Affrontare le proprie paure
 

Molti di noi, compreso il sottoscritto sono "bloccati" da delle paure.
La paura di non piacere, la paura di non essere accettati, la paura di fare brutte figure, la paura di star male davanti a delle persone, la paura di mostrarsi fragili...
E' solo affrontando i propri denomi e le proprie paure che si può tornare a vivere, questo me lo sono sentito dire un pò da tutti, dal professionista al "normalone".
Nel momento in cui me lo sentivo dire ho sempre avvertito un imput positivo, del tipo "mo gli spacco il culo a ste paure di merda" ma poi, come spesso succede la paura è troppa, perchè si può anche uscire sconfitti da una lotta di questo tipo e si può anche tornare peggio di come si stava prima.
Voi come vi rapportare alle vostre "paure"? pensate abbia senso credere che l'unico modo per vivere una vita "serena" sia quello di affrontarle a muso duro?

PS. mi sento molto HappyGirl :D

Re: Affrontare le proprie paure
 

Personalmente penso che nel nostro caso sia l'unico modo per vivere una vita serena e felice.
Nei cosidetti "normaloni", almeno per la maggior parte di essi, le paure relative al successo nella vita sociale non hanno molta ragione di esistere, le altre fobie che si possono avere non sempre sono "invalidanti" per la vita quotidiana, e quindi si può andare avanti anche senza l'immane fatica d affrontare le proprie paura, certo non s vivrà proprio felicissimi, ci si accontenerà spesso, se la "racconteranno" su tante cose però si tirerà avanti.

Per noi credo la cosa sia diversa, il mancato succesos sociale ce lo portiamo appresso sempre, se uno non si chiude in casa arriva al punto in cui quotidianamente , e non è una esagerazione, trovi il izio, la tizia o la situazione che ti sbattono in faccia i tuoi fallimenti le tue limitazioni ed inesperienze a livello sessuale per esempio e la cosa va a "neutralizzare" anche gli eventiali successi che si possono avere in altrio campi, tipo lavoro , sport ecc
In questa condizione è , a mio avviso, praticamente obbligatorio affrontare le proprie paure, lottarci , scendere dentro se stessi, non vedo altre soluzioni, non possiamo "raccontarcela" come fanno i normloni, la rabbia ed i trmenti sono troppo forti per consentircelo, quindi l'unica strada alla disperazione totale è la lotta, probabilmente senza speranze se poi non abbiamo aiuti esterni, qualche botta di culo ecc, però almeno c'ho provato a venirne fuori.

Re: Affrontare le proprie paure
 

Prendiamo per buona l'affermazione: "l'unico modo per vivere una vita serena è quello di eliminare le paure". Come le eliminiamo le paure? L'unico modo per eliminare le paure è affrontarle a muso duro? Risposta: non lo so, ci devo pensare, ma ora non ho voglia, forse dopo avrò voglia..:)

Re: Affrontare le proprie paure
 

io evito, e onestamente ho una vita serena, potrebbe essere migliore, ho le mie crisi come tutti, ma in generale da quando evito gli ostacoli anzichè sbatterci il muso contro vado meglio.....

secondo me se le paure sono leggere si possono affrontare, se sono profonde e radicate in noi bisogna valutare molti aspetti, voglia, età, costanza, disponibilità di tempo eccetera eccetera.....

Re: Affrontare le proprie paure
 

secondo me alcune paure si possono affrontare e sconfiggere.. io ad esempio mi ricordo che avevo molta paura di guidare e ho sempre pensato che non ci sarei mai riuscito, invece ora l'ho superata benissimo e anzi è una cosa che riesco a fare tranquillamente.. altre paure invece, come la fobia sociale o parlare in pubblico, non sono ancora riuscito a superare completamente e forse non ci riusciro mai nonostante innumerevoli tentativi

Re: Affrontare le proprie paure
 

Se non avessi le mie paure non sarei più quella che sono :)

"Vado e spacco tutto" :D

Quante volte me lo sono detta. Credo che non serva sempre questo "muso duro", piuttosto preferisco la calma e la determinazione; un modo non agressivo di affrontare le cose, tipo essere un monaco buddhista inside :laugh:
Poter dire "Niente e nessuno mi tocca" e andare per la mia strada in tranquillità.

