Andare in palestra di sabato
 

Re: Andare in palestra di sabato
 

impara i movimenti in palestra e poi fai tutto a casa

Re: Andare in palestra di sabato
 

Re: Andare in palestra di sabato
 

perchè pensi che tutti quelli che vanno in palestra siano palestrati? Si, c'è una buona percentuale di gente con un fisico ben messo, ma anche loro hanno iniziato come te.
Conosco gente che si aggirava intorno ai 100-110 chili, oggi dopo tanta fatica e allenamento ha messo su una discreta massa muscolare.
Tutti hanno iniziato come te.
E anche a me da fastidio, ogni tanto, che la gente aspetti l'attrezzo che in quel momento tu stai utilizzando. Mi sento profondamente a disagio.
Il modo migliore è scegliersi un orario in cui non ci vada quasi nessuno.
Tipo la sera verso l'ora di chiusura o il primissimo pomeriggio.
Magari anche la mattina

Re: Andare in palestra di sabato
 

Il sabato in palestra c'è molta meno gente, poi soprattutto adesso che iniziano le belle giornate saranno ancora più vuote, quindi, se il tuo problema è fare la fila davanti agli attrezzi non proccuparti.
Riguardo, invece, al discorso del disprezzo degli altri, non credo che la gente vada in palestra per guardare le altre persone, non so se hai mai frequentato l'ambiente, ma c'è gente di tutti tipi (giovani, anziani, magri, muscolosi, obesi, alti, bassi, nani, belli, brutti, così così, simpatici, antipatici, riservati, estroversi, fanatici, scazzati, mediamente motivati ecc..), quindi non farti nessun problema; io vado in palestra sempre di sabato perchè come ti ho detto c'è meno gente ed essendo fobico è il giorno che preferisco...

Re: Andare in palestra di sabato
 

La mattina ci sono pochissime persone, quasi tutte donne.
Anche il pomeriggio verso le 15,00 le palestre sono poco frequentate. In questo caso il problema è allenarsi con il caldo (in estate) o a stomaco quasi pieno.
I giorni di pioggia, pioggia torrenziale, sono buoni indipendentemente dall'orario. Solo i fanatici vanno ad allenarsi, ma la maggioranza delle persone resta a casa.

Re: Andare in palestra di sabato
 

massima stima a chi ce la fa :riverenza:

Re: Andare in palestra di sabato
 

Pure io voglio tornarci. Alla palestra dove andrò per fortuna sto problema non c'è.. c'è poca gente perchè è un posto isolato.Stai più rilassato rispetto alle palestre delle grandi città.. e non c'è mai la coda agli attrezzi. Io preferisco... perchè è meglio che si è in pochi. Però se superi quel momento di blocco e indolenza iniziale poi merita.

Eh questo è fastidioso.. l'ideale infatti è essere in pochi e se tipo capita che uno sta usando una macchina, tu fai l'esercizio dopo della tua lista e poi passi a quello appena si libera.. così non hai tempi morti. Invece nelle palestre di città è bruttissimo sia aspettare che avere gente che aspetta...




Questo secondo me è una cosa che puoi tranquillamente scacciare dalla tua mente.. perchè guarda che gli stessi palestratissimi irriducibili della palestra.. pure loro ci sono entrati eh! Cioè.. pure loro quando sono entrati mica erano già con fisici perfetti...
Quindi non credo ci possa essere disprezzo o presa in giro.. tu fatti il tuo allenamento dal punto in cui ti trovi, parti... E' bello anche perchè non devi prenderla come una gara o cosa... tu vai lì per dedicarti a te stesso, per superare il tuo limite e vederti migliorare giorno per giorno.. fregatene degli altri... parlaci e socializzaci solo se tu per primo ne hai voglia. Viceversa mettiti le cuffie alle orecchie e fai finta che in quella sala ci sei solo tu.

Re: Andare in palestra di sabato
 

Le stesse cose che pensavo io, infatti poi ho lasciato...fai delle prove.

Re: Andare in palestra di sabato
 

alla fine è abitudine eh.
anche per i locali è cosi
se ci vai tutte le settimane poi diventa una tua seconda casa, sai come muoverti, sai cosa fare e con chi parlare,
non sei più tu che vieni osservato ma sei tu che osservi
ovvio che è meglio andarci in orari in cui c'è poca gente, altrimenti è inutile

Re: Andare in palestra di sabato
 

esatto...a me piacerebbe(ed in passato ci sono anche andato)solo che non ho costanza nell andarci magari...2 3 volte a settimana ecco.A lungo andare mi stuferei(complice il fatto che sono muto e non interagisco con nessuno)e mollerei il colpo...oltre a buttar via un pò di $

Re: Andare in palestra di sabato
 

Sono già 2 mesi che dico a me stesso che devo iscrivermi in palestra e togliermi il vizio del fumo. Ogni sabato, sotto la spinta della depressione più atroce, mi prometto che dal lunedì cambierà tutto, ma poi arriva lunedì e faccio tutto tranne quello che mi ero prefissato.

no no, basta!.. giuro che da lunedì inizierò a muovere il culo, lo prometto




:miodio:

Re: Andare in palestra di sabato
 

non so la tua palestra ma la mia di sabato è mezza vuota.

il fatto che ti guardino perché aspettano che lasci gli attrezzi non significano che siano scocciati, non per te. immagina la situazione all'opposto: tu devi fare l'ultimo esercizio proprio su quell'attrezzo che è occupato, e sei costretto ad aspettare: è ovvio che appariresti scocciato, ma non certo per colpa del tizio che sta usando l'attrezzo, non avresti nulla contro di lui.
Ribaltare la prospettiva funziona in molti casi per capire come gli altri vivono le cose.

