Garcinia e perdita di peso
 

Uno dei motivi per cui mi sento insicuro con l'altro sesso è dovuto al fatto che sono obeso.Ho appena comprato la Garcinia che leggendo su internet pare sia miracolosa per la perdita di peso in quanto diminuisce l'appetito,blocca la formazione di grasso e stimola il metabolismo..ne avete mai sentito parlare?Questo è in sintesi l'insieme delle sue proprietà:
Per riepilogare possiamo dire che la Garcinia può essere utilizzata perché:
aiuta a non assimilare il grasso;
da una sensazione di sazietà e porta l'organismo a richiedere meno cibo;
tiene a mantenere bassi trigliceridi e colesterolo;
fa aumentare il metabolismo e di conseguenza si perde peso;
apporta benefici alla gola, al sistema urinario ed all'utero;
favorisce la cicatrizzazione di ulcere gastriche ed aumenta la produzione della mucosa;
ha una buona percentuale di vitamina C utile per mantenere la tonicità del cuore.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Sì, la conosco, è un ingrediente principale del Thermojetics Yellow, che è un prodotto dell'Herbalife che dà più o meno i benefici che hai elencato tu.

Il tuo integratore come si chiama e quanto ti è costato?

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Il mio si chiama proprio Garcinia,costa 10,50 euro ed è in compresse,dose consigliata due compresse al giorno mezz'ora prima dei pasti.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Se eviti i dolci e corri un ora ogni sera non c'è metabolismo che tenga.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Fino a qualche anno fa pesavo 124 kg ora peso 84 kg, in 18 mesi ho perso 40
kg, come? Una dieta equilibrata e tanto sport, un consiglio evita il più possibile
i dolci.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

guarda ti do un pò di consigli di cuore,di diminuire peso,non acquistare e non buttare soldi per pasticche,ci sono solo due possibilità,e bisogna usarle entrambi una è sport anzi molto sport ,ogni giorno all'inizio magari cominci con 15 minuti,ma poi devi arrivare almeno a 1 ora non meno di 5 volte al settimana,e una dieta equilibrata,niente zuccheri raffinati(dolci,pastarelle,merendine),niente grassi polinsaturi,animali, transgenici(modificati)o anche detti trigliceridi,cioè roba di fast food,patatine,maionese,margarina,burro,poco sale perchè trattiene liquidi,e ti gonfiano,moderato consumo di grassi monoinsaturi (olio d'oliva)che servono perchè riducono colosterolo e servono anche come energie,elasticizzano il passagio del cibo digerito nell'intestino,ma se consumato troppo si immagazzinati come scorta,più proteine come carne magra tipo tacchino,pollo,coniglio,più pesce,contiene tutti omega,e sono privi di grassi,formaggi,carboidrati moderati cioè pasta,riso,carboigrati raffinati se non bruciati diventano zuccheri e poi grassi sotto forma di accumoli adiposi,ciccia,scegli sempre pasta integrale,riso integrale,perchè non sono raffinati e ti saziano di più,hanno indice glicemico basso hanno meno zucchero,moltissima verdura il doppio del contorno che hai nel piatto,e anche frutta,se hai fame mangiati una banana o un grappolo d'uva,hanno molto glucosio e sono molto caloriche,meglio che marendina dei zuccheri raffinati,per carità bibite gassate che sono zucchero puro,pochi alcoolici sono anche zucchero puro,2 litri d'acqua al giorno ,e mi raccomando molto attivita fisica ,più sudi più tossine vanno via,lascia perdere le pasticche dimagranti anche naturali,non fanno niente,magari perdi 5 chili e ne prendi dopo 10 effetto yo-yo,ma sopprattutto fanno male,e vedrai se segui questi consigli e ti impegni,no subito ,per cui non ti arrendere ,ti devi impegnare almeno per 4.5 mesi e vedrai dei miglioramente,sani,unifirmi e duraturi,senza effeto yo-yo:)

Re: Garcinia e perdita di peso
 

le medicine sono fatte tutte per portarti a usare ulteriori medicine (cit dottissima) :D

edit: metto la faccina che ride, sennò mi si può pure credere serio qua dentro :D

Re: garcinia e perdita di peso
 

Ma quanto pesi? Quanto vorresti perdere?

