Smettere di fumare?!?
 

Ciao ragazzi... questo è il primo topic che scrivo, dopo una lunga attesa, son qui!!!! attivato e con un avatar strafigo :sarcastico:

Dicevo... Smettere di fumare! :applauso:
Ho deciso di smettere di fumare x problemi di salute! Ho letto un libro a riguardo "È facile smettere di fumare se sai come farlo - Carr Allen"!
Bene piu o meno a metà libro ho deciso che era il momento giusto, ho buttato via la sigaretta! Il primo giorno è stato tranquillissimo, la mattina dopo mi son svegliato con un immensa voglia di fumare e verso sera ho ceduto! :testata:

Adesso non so se finire di leggere il libro sarà utile... voi che dite?
Sarà meglio rileggerlo da capo e darmi tempo?
Altra domanda.. se dovessi riuscire a smettere... credete potrebbe essere utile questa "vittoria" al fine di riacquisire autostima, e uscire dalla FS??????

Grazie dell attenzione AirDna

Re: Smettere di fumare?!?
 

Una tizia che conoscevo utilizzava un libro per smettere di fumare. La prima volta ci riuscì per sei mesi...era necessario seguire alla lettera le istruzioni e giungere alla fine del libro.

Adesso nn ricordo se il titolo era lo stesso ma credo che i principi di base siano similari.

Io credo che possa giovarti perché sarebbe una tua conquista; viceversa se non ci riesci non devi buttarti giù perché smettere è difficile. Ma non credo ti aiuti a uscire dalla FS :)

Re: Smettere di fumare?!?
 

Pare una caz***a...Ma per alcuni in effetti potrebbe funzionare per resistere allo stimolo.

Re: Smettere di fumare?!?
 

io ho fumato per svariati anni con regolarità,senza rendermene conto ho quasi smesso,passano settimane intere senza che tocchi una sigaretta. Forse sono talmente annoiato che è mi è passata pura la voglia di fumare..

Re: Smettere di fumare?!?
 

Ci sto provando con la sigaretta elettronica e devo dire che ho ridotto di parecchio. Insomma passare da 60 a 10 sigarette al giorno me lo vedo di buon auspicio. Mha staremo a vedere:pregare:

Re: Smettere di fumare?!?
 

scusa??? respiravi ogni tanto?

Re: Smettere di fumare?!?
 

Cosa?:ridacchiare:

Re: Smettere di fumare?!?
 

non riesco nemmeno ad immaginare di fumare 3 pacchetti in una giornata,in ogni caso hai fatto un ottimo passo avanti,non mollare.

Re: Smettere di fumare?!?
 

ho un video che vi farebbe smettere di fumare all'istante, no, è molto peggio di quello che pensate.

Re: Smettere di fumare?!?
 

Se smettessi addirittura di fumare sarebbe la fine :miodio:
Fumo saltuariamente, poche sigarette al giorno (negli ultimi mesi al massimo due) però mi piace farlo.

Comunque, una volta finii l'erba e dovetti improvvisare qualcosa con un mio amico. Prendemmo del tabacco, origano, basilico e dragonella... se ci ripenso, ancora oggi mi vien da vomitare. Non toccai fumo per tre o quattro mesi

Re: Smettere di fumare?!?
 

Siamo tutt'occhi, linka :sisi:

Re: Smettere di fumare?!?
 

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...07924659_n.jpg


beh Air, magari 'sta foto ti da un input XD

Re: Smettere di fumare?!?
 

nuuu..te forse non lo sai, ma qua ci sono animi fragili e delicati...:sisi:

Re: Smettere di fumare?!?
 

Cosa riguarda il video? gli effetti dannosi x caso? linka che son curioso ;)

Re: Smettere di fumare?!?
 

Forte la foto clang ;)

Re: Smettere di fumare?!?
 

Con me quel libro non ha funzionato... anzi mi metteva ancora più ansia e in quel periodo fumavo il doppio :mrgreen: :mannaggia:

Re: Smettere di fumare?!?
 

