire,sentirmi osservato o giudicato,ammutolirmi in presenza di troppe persone,ansia alle stelle...
ora queste cose le ho superate fortunatamente...peró faccio ancora fatica a parlare e prender confidenza con gli altri :miodio:

Re: volevo sapere..
 

Confusione-stordimento ,ansia , sudore freddo ,freddo alle mani e se sono particolarmente tesa anche i crampi allo stomaco

Re: volevo sapere..
 

grazie a tutti delle risposte

Re: volevo sapere..
 

Tensione, nervosismo, invidia, rabbia, tristezza, paura.

Re: volevo sapere..
 

Quando salgo sul bus, io che mi sento costantemente tutti gli occhi del mondo puntati addosso, vado nel panico. Spero sempre di trovare un posto a sedere, magari vicino al finestrino così gli altri delle file esterne non mi vedranno. Ascoltando musica mi rilasso, ma quando poi devo scendere o richiedere la fermata davanti a tutti allora ricado nel panico. Scendendo dal mezzo e lasciandomi accarezzare dalla brezza mattiniera, mi riprendo e assaporo ogni istante delle mie lunghe passeggiate mattutine.
Con gli altri mi impongo di apparire quantomeno normale, senza dare nell'occhio. Parlo quando gli altri parlano, rido quando gli altri ridono

Re: volevo sapere..
 

devo dire che, a parte i sintomi fisici che sono abbastanza eterogenei, sta cosa dell'autobus è abbastanza comune a tutti noi..io appena salivo mi sentivo sempre gli occhi di tutti addosso..ora cerco di pensarci meno..però la mia tensione fisica, anche se in alcuni contesti lieve, è sempre con me :/

Re: volevo sapere..
 

Quando prendevo il pullman per andare a scuola speravo sempre con tutto il cuore che qualcun altro scendesse alla mia fermata e che suonasse lui.
A volte mi è capitato che per l'ansia e la paura di essere sottoposto agli sguardi degli altri di non chiamare la mia fermata e di scendere a quella successiva :miodio:

Re: volevo sapere..
 

Mi sento costantemente sulle spine, oppure fuori posto, e mi preoccupo per quello che dovrei dire e fare ma che la 'fobia' mi impedisce.
Cerco di assumere movimenti il più possibile naturali e non in impaccio ma nello sforzo il risultato mi sembra tutto il contrario. Ogni tanto mi capita qualche risatina nervosa, arrossire, brividi e cose così.

Re: volevo sapere..
 

Questo lo dici te:mrgreen::testata:

Dipende dalla situazione: se si tratta solamente di andare in giro tra la gente, ho più o meno le tue stesse reazioni (sono teso, ho il battito del cuore leggermente accellerato, sono ipervigilante, mi sento come se fossi dentro ad un reality, continuamente osservato da tutti). Se invece devo conversare o fare qualcosa che mi metta al centro dell'attenzione tra gli altri, mi prende un ansia incredibile, arrossisco, mi viene una faccia quasi da umiliato e non riesco più a capire cosa devo dire o cosa devo fare, vado proprio in tilt

Re: volevo sapere..
 

Il mio problema maggiore e fare conversazione amichevole con le persone quindi capirai che per strada , al supermercato o all universita per me non ce problema . La mia voce si abassa moltissimo e cambia un po colore. Amche a me si irrigidisce la faccia e in generale e come se non avessi proprio energia. Poi problemi con lo stomaco e a volte tacchicardia . Lo vorrei proprio risolvere questo problema ma non so come fare :piangere:

Re: volevo sapere..
 

stamattina ho provato per la prima volta in vita mia la sensazione di non essere diverso, estraneo, la sensazione di far parte della moltitudine di ragazzi che erano intorno a me.

Re: volevo sapere..
 

io beh quando sto in mezzo alla gente generalmente mi passano in mente diversi pensieri del tipo :

hu guarda quel rumeno è ubriaco...

quel bastardo pelato riccone con quella fi... ma porc....

hu un indiano che lavoro farà?

guarda sti scemi che parlano con i cani da soli alle 6 del mattino....

che palle vagare soli quasi quasi torno a casa.

Re: volevo sapere..
 

Io non ho particolari problemi....tranne quando mi accorgo di avere gli occhi di qualcuno addosso. E' una cosa che odio profondamente...e genera in me una certa ansia. In più di un'occasione avrei voluto dire " Cacchio guardi? Ho i pupazzetti in faccia per caso?".

Re: volevo sapere..
 

è passato quasi un anno da quando ho iniziato questa discussione..sono stata 5 mesi a Barcellona in erasmus e sono riuscita a parlare dei miei problemi ad una mia amica..eppure la tensione quando sono in mezzo agli altri mi sembra che sia ancora più forte >.< La psicologa dice che dovrei semplicemente accettarla e non trattarla come un tumore da estirpare perchè questo la accentua ancora di più..il punto è che dietro alla tensione fisica ci sono tante altre cose psicologiche che non è facile "risolvere".

Re: volevo sapere..
 

Oggi dall'osteopata, pensavo di essere solo col dottore per la prima visita, erano in CINQUE, a parte le tensioni muscolari ( e mi diceva stia rilassato, seeeee, 'na parola), la pressione alta, la cosa che più mi ha sconvolto è che senza maglietta le ascelle gocciolavano di sudore. Non so come ho fatto a non fare degenerare la situazione, a non tremare dalla testa ai piedi come accade di solito, meglio così.

Re: volevo sapere..
 

Ora come ora la cosa che puo darmi un po di fastidio e il brusio delle persone o quando ce troppo casino di gente con musica ecc un po mi intesisco, soprattutto se mi ritrovo di botto in queste situazioni, tipo cammini per strada in silenzio che riesci a sentire il vento che scorre tra gli alberi e poi ti ritrovi tutto d un tratto in disco bunz bunz:D. Non riesco a concentrarmi, non riesco a tenere bene sott occhio la situazione.

Re: volevo sapere..
 

Io mi sento imbranato, e ho la sensazione che gli altri mi vedano come il tizio solitario e taciturno, spesso mi dicono che dormo e che sogno ad occhi aperti, non sto bene in mezzo alla gente ecco perchè senza i miei quotidiani spazi di solitudine sopratutto la sera non posso vivere.

Re: volevo sapere..
 

:D