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Pure la pubblicità ora, comprensiava di prezzo e modi di assunzione.. manca solo dove comprarlo :ridacchiare:

aaahhhh.. la pastiglia miracolosa :miscompiscio:

Re: Garcinia e perdita di peso
 

cmq una persona affetta da obesità non credo possa correre, cioé è fisicamente impossibile, oltre a scoppiare dopo pochi minuti proprio si fa male, alle caviglie, ginocchia,muscoli etc...
quindi in realtà finché uno non ha perso molto peso deve limitarsi a camminare tanto e fare se può esercizi tipo pesi etc...
cmq la cosa importante è capire che non devi fare una dieta (che per definizione a una durata limitata nel tempo) ma devi proprio cambiare regime alimentare, devi convincerti che mangiare troppo e male ti fa proprio male alla salute (aldilà dell'aspetto estetico) cosìcche tu possa PER SEMPRE reggere questo nuovo regime alimentare. Per quanto riguarda cosa mangiare i consigli di monika89 mi sembrano molto buoni. Le pastiglie le puoi pure prendere ma non devi fermarti a quelle.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

io sono obeso secondo le tabelline varie, ma cazzo riesco ancora a correre :mrgreen:

Re: Garcinia e perdita di peso
 

è consigliabile non correre se obesi.. cmq sempre meglio andare prima da un medico.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

ecco, appunto il mio medico mi ha detto di correre dopo aver fatto il fisico con lunghe camminate, ma forse a occhio sembro più magro di quello che sono....
non mi ha pesato...

Re: Garcinia e perdita di peso
 

vabbè ma un conto è se sei obeso di poco.. un altro è se pesi 50 chili in più di quello che dovresti :D

Re: Garcinia e perdita di peso
 

lascia perdere le pastiglie e quelle cagate lì, ragiona: se un prodotto del genere funzionasse lo conoscerebbero tutti, tutti lo userebbero, non dovrebbe quasi nemmeno essere pubblicizzato perché funziona di base come l'aspirina e chi l'ha tirato fuori dal cilindro avrebbe risolto il problema dell'obesità, nobel per la medicina.
Fra un attimo metto qualche appunto sulla nutrizione che ho fatto mentre studiavo per ottimizzare il mio stile di vita.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

e sarebbe bello, la soluzione è sangue sudore e lacrime...io per perdere i miei chili ho rischiato di ammazzarmi d'infarto e cadute un tre volte, se la gente immaginasse com'è difficile dimagrire quando si è obesi probabilmente smetterebbe di riderci dietro.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Cambiato idea, troppo tecnici, ti romperesti i coglioni e non capiresti i punti importanti.

Vai di dieta da 1800/2000 kcal al giorno, se non ti alleni ricorda che le percentuali fra i nutrienti sono così suddivise:
Obiettivi nutrizionali OMS per la prevenzione delle malattie cronico-degenerative
- Grassi totali: 15-30%
(saturi < 10%)
- Carboidrati: 55-75%
- Proteine: 10-15%

Se sei a rischio cardiovascolare vai di:
- Grassi totali: 20-25%
(saturi < 10%)
- Carboidrati: 50-55%
- Proteine: 0,95g proteine/kg di peso corporeo

Non barare! L'importante è restare nelle 1800/2000 kcal (ti consiglio di stare sulle 1800) che non sono poche! Fai attività fisica, prima come ti han suggerito comincia col walking visto che dici che sei molto pesante, una volta che avrai un IMC <27 corri (leggasi in questo caso fai jogging), e vedrai che calerai nemmeno troppo magicamente.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Nn avete mai visto il programma su real time Extreme Diet o qualcosa del genere? C' è Chris un personal trainer che in un anno fa miracoli ma a parte questo comincia subito a sottoporre i protagonisti ad una attività fisica massacrante. Ho visto una ragazza obesa che stava seguendo lo stesso allenamento dei pompieri e quindi doveva raggiungere la cima di un palazzo altissimo con nn so quanti gradini. Non so come non abbia avuto una crisi cardiaca.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

sì sì mi è capitato di vederlo, ad esempio c'era una donna obesa che poi ha perso non ricordo se 70 80 chili, ricordo che la faceva scoppiare con pesi, cyclette etc... ma non ricordo che la facesse correre (non sono un esperto ma la corsa è un'attività "traumatizzante" , anche se non sei obeso ma semplicemente in sovrappeso eccessivo puoi incorrere in tendiniti, stiramenti e quant'altro). Certo ovviamente non discuto il fatto che chiunque voglia dimagrire sia obeso o no deve farsi un culo così di attività fisica.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Io sono magro ma non migliora nulla,ti potrebbe migliorare l'autostima :)