A volte tendo anche ad aggirare le paure, questo non significa non affrontarle, infatti non c'è nulla di sbagliato nel scegliere la via più semplice e adatta a te; non è da "deboli".
Anche se poi dipende dal tipo di problema e da tanti altri fattori.

Però una paura è del tutto imprevedibile ed irrazionale, può essere sconfitta come anche accompagnarti per tutta la vita.

Re: Affrontare le proprie paure
 

penso che hai ragione.
il mio approccio é: da domani faccio qui, da domani faccio là e intanto passano gli anni..

Re: Affrontare le proprie paure
 

Secondo me dipende dagli obiettivi o dagli interessi di ognuno.
Facendo un esempio non legato alla fobia sociale, se uno ha paura di volare in aereo ma allo stesso tempo non ha necessità di volare né desidera viaggiare in posti lontani, allora può portarsi questa paura nella tomba senza problemi.
Se invece una persona desidera raggiungere o vivere qualcosa e la fobia è un ostacolo all'ottenerlo (o almeno a provar ad ottenerlo) io penso che la paura vada affrontata perché accettarla significherebbe rinunciare a vivere e a ottenere qualcosa che si desidera.

Re: Affrontare le proprie paure
 

non credo che valga per tutti la filosofia di affrontare le paure a muso duro , c'è chi affrontando le sue paure e limiti di petto non fa che peggiorare la situazione, rendendolo ansioso o facendosi ancora più del male..credo che valga molto il tipo di carattere che si ha..c'è chi sotto stress rende di più e chi cade giù alla prima folata di vento...io so che ho bisogno di un cambiamento graduale e non subito perchè so che mi destabilizzerebbe..quindi.

Re: Affrontare le proprie paure
 

Quelle da affrontare a muso duro sono sicuramente le paure alla base delle paure, che sono paure "semplici", ad es. la paura di fallire.
Le paure "derivate", tipo la paura a guidare la macchina, sono poco utili da affrontare a muso duro, se prima uno non ha accettato i suoi limiti.

Re: Affrontare le proprie paure
 

Ahahahahahahah :thumbup: Secondo me, bisogna accettare le occasioni della vita che si presentano, a volte anche contro voglia. E prima o poi capiterà qualcosa di davvero bello XD

Re: Affrontare le proprie paure
 

aaargh la filosofia yesman:eek:
Sbagliatissima, aboliamo il carpe diem:thumbdown:

Re: Affrontare le proprie paure
 

Infatti non ho mai detto che per me è difficile.

Comunque fino a qualche anno fa io ero sicuramente meno disinvolta e più insicura di adesso. Magari mi sono aiutata da sola seguendo il mio consiglio XD

Re: Affrontare le proprie paure
 

su questo potrei avere qualche dubbio, magari tra questi obesi c'è qualcuno che ora ha una buona forma fisica e può dare dei consigli, avendo provato che significa essere obesi - mi risulta difficile credere a qualcuno che è stato sempre magro e parla di obesità.
con questo tutti i consigli o pseudo tali sono ben accetti, le mie domande me le pongo da molti anni, volevo capire se queste "paure" venivano da voi affrontate o "raggirate"

Re: Affrontare le proprie paure
 

La frase che ho evidenziato mostra il limite, il rischio di fallimento di questa tattica, di cui tu stesso ti sei reso conto. Affrontare le paure a muso duro può magari essere utile a molti, soprattutto in certi casi, per le paure più piccole e più circoscritte. Ma può essere anche dannoso:
perdiamo, perdiamo, perdiamo --> no! non può più andare avanti così, mi impegno, la prossima volta vinco io! --> perdiamo --> autostima a pezzi

Secondo me con le proprie paure bisogna sapersi convivere, dialogarci, analizzarle, sviscerarle, non combatterle a occhi chiusi. Soprattutto non rinnegarle, non rifiutarle, e rendersi conto che sono, in fondo, parte di noi.

In effetti... se cambiavi il tuo nick in HappyRedman^_^ secondo me nessuno si accorgeva della differenza :laugh:

Re: Affrontare le proprie paure
 

Raggirate?Mi hai fatto venire in La terapia breve strategica di Nardone Watzlavick.Han scritto dei libri proprio su degli stratagemmi per raggirare le nostre paure.

