Obesi venite a me
 

Parliamone..

Re: Obesi venite a me
 

Io ho la pancia da quando ero adolescente e non mangio neanche tanto :sad:

Re: Obesi venite a me
 

ecco..io voglio dimagrire..tu come hai fatto?

Re: Obesi venite a me
 

ecco io peso 98 kg per 175 cm, sono aumentato di 20kg prendendo le medicine...

non mi pesa però, non mi vedo peggio che magro anche perchè è impossibile...

non faccio niente per perdere peso, non mi va...

Re: Obesi venite a me
 

però al di là dell'estetica è anche un discorso di salute, cerca di tenerti comunque sotto controllo...se riesci ovviamente, non dev'essere facile se l'aumento è causato dalle medicine

Re: Obesi venite a me
 

per fortuna il peso adesso si è stabilizzato...

eh si hai ragione, dovrei andare a correre, ma ogni mattina mi sveglio e non c'ho voglia :laugh: lo so, lo so, devo sforzarmi...per fortuna una volta a settimana vado a calcetto anche se anche questo mi crea ansia e almeno tengo in allenamento il fisico anche se mi dicono che il calcetto una volta a settimana è traumatico per il fisico piuttosto che benefico :(

Re: Obesi venite a me
 

io non sono grasso anche se d 'inverno mi viene la pancetta del sedentario... un buon sistema per dimagrire ci sarebbe per chi ha la ragazza :D... solo che non è alla portata di tutti qui dentro purtroppo

Re: Obesi venite a me
 

L'unica è fare a meno delle porcherie e dedicarsi quotidianamente all'attività fisica, anche se non è facile per un pigro.
Diffidate dai dietologi, quelli di sport non capiscono un acca. Andate a correre, oppure compratevi na bella bici, anche da poco e rispettare con costanza il vostro programma d'allenamento.

Re: Obesi venite a me
 

l'obesità è una piaga grave e silente: tanto per la salute fisica, quanto per la qualità di vita dell'individuo

le cause sono variegate ed estremamente eterogee... spesso non basta "mangiare di meno"... se si vuol ritornare ad essere normali bisogna affidarsi ad uno specialista qualificato...

Re: Obesi venite a me
 

Io sono stato sempre magrissimo fino a poco tempo fà, 185cm x 70 kg massimo, solo negli ultimi 6 mesi ho messo sù 10 kg, eppure non mi sò sposato:tongue:

Re: Obesi venite a me
 

dimagrito andando a correre e regolandomi nel mangiare, ad esempio la mattina non uso più le tazze grandi per fare colazione, ma quelle più piccole... cambiare i contenitori puo' essere utile.
Sono passato da 97-98 a 89-91 Kg in 8 mesi credo ma non ne son sicuro.
Purtroppo lo stress degli esami mi fa mangiare di più e correre di meno, senza questo problema potrei già essere arrivato agli agoniati 85kg per 1.84 m
Sempre se mia madre non rema contro... ogni volta che mi vede più asciutto inizia a cucinare tutti i piatti che mi piacciono di più... Diabolica :)

Re: Obesi venite a me
 

La piscina è utile per dimagrire solo se ci si va molto spesso, almeno 3/4 volte a settimana per almeno un'ora, se no non si ottengono risultati troppo soddisfacenti. Ho letto che un buon esercizio per perdere peso è saltare la corda, anche se è molto più faticoso della corsa.

Re: Obesi venite a me
 

Quando scrive questo mi pare il messia, il dio sceso in terra per salvarci:D
Io non ho mai avuto problemi legati al sovrappeso per fortuna, figurarsi obesità....ma allo stesso tempo ho sempre praticato un sacco di sport.
Nell' unico anni in cui non ho fatto nulla, mi sono venute le cosidette maniglie dell' amore, che non riesco assolutamente ad eliminare, nonostante i 250km in bici a settimana. Cmq consiglio la pratica sportiva, seguendone una di natura aerobica o anaerobica a seconda delle proprie esigenze. Il ricorso allo specialista solo in caso di mancanza di risultati tangibili.

Re: Obesi venite a me
 

mangiare poco e sano e attivita fisica

Re: Obesi venite a me
 

:eek::eek::eek:

Re: Obesi venite a me
 

sei in grado di argomentare quest'affermazione delirante?
quello che dici non ha alcun senso, se mai ci fosse un soggetto che seguisse questo consiglio non farebbe altro che bruciarsi i muscoli.

Re: Obesi venite a me
 

Non avrei saputo dirlo meglio :riverenza:

Re: Obesi venite a me
 

Qui parliamo di obesità, non stiamo parlando di manigliette dell'amore.

Si è obesi se l'indice di massa corporea supera 30 si tratta di un problema radicato che non può essere certo risolto saltando un pasto o facendo 10 minuti di corsa la domenica.

Servono analisi e colloqui col paziente per individuarne con certezza le cause, prima di ogni azione sia comportamentale che farmacologica.

Re: Obesi venite a me
 

prima ero 59 kili per 1,63m ... da dopo che ho preso le medicine son aumentata fino agli 80... ora sto scendendo piano piano.. ma è duraaa parekkio:blushing:

Re: Obesi venite a me
 

Non sono obeso ma un tantino sovrappeso....
Faccio sport una volta alla settimana (anche due) e cerco di fare tutte le commissioni al limite del possibile in bicicletta o a piedi oltre che sciropparmi delle gran camminate giornaliere...
La dieta??
E' difficile per chi come me è abituato ad affogare i propri dispiaceri (dovuti ai rifiuti e alla cattiveria delle ragazze essenzialmente ma non solo) nel cibo privarsi anche di questa fonte di sfogo ma sono almeno un paio d'anni che ho provato a darmi una decisa regolata in tal senso...
Via le bibite gasate, i dolci in generale e una gran taglio al pane, pasta e derivati...
Qualche piccolo risultato lo sto ottenendo ma non è facile...