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Non credo che si volesse dire che con la garcinia diminuisci tranquillamente di 30 kg in tre mesi. Puntare solo sulla garcinia potrebbe causare malattie da carenza. La fame serve: ti dice che hai bisogno di introdurre nutrienti. Il prodotto di cui ti ho parlato è chiamato nel mio ambiente "l'ammazza-peccati", perché si prende soprattutto dopo un pasto abbondante. Alla base del dimagrimento ci sono: dieta bilanciata e consumi maggiori delle entrate.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Cmq questi consigli sono un po' troppo generici.. bisogna vedere quanto lui ha da perdere, come è la sua salute e quanto è informato su ste cose.. se si è obesi per la dieta è sempre meglio andare da un dietologo/nutrizionista/quellocheè.. anche solo per fare tutte le analisi che servono.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

non avevo mai sentito di questo estratto vegetale...ho letto qualcosa e sembra avere buoni effetti, è stato fatto anche qualche studio mirato e un paio di trials...però di certo non è miracoloso:) e come ti hanno già consigliato prima devi cambiare il tuo stile di vita, esattaemente come ti ha suggerito monika89 e iniziare a fare movimento:perfetto:...la garcina potrebbe darti una mano ma non è la soluzione, sudore, fatica e sacrifici daranno i loro frutti...devi solo avere la voglia di impegnarti ed essere determinato a raggiungere l'obiettivo che ti sei prefissato...:)

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Sono direttive dovute a studi profondi dell'OMS su un vastissimo campione di persone e sono valide per quasi tutti. Mica arrivo e sparo tanto per.
Chiaramente il dietologo serve, poco ma serve, basta che uno si metta lì, stia attento alle kcal che ingurgita guardando sempre e non sforando con magari i caffettini zuccherati, l'alcol, la lattina di coca, i condimenti ecc ecc.
Di solito gli obesi stanno molto larghi.
E faccia movimento.
Il consiglio del dietologo è buono, ma ancora meglio è quello di prendersi un libro serio sull'alimentazione a livello universitario e studiarlo perché quello, al contrario del dietologo, ti fa una coscienza alimentare, ti dice quale sono i parametri a cui fare attenzione e perché, cosa mangiare e perché, quanto mangiare e perché ecc ecc.
Diventi tu il tuo primo dietologo.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

lascate perdere le robe che alterano il metabolismo, non fanno per niente bene

Re: Garcinia e perdita di peso
 

E'un giorno che la prendo ma sento un malessere generale..mi sento debole,senza energie..sarà la pianta o la dieta troppo drastica che sto facendo?Tra l'altro sono dimagrito solo 600 grammi in un giorno..

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Allora, vai da un dietologo e fatti fare una dieta sensata e su misura. E poi vai in palestra e dì al personal trainer (che in alcune palestre non si fa pagare, fa parte della quota mensile) "ciao sono obeso, che posso fare?". Lascia perdere le pillole e le diete da fighe che ti fan perdere 5 chili a settimana. E a dimostrazione di quello che dico ti posso portare l'esempio di me stesso che ho perso una svangata di chili che presi per colpa di un farmaco.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

!!!!

Solo 600 grammi?? Una dieta è buona quando perdi solo massa grassa e per questo, all'inizio di questa dieta (associata ad attività fisica) devi aumentare di peso.