Si Clélie, bisogna prenderlo con lo stato d animo giusto quel libro.. gia convinti del da farsi! :riverenza:

Re: Smettere di fumare?!?
 

Penso che ti aiuti molto per i problemi di salute e anche per l'autostima,però non per la Fs ,comunque fai bene a provarci :)

Re: Smettere di fumare?!?
 

Oggi ho fumato una sigaretta dopo lungo tempo di astinenza.

Ho ricordato perchè non fumavo più: non la sopporto e ho ancora il sapore abominevole in bocca. A me basta questo.

Re: Smettere di fumare?!?
 

Ma perche smettere di fumare? io non fumo ma sono convinto che se lo avessi fatto la mia vita sociale e relazionale ne avrebbe tratto notevole giovamento!! Un non fumatore appare tontolone, immaturo, acerbo, bambinone... Uno quando fuma si dà un tono, diventa un vero uomo/vera donna, la percezione che hanno di te gli altri cambia notevolmente... E' come fare un salto di qualità... Con questo ovviamente non voglio che qualcuno qua dentro inizi se non lo fa... Però per quanto incredibile possa essere, le relazioni sociali funzionano anche in questo modo... Del resto il martellamento dei film ha avuto proprio questo effetto ed è per questo che odio i film dove gli attori fumano, almeno laddove il fumo sia collegato a dare "fascino" (cioè praticamente sempre)...

Re: Smettere di fumare?!?
 

Ricorro pressappoco agli stessi espedienti di Zeno Cosini.

(ora qualcuno mi farà acutamente notare che sono inutili, o si capisce da solo il concetto?)

Re: Smettere di fumare?!?
 

Finora il metodo migliore che sia stato escogitato consiste nel raddoppiare la quantità di paglie consumata giornalmente: si accelera il decorso del tabagismo, soltanto che -e la cosa è piuttosto seccante- il vizio e la vita si perderanno nel medesimo istante.

Sempre più efficace dei libri, comunque.

Re: Smettere di fumare?!?
 

Bel topic, interessante.

Io ero un gran fumatore, ho iniziato a 14 anni. I primi anni fumavo comunque max 4 sigarette al giorno. Successivamente la quota giornaliera è aumentata drasticamente. Gli ultimi due anni avevo abbandonato le sigarette comprate e avevo iniziato a girarmele (molto meglio).
Poi da un giorno all'altro ho deciso di smettere, ho buttato via tabacco, filtri, cartine ecc. e da quel giorno non ho più ripreso e ormai è passato 1 anno e 5 mesi.
Tutto questo per dire, per esperienza personale e di persone a me vicine, che libri, corsi, video, e robe varie non serviranno mai a nulla, se manca la forza di volontà di smettere.
Ma anche la sola forza di volontà non basta.
Deve sempre esserci un motivo per cui lo fai, un motivo forte, valido, che ti spinge a smettere di fumare.
Uno direbbe: "eh beh grazie al cazzo smetto perchè fumare fa male alla salute" "si..ok, ma poi?"
L'atteggiamento corretto dovrebbe essere "voglio tutelare la mia salute quindi, tra le altre cose, smetto anche di fumare"
Bisogna inserire lo smettere di fumare in un contesto più ampio.
Per me è stato così: mi sono detto "voglio tutelare la mia salute, come devo fare?" e ho iniziato a pormi una serie di obiettivi e di comportamenti che, lentamente, hanno portato a cambiare il mio stile di vita.
Di conseguenza, oltre a smettere di fumare, ho smesso anche di bere, di mangiare schifezze, di dormire 2 ore a notte, e ho totalmente cambiato le mie abitudini e il mio stile di vita.

Facendo in questo modo non ho mai avuto ricadute, nè tantomeno tentazioni, perchè il mio smettere di fumare era inserito in un contesto più ampio, mi ponevo degli obiettivi a lungo termini che riguardavano non lo smettere di fumare in sè e per sè, ma la mia salute a 360°.