Aggirare le paure vorrebbe dire non far nulla...
Ed anche qui: dipende da quanto sia o nonsia indispensabile per te "affrontarle".
In alcuni casi ,non serve ,e ,non e` utile.
Le tue paure ,mi sembrano "affrontabili" in una terapia psicologica,e non "da solo",anche perche` son profonde ,e non semplici.
Purtroppo ,anche l`obesita` e` (in genere) derivata da disturbi psicologici ,a volte anche serissimi.
Quindi andrebbe affrontata con l'aiuto di persone qualificate.
L'obeso/a,sa come dimagrire ,e se vuole riesce pure a dimagrire...
Il problema e` sia psicologico ,che di abitudini ,o di educazione alimentare corretta.
Quando non intervengano altre problematiche endocrinologiche,o legate ad altre patologie fisiche ogenetiche.

Re: Affrontare le proprie paure
 

quoto!:clap:


la mia idea di base sarebbe..... vado e spacco tutto, voglio tutto e subito....
ma nella pratica non è così, vado avanti avanti a piccoli passi, giorno dopo giorno, ci vuole molta pazienza, molta costanza e molta voglia di migliorare, cerco sempre di affrontare le mie paure, alcune volte invece mi tiro indietro e scelgo un'altra strada...ed è in quei momenti purtroppo che l'autostima vacilla un po'.....

Re: Affrontare le proprie paure
 

La paura di arrossire e mostrare imbarazzo e`una fobia sociale.
E` un disturbo e non una malattia (per fortuna):)
La forza di volonta` sta solo nel curarsi.
La forza di volonta` vs la fobia sociale serve come servirebbe un petardo a far implodere un palazzo .A farlo esplodere magari si .

Re: Affrontare le proprie paure
 

Personalmene credo ch ele persone più adatte a dare i consigli siano :

A) ex-obesi che ne sono usciti, sanno esattamente ciò che si passa e cosa va fatto

B) Non obesi che hanno però una tale esperienza e profondità da riuscire a parlare con cognizione di causa anche di cose sulle quali non hanno avuto esperienza.

Le altre persone possono dare consigli , per carità, però nella maggior parte dei casi si rischia solo di elargire aria fritta e niente più, tipo quello di asdpettare e sperare che arrivi qualche bella occasione.
Le occasioni sono tali in funzione della persona che deve coglierle, lo stesso evento per una persona, per esempio estroversa accettata dagi altri , è un occasione, per un introverso invece non è assolutamente nulla o è solo l'ennesima tranvata in faccia che la vita gli riserva.

Se non si lavora DAVVERO su se stessi non se ne uscirà mai, a mio avviso, al limite qualcuno potrà anche farsi una trombata o trovare una fidanzata, ma passato il momento euforico ristarà come prima se non peggio.

Re: Affrontare le proprie paure
 

Mannaggia a Joseph e ai suoi esempi sull'obesità. :D (problema cmq da non sminuire) ma io ho preso il suo esempio per dire la mia a riguardo, ma non è l'obesità il mio problema, anzi forse è il contrario visto che ho sofferto di emetofobia.

Re: Affrontare le proprie paure
 

sono assolutamente in disaccordo con questa affermazione. non esistono esseri umani senza problematiche e su questo non ci piove, ma non è che tutti hanno gli stessi problemi e loro li risolvono perchè semplicemente scelgono di soffrire.
ci sono una miriade di persone che certe difficoltà non sanno neanche dove stanno, sono nati cosi, senza quel genere di problematiche, non è che le hanno superate, semplicemente non le hanno mai avute per caratteristiche personali.

Re: Affrontare le proprie paure
 

ora che ricordo
dai 7-8 anni e fino ai 14-15anni durante i giorni di scuola la mattina non facevo mai colazione perchè avevo paura di vomitare in classe...

Re: Affrontare le proprie paure
 

Bisogna affrontarle le paure non c'è altra strada, l'unica differenza stà nel scegliere come.....se affrontarle a muso duro o gradualmente.....non ci sono alternative!

Io ho analizzato tutte le mie paure, ho trovato le cause, le persone di queste cause......ma alla fine nn ho affrontato la cosa e nn è cambiato niente!!!

Re: Affrontare le proprie paure
 

Io la vedo cosi

E' indubbiamente vero che si debba affrontare le proprie paure per uscirne però non basta
e' come se avessimo dei virus informatici nel nostro cervello che ci fanno vedere i loro
effetti che noi vediamo in disturbi e paure ma sforzandoci di combatterli essi si modificano spiazzandoci in continuazione .
Il problema è estirpare questi virus che sono le radici di questa piantagione di sofferenza non ci fanno veder la nostra reale situazione.