Ma che dieta stai facendo? Forse è la disintossicazione che ti dà quei sintomi.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Secondo me non mangia, magari poi beve pure poco ed è andato di corpo prima di pesarsi, ci vuole poco per le persone pesanti a perdere 600 grammi così di getto, per poi riprenderli bevendo.
Io dopo essere tornato dalla corsa perdo sistematicamente fra il mezzo e il chilo.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

ti fai del male

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Io voglio continuare a prenderla almeno per un mese per poi giudicare la sua efficacia..per adesso continuo a rimanere stabile di peso nonostante mangi poco..ma non voglio mollare..

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Non è un problema di garcinia, quanto della dieta. Se mangi poche volte e riavvicinate come si fa spesso in Italia, il corpo capisce che lo sottoponi a carestie e quindi fa delle scorte.
Più volte mangi e più volte bevi e meno c'è bisogno di fare magazzino.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

non funziona per tutti così.a me ad esempio,quello che fa ingrassare sono i carboidrati (il pane è catastrofico).
zuccheri e grassi invece non mi provocano niente.
dipende dal metabolismo.quello che dovrebbe fare l'autore del topic è andare da un dietologo e magari vedere se ha scompensi alla tiroide,fare analisi del sangue,insomma dipende dalla gravità della situazione (più si è obesi e più si rischia di avere un infarto dopo i 30 anni) e da altre cose che solo il soggetto può conoscere.e per lo sport non tutti possono strafare da soli.io per esempio in estate correndo come un forsennato avevo perso dieci chili in un mese,ma mangiando pane a volontà li ho recuperati tutti,per non dire che l'insonnia mi causa giornate in cui non mangio nulla e nemmeno ho fame e altre giornate in cui mangio di notte quello che capita (tonno,frutta,formaggio...).
è vero anche quello che dice Warlordmaniac:mangiare poco ma spesso e non stare sempre fermi

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Ci sono molte aziende che mettono in commercio prodotti che.... prendi questa pasticca, continua a condurre una vita da sedentario e perderai 5kg a settimana......
qualcosa farà sicuramente, ma non è meglio andare a camminare e seguire una dieta equilibrata?

la dieta equilibrata ti serve poichè una volta che avrai finito questa tua dieta molto drastica non solo riprenderai i kg che hai perso ma anche gli interessi ;)
Sarà la dieta troppo drastica ;)

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Inoltre c'è un'altra cosa a sfavore delle diete fai-da-te.
Più dimagrisci e più hai fame, a causa dell'effetto della leptina e della grelina. E' per questo che chi finisce la dieta poi riprende velocemente il peso di prima (e minor massa magra per giunta).
Quindi il cambiamento che uno deve fare deve essere a lungo termine, in pratica devi perdere peso e poi mantenere quelle abitudini per non riacquistarlo. La dieta drastica causa delle carenze non tollerabili a lungo termine.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Io ci sono già andato dal dietologo..ma non sono riuscito a seguire la dieta per più di una settimana..per seguirla dovresti stare sempre a fare spesa e cucinare quello che ti dicono misurando le quantità e tutto il resto.Impossibile se non si è nullafaacenti.Per adesso faccio una dieta"fai da te"mi limito a mangiare il meno possibile anche se a volte mi sento male e mi abbuffo per compensare.Inoltre sono bulimico e quando mi abbuffo mi viene la tentazione di andare in bagno a vomitare..

Re: Garcinia e perdita di peso
 

:yes: un test metabolico non sarebbe una cattiva idea....
non ricordo il nome del test del metabolismo,sono certo che non si chiama spirometria :pensando:

Re: Garcinia e perdita di peso
 

La Spirometria è un esame per le vie respiratorie..serve a misurare la capacità polmonare e l'ossigenazione del sangue..quindi non c'entra niente con il metabolismo..

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Digiunare o mangiare il meno possibile fa molto male, mette l'organismo sotto stress e a lungo andare lo stress può provocare anche malattie. Inoltre in questo modo "addormenti" il metabolismo... in pratica il tuo corpo è come se andasse in modalità carestia e cerca di accumulare il più possibile ogni volta che ingerisci del cibo. Piuttosto inizia a mangiare molte verdure, grandi insalatone, legumi, frutta, così riempi la pancia ma hanno poche calorie e molte fibre. Cerca di mangiare poco ma spesso, almeno 5 volte al giorno. E poi cammina e cammina e cammina. :)