Re: Obesi venite a me
 

Eccomi...io sono chiatto. 174x88 -.-

L'anno scorso ero arrivato a pesare 78/79 kili poi agli inizi di settembre ho ripreso tutto perché mi sn un po' depresso..adesso ho ricominciato a mangiare di meno perché ho l'ernia.

Re: Obesi venite a me
 

Vale anche per me, forse ti manca l'attività fisica, anche se non mangi molto.

Re: Obesi venite a me
 

I farmaci influiscono molto sul metabolismo... Io per colpa del lantanon (4 goccine) ero arrivata a 62 kg.. Appena sospeso avevo cominciato una dieta fai da te ma dimagrivo massimo di un kg, 2 kg. Poi dopo 2 mesi dalla sospensione de lantanon ho cominciato ad dimagrire, Ero arrivata a 56 kg.. Dopo un mese sono arrivata a 47 :o Il mio peso è stato sempre 48 kg 53 massimo

Re: Obesi venite a me
 

Una volta tanto quoto (così magari viene a piovere e ci rinfreschiamo, con 'sto caldo :D).

Non esistono rimedi validi per tutti.

Re: Obesi venite a me
 

Credo dovresti ridurre la quantità di calorie che assumi in un giorno e iniziare a praticare attività fisica. La scoperta dell'acqua calda insomma, eh? :D
Impara a leggere le tabelline che riportano il valore energetico di un certo alimento. Così facendo avrai almeno la consapevolezza di quello che stai mangiando, se sia ok o no per la tua linea. Magari commetti errori di cui neppure ti rendi conto. Che ne so, rinunci a pochi grammi di pasta ma poi bevi tre litri di qualche bevanda dolce, o abusi dei condimenti, ecc, ignaro della botta che rappresentino per la linea.
Potresti cercare anche di muoverti più di quanto faccia finora. Sport aerobici (per intenderci: camminata, corsa, bicicletta) più che anaerobici (esempio: pesi). La cosa più difficile è iniziare. All'inizio potrà essere stancante, la forma fisica ti manca, arrancherai, la fatica di pochi km si farà sentire anche dopo due o tre giorni. Ma tieni duro. I risultati arriveranno. E più sarai in forma, più avrai voglia di allenarti. Diventerà appagante. Sport come la corsa danno poi una sorta di dipendenza, per me è una droga, le sensazioni che provo quando la faccio e il buonumore, la sensazione di forza, vitalità, benessere che provo dopo che mi sono fatto la doccia sono una delle poche cose che fanno sì che non sia ancora diventato completamente un'ameba. :)

Re: Obesi venite a me
 

Re: Obesi venite a me
 

anche io non mangiavo "molto" eppure ero dalla nascita in sovrappeso.
mangiavo poco e male, la frutta e la verdura erano praticamente assenti nella mia dieta che abbondava invece di fritture, carni e zuccheri.
6 mesi fa ho deciso di perdere peso. ho eliminato fritti e zuccheri (non mangio più dolci a parte i gelati "ipocalorici") e ho aggiunto una quantità infinita di pomodori perchè mi piacciono e saziano parecchio. frutta sia a pranzo che a cena. colazione parecchio leggera.
dopo 6 mesi ho perso 15 kili e ho raggiunto il peso forma senza fare mai la fame.
se siete in sovrappeso e mangiate poco dovreste fare un conteggio delle calorie assunte giornalmente e vi assicuro che è molto probabile rimanere sorpresi:yes:

Re: Obesi venite a me
 

Ma io sul serio non mangio molto, quindi non credo di esagerare con le calorie quotidiane, anche perchè per esempio la pasta non mi piace molto, quindi il più delle volte mi forzo nel mangiarla e nel pomeriggio non mangio schifezze varie, ma un po' di frutta (una delle poche cose che non ho problemi a mangiare). Credo che uno dei miei errori stia nel fatto di mangiare per esempio il pane o qualcosa a base di patate in serata, mentre sarebbero più appropriati per il pranzo. E poi tempo d'estate qualche gelato ci sta ^^
Però credo che, se non si mangia molto e si accompagna una buona attività fisica, si potrebbero raggiungere dei buoni risultati senza sforzarsi in maniera esagerata.
Oltre a eliminare dolci e fritture (ma proprio totalmente? Nessuna frittura in 6 mesi?) hai apportato altre variazioni al cibo? Hai ridotto qualcos'altro?

Re: Obesi venite a me
 

in realtà le fritture le ho eliminate più di un anno fa perchè sentivo che mi appesantivano troppo. non sgarro mai perchè la mia è quasi un ossessione.
Evito le carni eccessivamente grasse e i condimenti in genere. i carboidrati li tengo più o meno al 50% del totale e li mangio principalmente a cena. ovviamente se mangio pasta( o riso) cerco di non superare i 70 grammi ed evito cabonare o tortellini alla panna:D
eliminato completamente bibite dolci e/o gassate, alcolici e superalcolici:sad::sad:
la pizza la mangio solo da poche settimane perchè è una bella botta da 1000 Cal circa.
gelato solo quello in vaschetta (carte d'or alla frutta) 170 Cal per 100 grammi

Re: Obesi venite a me
 

Mah, ti dirò che quasi tutti i muratori che conosco hanno la pancia, anche ragazzi di 20/25 anni. Quelli che hanno un bel fisico sono quelli che già per natura sono predisposti ad essere magri. In più ti farà venire sì i muscoli ma ti ritrovi a 40 anni con la schiena spezzata. Quindi meglio evitare :D