Re: Affrontare le proprie paure
 

Io col cibo non ho mai avuto problemi, non mi piacciono i dolci, mangio quando ho fame e solo inbase a quando ho fame, infatti certe volte , magari dopo aver fatto sport, mangio per tre persone eppure non ho un filo di grasso .
Non sono nelle condizioni di dare consigli a persone obese , per rimanere nell'esempio, non so cosa provano, cosa li spinge ec ed infatti non do consigli.
Posso rincuorarli, dargli animo ma consigli specifici non saprei cosa dire.

Ovviamente non sono d'accordo sul fatot ch egli estroversi provino le stesse nostre cose solo che si buttano ed invece noi no, potranno avere altri problemi, chi non li ha?, ma per quanto riguarda le interazioni sociali con i rrelativi problemi che noi ci trasciniamo appresso spesso sin da bambini, gli estroversi non sanno neanche lontanamente di cosa si stia parlando e provando, ( e si vede dai consigli che qualche estr prova ogni tanto a dare qui) avessero loro all'improvviso i problemi sociali di molti di noi credo che si suiciderebbero in poco tempo.

Ho svariati esempi di conoscenti che per esempio per un paio di fine settimana in cui non escono o in cui gli altri non si son fatti sentire fanno scenate, fanno gli isterici ecc, vorrei vederli con una situazione così protratta da 10 anni magari come starebbero .

Re: Affrontare le proprie paure
 

Credo bisogna guardare dentro il proprio abisso, e non ritrarsi con orrore, ma guardare tutto il proprio dolore e la propria sofferenza e avere un moto di compassione profonda con il proprio io, in altri termini osservare dentro se stessi e comprendere le proprie paure con indulgenza senza affrontarle a muso duro, ma facendo piccoli passi per riuscire a minimizzarle. Con le mie paure mi rapporto convivendoci e cerco di praticare la riduzione del danno, cercando di avere una vita sociale compatibilmente con i miei problemi fobici.

Re: Affrontare le proprie paure
 

Affrontare le proprie paure è il modo migliore indubbiamente, afforntarle però vincerle...(vincerle anche usando degli stratagemmi, fingendo e quantaltro di utile ci possa essere)...e qui sta l'inghippo. Purtroppo non basta vincere qualche battaglia per decretare la vittoria della guerra. Bisogna accettare il fatto che si parte svantaggiati, rispetto alla "media standard" delle persone comuni....in sostanza accettare che si è più limitati rispetto agli altri.
Una volta preso atto senza troppe paranoie, pensieri pessimistici sul se stessi e senza vittimismi allora può iniziare una fase di utile e vero miglioramento, bisogna "violentare" gradualmente i propri limiti, andare avanti una tacca alla volta passando alla fase successiva nell'escaletion alla normalità. In sostanza abituarsi al nuovo limite in modo che questo non sia più un limite, ma la normalità...una volta stabilizzatisi su questo "limite" (o "normalità", a seconda di come la volete pensare:D) se si sente la necessità che ancora qualcosa non và, bisogna spingersi sempre oltre, gradatamente....abituarsi e poi porsi il nuovo limite fino a quando non si sente più la necessità di andare oltre.
Purtroppo questo bel programmino è tuttaltro che facile da mettere in pratica, il cammino è lungo e il sentiero è irto di spine e di ostacoli....a volte invece di andare avanti si torna indietro. Ma se si ha la fottuta voglia di emergere ci si può riuscire a raggiungere la pace con se stessi e con gli altri.

Sò che ognuno di noi è diverso e ha differenti paure e problematiche, ma secondo me queste " linee guida:tongue_smilie: " si possono applicare a tutti.

Re: Affrontare le proprie paure
 

Non mi trovi per nulla d`accordo ,sopratutto sulla frase finale del tuo post .

Decisamente zero sulla "fottuta voglia di emergere".

tante ,se non tutte le paure descritte da Redman ,necessitano di aiuto psicologico e terapia : van capite prima di tutto ,e in maniera cognitiva.
Il miglior "consiglio" puo` esser quello di intraprendere una terapia psicologica.
E` decisamente sul violentare che son in totale disaccordo con te.
L`origine di tante di queste paure e` conseguenza di un violentarsi psicologicamente ,ed agire in tal senso sarebbe fondamentalmente peggiorativo della situazione.
Son contrarissimo a consigli di questo tipo: creano solo danni duri poi a esser riparati.
Mai violentare/violentarsi.
Comprendere invece :violentarsi psicologicamente no.
Comprendere :non comprendersi.