Poi ovviamente è la mia esperienza personale, di certo non deve valere per tutti.

Re: Smettere di fumare?!?
 

Se ci tenete veramente alla vostra salute smettete di fumare, altrimenti significa che non vi rendete conto del pericolo in cui andate incontro.Quando poi arrivano i mali è vi rendete finalmente conto allora sarà troppo tardi per rimediare

Re: Smettere di fumare?!?
 

C'è già scritto sul pacchetto che IL FUMO UCCIDE, ma grazie comunque!

Re: Smettere di fumare?!?
 

Secondo me non è abbastanza. In brasile sui pacchetti sono stampate foto veramente schifosissime dei danni che provoca il fumo. Almeno per chi si accinge ad iniziare il cammino del vizio può bastare per fargli cambiar idea.
Ma per chi il vizio già ce l'ha forse non basterebbe nemmeno quello:pensando:

Re: Smettere di fumare?!?
 

Quindi non è una regola, dato che per te l'effetto è esattamente l'opposto ;)

Dipende anche da chi vogliamo attrarre.
Io preferirei piacere a/frequentare qualcuno che non si fa influenzare a tal punto da stereotipi di grandezza cinematografici...
Ma io sono un'eccezione (e siamo 2) :)

IT - ehm... non ho mai smesso di fumare, non avendo iniziato..
Ma penso che si possa fare nei modi tipici in cui si superano le dipendenze..
Oltre ai metodi sopra citati (surrogati/forza di volontà/noia..)
Uno dei miei preferiti consiste nel "normalizzare" la dipendenza, in modo da smettere di trovarla attraente.
"Questa cosa è molto comune, quindi oltre a farmi male non mi rende affatto speciale... in fondo non è nemmeno così piacevole... lasciamo perdere"
Oppure si può ricorrere al disgusto per l'eccesso: uno che dipenda dai videogames, dopo 3 giorni passati al pc, accortosi di essersela fatta ripetutamente sotto potrebbe decidere di darci un taglio.

In ogni caso, penso che se senti la necessità di prenderti cura di te al punto da rinunciare ad una dipendenza..
Hai le carte in regola per farcela :perfetto:

Re: Smettere di fumare?!?
 

non serve a nulla smettere di fumare , fumare invece serve perchè ti uccide 20 anni prima del dovuto , e ti leva giusto giusto gli anni inutili della vita 70 - 80

Re: Smettere di fumare?!?
 

Sapete quante volte mi han detto:perché non fumi?Almeno ti dai un tono"
e io:"Ah.:interrogativo: :interrogativo: :interrogativo: "

Re: Smettere di fumare?!?
 

Anche in inghilterra vengono esposte sui pacchetti delle foto raccapriccianti, solo che dopo un po uno ci si abitua e la foto che prima destava senso diventa un' immagine normale, che non fà più effetto. Io parlo per esperienza personale, qui all' inizio mi veniva lo schifo a vedere le immagini sui pacchetti delle sigarette, dove venivano raffigurate una bocca senza denti, uno con la gola nerissima, polmoni nerissimi....dopo uno pò però non mi accorgevo manco della foto e fumavo tranquillamente. Poi ho deciso di smettere, ho ripreso a fare attività fisica in maniera intensa e le sigarette le ho mollate, anche se non è stato cosi facile. Io consiglio che do per smettere di fumare è quello di porsi un' obiettivo, ad esempio, iniziate ad allenarvi per gareggiare in qualche sport....vi posso garantire che la cosa aiuta molto. Personalmente qualche volta ho delle ricadute, sopratutto quando esco, questo perchè fumare in presenza di altri( anchè sconosciuti) mi fa sentire meno ansioso quando non so che diavolo fare. In generale però, nonostante le ricadute che possono durare una o due sere, appena inizio di nuovo l' allenamento, smetto di fumare....ad esempio...fumo sabato e venerdi al massimo una decina di sigarette....poi per una settimana non tocco nulla....poi magari il weekend successivo altre dieci sigarette....poi una settimana senza...e cosi via....prima o poi riuscirò a smettere completamente.
Ah quasi dimenticavo...qui un pacco di marlboro light ha un prezzo compreso tra i 10 ed i 12 euro:moltoarrabbiato:

Re: Smettere di fumare?!?
 