sul fatto che tu non sia palestrato non devi temere alcun disprezzo, anzi se riuscirai a palestrarti di sicuro ne guadagnerai di ammirazione. Comunque devi accettare il fatto che la gente non è lì per pensare a te, tu non sei minimamente nei loro pensieri.

comunque, se trovi l'attrezzo occupato, quando il tizio finisce la serie tu con un bel sorriso (anche forzato, va bene) gli chiedi se potete alternarvi.


immagina inoltre la palestra come un'esercizio per la mente, oltre che per il corpo. La palestra è pallosa e tu devi focalizzare tutta la tua energia mentale su quello che stai facendo. E' una prova. E' un'allenamento della mente, oltre che del corpo. E' un tuo obiettivo e interessa solo a te, a nessun altro.

Re: Andare in palestra di sabato
 

comprati gli attrezzi che ti interessano e fai tutto a casa comodo e tranquillo,e in più è un bel risparmio di soldi, anche io faccio così

Re: Andare in palestra di sabato
 

se ti occorrono consigli sono qui per aiutarti :bene:

Re: Andare in palestra di sabato
 

Al sabato sempre i buoni propositi, poi al lunedì ci si ritrova incastrati nello stesso ciclo immutabile. Io per esempio passo il lunedì a digerire il pentimento per aver sprecato il sabato. Ti capisco. In questo momento dovrei assolutamente liberarmi dalle abitudini malsane, curarmi di più... ma la palestra mi inquieta, mi sembra un luogo volgare e ostile, forse per via della mia ristrettezza mentale.

Re: Andare in palestra di sabato
 

anche per me era un problema... A forza di andarci e vedendo sempre la solita gente ho superato questo tipo di ansia e ho fatto anche qualche nuovo amico :)

Re: Andare in palestra di sabato
 

Prima di iscriverti domanda a quelli che ci lavorano quali sono gli orari meno frequentati e quanta gente si può effettivamente trovare.

Questo lo fanno con tutti, mica solo con te, non fa alcuna differenza chi occupa l'attrezzo.

I palestrati stanno in palestra per "palestrarsi", al massimo invidiando i più palestrati di loro. Non perdono mica il tempo a pensare a te.

Le prime volte che sono stato in palestra avevo anche io ansie del genere nei confronti delle persone. Immaginavo che stessero tutti a guardarmi o a giudicarmi. Poi dopo un po' scopri che ognuno pensa a se stesso o al massimo alla ragazza figa o al ragazzo palestrato con cui vorrebbero provarci.

Re: Andare in palestra di sabato
 

Sicuramente è un'idea sbagliata che ti sei fatto perchè in palestra ognuno si fa i fatti propri, altro che ostilità...
Volgare? Non ti sarai fatto un'idea della palestra guardando filmini per adulti spero? :ridacchiare:

Re: Andare in palestra di sabato
 

Panca, bilanciere e manubri può anche comprarli, ma poi come fa in casa a fare carichi decenti per le gambe ed esercizi intensi per la schiena senza rischiare di farsi male con i pesi liberi?

Finirebbe per doversi comprare diversi macchinari e qualche centinaio di chili di ghisa... :ridacchiare:

Re: Andare in palestra di sabato
 

A stomaco quasi pieno? Ma è malsano e pericoloso andare in palestra senza aver completato la digestione.

Ho visto io stesso gente che per fare così ha vomitato davanti a tutti. Ci mancarebbe solo questo ad un fobico per farsi venire dei complessi fenomenali! :D

Caro Martello, in palestra a stomaco vuoto! :bene:

Re: Andare in palestra di sabato
 

dipende a che livello vuole arrivare
se si accontenta di avere qualche muscolo ci può stare
squat affondi e stacchi li può fare tranquillamente anche a casa
chiaro che su alcune cose servono le macchine, tipo, i bicipiti femorali, ecc..
ma se ha soldi e spazio si possono comprare pure quelle :nonso:

Re: Andare in palestra di sabato
 

fottitene della gente

Re: Andare in palestra di sabato
 

Vero, ma è anche vero che è più facile ottenere anche il minimo risultato se si utilizzano le attrezzature giuste. Il rischio nel non farlo potrebbe essere quello di non vedere risultati sensibili e scoraggiarsi.

In casa facendoli senza carico non otterrebbe risultati particolarmente incoraggianti. Facendoli con carico, da principiante, rischierebbe di farsi male.

In tal caso la fobia sociale diventa veramente costosa e necessita pure di un bel po' di spazio per sistemare macchinari in casa... :D

Re: Andare in palestra di sabato
 

in qualsiasi giorno della settimana mi piace andarci (che poi i giorni sono 3) però il sabato proprio no...pieno di gente che fa a gara a chi passerà il week end più figo...sssssi proprio come me come no...

Re: Andare in palestra di sabato
 

nessuno che si allena seriamente qui??????

Re: Andare in palestra di sabato
 

Pratico il parkour.Se sei di Napoli dovrei venire dalle due parti uno di questi fine settimana.Centro dirigenziale,ma non so bene dove sia

Re: Andare in palestra di sabato
 

Per forza la palestra?
Altri sport come il nuoto o la corsa non t'interesserebbero?

Re: Andare in palestra di sabato
 

Ma se è già in ansia in una sala attrezzata figurarsi in costume!