Re: Affrontare le proprie paure
 

Come altri hanno detto, una cazzata ancora più grande è ascoltare i consigli su come dimagrire da una persona con un metabolismo velocissimo (cioé quelli che mangiano tanto e non ingrassano niente)...quindi consiglio segato:D

Re: Affrontare le proprie paure
 

Certo volendo problemi si possono trovare ovunque, la perfezione non è di questo mondo.
Così come è possibile andare avanti comunque, poi non è detto , di suicidi per depressione e tristezze varie ce ne sono diversi casi credo, e comunque sarebbe il caso di provare a trascorrere una vita accettabile che non sia solo uno strazio senza fine.

Re: Affrontare le proprie paure
 

Difficile tendenzialmente impossibile nei casi gravi, in altri nemmeno serve perchè è sbagliato, in altri ancora è fruttifero.

Re: Affrontare le proprie paure
 

Mica e` applicabile solo ai presunti consigli suldimagrire questa considerazione :D
Non sapevoci fossero dati statistici sui suicidi nei campi di concentramento.Se si a quali dati fai riferimento e su quali campi di concentramento poi?
E nel caso fosse cosi`: non sarebbe un suicidio anche il non suicidarsi in quei contesti?

Qui invece esistono dei dati purtroppo,anche se incompleti in difetto.

SI.

P.S @ Redman :Nel caso ingrassassi tantissimo ,adesso avresti un sacco di posts su cui far riferimento per ridimagrire eventualmente!:laugh:

Re: Affrontare le proprie paure
 

Re: Affrontare le proprie paure
 

:D

Cioe` una strage !:eek:

Altro che indulto!

Bisognerebbe proporlo a Maroni ,o al Nuovo ministro della Giustizia!

Guarda che un suciidio ogni 5 detenuti significherebbe grosso modo che in

dieci anni si suicidino 6 0 0 0 0 detenuti!:eek::eek:

Re: Affrontare le proprie paure
 

Per curarsi intendo andare da unospecialista che valutera` cosa e come fare .

Esistono vari tipi di terapie .

Dalla TCC ,Alla TBS,EMDR ,e vari e altre.

I farmaci vengon datisoloin casi seri ,invalidanti diciamo.

O di supporto a una terapia psicologica,e la persona non e` ad esempio in grado nemmeno di uscir di casa .

Re: Affrontare le proprie paure
 

Sara` mica lo stesso ragionamento che faceva Hitler?:eek:

Re: Affrontare le proprie paure
 

io ho paura che non ce la farò a passare degli esami,quindi non ce la farò a laurearmi in tempo e con ottimi voti e quindi sarò costretto ad uccidermi per mantenere un briciolo di dignità.il problema è che se la vedo in questa ottica non mi viene voglia di far nulla,tanto a che pro fare qualcosa se sarò destinato a suicidarmi?

Re: Affrontare le proprie paure
 

dato che la fobia sociale è un'elevazione a potenza della timidezza non penso proprio che un estroverso abbia idea di cosa si provi perche se appunto è estroverso non ha certi problemi che riguardano i timidi.non è questione di scegliere se affrontare o no le paure ma di avere le capacita per farlo

Re: Affrontare le proprie paure
 

Mah, io sono talmente abituato a vivere con le mie fobie che senza mi sentirei un'altra persona.
C'è qualcosa di radicato in me, paradossalmente a volte sto bene da solo e non ho proprio voglia di affrontare nulla, sbagliando, ma ne sono consapevole.
La soluzione non è vivere con mille paure, ma nemmeno affrontarle tutte come se fossero demoni malvagi. Un pò per volta, già trovare una via di mezzo, un compromesso accettabile è tanto.

Re: Affrontare le proprie paure
 

Se queste paure ,non ti rendono impossibile la vita ,e non pregiudicano la

tua vita sentimentale ,di studio e/o lavorativa :puoi anche pensarla cosi` come hai scritto.

Per il resto : se riesci a star bene per conto tuo ,quell`aspetto della tua

vita non ti rechera` mai disagio o rimpianti.