Ho provato a smettere di fumare, ho resistito un mesetto, ma infine ho ceduto...a me le sigarette servono per riempire i vuoti.

C'è da dire comunque che quelle in pacchetti non le compro più da anni, ora fumo solo quelle rollate...fumi una quantità MOLTO inferiore di tabacco per ogni sigaretta, ma il senso di "soddisfazione" che ti da è il medesimo..in più oltre cinque al giorno non eccedo.

So che cambia niente, fumare è comunque sbagliato, ma forse l'averlo scritto mi deve aver tolto un po' di peso dalla coscienza XD

Re: Smettere di fumare?!?
 

Il problema è che uno come Zeman, che è un idolo per qualsiasi antijuventino passato presente e futuro, è un ottimo incentivo ad iniziare a fumare!! :D

Re: Smettere di fumare?!?
 

Io non fumo spesso, ora ho preso il pacchetto nuovo dopo tipo 2 mesi e mezzo...

Re: Smettere di fumare?!?
 

ma che discorso è questo? si certo fumi per il fascino ma poi ti ritrovi a 30 anni già invecchiato all'inverosimile (fumare oltre tutti i problemi invecchia parecchio e ti imbruttisce) e con i primi problemi di salute e a 40 o 50 con un cancro ai polmoni..:pensando:
bel fascino!:mannaggia:
i pochi aspetti positivi che si possono correlare alla sigaretta in realtà si annullano di fronte ai parecchi aspetti negativi... da ex fumatore (non incallito ma in certi periodi fumavo qualche sigaretta al giorno, ho smesso definitivamente 4 anni fa) sono contento di aver smesso del tutto, in realtà l'illusione di "relax" che mi dava la sigaretta era solo effimera...

Re: Smettere di fumare?!?
 

Mah...non si può proprio sentire quello che hai scritto.E' allucinante pensare che fumare aiuta ad essere più socievoli.E' la prima volta che sento una stronzata simile.Secondo me per essere arrivato/a ad affermare una cosa del genere non puoi avere più di 18 anni, forse è già tanto...

Re: Smettere di fumare?!?
 

A parte che di anni ne ho 28, ho scritto il mio post con molto sarcasmo dicendo solo quello che la maggior parte delle persone pensa... Il saper fumare sta diventando indispensabile nelle relazioni interpersonali sia di amicizia che di amore... Difficile trovare un non fumatore pieno di ragazze o pieno di amici... Penso che ve ne siate accorti anche voi... Io sono un non fumatore convinto e non inizierei mai a fare una cosa tanto stupida come quella ma evidentemente di persone che pensano davvero che il fumo serva a darsi un tono (come tura ha scritto precedentemente) ce ne sono e pure tante.

Re: Smettere di fumare?!?
 

io ci sono riuscito dopo vari tentativi e senza libri ... è senza dubbio utile per la tua salute ma purtroppo non è servita molto alla FS

Re: Smettere di fumare?!?
 

ma dov'è sto sarcasmo?io non lo noto, non so gli altri...cmq non penso che la gente sia così stupida da credere che fumare ti dia la possibilità di essere più socievoli...forse i ragazzini,(i bimbiminkia in pratica) che iniziano per gioco e per mettersi in mostra ma non un uomo o una donna di una certa maturità

Re: Smettere di fumare?!?
 

Ma che strunzat.

Re: Smettere di fumare?!?
 

Smettete di fumare per favore :piangere: